枕芯上缝布钉可治疗失眠
枕芯上缝布钉可治疗失眠
在枕芯上面固定十来个核桃大小、缠绕坚实的“布钉”，然后装入枕套，继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时，会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰，使人的注意力分散，兴奋性下降，全身便处于松弛状态，这样很容易使人进入梦乡。
此外，失眠者还应注意睡眠卫生，戒除一切不利于入睡的行为。如睡前一比高下的棋赛、一争输赢的牌局、狂热奔放的舞蹈、惊险恐怖的打斗、兴奋提神的饮食、超越常规的用脑等等，均为健康睡眠之大敌，应彻底纠正。
枕芯单边和双边的区别
枕芯的单边和双边区别在于枕芯上下面布料缝合时是否加贴条。单面制作简单外观形态不如双面的平整，四角挺括美观。
单边就是：枕芯两面布料直接缝合，枕芯外观是单边平面口袋状;
双边就是：两片面料之间加一贴条，形成立体长方形状。
裸睡可治疗失眠
裸睡时肌肉能有效放松，没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。睡衣无论怎样宽松，总会在翻身时把你裹紧，没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅。而且裸睡可以祛痛，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。除此之外，裸睡还有美容的功效，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时到9小时，少年幼儿增加1至3小时，老年人则减少一两个小时，这是不同年龄段对睡眠量的要求。
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒;不梦少梦，不是多梦或噩梦;睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。人类最佳睡眠时间应是晚上10点到第二天清晨6点。这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。现实生活中，有许多人的睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工生活得很好。所以，睡眠的好坏并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量。比如，有些人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时，但仍然时时犯困，主要是真正能达到深睡和中睡的时间并不多，所以质量不高;相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会常打呵欠，感到“缺觉”。
用花草装枕头巧治病
人生约有1/3的时间处于睡眠中，充分利用枕头治病,是非常物美价廉的药方。如果你有神经衰弱、失眠、颈椎病、高血压等慢性疾病，那就跟我一起动手做枕头吧。
保护颈椎：可选择薄荷、决明子、天麻、红花按照1：3：1：1的比例填充枕芯，或者将菊花、川芎碾成粉末，装入枕芯。
消除头晕头疼：若是治疗头痛、头晕，可选用等量的青葙子、蔓荆子、薄荷、菊花、钩藤等疏风清热的药材，做成枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到消除疲劳的效果。
缓解失眠：枕中加入酸枣仁、珍珠母、生牡蛎等药材，则可缓解失眠。此药枕还可防感冒，尤其对那些经常头晕、头痛的患者以及高血压患者最适宜。
需要注意的是，通常要选质地轻柔的花、叶子类药物。药枕作用缓慢，枕中药物一般只能用一季，若枕头有异味或者药味淡了，可重新填充一个药枕。并且应当注意防潮，多通风、晾干。
枕芯缝扣子能治失眠
在枕芯上面固定十来个核桃大小的扣子，然后装入枕套，继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时，会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰，使人的注意力分散，兴奋性下降，全身便处于松弛状态，这样很容易使人进入梦乡。
搓脚跟可治疗失眠
1、失眠。搓脚跟!
2、如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;
3、肾不好，就按肾，但是力度不能大，否则伤内脏!
4、如果想美容的话，那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效!
5、如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处，有疏通血管的功效;
6、如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用;
7、如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按;
8、如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位!有通经络的功效;
9、眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。不局限于某个具体穴位。
10、每天晚上搓脚心上百次会对身体很好，脚底有很多穴位，具体是什么穴位一般的人也不会太清楚，但整体用手掌搓脚心很管用，延年益寿。试试吧。可以转告你的家人朋友。
11、足部穴位很多，通过穴位按摩，可消除人的疲劳，减轻压力，治疗失眠。可取穴位足三里、太冲、三阴交等。失眠的话不用按脚，按耳朵也可以，整个耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮热，再用食指由上至下，搓揉耳朵内部，在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位，最后撮脸(应该说是整个面部)撮热。早晚一次，包你精神!
12、足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。
用橘子皮做枕头好吗
用橘子皮做枕头是可以的，有保健作用。用晾干后的橘子皮做成橘皮枕对于治疗高血压病、失眠等，制作时还可加入银花、菊花、玫瑰花、灯芯草等。但是由于橘子皮有一股特殊的清新香味，作为枕头的话会有一定得安神镇静作用，有助于睡眠，但是要注意由于桔子皮含有一定得营养成分，注意保持干燥，避免细菌滋生。
另外，橘子皮还具有以下的作用：
1橘子皮中含有大量的维生素C和香精油.
2橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。
3将橘子皮切成丝晾干,和荞麦皮一起作枕芯装在用棉布缝制的袋子里，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。
4失眠,做梦.有所缓解.
5巧治便秘，鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。
6巧解酒，用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。
7巧治睡觉磨牙，睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。
8巧防止牙齿“酸倒”食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。
9巧治乳腺炎 ，生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。
10巧治口臭，将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。
婴儿枕头怎么做
枕头关乎着宝宝的健康，所以作为新妈妈，什么东西都想给他最好的。市面上的枕头虽然很多，但是也比不上妈妈亲手制作的。那婴儿枕头到底应该怎么制作呢?
先做一个枕套，既简单又快速的方法，不到五分钟就可以缝制完。给宝宝做枕套的布料一定用纯棉的!宝宝睡在舒服的枕头上，妈妈的心里也会变得好幸福。这个枕头不用拉链也没有按扣，宝宝睡在这样的枕头上舒适又安全。
工具/原料：布，针线，尺子
方法：用到的布，针线，尺准备好;这块布是76cmx52cm的，尺寸比例挺好的，然后就可以动工了。先把裁好的布铺平，然后把布叠到二分之一多的位置。把正面叠里面，一会缝制完后就可以翻过来了;把没折叠的那部分翻下来，这样工作完成一半了，在把两侧缝上就可以了;缝制完后可以把枕套翻过来，这样的做的枕头不用拉链，按扣宝宝睡在这样的枕头上很安全;最后里面可以放枕芯或折叠好的毛巾被。
这样，妈妈自己亲手制作的爱心枕头就完成了，从选布料，到缝制，放枕芯都是自己完成的，这样的枕头不会存在任何安全隐患，能够使宝宝拥有甜蜜的睡梦。
橘子皮做枕头的功效
用橘子皮做枕头是可以的，有保健作用。用晾干后的橘子皮做成橘皮枕对于治疗高血压病、失眠等，制作时还可加入银花、菊花、玫瑰花、灯芯草等。但是由于橘子皮有一股特殊的清新香味，作为枕头的话会有一定得安神镇静作用，有助于睡眠，但是要注意由于桔子皮含有一定得营养成分，注意保持干燥，避免细菌滋生。
作用
1橘子皮中含有大量的维生素C和香精油.
2橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。
3将橘子皮切成丝晾干,和荞麦皮一起作枕芯装在用棉布缝制的袋子里，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。
4失眠,做梦.有所缓解.
5巧治便秘，鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。
6巧解酒，用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。
7巧治睡觉磨牙，睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。
8巧防止牙齿“酸倒”食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。
9巧治乳腺炎 ，生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。
10巧治口臭，将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。
桔子皮做成的枕头是有一定的安神作用的，桔子皮中含有的物质能够使人安静下来，更快的进入梦乡之中，但是，我们也要注意的是，桔子皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的桔子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。
柏树籽怎么吃 柏树果怎么做枕头
材料：晒干的柏树果2斤，做枕套的布或者做好的枕套，针线，薄枕头。
做法：
1.将柏树籽晒干，裂开也不用管，柏子仁和柏壳都可以填充枕头。
2.用粗布缝制一个约15cm*25cm的枕套，将柏树籽填充到枕套中，封口。
3.再用棉布缝制一个枕套，装上拉链，将柏树籽枕芯套进去。
4.将做好的柏树籽枕头塞在比较薄的棉花填充枕头下面睡觉即可，可以避免柏树籽硌人。
茶叶枕头的制作方法
一.枕头袋
40*30cm高密度深色绵布一块缝成布袋。
二.枕芯填料
选用1000--1500克当年采摘的茶树老叶新茶并加入桂花等花种材料加工而成，枕芯茶叶在植物桂花的作用下，通过气液循环技术将植物花香渗入茶叶体内，再通过特殊的加工工艺软化茶叶，使茶叶的压力的作用下不易断碎即可。
三.茶枕保养
将枕芯每月晾晒2次以上，晾晒后须用手轻拍枕芯使茶叶松散，提高茶枕的舒适度，茶香大约可持续2-3年。在使用过程中注意保持茶枕干燥，枕芯不会发霉。茶叶本身有抗菌防霉的功效，只要通过晾晒就可以恢复到新茶原先的特性和香味。