冬天容易上火是什么原因 气候影响
冬天容易上火是什么原因 气候影响
冬天气候干燥,外界空气中水分少,湿度低,人体在这样的干燥气候中容易造成体内水分流失,人出现干燥上火的情况。
冬天容易上火是什么原因 压力过大
冬天到了岁末年尾,人难免会出现压力过大的情况。这个时候烦躁、焦虑的情绪都容易使人燥上加燥出现上火的情况。
容易上火是什么原因
一、容易上火是什么原因:在日常生活中,人们常常会出现一些不舒服的感觉,如:口干、口苦、口臭、起口疮、牙痛、多梦、胃酸、肚胀、便秘、手足心发烧、痔疮等,儿童还会流口水、扁桃体肿大、盗汗、尿床等。那么上火究竟是什么原因引起的?从我们中国的中医观念来看,火分为“实火”和“虚火”的差别。
1、“实火”是指:身体基础是有档次的,只是由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调导致“阳亢”,引起功能障碍。
2、“虚火”是指:本身是阴虚体质、阴阳失衡,导致表面现象“阳亢”,实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”,通常阴虚体质表现为“虚火”,所以同时有气血虚的表现,如:面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。现代医学认为,“上火”的原因是微循环不足,细胞所需的氧气和养料不能及时供给,同时代谢产物又不能及时清除,引起一系列功能障碍。
二、造成微循环不足、血流缓慢的原因
1.可能是因为生活方式不健康,而且加上自身的素质基础比较差,所以导致了体液失去平衡,血液也变得浓稠。在医学上我们称为低渗脱水。
2.本身气血虚弱,心血管系统功能不好,导致循环不良。
容易上火是什么原因
1.油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。
2.大蒜、辣椒等刺激性食物:是上火的主要原因之一。
3.热性水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。
4.肉类:过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,导致上火。
5.酒类:酒精在30%以上的酒类最易上火。
6.中药补品:几乎所有补药都容易引起火气大。
虚火:多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
从现代医学的角度看, 上火是感染了一些病原体,导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火, 就是进行激烈免疫的阶段, 是内分泌失调的结果。引起"上火"是人体各器官不协调造成的,医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力,就使全身各系统处在紧张和变化之中,即处于"应激状态"。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。
这是一个很富有中国特色的问题。并不是说中国人的身体比较特殊,只有中国人才会“上火”,而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法,因素很多,因此在现代医学中不可能找到对应的称呼。例如口腔“上火”症状,有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎,有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈、粘膜出血,更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症,有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关。不同的病因要做不同的治疗。缺维生素引起的要适量补充维生素,细菌感染引起的要使用抗菌、消炎药。
冬天为什么容易上火
冬天气候干燥,外界空气中水分少,湿度低,人体在这样的干燥气候中容易造成体内水分流失,出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状。
冬天温度低,为了提高室内温度,很多人喜欢开暖气、空调,如果长期呆在温暖的封闭环境中,是很容易加重身体干燥程度的,一旦人体脱水,就容易出现喉咙嘶哑、嘴唇干裂、口渴干咳等燥火现象。
冬季寒冷,适宜吃一些温热食物进补,在补身的同时又能御寒,但这些食物吃多之后久容易积热引起上火,常见的有牛肉、羊肉、烧烤、火锅、生姜等。
冬天容易上火可能跟运动量减少有关,人体运动量少,新陈代谢缓慢,身体内的积热不能有效排出体外,易表现出上火。
冬天到了岁末年尾,人难免会出现压力过大的情况,这个时候烦躁、焦虑的情绪都容易使人燥上加燥出现上火的情况。
冬天需要早睡晚起,如果是作息不规律,夜晚休息不够的话,很容易导致身体内分泌失调积聚的内热会影响身体免疫力,不仅容易患病,而容易表现出上火。
慢性支气管炎的病因 气候影响
寒冷地区的慢支发病率较高,且大部分在冬季发作。因气候寒冷,人体吸入的冷空气刺激气道黏膜,引起痉挛而导致咳嗽,呼吸困难加重等。
容易上火是什么原因
1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
2、不良饮食习惯因素
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
冬天容易上火是什么原因 进食性温食物
冬天容易上火还可能跟进食性温的食物有关。冬天进补,性温的食物补身同时又能御寒。食用之后容易积热引起上火。
性温的食物常见的有牛肉、羊肉、烧烤、火锅、生姜、枸杞、当归等。
容易上火是什么原因
上火源头一、饮食习惯不健康
中国饮食文化源远流长,各地的美食数之不尽,面对众多舌尖上的诱惑,很多经常吃大量肉食,以及过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃货”,自然也会饱受口腔上火的痛苦,所以不健康的饮食习惯是口腔上火的源头之一。
上火源头二、压力过大
无论是学生群体还是工作人士,面对学业、职场方面的竞争,压力过大都是常见的情形。六必治口腔养护专家认为,压力会引起烦躁、疲惫、紧张,从而导致口腔上火,最常见的症状则是口腔溃疡,“口腔溃疡在临床上,以压力较大的中青年人最为常见,已成为现代人频发的一种‘文明病’。”专家表示。
上火源头三、睡眠不规律
现在很多人都会发生“晚上睡不着,早上起不来”典型的睡眠不规律的症状,睡眠不规律很容易造成生物钟的混乱,导致人体免疫能力下降,并引发一系列的连锁反应,口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题也是频繁的发生。
上火源头四、烟酒过多
抽烟刺激口腔黏膜,引起口腔干燥,使口水分泌减少,有时亦会引起口腔黏膜的灼伤,且抽烟还是口臭的重要来源;而酒精作为刺激性较强的食物,容易造成口腔粘膜病变。
上火源头五、负面情绪过多
恋爱不顺,工作不顺,各种烦心、怨气、怒火,这些负面的情绪,最终也是导致上火的一大原因。专家指出,夏季情绪更易波动,肝气不疏,导致抑郁或烦躁易怒,持续的不良情绪,最容易积久成疾,最终通过“上火”表现出来。
牢记防上火21字秘诀
各位读者对照寻找出自己的上火源头后,更重要的是针对性的进行防治。以下是六必治21天口腔防上火训练营中的各种口腔养护知识。
要想预防口腔上火,首先需要我们队战绩的生活做个合理的规划,制定合理的作息时间,尽量避免熬夜、喝酒、吸烟等对身体有害的不良行为。
其次在饮食方面,要多吃富含新鲜绿叶蔬菜、水果,忌辛辣,可每餐摄入一定的蛋白质和脂肪,如在早餐中加入谷物、坚果,在午餐和晚餐中加入鸡蛋或鱼,藉此减缓身体对碳水化合物的吸收。夏季防上火自然少不了西瓜,但西瓜的吃法有讲究,首先切半个西瓜,然后用勺子舀里面的西瓜肉,吃的时候要将瓜肉含在嘴里吸汁,每隔几分钟一次,就能让西瓜的去火功效事半功倍!