皮肤黑吃什么好
皮肤黑吃什么好
皮肤黑，要想改变的话并不太容易的，建议你注意防晒，在饮食上面可以多加注意一些，多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。多吃些维生素c的东西，可以有效的改善肤色，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。
皮肤黑吃什么水果好 柠檬
含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
皮肤黑吃什么水果能变白 猕猴桃
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
皮肤黑吃什么水果好 番茄
是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
吃啥可以美白全身皮肤
食疗办法：
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者
腰腹部黑的食疗
中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
食疗办法：
传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。
颈部糙黑吃啥可以美白
中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
食疗办法：
核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800 mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。
食疗办法：
维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
膝部糙黑吃啥可以美白
维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。
食疗办法：
富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。
常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。
眼部圈黑吃啥可以美白
如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。
食疗办法：
洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。
具体吃啥可以美白，具体身体部位对应不同的吃法，眼部圈黑吃啥可以美白，马蹄与莲藕;膝部糙黑吃胡萝卜、香蕉、牛奶;面部厚黑可以吃酸枣仁桂圆粥，人参山药粥，蜜源花粉以及桃花食品。
皮肤黑吃什么水果能变白 苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
天生皮肤黑吃什么变白 葡萄籽
推荐指数：★★★★☆
葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，其提取物花青素能帮助清除自由基，美白淡斑，保护皮肤胶原蛋白，让天生皮肤黑的人，皮肤变得白皙，富有弹性。
皮肤黑吃什么水果好 樱桃
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
皮肤黑吃火龙果能不能变白
火龙果有美白的效果，因为火龙果里含有比较丰富的维生素E，这种物质对我们的皮肤有很大的作用，所以多吃火龙果可以美白我们的皮肤。
皮肤黑吃什么水果好 柠檬
柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品)，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。
一天吃6个猕猴桃会不会太多 猕猴桃吃多久可以美白
视具体情况而定。
每个人的皮肤状态不一样，天生的肤色也有所不同，有些人皮肤白，吃了猕猴桃之后不会有太明显的肤色改变；有些人天生肤色偏黑，这就属于是基因的问题了，通常来说，天生皮肤黑吃猕猴桃不会起到太明显的效果，但普通肤色，经常食用猕猴桃，吃上一个月左右，一般可以明显感觉到皮肤变得匀净、亮白了。
皮肤黑的不要吃什么
都可以吃。
对于一些天生皮肤较黑的人群，吃什么食物对皮肤的黑白没有什么太大的影响，而对于后天一些原因变黑的人，食物只可以起到一个辅助作用，对于已经形成的黑色素，应该配合防晒等措施才有效，因此皮肤黑吃什么食物并没有太大影响。
天生皮肤黑吃什么变白 黄瓜
推荐指数：★★★☆
黄瓜清热解毒、利水利尿，所含的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，加速色素分解。所含的纤维素则能促进肠胃蠕动，帮助清除宿便。天生皮肤黑的人，可以每天吃一根生黄瓜美白淡斑。
皮肤黑吃什么水果好 橙子
含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
皮肤黑吃什么水果好 西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。