银耳莲子红枣汤不能和什么一起吃 银耳莲子红枣汤怎么做

银耳莲子红枣汤不能和什么一起吃 银耳莲子红枣汤怎么做

食材：银耳一朵、莲子适量、红枣适量、冰糖适量。

做法：

1.将银耳切成两半，然后将蒂切除，放入清水中泡软。

2.等到银耳泡软之后，用流动的水清洗干净，然后再放入干净的清水中，将银耳撕碎。

3.将莲子和红枣清洗干净，备用。

4.将银耳和浸泡银耳的水一起放入锅中，加入莲子。

5.开大火煮开，然后小火熬煮20分钟。

6.熬煮20分钟之后，加入适量的冰糖和红枣，搅拌均匀至冰糖溶化。

7.然后大火熬煮10分钟左右，转小火熬煮至出胶完成即可。

银耳莲子红枣汤什么时候喝效果好

建议早上食用。

早餐后1小时喝银耳莲子红枣汤是不错的时间段，因为此时喝营养不仅能帮助补充人体消耗的能量，而且早上肠胃消化功能最好，人体能更好的吸收其中的营养成分。

另外除了在上午吃，下午2-3点喝也是不错的，这时候喝些银耳莲子红枣汤在一定程度上能振奋精神，缓解午休后的疲劳困乏状态，有一定的提高工作和学习效率的作用。

来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗 来月经喝银耳莲子红枣汤的注意事项

1、经血量大者应在经期过后食用。对于经血量大的人群来说，在经期过后食用银耳莲子红枣汤有补血益气的作用，可以缓解身体的不适。

2、应趁热食用。经期不宜食用寒凉食物，所以银耳莲子红枣汤应趁热喝完为宜。

银耳莲子红枣汤一天喝多少 银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗

视情况而定。

银耳莲子红枣汤炖完后含有丰富的水分以及蛋白质等营养物质，因此这样营养食物如果保存不当的话会很容易滋生细菌导致食材变质。

如果银耳莲子红枣汤保存得当，过了一晚上没有变质变味的话，那么加热后还是可以吃的，但若是银耳莲子红枣汤放在温度偏高的环境中，那么第二天极有可能变味，这样的食物是不能再继续吃了。

银耳莲子红枣汤什么时候喝效果好 银耳莲子红枣汤吃不完能放冰箱多久

不超过2天。

银耳莲子红枣汤吃不完放冰箱的话能延长食用的保鲜期，冷藏低温的环境下细菌微生物的繁殖速度会放缓，但是并不是完全停止滋生，因此银耳莲子红枣汤在冰箱放的时间长了还是会变质的，银耳莲子红枣汤在冰箱冷藏最多放两天，再放就不能再吃了。

银耳莲子红枣汤能天天吃吗

可以天天适量吃。

银耳莲子红枣汤是可以天天适量食用的，并不会对自身健康有所影响，而且银耳莲子红枣汤中含有维生素、蛋白质、钙、磷等营养成分，能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，还能起到美容养颜、健脾养胃、补血养血等功效，对人体健康有所帮助，但是不宜过多食用，以免增加体内寒凉之气，影响自身健康。

银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃 同吃银耳莲子红枣汤和蛋炒饭的注意事项

1.不可食用过多：因为银耳莲子红枣汤和蛋炒饭都是属于比较容易饱腹的食物，两者同食时最好都不要食用过多，适量即可，防止食用过多而引起腹胀、消化不良等症状。

2.不宜吃过油的蛋炒饭：因为银耳莲子红枣汤中银耳具有促进肠胃蠕动的作用，具有一定的减肥瘦身功效，所以对于蛋炒饭而言，不宜食用过油的，以免破坏了银耳莲子红枣汤的功效。

银耳莲子红枣汤能天天吃吗 银耳莲子红枣汤怎么做好吃

银耳莲子红枣汤

食材：银耳5克、莲子10克、红枣5颗、冰糖、枸杞适量。

做法：

1、将银耳用清水泡开，然后去掉蒂部，撕成碎片备用。

2、莲子、红枣、枸杞过清水后备用。

3、在锅中放入银耳、红枣、枸杞、莲子，加入清水没过食材。

4、大火烧开后转为小火慢炖30-60分钟左右。

5、最后加入适量冰糖，融化后即可食用。

银耳莲子红枣汤的功效

银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的棉子糖以及莲子碱，其中莲子碱有平抑性欲的作用，对于人体遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定止遗涩精的功效。

银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的氧化黄心树宁碱，而氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，可以帮助人体预防癌细胞，具有一定防癌抗癌的营养保健功能。

银耳莲子红枣汤属于一种温性的汤品，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、生物碱以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体脾胃具有一定保护作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定补脾开胃的作用。

银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃

可以。

银耳莲子红枣汤是可以与蛋炒饭一起是的，两种食物之间并没有什么性质上的冲突，两者也不会产生影响身体健康的物质，所以两者在营养层面上来说，是可以一起吃的。

银耳莲子红枣汤其味道甘甜，口感软糯爽口，可以作为甜点，也可以作为主食来食用，对于人体来说一道滋补养颜的食物。

而蛋炒饭是一道主食，主要是用米饭和鸡蛋炒制出来的，口感是咸味，同时也具有一定的营养价值，是一种独特的主食。

银耳莲子红枣汤和蛋炒饭同食的话，只要能够接受一下咸味一下甜味的话，那么这两种食物同吃也是很好的。

银耳莲子红枣汤的功效 银耳莲子红枣汤一天喝多少好

建议一天喝150-200ml左右即可。

虽然说银耳莲子红枣汤的营养价值比较高，但由于银耳莲子红枣汤中含有一定量的糖分以及纤维素成分，食用过量不仅容易导致人体发胖，还可能会加重人体胃肠道负担，从而对人体的健康造成威胁，所以建议一天喝150-200ml左右的银耳莲子红枣汤即可。