喝水煮玉米须水减肥吗

喝水煮玉米须水减肥吗

对于水肿型的肥胖人群有一定的减重效果。

水煮的玉米须水是用玉米须熬煮制作而成的水，其中90%是水分，喝了会降低减肥者的饮食量，同时它还具有利尿消肿的功效，针对水肿型肥胖的人群，可以起到增加排尿的效果，帮助它们减少身体多余的水分，可短期内达到减重的效果。

备注：若配合运动进行减肥，效果更佳！

长期喝玉米须水可以减肥吗 喝水煮玉米须水多久可以减肥

每天喝500毫升，大约1个星期即可见到减肥效果。

人体中有70%都是水分构成，而通过水煮玉米须水，增加水肿型肥胖人士的尿液，排除身体的水分，一般即使多年肥胖的人，在一个星期左右也能见到减肥效果，大约一周可减重5斤左右。

1、将5克干玉米须（或鲜玉米须15克）清洗干净。

2、放在水壶中，注入清水500毫升左右，然后煮10分钟左右，

3、再闷盖泡5到10分钟即可饮用，不要添加蜂蜜或白糖等其他调味品。

玉米须水会让身体钾流失吗 怎么喝玉米须水避免钾流失

通常我们喝玉米须水，一般取3—5克玉米须，煮大约200—500毫升的水喝为宜，不要一次性喝太多，当做一天的饮水量来喝，避免排尿过多，引起的缺钾症状。

另外在煮玉米须水的时候，可以加入一些枸杞子一起煮，枸杞含有钾，能够避免过多饮用玉米须水造成的钾流失现象。

痛风能喝玉米须水吗

能喝，而且还有一定的辅助治疗效果。

夏天煮玉米的时候，很多人都有喝玉米须水的习惯，这种水味甘、性平，功在利水，有通淋，止血，降血压的效果，可治疗急、慢性肾炎水肿、尿路结石、乳糜尿、糖尿病、黄疸型肝炎、胆囊炎、胆石症、吐血、衄血、血崩、高血压等病。

对于痛风患者而言，玉米须水不仅可以食用，还可以辅助治疗由于高尿酸血症引起的痛风症状，增加痛风患者的排尿量，通过利尿的过程中排出尿酸，尿酸自然会有所下降。

玉米须泡水怎么做 喝玉米须泡水减肥要注意什么

1、本身血糖含量低的人群不建议和玉米须水减肥，玉米须水具有降血糖的作用，因此本身血糖较低的人群和玉米须水血糖会更低，容易出现低血糖。

2、血压较低的人群也不建议用玉米须水减肥，玉米须水有促进排水的作用，会促进钠离子的排出，导致血压更低，对健康不利。

3、喝干玉米须泡水的话，需要确保干玉米须的品质，没有出现发霉、生虫的情况。

4、同时喝鲜玉米须水的话，最好食用新鲜的，没有经过保存的鲜玉米须，因为鲜玉米须含有较多水分会有腐烂的情况出现。

喝水煮玉米须水减肥吗 注意：不要长期喝玉米须水减肥

即使喝水煮玉米须水对水肿型肥胖者有很好的减肥效果，但也不宜长期喝：

1、我们人体会有一个适应饮食的过程，当你的身体已经适应了喝玉米须水利尿减肥的这个方法以后，之后喝效果就不大明显了；

2、水煮玉米须水含有的水分太多，会限制你的饮食，当你的体重达到理想的标准时，就需要停止喝玉米须水，否则你会由于进食太少，饮食单一，造成营养不良，面色暗黄，对身体不大好。

哺乳期喝玉米须水有什么作用 玉米须水能喝多少

哺乳期女性食用玉米须水一天不要超过500毫升。

用15到30克玉米须水煮出来的玉米须水一天食用一份，一份500毫升左右，就可以清除体内大量的多余水分，对减轻体重有利。注意不要一次性喝下500毫升的水，可以分多次饮用，以免影响效果。

新生儿喝玉米须水可以去黄疸吗

有辅助治疗新生儿黄疸的作用。

新生儿黄疸多表现为生理性黄疸，由于宝宝出生后没有及时喂奶，体内水分少或粪便没有及时排出，导致胆红素代谢异常，出现的暂时性黄疸现象，这种情况下，新生儿宜多喝水，促进排尿、排便，帮助胆红素排出体。

而玉米须水有利尿、利肝胆的作用，喝了能加快新生儿排尿、排便的频率，促进胆红素排出，对新生儿黄疸有很好的辅助治疗效果。

新生儿喝玉米须水去黄疸的原理和喝水去黄疸的原理类似，但玉米须水具有利尿、保护肝胆的作用，比喝白开水效果更显著，而且玉米须水为天然食物，喝了对婴幼儿无副作用，但需注意用量和方法。

玉米多长时间煮熟

一、煮玉米需要多长时间

中国人都爱吃玉米，特别是有很多地方的人将玉米作为主食。玉米的好处非常多，很多人认为煮玉米很简单，就是加水，然后将玉米扔进去，盖上锅盖等熟就好了，可是煮玉米的时间十分的不好把握，你很有可能会不知道它什么时候是煮熟了。煮玉米的时间也分为很多种，因为你煮玉米的多少肯定每次都不一样。

如果你要煮很多玉米，并且采用的是大锅的话那最少也要煮一个半小时，不然你吃的时候肯定有的熟了有的还是生的，吃起来的味道也不会特别的香甜，因为时间没到的话玉米里面的甜味还没有煮出来。煮玉米的时候要注意，不是一直要用大火煮，而是在煮开了之后十分钟之后一定要记得转小火，一般总共煮的时间控制在两小时，煮出来的玉米肯定是香甜可口的，注意煮的时候不能解开大锅的盖子，不然味道就会打折扣了。而如果你只是煮几只来吃吃的话就用高压锅煮最好了，而且用高压锅煮会比用大锅更快，一般煮个二十分钟就行了，煮完之后不要立即揭盖，还要再焖半个小时以上。

二、煮玉米水的功效

1、直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。

原理：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。

2、中医认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆功效。能够用于治疗肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等疾病。玉米须煮水喝，可辅助治疗因肾炎引起的浮肿和高血压。

例如：玉米须降糖茶

配方：玉米须3g、马齿苋3g、荔枝核1个。

每天坚持喝降糖茶，对于高血糖患者有很好的降糖效果。

三、煮玉米的做法

用料：玉米、白糖、盐

做法：1、玉米剥去外皮，留最里面一层皮，

2、剪去顶上的黑褐色玉米须，锅中放水，没过玉米

3、加两勺白糖和一丁点盐

4、大火煮开5分钟，小火8到10分钟关火

5、把玉米捞出，撕出玉米须再煮一下，就是玉米须水了，晾凉也很好喝

小贴士：

1、喜欢甜的可以多放点糖。

2、顶上的玉米须也可以不剪，但要冲洗干净。

玉米须泡水喝能减肥吗 长期喝玉米须泡水减肥好吗

不建议长期喝玉米须泡水减肥。

玉米须泡水对减肥的作用只有促进水分排出，减少组织液含量，不是水肿型肥胖或者是体内多余水分已经排出的人群继续食用玉米须水，对减肥也没有什么额外的作用。

减肥喝玉米须水什么时候喝效果好 减肥喝玉米须水需注意

减肥者饮用的玉米须水最好就是清煮玉米须水，不要添加任何糖制品，如：白糖、红糖、蔗糖等，都可能影响减肥效果，如觉得口感不好，可加入罗汉果、蜂蜜等含果糖丰富的食物调味。

制作玉米须茶一般选用包裹在玉米叶内新鲜玉米须，而不用裸露在外的。如果是用风干的玉米须泡茶，要用储藏良好的，不用发霉或者有异味的。

玉米须中含有一定含量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等成分，容易滋生细菌，尤其是在夏天，煮过的玉米须水放置6小时以上，就可能以及变味了，容易引起肠胃腹泻问题，建议玉米须煮的水现做现喝，不能隔夜喝。

喝玉米须减肥的同时也还是要稍微控制饮食的，不能喝完玉米须水就吃香的喝辣的，否则减肥效果不明显，还可能增肥，建议搭配少有少盐的健康饮食和适量运动减肥效果更加。