避孕套的8个健康秘密

避孕套的8个健康秘密

Q1:一般安全套的保存期限是多久?

A1:在阴凉干燥的保存环境下，一般安全套可保存5年。

Q2:一个安全套可以重复多次使用吗?

A2:不可以。因为安全套在使用过程中可能已经造成破损，若再经过清洗及干燥的过程，更无法保证安全套的品质。

Q3:除了怀孕，安全套还可以预防什么?

A3:可预防一般性病及艾滋病。

Q4:何种润滑剂适合与安全套同时使用?

A4:水性润滑剂(如KY乳液)。因为油性润滑剂(如婴儿油、凡士林等)会破坏安全套的材质，造成漏裂情况。

Q5:戴两层安全套比戴一层安全套安全?

A5:错!同时戴两层安全套反而会因相互的磨擦作用而导致安全套破损，反而造成反效果。

Q6:为确保安全套品质，可在使用前将安全套张开，吹气检查看看?

A6:错!安全套若有细小孔洞，也不易以此方法检查出来。而且将安全套张开后反而很难戴上，容易造成破损。

Q7:安全套可以在射精前再戴上就可以达到很好的避孕效果?

A7:错!安全套应在接触女方性器官前就先戴上。以避免射精前的液体中已含有精子。

Q8:安全套的内包装是否以正方型或是圆型包装较为适合?

A8:对!因为正方型或是圆型包装可使安全套保持自然的伸展状态。

耳朵颜色的健康秘密

中国人的耳朵长度大约是5~8厘米，平均长6.5厘米。

一般所标致耳朵应该是紧贴人的面颊，耳朵要看起来明亮红润、色泽饱满，长度长点比较的好，厚度，软度，亮度都要好。

耳朵病色的主病规律与脸色的判断方法基本一致，一般来说，白色主虚，主寒;黄色主湿，主脾病;红赤色主热证;青色主肝病，主气滞、血淤、疼痛、惊风;黑色主肾病、水饮、淤血等。

耳廓无论出现什么颜色，总以鲜明润泽为吉，沉浊枯燥为凶，病色变化以颜色鲜明为新病，颜色晦暗为久病之象。

但是，人的肤色本身就存在差异，不能偶尔看一眼就下判断，要在日常生活中留心观察，当耳色发生明显变化的时候，就应当引起注意。

一般人应该都在不知道耳朵上的穴位，其实我们的耳朵上有将近260多个穴位的，并且这些穴位都是关联着我们的五脏六腑的。所以说耳朵的保养，可以涉及全身的健康的。

按揉耳垂就相当于按揉头部，把手指放在耳垂上，按照自己觉得舒服的方式进行按揉，至耳朵发热，可聪脑明目，还可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等。

因为简单易行，可以一边看电视一边揉耳垂，在办公室工作累了、眼睛酸了，也可以自己按摩，每次3~5分钟。

女人内裤上的个健康秘密

1、究竟从哪里流出来的呢

一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。

2、到底是些什么东西呀

有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞……大概有二十多种微生物。

3、我不喜欢这东西的样子，也不喜欢它的气味，能消除吗

不能，因为每个女人都需要它。阴道腔内的酸性环境能阻止外来病菌，不能生存和繁殖。这就是你听得耳朵都听出茧子也不见得真正明白的“阴道自净作用”。

4、可是，他不喜欢，怎么办

让他仔细拜读这篇文章，男人怎么就那么愚钝呢这是最自然、最正常的生理反应，就像男人也有各种奇奇怪怪的生理现象一样，他的“那话儿”上不知藏了多少细菌呢!只不过没有明显症状而已，别以为不疼不痒就是健康的。

指甲健康秘密

1、指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。

2、指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。

3、指头有肿胀，指甲上有紫晕，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。

4、指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。

5、指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。

安全避孕须知的8个秘密

秘密1：避孕套的隐患

多数避孕套都是用杀精子的nonnoxynol-9制成，它对防止性病感染不仅无效，反而可能加大感染艾滋病和其他性传染病的危险。其工作原理是通过破坏精子细胞薄膜达到避孕的目的，在此过程中，阴道边缘的保护膜也可能一同遭破坏。美国药品管理局认为，由于细胞受破坏，用避孕套感染性病的危险性加大，正考虑在含有杀精成分的成品上贴警告标签。

使用得当，以免后患：指尖捏住顶端的小口袋，排除里面空气，如有空气残留，

顶端鼓起，中途可能脱落。套在勃起的生殖器上，将卷曲部分一圈圈打开，不要卷入阴毛，不要有褶皱。从性交一开始就戴上效果更好。

注意使用后的处理方式，抽出时要按住根部慢慢拉出，否则可能脱落在阴道内。射精后暂时不离开身体的话，男性生殖器会缩小，有流出精液的危险。

秘密2：体重在起作用

介于18—39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有

60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。

而且，避孕药有溶脂作用，可能“呆”在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管齐下，确保万无一失。

秘密3：经久不衰的即最有效的

实际上，有不少相当有效的避孕方法不为你知晓，从来不曾想像过，也没人向你推荐过。好奇吗?宫内避孕器(IUD)即其中一例。这是置入子宫内的 T状小型避孕器，由灵活的软塑料制成，必须由大夫帮助你嵌入体内。之后， 即使卵子已经受精，也不会在子宫里着床成长，只要没什么异常，一两年不管都可以，

且不会给性爱添麻烦，非常方便。

一般来说，如今的IUD相当安全，只有一种叫“Dalkson Shield”的牌子曾一度出现偏差，上个世纪70年代就已经从市场上“消失”，但多多少少还是影响到了IUD的声誉。尽管在别的国家已经相当普遍，却只有少于1%的女性选择使用它。这种状况不容乐观，因为对一夫一妻的家庭来说，IUD虽不能保证你不染上性传染病，但它的确是一种最有效的避孕措施。一旦置入，你大可忘掉它的存在，不仅没有其他避孕药可能带来的荷尔蒙类副作用，而且效果极佳——每年只有1%的失败率。

IUD分为两种类型，最新型的是Mirena。如我们所知，男性射出的精液中有1亿多个精子，这支浩浩荡荡的大军在女性生殖道内争先恐后地游动着，

每分钟能游2-3毫米， 闯过阴道、子宫颈、子宫腔和输卵管四大关后，与卵子约会。Mirena的原理就是向子宫内释放妊娠素，使子宫颈黏液变稠， 让精子难以穿透黏液，

无法继续前进上行进入子宫腔与卵子相会。它在人体内可置放至少5年。 另一型是Paracard，铜制而成。

精子大军不惜路途遥远，执着药一周后避孕开始见效地摆动尾巴向前，来势可谓汹汹。许多精子包围一个卵子，

消化其外围的透明带， 冲破围绕卵子的细胞， 溶解细胞间的酸质，为下一个精子开路，精子与卵细胞结合的全过程即受精。

Paracard的战术就是设法削弱精子的活力，保护卵子不受精。它在体内可置放至少10年，取出后，生育能力随即恢复正常。如果说有什么美中不足的话，就是没生产过的女性子宫不柔软，

置放较难，偶有痛感，但只是起初几个月。还有就是月经期间，下腹部和腰部疼痛感可能较以往稍稍严重。如果有固定的性伙伴，对方没有性病史，IUD无疑是理想的选择。但是，最好的IUD，

因放置位置的不正确，或有妇科疾病，也会失败。 有骨盆病史的女性不主张使用IUD，它可能恶化细菌感染。

其他不宜人群：有极度子宫后屈、子宫内膜炎、输卵管炎、阴道炎、子宫肌瘤等妇科疾病者;月经量和分泌物过多者。

正确操作：

由大夫诊察→判断是否适用→选择形状→选择时间(月经后几天，最迟不超过一周) →请大夫操作→每年检查一次。

秘密4：严格服药时间

口服避孕药原理是通过服用性激素，人工制造类似妊娠状态，抑制排卵。如果用法正确，是一种能获得极佳避孕

效果的避孕药品。其特点是效果可靠，使用简便。但因含有雌激素，应先接受大夫诊察和判断才可服用。开始服用时，无须等整整一个月就会见效，不一定非要从某个星期日开始。或许很多人听说过最神奇的数字是7日，这纯属子虚乌有!服药一周后，还需采取一些辅助措施(如避孕套)。

荷尔蒙对防止排卵很有效，之后，你大可忙着寻欢作乐，不必担心有“漏网之鱼”，当然，别忘了前提条件是你和他都没有性病史。

不管药品包装上标明了哪些注意事项， 你可从每周的任何一天开始服用，关键是要日数无误，不漏服。务必从星期日开始的说法在医学上站不住脚，

如果有此说明，也只是为了防止女性周末不来月经。如果已经服药，但又想调整开始的日期，如何做最稳妥?

“宽心药”将导致停经，不必算着某个星期日才开始新一轮，可提早服用，任何一天， 只要你愿意。其失败的原因多是因为忘记服用。

记住：一片药的效力只能持续24小时，过48小时后效力为0。如果忘记，36小时内还算安全，要赶服一片，以后仍按规定服用。两天以上忘服者，可中止，等下次月经后重新开始。

可能的副作用：服用期恶心，因为身体会对妊娠状态起反应，10—15日消失;初期可能发胖，有不正常的出血现象。长期服用者，应该避免立即妊娠，至少间隔4个月左右的时间比较好。

普通避孕产品比名牌至少便宜60%，因而吸引力更大一些。但有专家认为，没有任何证据可说明二者的效果一样安全。这么说，是不是服用普通产品导致“意外怀孕”的几率就大很多呢?没人敢肯定。

避孕这样严肃的事情，任何猜想都是不允许存在的。专家当然不反对你使用普通产品，但应记住这有异于头疼病，服一种药不见效，还可换另一种药。避孕药的验证风险太大，只有等身体内多出个麻烦的“东西”时你才知道管不管用。

秘密5：外射精法危险多多

在即将射精时抽出生殖器的做法非常冒险，这需要相当的技术，一来抽出稍慢就会流出去，二来在性交过程中，

男性睾丸随时可能在阴道上端和子宫颈口射出精液，难免不进入子宫颈管。对缺乏性生活经验或者有早泄倾向不能很好控制的人尤其危险。

而且，在性交最高潮中断性交会影响双方的性快感，多次重复可能得“性缺乏症”。靠这种方法避孕的性伙伴，有19%在一年之内可能怀孕。

因此只有在实在没有避孕工具的情况下，或非常时刻方可一用。避孕套会失效不少人在使用避孕套时，常常忘记查看有效期，一旦过期就特别容易受孕或感染性病。橡皮材质一过了有效时间就会自然弱化。

秘密6：普通避孕产品与名牌能划等号吗?

毫无疑问，意外怀孕的代价比多下点血本买名牌产品大得多，如果财力确实有限只能选择使用普通产品，那么一定别忘了坚持按时按量服用且正确操作，切记!

秘密7：更多荷尔蒙类选择

时下，市场上流行两种新式产品：避孕贴膏和避孕环，

与口服药一样有效，甚至更为安全，无需每天费心去记日子。避孕贴膏是长一寸宽半寸的黏性贴膏， 每月在臀部、腹部、躯体或上胳膊处贴三周，

它通过皮肤表层向体内释放防止排卵的荷尔蒙。避孕环是一种很灵活的环儿，含荷尔蒙，嵌入阴道内，置放三周，取下来一周，月经会如期到来。可能的不适反应：阴道排泄物增加，有炎症或疼痛。但只要使用方法得当，

这两种产品能保证99%的成功率。

秘密8：避孕期间受孕几率比想像的大

当大夫告诉你避孕用品多么多么有效时，是基于“用法得当”前提的，比如坚持长期使用，保证每一时间每一步骤正确。从科学角度讲，避孕药的有效率是99% ，这就是说在一年时间内，每100位用药者中只可能有一位出纰漏，避孕套的有效率是97%。

然而，在实际应用中，二者的真正有效率分别为94%和86%。为确保避孕药有效，每天应在同一时间服用。与日常生活结合起来，可帮助你更好地记住时间，如每天清晨刷完牙后服用。万一忘了服用，仔细阅读注意事项，看看怎么做才能加以弥补，以免前功尽弃。选择避孕套的女性如果分泌液少，可涂一些润滑软膏配合使用，紧紧固定，防止滑落，效果更佳。

皱纹隐藏的健康秘密

额头皱纹

皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。

如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。

鼻梁皱纹

鼻梁上的前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。

应对的方法：增强记忆力的食品多种多样，你不妨自己动手焙制健脑饼干：将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干了，因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物，对增强记忆力有好处。面部皮肤也需要增添能量，含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的天然工作能力。

医生不外传的那些避孕绝招

在采取避孕措施的女性中，有2/3的女性发现自己“意外”怀孕，原因是采用的方式不正确，或与自己的生活方式配合不当。在实际操作过程中，避孕方法不可能做到100%的安全，也不可能防止感染性病，但下列8个知之不全的事实却很可能对你的生活产生严重的影响。

秘密1：体重在起作用

介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能“呆”在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管齐下，确保万无一失。

秘密2：经久不衰的即最有效的

实际上，有不少相当有效的避孕方法不为你知晓，从来不曾想像过，也没人向你推荐过。好奇吗?宫内避孕器(IUD)即其中一例。这是置入子宫内的T状小型避孕器，由灵活的软塑料制成，必须由大夫帮助你嵌入体内。之后， 即使卵子已经受精，也不会在子宫里着床成长，只要没什么异常，一两年不管都可以，而且效果极佳——每年只有1%的失败率。

IUD的战术就是设法削弱精子的活力，或者使子宫颈黏液变稠从而让精子难以穿透黏液与卵子相会。它在体内可置放至少10年，取出后，生育能力随即恢复正常。如果说有什么美中不足的话，就是没生产过的女性子宫不柔软，置放较难，偶有痛感，但只是起初几个月。还有就是月经期间，下腹部和腰部疼痛感可能较以往稍稍严重。如果有固定的性伙伴，对方没有性病史，IUD无疑是理想的选择。

不宜人群：有极度子宫后屈、子宫内膜炎、输卵管炎、阴道炎、子宫肌瘤等妇科疾病者;月经量和分泌物过多者;有骨盆病史的女性。

正确操作：由大夫诊察→判断是否适用→选择形状→选择时间(月经后几天，最迟不超过一周) →请大夫操作→每年检查一次

秘密3：避孕套的隐患

多数避孕套都是用杀精子的nonnoxynol-9制成，它对防止性病感染不仅无效，反而可能加大感染艾滋病和其他性传染病的危险。其工作原理是通过破坏精子细胞薄膜达到避孕的目的，在此过程中，阴道边缘的保护膜也可能一同遭破坏。美国药品管理局认为，由于细胞受破坏，用避孕套感染性病的危险性加大，正考虑在含有杀精成分的成品上贴警告标签。

使用得当，以免后患：指尖捏住顶端的小口袋，排除里面空气，如有空气残留， 顶端鼓起，中途可能脱落。套在勃起的生殖器上，将卷曲部分一圈圈打开，不要卷入阴毛，不要有褶皱。从性交一开始就戴上效果更好。 注意使用后的处理方式，抽出时要按住根部慢慢拉出，否则可能脱落在阴道内。射精后暂时不离开身体的话，男性生殖器会缩小，有流出精液的危险。

牙齿泄露你的健康秘密

《纽约时报》关于时尚的最新说法是过去的时尚强调高贵气质 每一张脸孔都面无表情但这已经落伍了现在是健康、笑容灿烂的美感当道

拥有健康灿烂的表情?那你至少应该拥有气息清爽和洁白整齐的牙齿。

这个世界越来越大同了，大家的差别越来越小，即使来自世界各地，我们可能穿同样的品牌，用同样的香水，连international的口音都听不出差别，但还是有一些蛛丝马迹无形中拉开了我们的距离，比如说，牙齿。对牙齿的爱护程度，大体可以反映出这个族群的健康意识和健康水平。美国人对于牙齿保健的重视程度超乎我们的想像。他们并非因为牙齿有病才上牙科诊所，他们更可能是去洗牙、矫牙、做口腔保健的，半年洗一次牙是非常普遍和正常的事情。

我们不是非要和美国比，但如果那指向一种更健康更美好的生活可能，为什么不呢?目前，全国牙防组正在倡导一种“8020运动”，即现在就开始重视牙齿健康，好让你在80岁时拥有至少20颗牙齿。即使拥有了再多的财富和再高的TITLE，但倘若你没有一口整齐洁白的牙齿，

牙齿保健，不要等到“秋后算账” 这是你在Office Building里看到的David——穿着得体的套装，戴着Cartier的最新款腕表，讲一口纯正地道的伦敦腔英语，在不动声色的时候，David绝对是一位无可挑剔的绅士。但做妻子的Silly摇摇头：“如果你像我一样能看见他无所顾忌的开怀大笑，看见他连对付一块青椒都不得不皱眉头，甚至还得像我一样不得不接受他口气浑浊的吻……总之，当他的口气，他的龋齿洞，他的发黄的牙齿在我面前都无所遁形时，那种感觉，就像被卡了鱼刺。”

不只一次劝过他去看医生，都被他以各种借口赖掉。是，一想起齿科椅子上那惊心动魄的一幕，让人只想离所有穿白大褂的人越远越好。Silly自己也深有体会。

当然，没有人生来喜欢看医生，我们中的大多数私下里会当自己与医生有仇，尤其是牙医。若不是Silly最近惊闻一个朋友在30岁的年纪居然因急性牙周炎一月内掉光所有牙齿的恐怖事件，她还不会勒令David马上去看医生。检查的结果出来，是牙周炎，虽然没那么恐怖，但还是有一颗牙保不住了。数据显示，牙周病是夺去大多数成年人牙齿的罪魁祸首。而正是一再的拖延，让很多人耽误了最佳的治疗时间。如果你能在自己第一次被一小块冰激淋折磨得呲牙咧嘴时就去看医生，那么，你很可能就会逃过牙科诊室里那最最痛苦的一劫。

我们对口腔健康的认识一直相当局限：很多人认为只有牙疼时才需要牙医帮助。所以，我们眼见着爷爷奶奶那一辈的人直到牙齿掉光也没看过一次口腔医生。这也就是为什么那么多人，刚刚50岁出头的年纪就失去了1/3牙齿的原因。能忍则忍的逃避心理以及对牙病的认知偏差，除非万不得已绝对不会轻易去看牙科医生的生活习惯，都在蓄谋颠覆我们的口腔健康。而健康，特别是牙齿的问题尤其不能积累到

“秋后算账”的那一天，因为我们嘴里毕竟只有这宝贵的32颗，一旦失去就是万劫不复。再高明的复制和种植都无法与原装的想比，义齿所带来的困扰和不适只能让人更加怀念曾经拥有的想当然的健康。

全球的专业牙医都建议成年人至少每6个月拜访 一次牙医因为牙病的预防与治疗相比痛苦要小1000倍所需要的时间要少200倍 花费要小100倍牙周病——当牙疼真的成为病时牙周病的实质是牙齿和牙龈接触部位的慢性细菌感染。这一事实的发现曾经轰动一时，发达国家的牙医甚至建议人们“最好独立使用漱口杯，尤其不要和牙周病患者共用漱口杯”。

实际上，如果不能长期坚持良好的牙龈护理习惯，每个人都可能患牙周病，只是发展速度和严重程度不同。牙周病通常最先光顾嗜好烟酒的男女以及身患糖尿病的人，因为吸烟和饮酒都会加快牙结石的产生，降低牙龈对抗细菌感染的能力，而糖尿病患者对抗细菌感染的能力原本就不高，所以更容易被细菌找上门来。另外，刷牙不认真，方法不正确，维生素C摄入量不足，生活缺乏规律，长期性精神压力较大等等也都是诱发牙周病的因素。虽然牙周病是牙齿常见病，但却不像龋齿那样被人们所了解和重视。因为龋齿破坏了牙齿硬组织——牙齿本身。

细菌通过牙齿龋洞感染牙髓，引起强烈的神经疼痛，即使人的神经再坚强，也不得不引起重视。相反，牙周病就不那么容易被人发现和重视了，因为它最初是侵害牙齿的软组织——牙齿周围的牙龈，最初的症状只是口臭和偶尔的牙龈出血，不像龋齿牙疼那么可怕，而且常被人们误认为是因为吃错的东西导致的“虚火上升”，扛一扛就OK，实在不行，吃几粒“清火解毒丸”也就解决了。

然而，事实上，每一次牙龈出血都意味着牙龈遭受了细菌的强烈侵袭，固定牙齿的牙槽骨像大树根部的泥土，悄无声息地被一次次袭来的洪水冲走了。随着时间的流逝，牙齿似乎越来越长，牙缝也越来越大，口腔异味也越来越让人无法容忍，这时候，所有的牙齿几乎都面临着严重的问题：是否还能用力咬东西，是否还能保留在牙槽骨上为你服务。

我们的目标依然是：没有蛀牙 不要把这句话仅当成一句广告词。有人以为成年以后便能摆脱蛀牙困扰，但事实是，由于牙神经深深埋藏在牙釉质和牙本质的核心，对于早期蛀牙，粗心的人根本毫无感觉。倘若你在开怀大笑时偶然发现齿间有发黄、发黑的小斑点，或许很像刷牙不认真留下的污迹，但它更可能是蛀牙的早期信号，而蛀牙正是你这些天来辗转反侧夜不能寐的原因。更可怕的是，这个小斑点只是冰山浮出海面的一角，下面可能隐藏着一大块可怕的龋坏组织。倘若果真如此，第一时间去看医生无疑是个明智的选择。如果因为懒惰或胆怯，等蛀牙对冷、热、酸、甜敏感，或者因为牙疼再一次夜不能寐，牙髓可能已经感染，那时我们将不得不忍受开髓治疗的痛苦。即使遇到最能干的牙医，也最多能为你保留一颗没有血管和神经的死髓牙。而后，失去神经和营养供应后的牙齿会逐渐变色变脆，不仅难看，而且在强大的咀嚼力作用下随时可能劈裂折断，最终免不了被连根拔掉的命运。

数字显示 90%的口腔异味来源于口腔内大量繁殖的细菌 另外10%的口臭则与肠胃疾病有关 一个清新的吻——我们都值得拥有在社交场所，牙齿不整洁会被人看不起，甚至会影响到求职就业，口臭则更被认为是不讲个人卫生和不尊重别人的大问题。在当今社会，健康的牙齿已成为体现个人魅力和生活方式健康与否的关键因素。即使我们无法选择自己牙齿的排列顺序，但至少我们可以让爱人得到一个清新的吻。

而牙齿的健康绝不是每天早晚刷牙那么简单。想拥有一个健康灿烂的笑容，这其中的学问还大得很呢。但在牙齿清洁方面，我们至少可以注重下面的细节：

1.漱口水——只需一口半早晚刷牙自然是最基本的护牙常识，但你是否知道，用牙膏刷完牙后，你只需要用一口半的水漱口就好了，不需用掉整杯水去冲脱留在牙齿表面的用以保护牙齿的氟元素。更要切记的是，不要用没有牙膏的牙刷拼命刷牙齿，更不要横向刷牙。这样的刷牙方式不但不是对牙齿的保护，反而是对牙齿外层组织的破坏。

2.牙刷——考虑电动如果你不懂得究竟什么样的角度才是对牙齿最好的保护，那么，使用电动牙刷无疑是个比较好的选择。因为电动牙刷不需任何手部动作配合，就能以最好的角度全方位地清洁牙齿。比如飞利浦Sonicare声波震动牙刷，揉合了声波科技于口腔护理，以每分钟31000次高频震动，产生以声波为能量的冲刷状态，深入牙齿难于触及的部位进行深层清洁，有效清除牙缝及牙龈之下的牙菌斑，一直是很多美国牙医的护牙选择。

3.粗纤维食物——牙齿的天然清道夫芹菜、苹果、全麦和谷物食品因为富含纤维素，所以在咀嚼时就是对牙齿最好的清理。所以，如果你每天在餐桌上能吃上一两种粗纤维食物就已经是对牙齿很好的保护了。

4.口香糖——懒人的护齿方案 除了每天早晚正确刷牙外，口腔喷雾或口香糖也是懒人护齿的好方法。口腔喷雾不仅能在轻轻的“嚓嚓”声中将牙齿清洁干净，其中的木糖醇还对牙齿有保健作用，木糖醇的优势在于它比口香糖更耐嚼，且对牙齿不会造成丝毫损伤。没见到NBA的大明星在紧张的赛场上还不忘“健齿”吗!

5.牙线——不可或缺的护牙小道具保持清新口气，一些小道具需要常备身边，牙线就是必不可少的一种。不要再认为饭后剔牙有多么不雅，在国外，牙线几乎人人必备。相反，如果在与人谈话时牙缝间夹着菜叶和水果渣，那才真是让人对你“刮目相看”的可怕行为。

6.牙签——还是自带的好牙科专家建议牙签最好自己准备，因为一定要用纯木牙签才能在彻底清洁牙垢的同时不伤牙龈，而一些小餐馆里准备的竹签制作粗糙，上面的尖刺很容易将牙龈刺破，造成牙龈感染。所以，还是自带的牙签保险些。

我们的牙齿也需要美白美白不仅限于皮肤，牙齿也同样需要。女人都羡慕大嘴茱莉亚·罗伯茨的一口皓齿，男人自然也不会忘记汤姆· 克鲁斯微笑时完美的弧度。牙齿斑黄、破损、歪斜或是有空隙 ——总之，只要不够完美，现在都变得让人越来越难以忍受。还好，这些曾经阻碍我们开口大笑的理由现在可以全部丢到垃圾桶去，牙齿美容的技术在齿排矫正和漂白这两方面越来越进步。如今，只要你愿意，拥有一口洁白的牙齿越来越成了一个很容易实现的目标。医生建议：每隔半年去医院清洗一次牙齿是最基本的牙齿美容术，也是高质量生活的基本标志。

盘点避孕套避孕失败的8个原因

1、在性交中意外破裂：比如性交幅度过大;指甲或戒指无意中划破超薄性避孕套等。

2、使用前没有仔细检查避孕套，结果使用了有漏孔的避孕套。

3、避孕套型号不合适。过大或过小的避孕套在性交时，容易脱落在阴道内或造成破裂，使精液流入阴道。

4、戴避孕套前没有将避孕套前端小囊内的空气挤掉，因此在射精后造成囊内压力增加，使避孕套破裂，精液流出。

5、射精后在阴茎软缩之前，没有及时将避孕套和阴茎一起从阴道内抽出，阴茎软缩后精液从阴茎和避孕套之间溢入阴道。

6、有些人怕避孕套影响性感，性交开始时没有戴避孕套，待性兴奋达到高潮前快要射精时再抽出阴茎戴避孕套，这样就起不到避孕效果。因为男性在射精前已有少量精子随尿道粘液流入阴道。有时即使在阴茎抽出阴道前主观上不想射精，但会不知不觉地有少许精液射出，导致避孕失败。

7、使用不当的润滑剂：据观察若在避孕套表面涂上矿物油和植物油如凡士林、普通润肤液等，将在5分钟内减弱乳胶避孕套的强度。

8、贮藏不当：避孕套暴露于强光、高热、潮湿和臭氧环境会丧失其强度。

女性避孕成功与否的6个秘密

秘密1：体重在起作用

有人认为体重等于或者大于58公斤的人，口服避孕药失败的机率达到60%，尤其是雌性激素指标偏低的人更是如此。而且避孕药有溶脂作用，如果体内脂肪过多的话，无法达到该到的血液中发生真正的作用，所以，对于体重超标的人来说，最好请医生根据实际情况推荐其他更可靠的方法为好。

秘密2：避孕套的隐患

好多安全套都是有杀精作用的，他对防止性病不仅无效，反而能够加大感染艾滋病和其他性病传染的机率。所以，在使用避孕套的时候，一定要注意使用流程，做到从性交的那一刻就戴上，在使用之后，按住根部慢慢拉出，最需要提醒的就是在射精后暂时不离开身体的话，男性生殖器会缩小，有流出精液的危险，这个对避孕是非常不利的。

秘密3：严格服药时间

有人说口服避孕药是通过服用性激素抑制排卵的，如果方法正确的话，对避孕有非常好的额效果，并且可靠简便，但是，你别忘了你和他都是没有性病史的，并且一定要严格按照时间服用，才能高枕无忧的享受鱼水之欢。

秘密4：更多荷尔蒙类选择

当下避孕市场上最流行的新式产品中避孕贴膏和避孕环与口服药有一样的效果，甚至更为安全，因为它不需要天天记着日子吃药，贴膏是一种长一寸宽半寸的贴膏，每个月贴在臀部、腹部、躯体或上胳膊处贴叁周，它就能通过皮肤i表层想体内释放抑制排卵的荷尔蒙，还有避孕环，他们潜入在阴道内，置放三周，取下来一周，月经就会如期而至，只要这两种方法使用得当的话，避孕的成功几率能够达到99%。

秘密5：避孕期间受孕几率比想像的大

当医生告诉你某种避孕措施效果极其的好的时候，是指的用法得当的时候，并且每一步骤都是真确无误的。从科学的角度来说，避孕药的有效率是99%，避孕套是97%，然而，实际应用中，他们的比例却只有94%和86%。所以，想要避孕效果达到极佳的程度，一定要注意“规则”。

秘密6：普通避孕产品与名牌能划等号吗

普通避孕产品因为比品牌的避孕产品更有吸引力，但是他们同样功效不同价位的产品是否一样安全，目前专家也不能给到一种肯定的答复。当然，没有人反对您使用普通的避孕产品，只是避孕的风险如何，只有等你身体内多出个小麻烦的时候，你才知道这个管不管用。

月经期里的健康秘密

美国塔夫茨大学的研究显示，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

月经来前的一周，戒烟更成功

月经来前的一周，戒烟更成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近

生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

部分女性会腹泻。月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

安全套的8个健康小秘密

A1：在阴凉干燥的保存环境下，一般安全套可保存5年。

A2：不可以。因为安全套在使用过程中可能已经造成破损，若再经过清洗及干燥的过程，更无法保证安全套的品质。

A3：可预防一般性病及艾滋病。

A4：水性润滑剂,因为油性润滑剂(如婴儿油、凡士林等)会破坏安全套的材质，造成漏裂情况。

A5：错!同时戴两层安全套反而会因相互的磨擦作用而导致安全套破损，反而造成反效果。

A6：错!安全套若有细小孔洞，也不易以此方法检查出来。而且将安全套张开后反而很难戴上，容易造成破损。

A7：错!安全套应在接触女方性器官前就先戴上。以避免射精前的液体中已含有精子。

A8：对!因为正方型或是圆型包装可使安全套保持自然的伸展状态。