七方彻底击退老年痴呆
七方彻底击退老年痴呆
1、生活起居有规律
专家告诉我们，要想预防老年性痴呆，关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点，好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。
2、饮食有原则
除了要有规律性以外，在膳食上还要强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。
大部分老年朋友对牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物肝脏等优质蛋白质食品都存在着一定的恐惧心理，以为吃这些食品就会引发心脑血管的问题，其实不然。在饮食 中，老年人不应该对这些食品抱有恐惧心理，适当食用对强化大脑功能、预防和治疗老年痴呆病有益。老年人特别是要多吃鱼肉，经常吃鱼肉会降低老年痴呆的发病几率。
老年痴呆症患者除选用上述优质蛋白质食品外，各种新鲜蔬菜也不能少，日常饮食中应该经常吃各种蔬菜和水果，以补充足量的b族维生素和维生素C。另外，豆制品中含谷氨酸较高，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以常吃豆制品可预防老年痴呆。
3、积极参加社会活动
研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
4、积极用脑
脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
5、不停地学习，保持旺盛的求知欲
经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
6、锻炼身体
体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。
7、经常训练不活动的大脑皮层
一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
耳聋的危害
一、耳聋对老人的影响
老年人耳聋会使老年人更加孤独，给心理造成创伤，反应迟钝，智力衰退。研究表明：老年性耳聋与脑萎缩、老年性痴呆呈正相关关系，随着听力下降、听功能的废用，可能会加重萎缩、老年痴呆提前到来。
二、耳聋对青少年的影响
青少年耳聋多是急症，治疗效果直接与就诊时间有关，一般不能超过3天。如果一直延误治疗的话，会对听力造成严重的损害，严重的可能几天内就会出现听力下降的现象，甚至听力消失，造成彻底性的耳聋。
老年痴呆症是怎么引起的
有老年痴呆家族史者老年痴呆的发病高。据统计，在患有老年性痴呆症的家族中患病几率非常高，其中近亲的发病率为一般人群的4倍多。研究发现，老年痴呆为常染色体显性遗传及多基因遗传，目前已发现至少4种基因突变与老年痴呆发病有关。
文化程度对智力衰退有一定影响。要加强文化知识的学习，在文盲、文化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中，老年性痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知识分子智力衰退较慢，老年痴呆的发病率相对要低些。
受过脑外伤者因神经细胞受到损害，脑内部组织受损，有可能引起痴呆。如一些拳击运动员因头部反复受外伤，很多年以后痴呆的发病率较其他职业的人高，且大脑皮质会出现器质性病变。
铝对神经细胞有毒性，对身体危害严重。有人通过原子吸收光谱仪测得老年痴呆者脑组织内铝含量明显高于健康人，由此认为铝摄入过多可能是老年痴呆的一种病因。
研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。另外，有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。
6种健脑养脑的食物让你记忆力更好
随着全球环境的恶化、生活方式改变等因素变化，老年痴呆症曾逐年上升的趋势，目前全球痴呆患者已达2000万，其中80岁以上的人平均每5人就有1人是该病患者。到目前为止，还没彻底治愈老年痴呆症的药物，因此预防老痴变得尤为重要，下面6种食物有很好健脑养脑的保健作用。
核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。
芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
花生：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
松子：用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
鱼：多吃鱼对预防痴呆有好处。因为鱼肉尤其是金枪鱼中不饱和脂肪酸含量很高，此物质对大脑细胞有好处。
关爱老人了解老年痴呆的预防
老年痴呆的预防：
1.预防老年痴呆要积极参加体育锻炼，特别是增加上肢及手部的运动，可增加脑部反应的灵活性。
2.常读书、看报、写字、绘画，既可了解国家大事，获取丰富的知识，还能陶冶情操，延缓脑力衰老，是预防老年痴呆的方法。
3.预防老年痴呆要保持乐观向上的情绪，多与外界交流，广交朋友，多谈心。勤用语言，能够保持大脑思维灵活。
4.适当补充卵磷脂，含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。还可用补肾健脑法，以增加记忆。预防老年痴呆要多吃对大脑健康有益的碱性食物。例如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。
关爱老年人，关注老年痴呆的预防。人到老年极易受到疾病的困扰，而老年痴呆就是老年人最常见的疾病之一。因此，只有正确掌握老年痴呆症的预防常识，才可以将老年痴呆症的防范工作做的更彻底。
老年痴呆治疗费用要准备多少
老年痴呆症治疗方法不同费用也不同
治疗老年痴呆症的方法有很多，最常见的有药物治疗和手术治疗，药物治疗一般能起到缓解的作用，不过一般来说治疗老年痴呆症的手术费用大家都能接受。其实治疗费用多少钱只是一方面，更重要的是到正规的医院，接受科学疗法的治疗，这样才能保证良好的效果。在正规医院经过医生检查病情后，才能确定治疗老年痴呆症的具体的费用。
老年痴呆治疗费用，因患者病情轻重而异
治疗老年痴呆的费用是多数患者家属非常关注的问题，郑州市中医院专家指出，患者病症、治疗时间、治疗方法的选择等因素的不同，都会相应影响到其治疗费用。
老年痴呆症治疗医院不同费用也不同
老年痴呆症的治疗费用是根据许多因素来决定的，看您选择什么样的医院，选择小诊所小医院治疗老年痴呆症的费用很底，而且主要也是开药物治疗，如果是想彻底治疗好的话，小诊所小医院是没有办法达到这个要求的。必须要采用科学的治疗方法。还有的就是去专业的正规的大医院就诊，则费用上面相对有保障的多。
喝酒和老年性痴呆有没有很大的关系呢
近期有媒体报道，不久前公布的一项数据显示，韩国三四十岁的青年人患老年痴呆症的人数激增。从2006年至2011年的6年间，年轻脑部痴呆患者增加了40%，造成这一现象的罪魁祸首就是酗酒。扬子晚报记者昨日采访专家发现，痴呆症其实不光发生在老年人中，每天都要大量应酬的中年人如果饮酒过量，也会给自己埋下痴呆症的隐患。南京军区南京总医院的一项调查结果显示，多喝酒确实增加患痴呆症的风险，而滴酒不沾的人也容易患上痴呆症，相反，适度饮酒(每天白酒不超过2两)则是减少痴呆发生的保护因素之一。
极端病例
每天七八两酒 40岁男子大脑萎缩
南京脑科医院精神科曾经有过这样的病例：40岁的李文龙(化名)半睁着眼睛，直直地看着天花板，正在挂水。当被询问“100减7等于多少”时，李文龙缓缓地扭扭头，说道：“等于3”。李文龙已经是第二次因为嗜酒中毒太深被送进脑科医院救治。医生说，这个人20年前每天喝三四两，最近几乎每天都要喝七八两。李文龙一年前曾到医院治疗过，大脑皮层已经出现萎缩。但是由于没有把酒彻底戒掉，再进来时，病情更重了，现在的情况是大脑皮层广泛萎缩、智能衰退。
通过上面的一些案例大家已经知道了，其实老年痴呆呢和喝酒有着很大的关系的，所以对于一些嗜酒的人来说应该及时的戒掉，这样就能够更好的预防老年性各种疾病，尤其是预防老年痴呆是最好的方式，因此对于很多老年朋友养生最关键的还是需要知道怎么样改掉不好的习惯，特别是喝酒就会造成一个人的健康威胁的，因此关键的还是需要纠正不良习惯才行。
经常吃菠菜可以有效预防老年痴呆症
经常吃菠菜可以有效预防老年痴呆症
乌尔姆大学研究人员对74名轻度老年痴呆症患者和158名健康参试者进行了对比研究。参试者年龄介于65—90岁之间，他们接受了神经心理测试，回答了有关其生活方式的多个问题，并进行了抽血化验，还测量了身体质量指数。结果发现，维生素和β-胡萝卜素水平偏低与老年痴呆症之间存在关联性。因此，菠菜、胡萝卜和杏子等富含抗氧化剂的蔬菜水果有助于缓解老年痴呆症症状。
新研究负责人，流行病学家教授和神经病学家教授发现，与控制组健康参试者相比，老年痴呆症患者的抗氧化剂维生素C和β-胡萝卜素的血清浓度明显偏低。但是两组参试者在维生素E、番茄红素和辅酶Q10等其它抗氧化剂水平方面则不存在此类差异。
研究者表示，虽然这项新研究结果还需要更多纵向研究的证实，但是新研究表明，在抗击老年痴呆症方面，水果蔬菜可以发挥重要作用。柑橘类水果富含维生素C，胡萝卜、菠菜或杏子富含β-胡萝卜素。
科学家表示，老年痴呆症症状包括：健忘、缺乏方向感和认知能力下降，直接病因包括：β-淀粉样蛋白等物质在大脑内蓄积，令大脑神经细胞衰老；神经纤维退化以及神经突触丧失等。然而，氧化压力既抑制人体对氧的利用，也会加速老年痴呆症发病进程。为此，德国科学家才展开了“抗氧化剂防止神经变性（神经退化）的可行性研究”。