小宝宝每天要睡多长时间

养生健康

小宝宝每天要睡多长时间

每个宝宝每天的睡眠时间都不一样，一般来说，新生宝宝每天需要睡18-20个小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。

1-3个月的婴儿平均每天睡眠时间是15个小时，2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时，白天醒的时间延长。

6个月大的婴儿平均每天睡眠时间是14个小时，这个时期的婴儿夜间能睡长觉，能持续睡6个小时。

1岁宝宝平均能睡13-15个小时，夜间能一夜睡到天亮，白天醒来的时间长，不过会有固定的2-3次小睡时间。

小宝宝睡眠少正常吗

不是所有的宝宝都能睡这么长时间，有的宝宝睡觉时间没那么长，但是精神很好，家长就不用担心他睡眠不足。因为婴儿困了自然就会睡着。有的父母怕宝宝睡眠过少，其实只要宝宝睡觉醒来反应灵敏、智力发育正常，没有异常行为，就不用过于担心。

小宝宝睡眠突然减少

虽然说小宝宝睡眠少不用太过担心，但是如果宝宝是突然睡眠减少，那家长最好要寻找一下宝宝睡眠减少的原因了。

通常来说，宝宝睡眠减少有以下原因：

1.大人改变了睡眠习惯，影响了宝宝的睡眠习惯。

2.季节问题。夏季炎热会影响睡眠，春季日光多血钙降低，也会造成睡眠减少，冬季室内空气差，氧气不足，燥热，也会让宝宝睡眠减少。

3.母乳不足，宝宝没吃饱，又不爱吃辅食。

4.宝宝受了刺激，比如打针或者白天受到惊吓。

5.户外噪音太大，持续影响宝宝睡眠。

6.宝宝生气，睡眠前心情不好，也会影响宝宝睡眠。

7.宝宝近日曾掉到地上或者没有坐住往后仰过去了。

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1、营养。充足的营养与宝宝的生长发育有着十分密切的联系。只要爸爸妈妈们合理安排饮食，就没必要特别给宝宝补充其他营养了，如果单纯了为了让宝宝长高，就拼命的给宝宝补钙，也是不利于宝宝生长的。如果有必要吃营养保健品，最好是遵从医嘱。

2、睡眠。充足的睡眠是有利于宝宝生长发育的，因此一定要注意控制好宝宝的睡眠时间。可以规定好一个时间，例如10点钟就让宝宝乖乖睡觉，一天要睡够20个小时。当然，宝宝每天需要睡眠的时间有个体的差别，不能强制性要求。只要宝宝各方面发育是正常的，睡眠时间少也没关系，宝宝一样能长高。

3、运动。适当的运动有利于促进新陈代谢，更刺激骨骼的生长，久而久之，宝宝发育也会变得正常的。虽说几个月大的宝宝还什么都不会干，但是爸爸妈妈们可以训练宝宝的爬行能力，让宝宝保持每天保持适当的运动。

4、阳光。科学研究表面，日照时间也是有助于宝宝生长发育的，晒太阳有利于体内维生素D的合成，但是太阳也不是照的越多越好，尤其是宝宝还小，抵抗力还不足，无法抵御紫外线的伤害。因此注意适当的让宝宝晒晒太阳就好。

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宝宝日常作息表

1～2个月宝宝睡眠时间

1～2个月的小宝宝，一般每天要睡18～20个小时(1个月时，宝宝每天还会睡20小时左右，到了3个月大时，宝宝每天的睡眠时间为17～18小时。白天睡3次，每次睡2～2.5个小时，夜里可睡10个小时左右)。

日常作息表

注意：这个表格不是需要你严格按照这个标准去执行，给宝宝安排作息表，不要太教条化，这个表只是个参照而已。

夏季宝宝每天要洗多少次澡

夏天天气炎热，人体所分泌的汗液也会相对地增多，人的皮肤感觉都是黏黏的，而用水洗过后，则感觉好一点。

家长要防止宝宝生痱子和尿布疹。夏天给宝宝洗澡，不能洗得太过频繁。将正在出汗的宝宝泡在凉水里，反而更容易使孩子出现痱子和尿布疹。

夏季出汗多，适当增加洗澡次数是可以的，但不宜过度，因为宝宝的皮肤尚未发育完全，皮脂分泌很少，一些家长喜欢用沐浴液反复给宝宝洗澡，会过多地洗去宝宝身上的油脂保护层，使其皮肤易受外界刺激而产生过敏，促进细菌和真菌在其体表繁殖，从而出现痱子和尿布疹。

一岁半宝宝发育标准睡眠时间

一岁半的宝宝每天需要睡眠12-13小时，夜间10小时左右。午睡1次约2-3小时。

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饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。

晒太阳能补充维生素D，能促进钙的吸收。在屋子里呆久了，应该带宝宝出去转转，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒暖暖的太阳。适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长也是非常有益的。切忌避免强烈的阳光直射，容易晒伤。

宝宝的大脑还在发育，很容易疲劳。睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹或者容易生病，这样就间接地导致头发生长不良。

刚出生宝宝每天要睡20小时；

1—3个月时每天保证睡眠16—18个小时；

4—6个月时每天保证15小时左右睡眠；

7—9个月时，每天保证睡眠14小时左右；

10个月以上每天保证睡眠10—13个小时。

一个月宝宝一天睡几个小时

睡16个小时。

1个月的宝宝每天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

三个月宝宝的睡眠时间

充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一。一般三个月的宝宝除了吃、拉、哭和短时间的玩耍之外,其余的时间几乎都在睡觉,平均一天要睡16个小时以上，三个月的宝宝每天的睡眠时候是15-20个小时。

妈妈要在宝宝2周大开始，教宝宝区分白天和夜晚，夜晚宝宝醒来或喂奶时，不要跟他说话，室内光线要暗些，让宝宝意识到晚上是睡觉的时间。

宝宝有睡意时，尽量让他自己入睡，如果每次都抱着或者摇着他入睡，宝宝会渐渐养成这样的习惯。不要让宝宝含着奶嘴入睡，请在孩子入睡后将奶嘴抽出。

有的宝宝夜间常常醒来哭闹，妈妈此时不要及时反应，等待几分钟宝宝又会自然入睡。如果哭闹不停，再去安慰他或者检查是饿了还是尿了。如果每次醒来妈妈都立刻抱他或者喂奶，就会形成恶性循环。

新宝宝睡眠全方位护理知识

1～3个月的小宝宝正常睡眠标准

1～3个月的小宝宝，生活主要内容还是吃了睡、睡了再吃，每天平均要吃6～8次，每次间隔时间在2.5～3.5小时左右;相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡20～18个小时(1个月时，宝宝每天还会睡20小时左右，到了3个月大时，宝宝每天的睡眠时间为17～18小时左右。白天睡3次，每次睡2～2.5个小时，夜里可睡10个小时左右)。

1～3个月的小宝宝日常作息表

在了解了上面的1～3个月的小宝宝的正常作息标准外，我们则需要告诉妈妈们一个合理的安排1～3个月的小宝宝的正常生活作息表，当然这个表是根据一些专家临床跟踪得出来的结果，效果不错，妈妈们可以参考这个表格，结合自己的生活情况以及宝宝的情况合理安排。

宝宝每天要睡多久

1-3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时左右。2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时。白天觉醒时间延长。

6个月的婴儿每天平均睡眠时间为14小时左右，这时期大多数婴儿夜间能睡长觉，持续睡6小时。

1岁时每天平均睡13-14小时，能一觉睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2-3次小睡时间。

新生儿白天睡觉晚上哭闹怎么办新生儿一天睡多久正常

正常的新生儿，多数时间是处于睡眠状态的，通常每天要睡20多个小时。不过新生儿自出生开始就应该注意使其养成好的睡眠习惯，一般应白天睡得少些，晚上睡得多些，这对母子都有好处。如果孩子白天睡得多，夜间哭闹，则可能是日夜睡眠颠倒，一定要想办法纠正。

而宝宝在到2个月大时，平均每天要睡18小时，之后随着月龄增大，睡眠需求会逐渐缩短，到宝宝一岁时通常只需要睡12-16小时。当然每个宝宝的睡眠时间并不是完全一致的，只要宝宝各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。