六大按摩方法
六大按摩方法
1、点压足后跟:止鼻衄
当发生鼻出血时,可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟,右鼻出血掐捏左足跟,可立即止血。
2、点压合谷穴:治晕厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间,稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时,可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分钟至3分钟后,晕厥等症状可消失。
3、点压劳宫穴:治疗血压骤升症
握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
4、点压阳陵泉穴:治胆绞痛
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛,则可用点穴法止痛。方法为:在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点,即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟,即可获得良好的治疗效果。
5、点压三阴交穴:治肾绞痛
三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时,患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟,肾绞痛即可缓解。
6、点压至阳穴:缓解心绞痛
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处,即取卧位、垂臂时,两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时,患者常伴有胸部压迫感和窒息感。此时,病人可手持一枚5分硬币,用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟,心绞痛即可缓解,若每日定时按压3次~4次至阳穴,即可预防心绞痛的发生。
Tips:以上各种穴位的准确定位以及点穴方法,请广大朋友务必请教专科医生,切勿自行盲目操作,以避免引起不良后果!
5大按摩方法拯救脸部肌肤下垂
拯救脸部皮肤下垂的按摩方法:
1、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌,是最容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升,反复按摩15次。
2、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓,从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动,雕琢下颌紧致线条。
3、用指腹按捏笑肌处,并发出“呀、呜、依”的声音,可训练肌肉,延缓肌肤下垂。
4、沿眼部下方穴位,即眼轮框肌用指腹轻点,促进血液循环。
5、将拳头置于额头中央处,并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。
前列腺肥大按摩方法视频 提肛法
吸气时提缩肛门,呼气时放松肛门,如此为一次,每晚临睡前做30次。
前列腺肥大按摩方法视频 揉按气海
气海穴位于脐下1.5寸处,右手掌根防御气海穴为,左手掌防御右手背上,顺时针方向揉按36次,然后左右的掌根放入气海穴位上,右手长防御左手背上,逆时针方向揉按36次。
早泄按摩六大法
在几千年的人类文明史上,爱与做爱是人类繁衍,表达爱情的方式。与现代人一样,我国古人在过性生活时,不但追求做爱时的愉悦、快感,还注重做爱时的养生之道。
一、关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。
二、按摩方法:自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟;随呼吸按压关元穴3分钟。
三、自我保健疗法:点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40分钟。
四、坐式疗法:患者取坐式,闭目放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30~40分钟。
五、俯卧式疗法:患者取俯卧式,腰带松开,闭目,全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30~40分钟,每周5次,坚持治疗1个月。
六、仰卧式疗法:患者取仰卧式,闭目,全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟,每周5次,坚持1个月为1疗程。
前列腺肥大按摩方法视频 擦腰骶
两手五指并拢,两手的掌根抵于肋弓下缘,斜向尾骨过短,两手掌自伤而下,再自下而上,反复斜擦72次。
女用按摩棒使用方法是什么
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目前市面上的女用超大按摩棒的型号有多种,适合不同需要的朋友使用,因此有需要的女性朋友可以根据自己的实际要求选择购买和使用。
女用超大按摩棒的使用方法主要为:
1、打开电池盒,装入2节七号电池,注意正负极。
2、用酒精消毒器具或者给器具戴上避孕套,并根据需要涂上润滑剂。
3、打开开关可调节震动快慢。将器具放到你所需要的部位。推动频率调节按钮可调节器具的震动强度和幅度。
对于女用按摩棒的使用方法其实非常简单的,不过在使用之前的时候就要先涂上一定的润滑剂的,这样的话才会让自己的按摩棒变得更加的润滑,对于自己也可以起到一个全身按摩的作用,如果是经常拿出来按摩的话就有一定舒筋活血的效果,能够非常好的去减轻自己每天的疲劳感。
前列腺肥大按摩方法视频 中松静法
自然放松站立,两足距离30cm,摒除杂念,松弛身体,人静。腹式深呼吸,先将两上肢呈交叉姿势旋转,微屈下肢,闭口,用鼻吸气,下入丹田,腹部隆起,使小腹有饱满、充实、膨胀和舒适感。吸入之气要达到最大容量,同时屏气5-15秒,双手用力旋转姿势。然后用口呼出浊气,腹部凹陷,最大限度地收小腹,上肢用内劲下压,同时屏气至最大耐受时间。如此每次1次,连坐4-7天。