老年人的皮肤特点与保健

老年人的皮肤特点与保健

一、预防皮肤损伤。老年人皮肤损伤后伤口愈合比年轻人慢得多。应避免风吹、日晒、雨淋，寒暑易节穿衣须及时，帽子、口罩、围巾、手套、棉鞋等要备齐;天寒地冻，减少外出，雨天路滑，谨防摔倒。

二、注意饮食起居。尽量减少浓茶、咖啡、辣椒、海鲜等刺激性饮食及烟酒等不良嗜好，可以有效的防止皮炎、湿疹、荨麻疹等瘙痒性皮肤病的发生。内衣宽松适度，以棉织物为好，不易过敏，不刺激皮肤。

三、讲究洗澡方法。老年人洗澡水温度不宜过高，一般为35~38℃，桑拿浴和冷水浴对老人不太适宜;时间不宜过久，一般为10~20分钟，最长不超过半小时;不宜过勤，一般7~10天一次即可;不宜用碱性强的肥皂，最好选用不含碱的多脂皂，如果洗澡次数偏多，则不必每次都打肥皂。洗浴后及时外涂少许保湿润肤品。

四、选择护肤品。老年人皮肤失水干燥、皱纹多，可以选择含橄榄油、硅酮油、透明质酸等成分的保湿润肤剂;为了促进血液循环，增加皮肤弹性，提高皮肤抵抗力，可选择含人参、花粉、珍珠、胎盘、鹿茸等成分的营养护肤品;为了抗衰老抗黑色素生成，祛斑增白，防晒除皱，可选择含维生素A、维生素E以及超氧化物歧化酶(SOD)的护肤品。

五、警惕皮肤病恶变。上述提到的老年性皮肤病变绝大多数是良性的，本身不恶变也不破溃，只是有碍观瞻;而自行搔抓、抠挤、烫洗等不良刺激可能会引起恶变;若皮肤溃疡长期不愈合、增生变色或者黑痣突然增大、破溃出血则可能是恶变的征象，建议及早就医。

老年人皮肤瘙痒

皮肤瘙痒症的病因尚不明了，多认为与某些疾病有关，如糖尿病、肝病、肾病等;同时还与一些外界因素刺激有关，如寒冷、温热、化纤织物等。1.老年皮肤瘙痒症常见于60岁以上的老年人，这与老年人的生理有关。老年人体内固有水分和细胞中的水分逐渐减少，出现了慢性生理性失水现象，引起皮肤干燥、皱纹增多。皮肤易受周围环境冷热变化的刺激，因此易诱发瘙痒发生。2.老年皮肤瘙痒症的产生，还与生活习惯有关。有的老年人爱用很烫的热水洗澡，而且洗澡的次数过于频繁，再加上使用碱性大的肥皂，使本来就枯燥的皮肤失去了皮脂的滋润而出现皮肤瘙痒的症状。

临床表现老年皮肤瘙痒症往往以躯干最痒，冬季瘙痒症出现于寒冷的季节由于寒冷而诱发，患者常在脱衣睡觉时开始感觉股前侧、内侧小腿等部位剧烈瘙痒，越抓越痒，直至局部出血为止。患者全身各处皆有瘙痒的感觉，但不是全身同时发痒，往往由一处移到另一处，有的患者虽然觉得皮肤发痒，但仍可忍受，而有的患者觉得全身奇痒，往往以晚间痒重，患者因发痒而失眠或不能安眠，有时有湿疹样改变，苔藓样变或色素沉着，抓伤的皮肤也容易感染而发生疖肿或毛囊炎。皮肤瘙痒症有泛发性和局限性之分，泛发性皮肤瘙痒症患者最初皮肤瘙痒仅限局限于一处，进而逐渐扩展至身体大部或全身，皮肤瘙痒常为阵发性尤以夜间为重，由于不断搔抓，出现抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样变化等继发损害;局限性皮肤瘙痒症发生于身体的某一部位，常见的有肛门瘙痒症、阴囊瘙痒症、女阴瘙痒症、头部瘙痒症等。

老年人皮肤瘙痒用药

1、老年人皮肤瘙痒内用药

老年人皮肤瘙痒内服药一般可口服镇静剂或抗组胺药,钙剂及维生素C等。可选用安定、扑尔敏、赛庚啶等。老年瘙痒还可给予维生素A、及复合维生素B等。如伴失眠等神经衰弱症状者,给予镇静催眠剂,如舒乐安定、谷维素等。瘙痒广泛或剧烈者可采用普鲁卡因静脉封闭或硫代硫酸钠静脉注射。老年瘙痒可内服烟酸50mg,每日3次,饭后服,有时也有良效。也可酌情使用性激素。

2、老年人皮肤瘙痒外用药

外用止痒药,采用镇静、止痒力强、刺激性小,不易引起过敏、不易吸收中毒、能防止继发感染,不污染衣物的制剂。皮肤干燥者宜选用软膏或乳膏,如3%达克罗宁霜、2%樟脑软膏、5%多塞平霜等。

混合型皮肤特点

混合性的皮肤，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，额头鼻子是油油的，下额处也会经常起小的粉刺，且毛孔粗大，许多朋友讲，我的皮肤经常做清洁型的保养，还是不好;还有些朋友讲，你不是说要做皮肤滋润吗?我经常做的，为什么皮肤还是老出油。

做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要分区域做皮肤的保养，这样对皮肤更好一单一分式好保养，无法完全地照顾到混合性皮肤的特点。

而且，混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。

混合性的皮肤最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮.如果你用护肤品，建议你冬天和夏天要选两套.你可以选择油份不多，但是保湿效果好的护肤品，比如冬天你可以用中性干性皮肤用的护肤品，而夏天则可以用中性和混和性皮肤用的护肤品。

老年人皮肤保养方法

1、老年人皮肤保养要科学生活

1.1、多饮水

多饮水。水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽,富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。

1.2、常仰卧

足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时,面部肌肉处于最佳松弛状态,皮肤能享受到足够的氧气与养分。

1.3、常梳头

常梳头可促进头部血液循环,改善头部的血液供应,使面部肤色靓丽白皙。

1.4、少吃盐

过多的盐分进入体内,可抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏皮肤的胶质,降低分泌机能,导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。

2、老年人皮肤保养要正确清洁

洗脸后的毛巾要经常清洗晾晒,以保证毛巾的清洁。一般三个月就要换一次毛巾。

除了选择合适的护肤品外,保持皮肤的清洁也很重要。老年人皮肤相对敏感,其自身代谢的产物,如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤。因此,要适当保持皮肤清洁。老人清洁皮肤宜用温水,合适的水温是18℃-30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹,不能长时间搓揉,要尽快用水冲掉。

老人护肤有两点须重视

国内中老年人对于护肤品、化妆品的需求又如何呢?去年年底，淘宝和第一财经商业数据中心联合发布中国互联网消费趋势报告。其中指出，香水、彩色染发剂等产品在中老年群体里逐渐流行。5年数据显示，50岁~70岁消费者对于香水的消费持续增长，仅去年就花费近7000万元。而在购物网站搜索，也能发现越来越多标注“中老年护肤品”“妈妈护肤品”的产品。据一家美容院的医生介绍，由于皮肤纤维退化、皮脂腺萎缩，老年人的皮肤通常干燥，缺乏弹性，抵抗力也不好，他们使用的护肤品更有必要与儿童和年轻人的区别开来。然而，记者在走访万象城和万达等商圈的百货商场时发现，年轻女士是护肤品的绝对消费主力，美白、防晒、补水、修复，各种功效的护肤品数不胜数。而高夫、碧欧泉、倩碧等高端品牌也推出了男士系列护肤品。大洋百货一位化妆品专柜的美容顾问表示，目前市场上专门针对老年人皮肤特点的护肤品确实缺失，一些品牌虽然标识有“抗皱”“紧致”等功效，但详细了解会发现，所谓的“细分”一般也是以40岁为界，含糊地将产品适用人群分成两大年龄段。她告诉记者，如果老年人来选购护肤品，她们会推荐一些“抗皱防衰”型产品。不过，此类产品价格一般偏高，基本都在上百元甚至上千元，受传统观念的影响，很多老年人觉得花这么多在护肤上面有点奢侈。由于缺乏固定的老年护肤品消费群体，这一市场略显薄弱，考虑到销路问题，商场在进货时，往往忽略老年人的市场需求，老年护肤品就成了市场的一个空缺。呼吁：化妆品公司瞄准老年人市场日本是全世界老龄化程度最高的国家，一些化妆品品牌瞄准机会，为老年人提供有针对性的化妆品。2015年初，资生堂推出了新品牌prior并投放了一则新品粉底广告：两位身着和服的女性挥着折扇说“拒绝因汗水而花妆”。广告中的两位女演员，一位57岁，一位71岁。选用风采依然的妈妈辈奶奶辈演员出演广告只因为：这个系列的护肤品与彩妆就是针对中老年女性的。早在十多年前，日本美容院十大品牌第二大化妆品公司佳丽宝公司便推出了专为50岁及以上女性研制的护肤品品牌——evita，并采用在该品牌产品包装上明显标注“五十岁开始”字样的方式，将产品定位精确地传达给了目标消费者。这一史无前例的举措一时成为媒体和消费者热议的话题，该产品则一直位居同类产品市场占有率第一的位置。不仅日本这样做，其他国家也早有动向。面对如此巨大的一个市场空白，有关人士呼吁，中国化妆品生产企业应该加快市场调研、产品研发，充分利用老年人的自身特点和消费习惯，打造专属于老年人使用的化妆品。但一些化妆品生产企业的负责人却表示，没有哪个厂家推出化妆品主打中老年，因为中国现今的中老年人更愿意花钱去购买昂贵的保健品。而采访中不少市民尤其是老人的认识却有不同，“很多老年人使用化妆品是为了显得年轻、漂亮，但基础护肤品则是生理需要，尤其是沐浴护体用品，不存在理念问题。老人用的和年轻人的真的很不一样，而且对老人来讲，需求的专门性与必要性甚至超过了年轻人。”皮肤问题对老人的困扰不是停留在表面的皱纹和色斑，有时甚至影响到了生活。“浑身瘙痒，烦人得很”“天一冷就皲裂，真是老了”……市场上的护肤品眼花缭乱，老年人却无从选择。

中药食疗方对抗秋燥

一、山药+桑白皮

山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。

二、黑芝麻+胡桃肉

黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。适用于注重自身风采的现代白领;希望保持青春状态之女士;工作节奏紧张，常感疲劳者;身体虚弱之人士，免疫力低下者;内分泌失调，更年期前后女士;也适用于用脑过度，常感困倦者;40岁以上的中年人;爱打瞌睡之老年人。

三、制首乌+决明子

制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下，经常进食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作紧张，饮食无规律者。也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者;血脂症、肥胖症;记忆力减退、老年痴呆。

老年人用什么保湿护肤品

老年人皮肤松弛有皱纹,皮下脂肪少,汗腺及皮脂腺萎缩,皮肤变硬、变薄。当秋季来临之际,老人选用护肤品宜选择营养性和保湿类的。

针对老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点,选择老年人护肤品会有助于延缓皮肤老化。对于老年人来说,皮肤是干性还是油性已经不是最重要的,补充皮肤的营养,让皮肤不干燥、有弹性才是主要目的。因此,花粉类、珍珠类、人参类、维生素类护肤品都比较适合老年人。

常见的有以下几类:

1、维生素类

维生素A可防止皮肤干燥、脱屑;维生素C能抗氧化,防止黑色素的形成,使皮肤白净;维生素E能延缓皮肤衰老、舒展皱纹,淡化色斑。老年人使用添加有多种维生素的护肤品,保护皮肤效果较为理想。

2、人参类

人参含有多种维生素、激素和酶,能促进蛋白质合成和毛细血管的血液循环,刺激神经,活化皮肤,起到滋润和调理皮肤的作用。

3、蜂乳类

蜂乳中尼克酸含量较高,能较好地防止皮肤变粗。另外,蜂乳还含有蛋白质、糖、脂类及多种人体需要的生物活性物质,可滋润皮肤。

4、花粉类

花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体必需的多种元素,能促进皮肤的新陈代谢,使皮肤柔软,增加弹性,减少面部色斑及细纹。