点按什么穴位治打嗝
点按什么穴位治打嗝
1、按少商穴
少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。这个方法真的很有效果,小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
2、掐按中指
分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1～2分钟以后,打嗝即可被制止。
3、掐按内关穴
用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6～7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。
4、刮眉棱骨
将双手的拇指压在两侧太阳穴上,用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮,稍稍用力,以微有酸痛感时为佳。
5、膻中穴
仰卧取穴,操作者以拇指对准膻中穴(位于胸部,两乳头之间连线的中点),先轻后重,按压2～3分钟。为巩固疗效,休息15分钟后再按压2～3分钟。
6、鱼腰穴
仰卧,按摩者用两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处),由下向上按压,用力由轻到重,病人会有酸胀感。按摩时,病人要用力憋气,再用力呼气,反复两三次,每次按揉2分钟,如不见好,24小时后再进行一次7、攒竹穴平卧或半坐位,操作者以两个拇指指腹按住攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处),先用力较轻,并呈螺旋形顺时针方向按摩,逐渐加重至有酸、麻、胀痛感后按住本穴,以眼球、眼眶能感觉到酸胀为好。一般1分钟左右即可起效,慢者约5分钟,止嗝后继续按摩3～5分钟。严重者每天按2次,5天为一疗程。
新生儿打嗝按什么穴位
1、新生儿打嗝按什么穴位
按压攒竹穴2-3分钟。位置:攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。
手法:用两手大拇指由轻到重持续按压,一般按压30～60秒即可见效,效果较好。
止嗝技巧:用双手大拇指直接按压双侧的眉头,使劲一点,按压下去几秒钟,再松开。然后再按压,再松开。这样反复几次,打嗝就可以停止了,比起喝凉水等办法来说,更加健康,也更加方便。
2、天突穴可以治疗打嗝
点揉天突一分钟。位置:锁骨中间的凹窝。
手法:用食指按揉锁骨中间的凹窝 技巧:取穴时,可采用仰靠坐位的姿势,天突穴位于人体的颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。
3、预防打嗝小策略
由于“胃食道逆流”造成宝宝溢奶常伴随打嗝,在喂奶结束后,让宝宝靠在你的肩上,拍一拍后背,拍出嗝也许会好。如果宝宝打嗝是因为对牛奶过敏,可在医生的指导下使用特殊的配方奶粉。给宝宝喂奶时最好在安静的状态和环境下,喂奶尽量不要选在宝宝过度饥饿及哭得很凶的时候。
保持正确的喂奶姿势,使进食不至于太急、太快;其实,多数宝宝会自己调节,成人不必过分在意。对于频繁打嗝的宝宝,在喂奶的间隔,让宝宝休息一下,轻轻地拍背,打完了饱嗝,可避免连续打嗝。
连续打嗝不止怎么办
连续打嗝不止怎么办
如果我们是在家里打嗝的话，我们找到一张床或沙发，然后将身体平躺在上面。这样打嗝就能止住。
找到我们的内关穴(位于左手手掌根部往上两指的位置)，然后用右手大拇指使劲按住内关穴即可立即止住打嗝。
含一口水在嘴里，在感觉要打嗝的时候就身体前倾将水咽下(注意别呛着自己)。
深呼吸，这个就不用多说了吧。我们将身体放松，坐着进行深呼吸，连续深呼吸直到打嗝消失后在多深呼吸几次。
惊吓法。在不经意间突然的惊吓，虽然朋友们都说这个方法管用，但是个人感觉效果不是太明显。
若以上方法都无效，个人建议可以去看医生了，让医生给出合理的解释并提出合理的治疗方案，避免由于长时间打嗝造成的身心伤害。
治打嗝的十个小妙招
1.深呼吸
进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
2.穴位按压
呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
3.按摩
取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。
4.喝水弯腰法
将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。
5.屏气法
直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
6.惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
7.纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。
8.伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
9.喷嚏止嗝法
打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
10.婴儿打嗝
可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻瘙痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。
很多人，吃得太快或者吃冷的东西，就会出现打嗝现象，虽然不是什么大病，不过有时候在开会或者什么特殊场合出现打呃就很不好啦!这里教大家一个简单有效的方法，两分钟内就可以止呃的，不用打针也不用吃药，百分百有效。就是按摩左手内关穴，用力点按两分钟就止。
将右手食指、中指指头并拢，把中指放在左手腕横纹上，这时右手食指旁边的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。
打嗝的简单有效处理方法
几乎所有人都有遇到过这样一种尴尬的局面：在一个公共场合，突然感觉到自己要打嗝，并且还就真马上打嗝了，嗝声还不断的来。
大部分人应该不会觉得这是一个很光彩的事吧，起码还是有意识要马上停下来吧，但是很多人尝试了努力的憋气也没法让那嗝气走开，似乎缠着你不放了。我会打嗝的情况一般是这样三种：吃饭吃的太饱，肚子太饿，余下的就是莫名其妙地打嗝。
小时候打嗝妈妈就叫我喝醋，试了之后感觉对我的用处不大;后来听说打嗝的时候可以吞咽白米饭，或者是吞糖，感觉效果也不明显;再后来又听说可以将一口水做三次吞下，这样就可以马上制止打嗝了，试过几次，前两次感觉还真有用，可是后来发现也不是每次都有用的。
以上几种方法都是要借助外力的，不借助外力的还有一种憋气法，不知道别人用了有用没，我用了也是偶尔有用，一般都用处不大，憋气憋的脸红脖子粗，刚一舒缓，立马又要打嗝了。
今天我就要在这分享一个我自己屡试不爽，同学也屡试不爽的小妙招来制止打嗝了。
这两个都是按压穴位的，如图所示：
这个叫什么穴我不知道，用大拇指尖紧按在无名指尖，效果是立杆见影，堪称神奇，今天就是在那里吃多了，然后就一个劲地打嗝，于是我往那一按，一秒钟见效，一点都不浮夸呀，这是我和寝室各位的亲身试用N多次后的真实感受。
打嗝不止怎么办
打嗝不止怎么办?
相信每个人都会遇到打嗝，打嗝是因为有时吃东西吃得过饱、过快，受到寒冷刺激等都会导致的。打嗝虽然不是什么大病，但总打嗝停不下来，确实不怎么好受。为什么会打嗝呢?如何制止打嗝呢?
首先让我们了解下打嗝的原因：中医认为，打嗝主要由于饮食不节，正气亏虚，导致胃气上逆，引起膈肌痉挛和胃痉挛，从而产生呃逆。因此，要缓解症状，就要疏通胃气，让上逆的胃气往下走。
喝冷水止打嗝的小方法
喝冷水治打嗝?最好的方法就是试一下，该方法主要靠那口冷气。
按压天突穴止打嗝的小方法
冷水不是随手可得，所以不妨试试身上的治嗝穴——天突穴。这个穴位于胸骨窝上方的正中处，也就是我们喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的地方，一摸就能摸到。天突穴相当于肺与自然相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出。因此，按压天突穴能够导气，从而缓解和抑制打嗝。
那么，如何按摩这个穴位呢?用手指压住穴位不动，坚持2—3分钟。按摩时穴位会产生酸胀感，这样的力度就可以了。
按压眼球止打嗝的小方法
除了按摩穴位之外，可以按压眼球。如果只是因为饮食或者受到寒冷刺激导致打嗝，又找担心找不好穴位，就可以闭上眼睛，分别用双手的两根手指按压眼球，按住不动，保持大约1分钟。
耳朵发炎按什么穴位
耳朵发炎的患者一般会出现听力减退;耳痛;耳鸣等症状,假如呈现以上情况,适当的点穴疗法是一种较好的选择。其中四大穴位治疗耳朵发炎有好处。分别是:听宫、合谷、翳风、外关。
消除打嗝的最快办法 按摩快速止嗝法
功效：攒竹穴可以散风镇痉的功效，用手指压治疗呃逆效果极佳。
方法：用双手中指按压双眉内侧凹陷处的攒竹穴，向内逐渐均匀用力，同时做吞咽动作，持续2-3分钟，自觉穴位处有酸胀感觉为佳。
功效：天突穴具有宽隔和胃、降逆调气的功效，故可用来缓解打嗝。
方法：天突穴在胸骨上窝正中，按压天突穴时弯曲大拇指，以指甲贴喉部，指顶端顶天突穴，微向下逐渐用力，同时做吞咽动作，以局部有酸胀感为佳，治疗打嗝效果明显。
打嗝频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感，如患者自行压迫可两手交替进行。
取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制打嗝。
打嗝怎样能停下来
1.分次咽水
分次咽水是指喝一大口水之后憋气然后将这口水分四-五次咽下，每咽下一口水停顿1-2秒钟，注意如果中间换气了可以重新喝水再来。如果还没见效，可以重复几次一般都能有效止嗝。
2.仰脖喝水
仰脖喝水具体的操作方法是先喝一小口水之后仰起脖子，然后将水咽下，重复几次一般能够帮助快速止嗝。要注意的是每一次喝的水不宜过多，否则很容易呛着。
3.弯腰喝水
弯腰喝水是指先喝几口温水然后身体弯腰90度并将水慢慢咽下，如此重复几次能够有效止嗝。这是因为胃部离胸膈肌较近，喝温水能够温暖膈肌，弯腰能够帮助内脏对膈肌进行按摩，达到止嗝目的。前面提到的喝水法都可以喝温水进行。
4.憋气法
憋气法是指在打嗝不止的时候先深吸一口气然后憋住，与此同时胸腔用力，直到忍不住要换气的时候再进行呼吸，一般这个办法一次即可见效。如果还是一直打嗝可以重复几次直到止嗝为止。
5.冰块治打嗝
在打嗝不止的时候，如果有条件可以试试拿冰块敷在喉结的两侧，一分钟左右就能帮助止嗝。这是因为冰块可以帮助减缓神经抽搐的频率，进而干扰肌肉抽动的周期，使打嗝的症状随之消失。
6.穴位按摩
按摩伏突穴、巨阙穴、上眼窝点。
穴位位置：扶突穴位于喉结外侧四指宽度的位置；巨阙穴位于胸骨下心窝中间处；上眼窝点位于眼窝上缘中央凹陷处。
7.按摩手法：
1、先指压扶突穴，按压时，采取坐姿，食指按压穴道即可。
2、再指压巨阙穴，按压时将双手食指相叠按压穴道，一面将身体前倾一面进行指压；
3、最后按压上眼窝点，按压时可以采取坐姿，双手食指从下往上推高，同时颈部向前加压，使压力加大。
打嗝不止怎么办
专家告诉我们，身体出现打嗝的原因是因为身体中的一个部位神经受到了刺激，这就引起横膈膜出现痉挛收缩的情况。特别是在吃饱饭、吃饭太快以及寒冷刺激的时候更加容易出现打嗝的情况。打嗝不是病，大部分的打嗝情况在几分钟之后自动消失，所以不需要到医院接受治疗。
打嗝在有些时候会让你非常的尴尬，给我们带来很多困扰，应该如何解决这种问题呢?事实上，通过一些按摩以及一些偏方都能够很快的缓解这种情况。具体的治疗打嗝的方法如下：
1、掐按中指：可以将自己的左手掐住右手中指顶端，大约按压一两分钟之后打嗝的情况就可以停止。同理，另外一只手就是用右手掐住左手的中指顶部。
2、喷嚏止嗝：在打嗝的时候如果能够想办法让自己打一个喷嚏，那么打嗝的情况就会立即停止。生活中让自己打喷嚏的方法有很多，例如闻一下胡椒粉等都能够立即打喷嚏。
3、掐按内关穴：有手指掐按住内关穴，也能够很快的停止打嗝。内关穴在我们手腕内侧大约六七厘米所在的位置，也就是第一个横纹和第二横纹之间，掐按这个位置能够快速的起到止嗝的作用。
4、按压少商穴：在打嗝的时候，用拇指用力的按压少商穴，这个时候身体就会出现酸痛感。让这个酸痛感持续半分钟左右的时间，打嗝就能够停止了。
5、刮眉棱骨：将双手的拇指位置放在两边的太阳穴位置，然后食指则是在侧面第眉骨位置进行用力刮，从内往外，等到出现酸痛感的时候就停止。
保健按摩4穴位治打鼾
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
打嗝按摩哪个部位
用双手的中指按压双眉内侧凹陷处的攒竹穴，向内舒展用力时配以吞咽的动作，这样持续的时间不少于3分钟，自己感觉到这个穴位有酸胀感的时候，打嗝也就随之得以缓解。攒竹穴可以镇痉散风，用指压可以帮助缓解打嗝。
弯曲大拇指，指甲贴住喉部的天突穴，用指端进行按揉，自上而下用力，并保持吞咽动作3分钟，自我感觉该穴位有酸胀感时，打嗝就会得到缓解，天突穴可以和胃宽膈，调气降逆，所以用指压的方法可以有效的治疗打嗝。
用拇指指腹按压内关穴5-10分钟，以局部有酸胀感为度，按揉这个穴位可以宁心安神，和胃和逆。和天突穴，翳风穴，中脘穴搭配按摩，可强健脾和胃，理气降逆之功，缓解打嗝及其引起的腹胀，呕吐等病症。
用手掌掌心朝顺时针的方向，以画圆的方式按摩肚脐上方6指幅宽的中脘穴，可有效减缓打嗝，并且能治疗胃酸过多，缓解便秘，腹泻现象，促进肠胃蠕动等。
午饭后打嗝的治疗方法
1、深呼吸
小编首先要给大家介绍的一种可以快速治疗打嗝的方法就是深呼吸。首先要深吸一口气，然后憋住，这段时间尽大家最大的努力，延长憋气，之后再慢慢来的呼气，来回两三次就可以很好的帮助大家把打嗝的现象治愈。
2、按摩穴位
按摩穴位来治疗打嗝也是大家不错的选择。在手部有一个穴位叫做内关穴，它在大家手腕横纹处向下大约两个横指的距离。当大家在打嗝的时候，按住这个穴位，坚持两分钟这样，就可以非常有效的帮助大家治疗打嗝。
3、喝韭菜汁
当你在打嗝的时候，如果家中正好有韭菜的存在，那么大家就可以利用韭菜来帮助自己缓解打嗝。
具体的方法就是大家首先把韭菜清洗干净，之后用刀切成段，放进榨汁机中榨汁喝，就可以很好的帮助大家缓解了。
人为什么会打嗝
有时候受凉或者是吃多的时候，我们总是会出现打嗝的现象。那么总是打嗝是因为患上疾病还是正常现象呢?生活中，很多人都有打嗝的现象，有时候喝点水就会好点，那么总是打嗝是怎么回事呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下。
前天家住武昌水果湖的王大爷吃过午饭后不停打嗝，吞饭、喝水、吸气，想尽了办法还是止不住。午睡醒来，王大爷突然半边身体动弹不得，话也说不利索了。家人慌了神，赶紧拨打了急救电话。送到医院检查发现，王大爷大面积脑梗塞。
专家介绍，发生中风后，会影响自主神经功能，导致膈肌不断收缩，就会不停地打嗝。如果老人持续打嗝，并伴有手脚不受控制，说话不利索，要尽早到医院就诊。
中风经常是突然发生的，让人猝不及防。不过，它也有"预警信号":一过性的脑缺血，说通俗点就是如果走在街上突然找不到方向，忘了家在哪，感觉肢体不受控制或是麻木，眼睛突然发黑，但是很快就会恢复正常等，都在提醒你"要中风了"，得赶紧上医院。
人为什么会打嗝
说白了，无非就是你的膈肌受到了刺激，譬如，寒冷的刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬或酸、辣、冷的食物后，都会引起打嗝，且一般持续时间短，其刺激也大多来自胃部。这也便不难解释，寡人最近常常听到的隔声了：夏末秋初，天气变凉，冷空气的刺激会很容易引起打嗝这一种反射运动的产生。
一般来说，这种偶发的、短暂的打嗝属于正常的生理反应，即使不予理会也会一会儿自行停止，或者喝点热水也能帮助缓解。当然，也存在某些打嗝是由疾病引起的，这又得另当别论。
打嗝按摩7个穴位止嗝
1、按少商穴
少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。这个方法真的很有效果，小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
2、掐按中指
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1～2分钟以后，打嗝即可被制止。
3、掐按内关穴
用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6～7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
4、刮眉棱骨
将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。
怎么解决打嗝
概 述人们在生活中总会遇到些小问题，问题不大，但如没及时解决，也是有点小痛苦的。比如碰到打嗝时该怎么办，为什么会经常打嗝呢?
步骤/方法：1最常见的原因就是吃的有点太多，这样会造成肚子难受，而且吃的太快的话也会引起打嗝的现象的。
2饮食不规律，饭后感受风寒也是引起打嗝的原因之一，这是由于膈肌和胃部的疾患及胃神经官能症等引起。
3还有我们本身并没有多大的问题，我们也会经常碰到那就是自己吃饭吃的太急，也可能一下吃了些有刺激性的食物导致，还有可能是吃多西吞进去了太多的气体造成的
4治疗打嗝的方法网上有很多。下面有个我自己发现的，非常简单、有效。大家可以试一试。攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。其主治疾病为：迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴。但在中医上，该穴位还可以治疗呃逆，也就是我们常说的打嗝。
5不过中医治疗是要针灸。但我发现，当我们打嗝的时候，如果用手指弹该穴位(力道适中、认穴要准)，效果也非常好。笔者自己和亲人用过该方法，共计10余次，有效率达到90%。现将该方法分享给大家。
打嗝按摩7个穴位止嗝
打嗝按摩7个穴位止嗝
1、按少商穴
少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。这个方法真的很有效果，小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
2、掐按中指
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1～2分钟以后，打嗝即可被制止。
3、掐按内关穴
用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6～7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
4、刮眉棱骨
将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。
5、膻中穴
仰卧取穴，操作者以拇指对准膻中穴(位于胸部，两乳头之间连线的中点)，先轻后重，按压2～3分钟。为巩固疗效，休息15分钟后再按压2～3分钟。
6、鱼腰穴
仰卧，按摩者用两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，病人会有酸胀感。按摩时，病人要用力憋气，再用力呼气，反复两三次，每次按揉2分钟，如不见好，24小时后再进行一次
7、攒竹穴
平卧或半坐位，操作者以两个拇指指腹按住攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)，先用力较轻，并呈螺旋形顺时针方向按摩，逐渐加重至有酸、麻、胀痛感后按住本穴，以眼球、眼眶能感觉到酸胀为好。一般1分钟左右即可起效，慢者约5分钟，止嗝后继续按摩3～5分钟。严重者每天按2次，5天为一疗程。
点按什么穴位治打嗝
1、按少商穴
少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。这个方法真的很有效果,小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
2、掐按中指
分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1～2分钟以后,打嗝即可被制止。
3、掐按内关穴
用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6～7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。
4、刮眉棱骨
将双手的拇指压在两侧太阳穴上,用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮,稍稍用力,以微有酸痛感时为佳。