冬天便秘吃什么好?吃什么食物能快速解决便秘
冬天便秘吃什么好?吃什么食物能快速解决便秘
您好,引起便秘的原因有肠道病变,全身性病变和神经系统病变,其中肠激综合征是很常见的便秘原因,为数不少的便秘是特发性便秘,习惯性便秘,经常服用某些药物也易引起便秘。可多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼。可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。
便秘加痔疮
便秘会引发痔疮吗?直肠内的干燥粪便,不仅对人体健康有害,而且对直肠和肛门部的血液循环甚为不利。尤其当这些干燥的粪便经肛门排出时,由于承受较强的挤压力往往会使肛门部的血管扩张、血流瘀滞。有的甚至会造成肛门裂伤而引起出血等。便秘引发肛门出血,怎么解决?
便秘会引发痔疮吗?由于排便时间过长,排便更加费力,可使腹压增高,肛门直肠部充血,痔静脉曲张,久之则会使痔静脉内压力上升,痔静脉曲张、扩大而产生痔疮。如果本来就有痔疮的,则由于腹压的长期上升,会破坏肛垫的支持结构,肛门血管垫失去支持而下移,从而更进一步加重痔疮,引起痔核的脱出和内痔嵌顿等。便秘会加重痔疮,怎样快速解决便秘问题?
便秘会引发痔疮吗?干燥的粪便在经过肛门的时候,会擦伤痔核粘膜导致痔疮出血。干燥而坚硬的粪便如果擦伤肛门皮肤,引起肛门的感染水肿和纤维结缔组织的增生,导致炎症性外痔和结缔组织性外痔的发生。干燥的粪便和排便困难以及长时间的怒挣不下,都会导致肛门周围皮肤下细小静脉的破裂,从而形成血栓性外痔。由于病人畏惧排便时引起的肛门疼痛与出血而久忍大便,既加重了便秘,又造成排便习惯的紊乱,加重了排便困难症状。那么,怎样快速解决便秘问题?
专家建议便秘者服用纯果蔬的变通通便胶囊,让肠道本身增加水分与弹性,提高自己的蠕动功能,从而彻底解决便秘问题。饮食不规律,营养不均衡,粗纤维食物摄入常常不足,尤其是上班族,忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不容易排出来。建议多吃蔬菜和粗粮,多喝水,特别是早上起床后,对于严重便秘或反复便秘者,推荐变通胶囊。
便秘与人体肠道菌群失衡有很大关系,当饮食不合理,水分不足时,就会导致肠内菌群失衡。变通通便胶囊能有效润肠道,维持肠道水润生态,使长期淤积的宿便和食物残渣顺利排出体外。还可以帮助修复肠胃的粘膜细胞,增强粘膜细胞分泌功能,恢复肠胃年轻态。
快速解决便秘的小妙招
第一种是一说到便秘这个问题大家首先一定会想到香蕉,香蕉是治疗便秘的首选水果,但是吃香蕉缓解便秘也是有讲究的,我们要选择成熟松软的香蕉,成熟的香蕉可以治疗便秘,如果你不小心买到了青香蕉,不经不能治疗便秘,一定程度上还会加重便秘,而且香蕉一次吃最好不要超过两根哦。
第二种方法就是餐后来一颗大大的火龙果啦,什么水果能在餐后大大的加速肠胃蠕动呢,当然,火龙果是当仁不让的,餐后来一颗火龙果很快就能激发你上厕所的冲动,很管用的呦,亲身试验。
第三种方法就是比较中医理论的了,是我在一个电视节目上面偶然看到的,自己尝试之后真的很管用,就是敲到我们的肘关节那儿的曲池穴,很管用的,治疗轻微便秘完全没有问题,没事多多敲打自己也是有很多好处的。
便秘吃什么能快速通便
1、青菜蘑菇芙蓉蛋汤
材料:水发蘑菇120克,鸡蛋5个,清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。
做法:将蘑菇洗净去蒂,斜切成片;水发木耳撕成小朵;青菜心切段。将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出,放入冷水中过凉。取一大汤碗,加入鸡蛋,用筷子搅散,再加入清汤、盐、味精搅匀,上笼用小火蒸至定型后取出。将清汤放入锅内,用旺火烧沸,加入盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁、蘑菇、木耳、青菜心,至汤再沸后撇去浮沫,起锅慢慢倒入盛蛋的大汤碗中即可。
功效:润肠通便、健体瘦身。
2、木耳炒白菜
材料:大白菜、木耳、枸杞子、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黄酒。
做法:枸杞清水洗去浮尘,用黄酒浸泡十分钟左右;木耳用凉水泡发,去蒂;蒜切片;葱姜切末;大白菜洗净,切片。起锅做油,油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味,入泡发的木耳翻炒,倒入白菜块,大火快炒两分钟。倒入生抽翻炒,倒入黄酒枸杞翻炒,再淋上一点水淀粉,翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可。
功效:木耳和白菜含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
便秘怎么办快速解决 便秘的治疗
容积性泻剂:容积性的泻剂主要成分是纤维素,食用后增加胃肠内的纤维素含量,能刺激胃壁分泌更多的胃酸,加速食物的消化,刺激肠道蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,促进排便。这类药物的特点就是药效慢,副作用小,适合孕妇在妊娠期间的便秘治疗。对于暂时性的便秘治疗效果欠佳。
润滑剂导泻:这类药物主要作用是润滑肠道,软化大便,使粪便跟容易排出,对暂时性的便秘效果很好,比如矿物质油、开塞露、石蜡油等。容易形成依赖,使肠道失去产生润滑剂的作用,加重便秘情况,不适合长期使用。
刺激性导泻剂:这类药物具有刺激神经的作用,能使肠道平滑肌活性增加,促进排便,但是这类药物不能经常使用,副作用是神经的刺激过度,引起平滑肌活力过盛而萎缩,或者肠道肌间神经群损伤严重,失去调节能力,会加重便秘。
便秘饮食需要额外注意的是饮食中减少各类脂肪、蛋白、精淀粉饮食,需要补充大量的纤维素,应该多吃蔬菜,水果以及粗粮,对便秘有很好的治疗效果。
很多病人对药物治疗和食物治疗都没有效果,只能通过器械的辅助来排便,主要方法有肠道水疗和结肠灌肠清洗。
菌群治疗:有些便秘是属于肠道菌群的缺少,引起肠道内食物的消化过于缓慢,排除也比减慢,经常性的消化食物需要20小时以上,这类便秘可食用一些益生菌来缓解便秘。
神经反馈法:直肠肛门、盆底肌功能异常也会引起便秘,这类避免是可以通过有意识的去调节,比如每天都在某一个特定的时间去马桶上坐着,并且认真的去排便,时间长了就恢复正常的排便功能,只要到点就能排便,效果是长久性的。
对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效,若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗,但手术的远期效果尚仍存在争议,病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中,真正需要手术治疗的还是属于极少数。
冬天便秘吃什么 白菜
白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能,其中含有丰富的粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。患有心烦口渴、大便不畅、小便黄少等症的人群均可在冬天常吃白菜来达到缓解便秘的目的。
便秘吃什么药好
便秘吃什么药好第一
开塞露、防风通圣丸、导赤丸、通便灵胶囊、麻仁润肠丸、车前子番泻复合颗粒等。
便秘吃什么药好第二
一些常用于通便饮食的中药:火麻仁、薏苡仁、番泻叶、通便茶叶片、大黄等。
便秘吃什么药好第三
补充一些维生素片也有通便的作用,如:B族维生素片能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。
便秘吃什么药好第四
治疗便秘如果不是由于其它疾病引起的,治疗最好是通过调理饮食进行,如蜂蜜的运用可很好的解决便秘患者的问题,另外,每日清晨起床喝一杯隔夜的盐水最有效。
便秘怎么办快速解决 推拿法
通过推拿能够帮助行气导滞,和肠通便,促进肠胃蠕动以帮助快速通便。
推荐:摩腹
便秘者仰卧两手掌相叠以肚脐为中心在中腹、下腹作顺时针方向摩动直至有热感产生为宜。可以每天进行数遍。