身体有寒气应该怎么办

身体有寒气应该怎么办

寒气是现代社会极少使用的一个名词，感冒及其所带来的痛苦感受则为每一个人熟知。寒气是感冒的真正罪魁祸首之一，看似毫不起眼，然而贻害无穷，为许多疾病理下了伏笔。古往今来，真正的名老中医都非常重视寒气的防治，著名的中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以“伤寒杂病”统之、就走这个原因。因此，要想从根本上保持人体健康，就得从排寒扶阳入手，寒气是万病的根子。

凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪，称为寒邪。

寒乃冬季之主气。若寒冷太过，伤人致病则为寒邪。寒邪常见于冬季，当水冰地坼之时，伤于寒者为多，故冬多寒病。但寒邪为病也可见于其他季节，如气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉，亦常为感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病症，称为外寒病症。寒客肌表，郁遏卫阳者，称为“伤寒”;寒邪直中于里，伤及脏腑阳气者，称为“中寒”。

1.最基本的是关注天气的变化，及时添衣，注意保暖，夜间盖好被子。特别是女性，一定要注意生理期时的保暖，不直接坐在冰凉椅凳上防止寒气入侵。

2.多晒太阳。晒太阳能够增强人体的免疫功能、促进钙的吸收、杀菌等等，最主要的是能让全身都暖起来。

3.多喝热饮，譬如姜茶，红糖水，热茶，热咖啡……从饮品中获取热量。

4.食物方面要多吃羊肉、狗肉等性热的食品，忌吃生冷的凉性食物例如苦瓜、香蕉等。

5.通过外力排出寒气：提高运动量以增强体质，拔火罐、泡澡、泡脚。

在上面的文章里面我们介绍了什么是寒气，我们知道如果体内寒气过多的话是容易影响到我们的健康，所以我们要想办法来驱除寒气，上文我们详细介绍了身体有寒气的处理办法。

肠道有寒气怎么办呢

中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰凉，这就说明体内阳气不足，内有寒气。医生常常会问来就诊的人有没有感觉自己手脚发凉。这也是判断身体是否受凉的最简单的方法。这里所说的手脚温度是指持续一段时间的温度，而不是一时的温度状况。

我们可以摸出手脚的温热程度，依据不同的温度分为手足不温、手足冰凉和手足极冷三种。手足不温是说手脚的温度比正常温度低，人感觉不暖和，这说明身体里可能有轻微的寒气，但还不算严重。再严重就是手足冰凉了。这种程度的冰凉有时还会伴有出汗的现象，这就说明体内阳气已经亏得挺厉害了。这些人手指、脚趾虽然冰凉但手心和脚心却发热，总想挨着凉的东西才舒服，但人又特别怕冷，容易出虚汗。事实上，这种热是一种虚热，是体内寒气重的表现。最后程度是手足极冷，这是指手脚温度极低，甚至有的人连肘关节、膝关节之下都是冰凉的，这就提示体内的阳气已经极度亏虚，寒气过重，往往会直接伴随着疾病的发生。

热水泡脚，阳气生发远离疾病

民间就有“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”的说法。由此不难看出，养脚是防止寒气入侵的首选方法。

热水泡脚的最佳方法是:晚上睡觉前，先取适量水于脚盆中，水温因人而异，以脚感温热为准，水的深度以刚刚能没过脚面为宜。先将双脚在盆水中浸泡5一10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。为强化效果，可有意识地搓揉一些穴位，如位于足心的涌泉穴等。必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿，直到腿上皮肤发红、发热为止。为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足躁以上。洗完后，用干毛巾擦干净。泡脚每次以20一30分钟为宜，泡完最好在半小时内上床睡觉，这样才有利于阳气的生发，也不会太多地透支健康。

体内的寒气从哪来

中医认为，身体“有寒”是气机偏于静止、活力不足的表现。体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉。脾胃有寒，便不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻;肾有寒，除腹泻以外还会小便清长;肝有寒，可能会气逆产生呕吐感或头顶痛等。

体寒可以分为内寒和外寒。内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力、面色白等;外寒是由于外界寒气侵犯到肌体，使肌体内部的气机受阻，运行缓慢。

人体有一些部位容易受寒，需要多加保护。腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以睡觉时应注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻。其次是下肢，足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部，平时可多用热水泡脚。头部和背部是阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心，夜里睡觉避免头背受风。

孩子过敏性鼻炎鼻塞怎么办

过敏性鼻炎，实际是身体有寒，并不是过敏。西医称之为过敏是因为很多外因导致打喷嚏，实际是再排出寒气，那么寒气是哪里来的。首先亚健康的人和长期吃冷饮、吹空调、穿的少、腿部受寒的人就属易感人群。还有打喷嚏是人自我保护排出寒气的过程，也就在提醒你有寒。

一般还有鼻子干痒、眼角痒、上腭痒、鼻塞、流清涕的症状，有些人还会流鼻血。

当出现过敏性鼻炎时，建议大家可以使用盐水洗鼻的方法，利用生理盐水清洁鼻腔，若配有那种定值压力喷雾式洗鼻器，可以将盐水送入鼻后腔和鼻窦部位，更加完整有效的清洁整个鼻腔，这样就可以及时将过敏原清除出去，减轻或消失过敏反应，恢复鼻腔的正常环境，坚持使用可以不断提高鼻腔的自我排毒功能。

还有其他有效的方法为：1、穿上睡裤-最佳良方，很多早起打喷嚏是夜间腿部经络受寒，一般第二天就有明显效果;2、喝点感冒清热颗粒冲剂帮助驱寒(与风寒感冒症状相通，适用此类药);3、远离寒凉的食物，如冷饮、空调等。

女人体寒有什么症状

妇科病是女人体寒的典型表现

女人机体受到寒气伤害，容易造成经络不畅，导致新陈代谢与血液循环发生变化，常见的症状有月经不调，痛经，月经有血块，宫寒等，有的女性还会有头晕，便秘，感冒的症状。

身体背后有寒气的症状

人的背部面积大，又是人体最易受寒的部位，背后的经络主要是膀胱经，人体内有大部分寒气积存在这个部位，膀胱经的寒气排出时，整个肩背容易出现酸痛感，加之膀胱经贯穿整个头部，因此还会出现后脑部位肿胀疼痛或偏头痛症状，眉头附近的印堂部位隐隐有疼痛感，喉咙也会出现不适感觉。

身体前面有寒气的症状

身体前面有寒气的时候，最典型的症状表现为鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，有的还会出现水泻;身体前面充满寒气的经络主要是胃经和大肠经，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适症状，常见的是胀气，便秘，感冒等。

膝盖有寒气怎么办呢

中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。

此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。

【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

拔火罐后的颜色鉴别

黑色

黑色的罐印一般是说内体有淤血，或者脏器官的供血有不足的情况，女性一般有痛经的毛病，经常有手脚出汗、四肢冰凉的问题出现。

建议：及时去正规的医院进行身体检查，然后在医生的指导下治病或者调理身体。

紫色

拔罐之后，身体上留下了紫色的罐印，那么说明体内气滞血凝，是有寒气入侵体内了，平时常用失眠多梦的症状，并且，伤感易哭，需要进行较长时间的身体调理，将寒气逼出来，并且疏通身体堵塞的经脉，恢复身体的健康。

女人身体有寒气如何去寒呢

1、按摩肚脐：这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。

2、耳部按摩：按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

3、从脚做起：俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉。女人的腰也要保护好，千万不能受凉，低腰的衣服最好不要穿。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。如果不保暖好，到年龄大点就会有腰酸背痛的症状。

女性如何去除身体里的寒气

改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。

胃里有寒气怎么办呢

胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

治胃寒3法

①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克(细末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止。

②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。

③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了

寒性胃痛忌食下列食物。

猕猴桃

性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。

甘蔗

性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。

莼菜

性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。

西瓜

性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。

身体出现疾病一定要掌握好方法进行调理，同时也要搭配饮食的调整，上面就是对胃里有寒气怎么办呢的介绍，出现胃里有寒气平时不要总是贪凉吃一些过冷的食物，并且平时一定要注意对身体进行保暖，才能让身体变得更加健康。

身体有寒气应该怎么办

作为普通的人，并不知道自己是否身体寒气重，当然也不知道体内寒气重怎么办?因此，到正规医院检查身体显得尤为重要，即便是没有生病，每年定期的体检也是十分必要的，以便检查出过重的寒气或其他症状，及时进行处理。

严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。

存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。

因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状。

如感冒，感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。

许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。

许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。

这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。

这种情况的人要想排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。

什么人不适合喝三七花

孕妇

三七花性凉，孕妇饮用过凉的食物可能会造成腹痛不适，另外三七花中含有一定的活血化瘀作用，孕妇饮用不当可能会对胎儿造成伤害。

经期女性

月经期的女性如果有手脚冰凉、腹痛、体温偏低等现象的话，基本能反应身体有寒气存在，这时不宜饮用含量的食物，应以温热暖身为主，因此作为凉性的三七花就不适合再饮用了。

当归煮鸡蛋的功效与作用 当归煮鸡蛋一个月吃几次比较好

根据身体的具体情况而异，最好是2~3次。

当归煮蛋有补气养血，润肠通便，排毒养颜，调经止痛的功效，可以用于月经不调，风寒湿痹，而当归还煮蛋中含有丰富的营养物质，食用之后可以给人体提供丰富的营养物质，所以一般一个月吃2~3次就可以了，如果是身体有上火情况的人，则需要少量食用，如果是身体有寒气的人，可以适量的多食。

如何判断自己体寒 体寒有哪些症状

有寒气一刻不想动，会感觉到疲劳，身体过多的虚弱。

有寒气会手脚冰凉，四肢非常冷，即使穿着棉衣，也感觉手脚冰凉。

有寒气肠道一般不健康，容易拉肚子、腹泻，每天一到时间点就要拉肚子，在冬天更要注意。

女性则需要关注月经，如果月经紊乱需要多注意，月经总延迟，伴随血块，出现痛经，需要看医生。点击蓝字了解更多：十病有九寒 怎么做才能驱赶出你体内的所有寒气。

第一次拔火罐颜色很黑 拔火罐后的颜色鉴别

黑色的罐印一般是说内体有淤血，或者脏器官的供血有不足的情况，女性一般有痛经的毛病，经常有手脚出汗、四肢冰凉的问题出现。

建议：及时去正规的医院进行身体检查，然后在医生的指导下治病或者调理身体。

拔罐之后，身体上留下了紫色的罐印，那么说明体内气滞血凝，是有寒气入侵体内了，平时常用失眠多梦的症状，并且，伤感易哭，需要进行较长时间的身体调理，将寒气逼出来，并且疏通身体堵塞的经脉，恢复身体的健康。

淡紫色并且还带有斑块的话那极有可能是有血淤的症状，仔细查看一些有斑点的穴位，不同的穴位对应不同的脏器官，对症下药调理即可。

鲜红色的罐印说明存在阴虚的情况，可以通过服用中草药来进行身体调理。

如何去除身体里的寒气

中医讲究阴阳平衡，一个人只有阴阳怪平衡了，身体才会是最健康的，而生活中很多人都会有体内有寒气的问题，而一个人如果体内有寒气的话，身体就会出现很多的疾病，最直接的表现就是体弱多病，百病缠身，容易感冒等等，因此对于那些体内有寒气的人来说要及时的调理，而调理的方法首先就是要去除体内的寒气了。

去除寒气的方法一，喝姜茶

人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。

去除寒气的方法二：悬灸

悬灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

去除寒气的方法三：避免淋雨

淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果经常淋雨的话，那么体内的寒气就会增加。

去除寒气的方法三：科学的饮食

冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

去除寒气的方法四：科学使用空调

中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调，空调的温度过低，从而引起感冒的问题。

去除寒气的方法五：避免在潮湿的地方呆太久

如果生活的环境湿气太重的话，是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话，那么日常也要经常把棉被，等物品经常拿到太阳底下晒。

去除寒气的方法六：避免受寒

受寒也会引起体内的寒气过多的问题，由其是在游泳过后更有可能因为受冷而引起寒气的问题。

去除寒气的方法七：中医去除寒气

中医博大精深，利用中医调理体内湿气的问题能起到一个很好的去除寒气的作用。只要体内没有湿气的问题之后，寒气自然也会减少不多。

去除寒气的方法八：提高身体的抵抗力

人只有在抵抗力低的时候，才会引起各种各样的疾病，因此日常生活中就要自我增强抵抗力，多运动，多接触阳光。

去除寒气的方法九：禁食一些凉性的食物

众所周知食物有热性和凉性的区分，而一个人如果凉性的食物吃得过多的话，也会使身体会有寒气过重的问题，因此对于那些寒质体质的人来说，日常要减少吃一些凉性的食物，多吃一些热性或温性的食物。