为了阴道健康必须要做的事
为了阴道健康必须要做的事
1.注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。
2.防止时装性阴道炎。现在很多女性朋友喜欢穿各种各样的体形裤，甚至还有的女性朋友偏爱丁字裤，但是却不知道这些因为裤裆又瘦又短而导致透气性不好，容易使得细菌滋生繁殖，这就为引发阴道炎埋下了直接的隐患。
3.防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。
4.注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。
5.不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。
6.孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。
以上提到的都是为了阴道健康必须要做的事，女性朋友们注意了，为了避免阴道炎症以及其他的妇科疾病的困扰，这些需要做的事情都要记在心上，为了自己的健康。
阴道流血如何预防保健
及时做检查
平时，养成做检查习惯，例如，每年体检，宁愿多花上千元，检查一下，知道健康，心中有底。在这检查中，能知道病变，借助于B超、CT影像，能知道子宫肌瘤、卵巢肿瘤。
房事要节制
夫妻，在进行房事时，不要过度，要克制、节制。不能损伤健康，要以健康为基础。特别是经期，更要避免房事。
阴道出血，需要引起重视，了解了原因，症状后，进行相关的保健，能避免大麻烦。
在平时，阴道出血、尿道出血，很多时候，大家会混淆了。这通过阴道检查，到底是哪个出血?出血的位置。担心尿道出血，可以做尿路检查。确定是阴道出血，要小心病变了。
保持心理健康要做到哪些
保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。
要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。
培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。
怎样保持阴道健康
穿全棉内裤。全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议,当宅在家里时,不妨只穿裤子不穿内裤,这样有利于私处透透气。
常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶,能帮助阴道有益菌的繁殖,进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶,因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
坚持每年检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查,还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
向阴道冲洗说不。阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现,使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
骑行时要小心。如果女性热爱这项运动,那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。
学会清洗。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感,而香皂会使私处的皮肤发干,其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净,可以选用无刺激的香皂。
女性如何呵护阴道健康
1、气味
默默无闻的阴道总是被人忽视，因为它无嗅无味、从不张扬，即使是在月经周期中白带分泌相对较多的日子里，分泌物由稀薄到黏稠的变化过程中，健康的阴道仍然清新依旧，绝不会产生令人作呕或是使人尴尬的味道。
白带略有腥味在中医看来与肾虚、有寒凉之气相关;而白带黄稠、味道污秽则大多系湿毒引发。对于西医而言，如果女性的月经发生改变、有尿频尿潴留、白带增多，要注意子宫肌瘤的可能性，而混合了细菌感染后分泌物就会变成脓性并发出臭味。
护花小建议
30岁以上的女性子宫肌瘤的发病率达到了20%，所以最好每年至少进行一次妇科检查。
切忌滥用激素类药物和含有激素的食品，雌激素水平过高将会造成子宫肌瘤茁壮成长。
不是所有的子宫肌瘤都必须手术。但此症需每3到6个月随访复诊1次进行动态监测。
2、湿度
被雌激素和孕激素共同影响的健康阴道在激情澎湃的性兴奋时刻会产生“爱液”，这些有着润滑作用的液体主要是来源于子宫颈和前庭大腺的分泌液以及阴道壁充血产生的渗出液，能起到保持阴道湿度、和谐性爱的重要作用。
过分清洁、维生素的缺乏、紧张和疲劳……许多因素都可能导致阴道干涩，而干涩的阴道不仅令自己不舒服，在亲热时感到灼热，甚至引起性交疼痛，还会同时影响到他的性快感，久而久之会造成双方“性”趣索然。
护花小建议
放松心情。尽量增加缠绵的“前戏”时间，让浪漫和体贴的温存为爱情“保湿”。
b族维生素，尤其是维生素b2缺乏时会诱发干燥和脱屑，多食谷物、粗粮大有裨益。
正常阴道本身就有自洁的作用，因此不必使用清洁剂过分清洁外阴，以防造成干涩。
怎样保证阴道健康
1.在来月经的这个特殊时期一定要注意私处的卫生，应该正确的使用卫生纸，可以使用一些消毒的卫生纸和卫生巾，而且贴身的衣物也要勤换洗，内裤最好用热水烫洗后在阳光下晒干，每天要记得用清水清洗外阴。
2.防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。
3.防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。
4.注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。
5.不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。
“肠”健康才能常健康
肠道是我们消化系统中消化道的一部分，它是人体最大的加油站、免疫器官和排污厂：
最大的加油站：一生中我们摄入的食物约70吨，是我们自身体重的1000倍，这些食物都需要通过肠道处理，99%的营养物质由肠道吸收。
最大的免疫器官：人体70%的免疫细胞分布在肠道，70%的IgA免疫球蛋白在肠道，95%以上的感染性疾病与消化道有关。
最大的排污厂：一生中我们要排出约4000公斤的大便，其中1/3是肠道细菌，80%以上的毒素由肠道排出体外。
据祖国医学的研究，中国人为黄种人，脾胃功能较差，所以古代便有李杲为代表的脾胃派，主张要健康要以养脾胃为主。《2012国民肠道健康白皮书》调查结果近95%的人存在肠道问题，预示着肠道健康问题已迫在眉睫。肠道不健康会导致营养不良、皮肤问题、抵抗力差、情绪异常，更甚它与一些慢性病（高脂血症、高血压、糖尿病、癌症）也都息息相关。
一、规律合理搭配的膳食是保障肠道健康的根本
我们应注意三餐的搭配合理（3、4、3）、荤素合理、多吃蔬菜水果，并且补充益生菌和膳食纤维帮助肠道健康。
二、合理的有氧运动和局部运动是保障肠道健康的基础
生命在于运动，合理的有氧运动（快走、慢跑、游泳）都有利于身体排出毒素保证健康，当然为了使肠道更健康我们也可以做一些局部运动（揉肚子、拍肚子、拍大肠经等）。
三、生活节律是保障肠道健康的因素
规律的生活能让我们的身体更健康，我们应该按时三餐、按时作息，特别要注意的是要按时大便，养成良好的习惯。
四、心情愉悦是保障肠道健康的重要环节
心情好则身体好，经常参加一些娱乐活动，保证我们心情愉悦也是健康的重要环节。
做到以上几点，相信大家就可以让自己的“肠”健康，“肠”健康才能常健康，长命百岁，长长久久！
下体出血如何预防保健
一旦出血，有可能病变严重，例如，肿瘤。常见的子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌等，都可能引起出血。
及时做检查
平时，养成做检查习惯，例如，每年体检，宁愿多花上千元，检查一下，知道健康，心中有底。在这检查中，能知道病变，借助于B超、CT影像，能知道子宫肌瘤、卵巢肿瘤。
房事要节制
夫妻，在进行房事时，不要过度，要克制、节制。不能损伤健康，要以健康为基础。特别是经期，更要避免房事。
阴道出血，需要引起重视，了解了原因，症状后，进行相关的保健，能避免大麻烦。
在平时，阴道出血、尿道出血，很多时候，大家会混淆了。这通过阴道检查，到底是哪个出血?出血的位置。担心尿道出血，可以做尿路检查。确定是阴道出血，要小心病变了。
肠道健康要注意哪些
保持大便通畅，最好一天一次，注意饮食，不要一味地只吃肉食，肉类在肠道被分解产大量的氨使肠道有害菌增多，可致口臭；多吃含膳食纤维的多的食物，多喝酸奶。定时定量进食，因此日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。可以吃易于消化的水果蔬菜，一方面通利肠道，一方面易于消化。不要吃过多肥甘厚味，不易于消化，少吃辛辣食物有利于二便通畅。