皮肤黑吃什么水果好 柠檬
皮肤黑吃什么水果好 柠檬
柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品)，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。
吃完柠檬要避手机光吗 柠檬水白天喝晒太阳会变黑吗
白天喝柠檬水之后晒太阳，有可能引起皮肤变黑的情况出现。
柠檬水是感光食物，吃完经阳光直射后，容易引起“植物性日光性皮炎”，出现皮肤变黑、晒斑、红斑、丘疹、水肿等问题，但是皮肤变黑，并不仅仅是因为喝了柠檬水导致的，主要是由于晒过太阳之后，紫外线照射引起的，因此白天喝完柠檬水之后如果要外出，一定要做好防晒工作，可以佩戴遮阳伞或者是涂抹防晒霜，这样可以有效防止皮肤变黑。
皮肤黑吃什么水果好 柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
所以爱美的女性，不要在依靠化妆品和护肤品等等达到肌肤美白的效果，不妨多了解吃什么水果可以美白，然后选择美食的时候，还可以达到美白肌肤的效果，何乐然不为呢。
皮肤黑吃什么水果好 西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
哪几种水果可以美白祛斑呢
很多人都说柠檬可以祛斑，那柠檬到底怎么才能祛斑呢?除了柠檬，还有其他的水果可以美白祛斑吗?今天小编就给大家详细介绍柠檬怎么祛斑和美白祛斑的水果，让你用水果美白祛斑更放心。
一、柠檬祛斑
将一个新鲜的柠檬切成薄片，放入密闭的容器中，加入适量蜂蜜后再加入凉水，以淹没柠檬片为标准，改好容器放入冰箱中冷藏。第二天拿出两片柠檬片泡水喝即可。
柠檬含丰厚的维生素C，能避免牙龈红肿出血，削减黑斑、斑点发作的几率，并能局部美白。柠檬的美白功效不可小看，常常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
二、祛斑水果之草莓
经常吃草莓的人，皮肤一般都白皙嫩滑。因为草莓的营养很丰富，非常适合油性皮肤的人美白护肤;草莓有去油、清洁皮肤的作用，将草莓榨汁敷面是非常不错的祛斑美容圣品，对皮肤保持弹性也是非常有帮助。
三、祛斑水果之西红柿
如果皮肤属于天生黝黑，可以用西红柿榨汁涂抹在面部，大概约15分钟后将其用清水洗掉即可，这个方法能很好的消除面部的死皮状况。在西红柿汁内加入少许的蜂蜜涂抹在脸上，约15分钟后用清水洗干净，如此坚持一个月，就能看到非常明显的祛斑美白效果。
四、祛斑水果之樱桃
古人有“樱桃好吃树难栽”的说法，说明樱桃的难得。樱桃的营养价值很高，含有丰富的铁及胡萝卜素，还含有丰富的维他命C，能很好的美白皮肤，而且能有效抑制黑色素的生成，是非常不错的祛斑水果。
喝柠檬水可以晒太阳吗 喝柠檬水多久可以晒太阳
其实，喝柠檬水之后是可以马上晒太阳的，柠檬水并不是导致皮肤晒黑，但如果天气炎热外出做好防晒护理很有必要。常饮柠檬水有效果帮助排毒养颜、护理美白。但如果直接将柠檬水涂抹于脸部皮肤上马上晒太阳，柠檬中所含的光敏物质会使皮肤晒黑。因此，喝完柠檬水可以晒太阳，但用柠檬敷脸不能直接外出晒太阳。
皮肤黑吃什么水果好 橙子
含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
吃什么水果对皮肤好 柠檬
柠檬是美容佳品，其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤，美白肤色。
每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。
糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~
白天可以喝柠檬水吗
一般来说，白天喝柠檬水皮肤不会变黑。
食话实说
围绕柠檬水有着种种传言：白天喝柠檬水皮肤会变黑，有胃病的人不能喝，泡得越浓越健康……究竟真相如何?请听如下分解。
想变黑几乎不可能
喝柠檬水皮肤真的会变黑么?倘若有人能一次性吃下353个柠檬，再晒够353小时的太阳，那么答案会是肯定的。
认为白天不该喝柠檬水的人，主要理由是柠檬等柑橘类水果都含有“香豆类素”这样的光敏物质。这种物质被太阳晒过后会产生光敏反应，让皮肤变黑。
不过，想要促成这样的光敏
反应比登天还难。有科学家做过实验，得出的结论是：倘若你的体质没什么异常，需要吃下353个柠檬，再晒够353小时的太阳，才会被晒黑。
话说回来，就算你不喝柠檬水，做了353小时的日光浴，早该成“黑人”了。更何况如果你真的做到了这两点，恐怕也不该去担心晒黑之类的皮肤问题了，还是赶紧去关心一下自己的胃吧。
胃酸少的人可以喝
有人认为：柠檬水很酸，会刺激胃部，因此有胃病的人不能喝。其实，胃酸少的人喝点柠檬水，不但不会伤胃，还能帮助消化。
胃酸过多或是有胃溃疡等疾病的人，的确应该少喝柠檬水，尤其是浓的。但是把柠檬水泡淡一点，胃酸过多的人也可以喝的，少量柠檬酸有利于胃黏膜的修复。对于那些胃酸分泌不足、消化不良的人来说，喝点柠檬水更是有益无害。
喝淡点更健康
前面说的都是能不能喝的问题，最后说下该怎么喝。
除非你是“重口味”，嗜酸如命，否则还是推荐把柠檬水泡淡一点。这样没有很浓的酸味，无需加入糖、蜂蜜来调味，所含的能量会很低。
此外，柠檬最好带着皮，切成薄片放在水里泡。切薄了，皮里的香气才容易泡出来。而且比起果肉，柠檬皮更值得浸泡。这是因为皮里含有一些苦味的类黄酮物质和大量的柠檬精油。淡淡的苦味与酸味融合在一起，天热时喝下去，解渴效果也会更好。
皮肤黑吃什么水果好 番茄
是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
快速美白牙齿的方法 方法三：柠檬白牙
在刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，或者用柠檬片或者柠檬水含在口中，覆盖牙齿，美白牙齿效果好，柠檬中柠檬酸能使牙齿表面的牙垢和色斑分解。
吃什么水果对皮肤好 柠檬
柠檬中的维生素C被人津津乐道，只要是想美白的女生，最先想到的就是柠檬，但柠檬中还含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E，能有效去除疲劳感，改善肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。