秋天小孩子饮食禁忌

秋天小孩子饮食禁忌

一忌：吃太多水生食物

水生植物大多是在秋季成熟，但是同时也是带有最多囊蚴的时节，所以秋季多吃水生植物的话容易受到感染。导致出现肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。秋季少吃这类的水生植物为佳。

二忌：吃太多蟹

秋风起，蟹肥美。秋季正是蟹的季节，但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体，因为蟹内有大量的细菌和污泥，其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃，伤害身体。吃蟹的时候最好搭配醋和姜丝，以免因为蟹太寒凉，导致身体不适。

三忌：饮食不分时节

饮食养生的一个重点是要注意食物时节，不宜食用的时候吃了不会达到养生的目的。例如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段，这些时候就需要特别的注意。如生姜也不宜在秋季饮食，因为属于辛辣的食物，容易出现秋燥问题，导致耗气伤神。瓜类食物也属于阴寒食物，多吃会伤脾胃，秋季也不宜多吃。

夏天坐月子饮食禁忌

1、禁食寒凉、辛辣

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

2、产后饮食不宜大补

和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3、蔬菜、水果不可少

对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者水气大，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

4、中药食疗也要对症，不可自行乱补

身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

准妈和孩子的饮食禁忌：螃蟹是大忌

一、慎吃螃蟹的原因

螃蟹中残留有多氯联苯、戴奥辛、镉等环境荷尔蒙，而环境荷尔蒙会影响生物体的内分泌表现，从而引发癌症。孕妇吃了螃蟹之类残留有环境荷尔蒙的海鲜或肉类食物，那么就可能会导致不孕，或者影响胚胎的正常发育，使不孕率、流产率、胎儿畸形率大大提高。而小孩身体各部位机能发育尚未成熟，就可能会影响到孩子的器官发育，也可能会对孩子的智力发育造成影响。

二、饮食禁忌要点

1.少吃生冷冰冻食物

孕妇吃生冷冰冻的食物，容易引起肠胃不适，对胎儿起到刺激性，而孩子吃生冷冰冻的食物，容易伤害到孩子的肠胃功能正常。

2.少吃辛辣刺激性食物

孕妇吃辛辣刺激性的食物，可能会导致腹泻，孩子多吃辛辣刺激性的食物，会引起肠胃不适。

3.不吃未完全煮熟的食物

孕妇吃了没完全煮熟的食物，可能会导致胎儿发育不正常，甚至出现畸形发育，而孩子多吃了没完全煮熟的食物，就会使孩子患上肠胃问题，甚至把食物中还没杀死的寄生虫带入体内。

4.少吃高脂肪食物

孕妇多吃高脂肪食物，会把脂肪囤积在体内，造成肥胖问题，而且胎儿也会发育成巨婴，增加了分娩的难度，而孩子多吃高脂肪的食物也会引起肥胖，而且，对孩子的智力发育和身体健康都会有所影响。

三、孕妇和孩子饮食注意事项

孕妇和孩子饮食上要注意养成良好的饮食习惯，不吃不卫生的食物，不吃对身体有伤害的食物，而且，要注意营养全面均衡，不要挑食偏食，这样才对人体健康有好处。

猪肘子饮食禁忌

肘子在红烧前，先将外皮炸至金黄，可以除去多余的油脂，再长时间地小火炖煮之后，不但外型可以保持完整，皮的口感也更加酥脆不腻。

吃出健康：

猪肘子味甘咸、性平、有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。猪肘子营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。猪肘为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。肘子可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

饮食禁忌：

猪肘：猪肘不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肘后不宜大量饮茶。

性早熟的孩子饮食禁忌

周所周知，西方人比东方人的体型更为“性感”，其原因就在饮食习惯——东方以粮食为主, 西方以肉食为主，而肉食正富含性激素和精子“原料”。

吃出“性感”的科学依据有三：一，性激素的基础“原料”正是肉食能直接提供的胆固醇;二，精子主要“原料”来自锌和精氨酸;而锌的最佳来源是海鲜，尤其是牡蛎、肉类、蛋类、豆类和坚果种子;三，肉食含丰富的维生素 A、E;可见饮食与体内激素的变化关系密切!

所以，儿童性早熟也跟儿童偏吃肉食有关——性早熟儿童以比寻常小孩快30%的速度在增长，体内的激素残留还可能有使男孩女性化、女孩男性化等作用!

随着儿童性早熟情况越来越多地引起社会的关注，很多家长对儿童的饮食禁忌既困惑又担忧，在此，我借妈咪知道平台，对性早熟儿童的部分饮食禁忌做一个简单分析。

常见肉食的相关功效：

羊肉：羊肉为山羊、绵羊的肉，为温热之品，入于脾肾二经，多用于虚寒之体。有痰火、宿热的人最好少吃，如《金匮要略》记载“有宿热者不可食之”，《医学入门》记载“素有痰火者，食之骨蒸”。

牛肉：水牛肉性凉，黄牛肉性温，黄牛肉与黄芪同功，具有温补特性，《千金本草》记载“令人强筋骨”，《医林纂要》记载“专补脾土，补此则无不补也”。

狗肉：味咸性温，《雷公炮制药性解》记载其“入命门”，具有补中益气，温肾助阳功效，能够“发热动火”，“阴虚内热、多痰多火者慎勿食之”;“若素常气壮多火之人，则宜忌之”;

麻雀：性温热，“入命门”，具有壮阳益精功效，阴虚火旺之人忌服;

黄鳝：性温热，入肝脾肾经，“填精益髓，壮筋骨”，“时行病起，食之多复”。

具有植物雌激素样的食物：

植物雌激素具有合成雌激素的功能，主要有两种类型：异黄酮和木脂素。

异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中，其中大豆异黄酮具有植物雌激素活性，类似于雌激素;

木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中;

某些食物中虽然不含有植物雌激素样物质，但同样能够引起激素分泌：

如核桃和松仁含丰富亚麻酸，能够刺激雌性激素合成;

蜂王浆除每克含有4.171±0.520ng雌激素;

乳类食品也是人体摄入激素的一个主要源头：如每天喝一杯牛奶，将有700ng的硫酸雌酮被人体摄入，这个数量级的硫酸雌酮，比健康成年男性循环中的雌激素高500～1000倍;

激素能促进畜禽的生长，提高瘦肉率，被饲养畜禽的人们大量应用。比如一只雏鸡从破壳长到5斤出售，一般需要1年左右，但用含激素饲料喂养的速生鸡只需45天，甚至39天即可出笼;这明显能增加经济效益，因此外源性激素在畜禽生产中应用愈来愈广泛。

西方国家曾把促进生育的己烯雌酚加入饲料中喂牛，促进牛生长发育，后来发现许多十八九岁的少女颈部出现肿瘤，疑是己烯雌酚造成。自此美国食品与药品管理局规定，在牛屠宰前10天要停止喂己烯雌酚。

1981年世界卫生组织禁止使用己烯雌酚、己烷雌酚作为动物的生长促进剂。

激素等药物在动物体内的分布与残留，跟药物投放方式、药物种类关系都很大。但一般来说，肝脏、肾脏中浓度较高、脂溶性药物容易在鸡蛋卵黄中蓄积。残留于肉食品中的激素一旦通过食物进入人体，就会明显影响机体的激素平衡，有的引起致癌、致畸，有的引起机体水、电解质、蛋白质、脂肪和糖的代谢紊乱等。

另外，还有许多人工合成的化学物质也具有激素活性，还广泛存在于环境之中，这些物质具有弱雌激素活性，也是常见的污染物。

这类物质主要包括：①杀虫剂，如DDT、氯丹等;②多氯联苯PCBs和多环芳烃PAHs;③非离子表面活性剂中烷基苯酚类化合物④塑料添加剂，如塑化剂;⑤食品添加剂，如抗氧化剂。目前在社会生活中对人和动物起着类似于激素作用的有害物，已经发现至少三百余种。

综上所述，对于儿童性早熟，家长需要注意以下几点饮食安全问题：

1.避免过度摄入肉类食品，尤其是能够引起体内激素分泌的温补类肉食，以及通过添加激素饲养的禽畜肉;

2.避免含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热后给儿童用;

3.避免使用不合格的塑料奶瓶，尽量用玻璃制品;

4.避免让孩子食用用泡沫塑料容器泡的方便面和热水;

5.多用肥皂，少用洗涤剂;

6.少用杀虫剂;

7.室内装修时注意装修用品的甲醛、苯等物质，注意通风，减少儿童吸入;

8.食用农药少的蔬菜;

9.避免食用近海鱼;

10.多食用谷物和黄绿叶菜，有利于化学毒物从体内排出。

医生介绍：刘俊朝，中医儿科学博士，上海复旦大学附属儿科医院，从事临床工作十余年。在儿童性早熟中医治疗、小儿肾脏病中医治疗及小儿呼吸、消化系统常见常见病的中医治疗方面尤为擅长。

秋天小孩子宜吃什么水果

柑橘：

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

葡萄：

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

梨：

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

大枣：

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

秋天小孩子饮食禁忌

一忌:吃太多水生食物

水生植物大多是在秋季成熟,但是同时也是带有最多囊蚴的时节,所以秋季多吃水生植物的话容易受到感染。导致出现肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振,儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象,严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。秋季少吃这类的水生植物为佳。

二忌:吃太多蟹

秋风起,蟹肥美。秋季正是蟹的季节,但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体,因为蟹内有大量的细菌和污泥,其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃,伤害身体。吃蟹的时候最好搭配醋和姜丝,以免因为蟹太寒凉,导致身体不适。

三忌:饮食不分时节

饮食养生的一个重点是要注意食物时节,不宜食用的时候吃了不会达到养生的目的。例如食物本身处于危险期,或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段,这些时候就需要特别的注意。如生姜也不宜在秋季饮食,因为属于辛辣的食物,容易出现秋燥问题,导致耗气伤神。瓜类食物也属于阴寒食物,多吃会伤脾胃,秋季也不宜多吃。

月子饮食禁忌

1、不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

2、不吃盐渍食物不饮酒

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。

3、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

4、忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。

5、忌吃冷饭

冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。

冬季坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精

味精会阻碍新生儿对锌的摄取，为了不让婴儿缺锌，新妈妈应忌吃过量味精。

2、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠肾脏负担。坐月子期间吃鸡蛋，每天吃一两个也就够了。

3、忌吃坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冷的食物会损伤脾胃、影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。

4、忌过多吃盐

盐摄取过多容易使水分积聚，而影响体内的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。

5、忌吃辛辣燥热的食物

产后新妈妈大量失血、出汗加之组织液也较多地进入血循环，故体内津液明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

6、忌吃过于油腻的食物

由于产后新妈妈胃肠张力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、油炸食物等应尽量少吃以免引起消化不良。

坐月子饮食禁忌

产妇在坐月子期间身体较为虚弱，除了补充营养是至关重要的以外，很多饮食禁忌也是必须遵循的，有些事物产妇不宜乱吃，否则对产妇身体可能会产生不好的影响。

产妇在坐月子期间最好不要吃过于酸咸的食物，酸性的咸味食物容易积聚水分，食物中的钠离子也容易增加血液的浓稠度，对产妇新陈代谢收到影响。而酸性食物则容易损伤牙齿，过多食用容易留下牙齿酸痛的病患。

产妇在生产期间大量出血，身体容易有阴津不足状况，辛辣燥热的食物容易使产妇上火，引发产妇内热，口舌生疮。而产妇的乳汁也会使婴儿内热加重，坐月子期间产妇禁食韭菜、辣椒、大蒜、酒等辛辣燥热的食物。

产妇刚生产完，脾胃功能尚未完全恢复，因此不宜食用过于寒冷的食物。生冷的食物容易使淤血滞留，引起腹痛等。寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。而坚硬粗糙的食物也不利于产妇的脾胃消化，容易造成消化不良，应尽少食用。

大麦味咸、甘，性温、寒，无毒。主消渴除热毒，益气调中，滋补虚劳，大麦及大麦类制品有回乳作用，怀孕期间和哺乳期间的妇女忌食大麦及其制品，否则会减少乳汁分泌。

月子饮食禁忌

一、过早大量喝汤

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水分泌增多，使宝贝得到充足的母乳。

但如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇分泌大量奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。如果同时乳头破损乳清还极易出现乳腺炎。

正确做法：产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿逐渐增加的奶量。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。

二、给产妇喝浓汤

这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不仅不能让婴儿很好地吸收，反而容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。

正确做法：应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。

三、给产妇喝很油腻的汤

过于油腻的食物不太适合坐月子的产妈，汤也一样，不能太油腻。月子期间产妇看着油腻的汤根本没胃口。

正确做法：做鸡汤时，可以去掉鸡皮后再炖，因为鸡皮含油量很高，炖好了还需要用勺子把浮在表面的油层捞走。像猪脚汤就比较油腻，与之对比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤就不会太油腻，很适合产妈饮用，但营养大部分在汤渣，所以汤渣不能浪费掉。此外，像蛋汤、香菇汤、白菜汤等清单的汤也适合产妈。

四、在月子里饮用茶水

虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大，气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。

茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。

另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑而兴奋，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。?怀孕后您不知道的那些事儿···

正确做法：新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复，特别适合夏天坐月子的产妇。

五、喝红糖水太久

有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

正确做法：产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。

五、吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，不要吃过凉的拌菜等，容易损伤脾胃，不利于恶露排出;另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。

正确做法：避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。

六、分娩后数小时吃大量鸡蛋

虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃大量的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋过多就很难消化，这会增加胃肠负担。

正确做法：在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

七、产后只能喝素汤，别放其他料

给产后妈妈喝的汤在烹煮的时候一定要注意添加辅料，像红枣、花生、黄豆、绿叶蔬菜等。这些辅食不仅能够稀释汤水的油脂，也能令汤的营养更为全面，味道更好。尤其是香菇，除了上述优点之外，还能改善汤的色泽，有开胃作用，更重要的是能提高人体免疫力，特别适合产妇。

八、产后营养汤别放盐

怀孕期间，妈妈体内都有不同程度的水钠，产后这些液体会随着汗液、尿液大量排出。如果产后饮食过于清淡，甚至无盐的话，产妇容易发生低钠血症，而且长期喝没有咸味的汤，也会影响产后的食欲和心情。

九、产后妈妈只喝汤不吃肉

汤本身含有大量的水分，能够满足哺乳的需要，但是汤里面只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解后的氨基酸，营养价值最多是肉的10%-12%，大量的营养物质都还保存在汤肉里，因此，“连吃带喝”是最好的选择。

十、产妇坐月子不能吃青菜，否则宝宝拉肚子

解释：老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。

孩子饮食禁忌大盘点

1岁内别吃蜂蜜。蜜蜂在采集花粉的过程中有可能把被肉毒杆菌芽孢污染的花粉和蜜带回蜂箱，且肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。因此，蜂蜜在酿造、运输的过程中，很可能受到肉毒杆菌芽孢的污染。婴儿，尤其6个月内的婴儿，肠道菌群不够完善，肉毒杆菌芽孢容易在肠道中发芽，产生毒素，从而引起中毒。中毒症状主要有：便秘、头颈部肌肉软弱、吸吮无力、吞咽困难、全身肌张力减退等，严重的可因呼吸麻痹而猝死。因此，为了宝宝的安全，1岁以内的婴儿不应食用天然蜂蜜。1岁以上的孩子已建立了正常的肠道菌群，可适当吃。

2岁内不宜喂牛奶。《中国居民膳食指南(2007)》建议，母乳喂养到2岁(24月龄)，或每日给予不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉，但是不宜直接喂普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。主要因为婴儿体内消化酶分泌不足或活性不高，喂牛奶后不一定能消化，会出现消化不良的症状，如呕吐、腹胀、腹泻等。如果不能母乳喂养，应该选用婴儿专用配方奶粉。

但要注意，此处说的只是“不宜”，并非完全不能喝。如果孩子在1岁以上，饮食良好或不肯接受配方奶粉但愿意接受普通牛奶，完全可以选择纯牛奶、酸奶等普通牛奶。

3岁内不宜吃猕猴桃、芒果等易过敏食物。某些水果很容易引起过敏，最好不给宝宝吃。因为过敏不仅会引起皮肤红肿痒，可能发生皮疹、腹痛、腹泻，严重的还会引起哮喘。3岁内的幼儿出现食物过敏的几率很大。比如，芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤黏膜有一定刺激作用，可能引发口唇部接触性皮炎;菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对皮肤和血管会产生一定的刺激，有些人食用后很快出现皮肤痒，四肢和口舌麻木等;水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

学前期不宜多吃糖果、话梅及海鲜。甜蜜的背后隐藏着巨大的危害，吃过多的甜食不仅能引起龋齿、肥胖。近年发现，吃过多的甜食还可能造成儿童性格异常。另外，吃甜食太多、喜食重口味食物的孩子，容易养成不良的饮食习惯，这与成年后发生高血压、糖尿病等慢性病密切相关。一些蜜饯类食物由于含有大量添加剂，对孩子更不健康。此外，应避免给3岁以下的婴幼儿整颗坚果或类似坚硬的食物，以免被卡着或呛到气管里。一般建议，容易过敏的食物可以晚些添加。

螃蟹等海鲜中含有大量蛋白质和较高的胆固醇，也应该控制量，尤其是过敏体质的孩子食用后容易过敏，甚至可能出现风疹;若孩子患哮喘，还易导致哮喘发作。

儿童期不宜多喝茶及功能饮料。喝茶有多种好处，但茶叶中的咖啡因对中枢神经系统有一定的兴奋作用。儿童神经系统尚未发育完全，对咖啡因较敏感，特别是睡前饮茶可使儿童兴奋，影响睡眠。所以不建议给孩子喝浓茶、过量饮茶以及睡前饮茶。此外，咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内，母乳喂养的妈妈也要谨慎。

功能性饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用，其中所添加的营养素，当机体需要时可能有益健康，但当机体不需要时，如果还补充，反而可能对健康不利。市场上的功能性饮料大多数是补充能量和电解质的，过量饮用这些高盐、高糖饮料会加重孩子的身体负荷和肾脏排泄负担。饮料中含有多种添加剂，儿童相对于成人来说，较难通过自身解毒系统将其排出体外。某些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，容易导致儿童上瘾，过度的咖啡因还会影响儿童的认知能力，导致反应迟缓，影响发育。因此，不管是儿童、青少年还是成人，都不推荐选择功能性饮料作为日常饮品。

中耳炎患者的饮食禁忌有哪些

中耳炎是很常见的一种关于耳科的疾病，是指因为某些原因导致患者耳内出现流脓症状的一种疾病，该疾病如果不及时治疗的话会导致患者的听力下降，而且该疾病的多发人群多是小孩子，所以在日常护理的时候是有一定难度的，当患者在发现有中耳炎的时候一定要及时治疗，同时在饮食方面也是有很多的禁忌事项的。

饮食禁忌一：忌腥荤发物。中耳炎患者日常饮食应忌吃鸡、鱼、蟹、母猪肉、驴肉、鹅、虾、猪头肉、马肉、羊肉、韭菜等食物，因为这些食物容易生热化火，使炎症扩展。

饮食禁忌二：忌辛辣刺激性食物。中耳炎患者要禁忌辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、葱、蒜等食物，因为这类食物温热辛燥，易化火伤阴，使中耳炎患者的症状加重。

饮食禁忌三：忌过咸或腌制的食物。常见的腌制食物如咸菜、咸鸭蛋、酸菜、咸肉等。这些食物也容易化火生热，引起口渴，使中耳炎加重。

饮食禁忌四：忌坚硬难咬的食物。坚硬难咬的食物主要是各种坚果类，如花生仁、西瓜子、开心果等。这些食物难以咀嚼，会加重中耳炎疼痛。

饮食禁忌五：忌烟酒。中耳炎患者还要戒除烟酒，多吃一些有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、黄瓜等。

通过上面的介绍可以看出中耳炎患者在日常饮食的时候一定不要吃辛辣刺激性的食物、腥发物也不要多吃，饮食在满足身体所需要的营养的基础上以清淡为主，同时患者还应该加强身体锻炼，提高身体素质加强自身对疾病的抵抗能力。

茄子饮食禁忌

1、由于茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇不宜多吃。

2、孕妇在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

3、忌与蟹肉一起吃。茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

4、茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人可以多吃，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。