酒精肝要注意什么 保持良好的情绪

酒精肝要注意什么 保持良好的情绪

酒精肝患者注意日常护理，还应注意调节情志。专家表示，对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

优生的基本要求 怀孕期要保持良好情绪

要保证睡眠，要有愉快的情绪，这样会给胎儿带来良好的发育环境和物质需要。而孕妇生气、忧虑、恐惧等不良情绪，会使孕妇内分泌发生紊乱，生理机能平衡失调，直接影响胎儿的生长环境和物质需求，会给胎儿带来不利的影响。

酒精肝的预防方法有哪些

1、学会正确的自我保护。自身状况不适合喝酒的人要尽量避免喝酒，比如胃溃疡及肠溃疡患者、已患肝病的患者、肥胖症患者以及在生理周期和孕期。

2、调畅情志。对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

3、休息。酒精肝的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

4、其实喝酒并不一定就会导致酒精肝，关键是喝酒要有度，要有节制，同时做好喝酒前后的处理，每个人的酒量都是不同的，所以处理的方法也不尽相同。引发酒精肝的最主要因素还是饮酒量。因此对于爱喝酒人士来说，要想预防酒精肝，首先就一定要控制饮酒量，根据自身的状况，对自己酒量做到心中有数，尽量不要超过自己的限度，若不得不喝，吐酒也许是个自我保护的方法。此外，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。

5、预防酒精肝要避免空腹喝酒。酒精进入体内主要由小肠吸收，小肠吸收酒精的速度与酒精进入血液速度、酒精对肝脏损害的程度以及个人醉酒的程度都呈正相关，在喝酒的同时吃食物，酒精和食物混合在一起，呈现半固体状态，会延缓小肠对酒精的吸收。喝酒之前可以先吃一些蔬菜或者水果。水果中的糖分可以加速酒精在人体内的消耗，蔬菜和水果还可以补充维生素C、维生素E和微量元素硒等，这些都可以保护肝脏。

患了酒精肝如何治疗

酒精肝患者要注意营养支持：有报道发现，75%以上严重肝病患者伴有不同程度的营养不良。故酒精性肝病患者需良好的营养支持，在戒酒的基础上应提供高蛋白、低脂饮食，并注意补充B族维生素、维生素C、维生素K及叶酸。

酒精肝患者应该保持良好的心态：有句话说得好，“肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。”，如果心情不好，精神抑郁还有可能会诱发或加重疾病症状。所以对于酒精肝的治疗，还需要帮助患者克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，帮助治愈酒精肝疾病。

酒精肝患者应加强身体锻炼：患者朋友们坚持做好运动，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在酒精肝疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

夏季脱发严重怎么办 保持良好情绪

多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

容易健忘怎么调整 保持良好情绪

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使整个人的身心都处于一个最佳状态，对提高记忆力也有非常大的帮助。

怎样养肝护肝 保持良好情绪

俗话说“怒伤肝”，生气、发怒对我们的肝脏会有影响，如果情绪不好的人，肝脏也会多生疾病，电脑族养肝要保持好情绪，不要经常发怒。

酒精肝患者日常护理4大注意

(1)注意调节情志：酒精肝护理还应注意调节情志。对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

(2)注意多休休息：酒精肝护理要注意多休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，患者在急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动，注意预防护理酒精肝，要注意平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

(3)注意调节饮食：酒精肝护理还要注意调节饮食。在饮食护理方面，患者应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品，食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食，且可以采用下述饮食方法1、饮食应多样化，多吃新鲜的蔬菜，蘑菇菌类，有抗癌防癌的作用及多吃一些粗粮、豆制品、鱼肉、海带、木耳、香菇等对肝脏健康有益的健康食品。2、水果：多吃维生素丰富的水果，如苹果，梨，香蕉等水果，不仅有利于维生素的的吸收，还可以防止便秘，促进新陈代谢，所以，酒精肝吃什么好是很重要的。3、牛奶和豆浆：选择牛奶和豆浆，能充分补充酒精肝患者身体所需的钙和蛋白质，尤其是大豆类制品，有助于去掉人体多余的胆固醇。4、喝茶：茶可以利于身体废物的排除，有利于新陈代谢，保持身体的平衡，因此要多喝绿茶，红茶，白茶，乌龙茶，花茶等。

(4)注意节制饮酒：酒精肝多有患者过度酗酒导致，所酒精肝的护理首要一步就是戒酒。饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。

孕妇需要保持良好的情绪

 医学研究表明，人的情绪是一种心理现象，在情绪活动的过程中，人体在生理与生化上会引起不同的反应。平和、偷悦的积极情绪可以增加孕妇血液中有利于健康的化学物质，而在恐惧、愤怒、烦躁、哀怨等消极情绪状态下，孕妇身体的各种机能都会发生明显的变化，从而导致血液成分的改变，并通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿机体的正常代谢和发育。孕妇情绪不佳，在孕早期可能会造成胎儿畸形;孕中期会使子宫产生收缩，影响胚胎的继续发育而导致流产;孕末期会导致早产，分娩时会造成不协调的子宫收缩，使产程延长，导致人为性难产。小林怀孕后长期，心情郁闷，就使得胎儿处于一种不利于其生长的内环境中。

 音乐作为一种特殊声波，是人们心理活动的产物，音乐比其他任何艺术形式对人的情绪、情感的影响都更为迅速，更为强烈。孕妇听的音乐应该是舒缓轻柔、和谐轻松的音乐，就好似流水潺潺的小溪、惬意舒爽的春风，给人以自由、舒展、协调、欢快的感觉，是一种心理上的调节和精神上的享受。孕妇听的音乐音量不宜太大，也就是相当中等大小谈话声即可，具有强烈的节奏感，其旋律、速度、力度急促变化的音乐，会促使人体血浆中的去甲肾上腺素增多，心率加快，血压升高，而去甲肾上腺素的增多，会使妊娠子宫收缩，造成胎儿血液循环受阻，甚至出现流产、早产。

 由此可见，孕妇保持一种良好的情绪非常重要，这就要求孕妇加强自身修养，学会自我心理调节和缓解不健康的情绪。对丈夫而言，需要多给妻子爱的熏陶，使她在人生的重要转折时期——孕产期受到尊重、爱护，使妻子健康和幸福。丈夫要理解、关怀和体贴妻子，使她的情绪始终保持积极愉快、心情舒畅，丈夫还应该主动扔助妻子做好孕期保健和检查。如此这般，夫妻俩定能拥有一个健康、聪慧、活泼、可爱的小宝宝。

酒精肝吃什么药好

现代社会中，很多人由于各种原因，都要和酒打交道，这样随着时间的发展，这些不注意自己身体的朋友，由于长期大量的饮酒，也让自己有了酒精性肝炎的困扰。所以这些朋友就会关心，酒精肝治疗吃哪些药物好?专家指出，治疗酒精肝要根据患者的病情来确定药物，患者千万不能盲目用药，以免造成自身病情加重。

酒精肝的临床症状多表现为轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。关于酒精肝治疗吃哪些药物好?相信患有酒精性肝炎的人们都会问这个问题，其实酒精肝患者不要过分的迷信药物，要保持愉快的心情，保持良好的心态，注重科学治疗和日常护理，这样才有利于战胜病魔。

在治疗的时候，一定要确定好自身的病情状况。酒精性肝炎临床上可分为酒精性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化及肝硬化，肝活检是酒精性肝炎分期诊断的金标准。根据肝脏的受损程度，对症治疗，而且酒精性肝炎患者不要过于追求药物治疗，以免吃些对肝脏造成损伤的药品。

有的时候，一些酒精肝患者会出现血脂升高的情况，这个时候患者就需要进行降血脂治疗，对血脂升高的病人应采用降血脂药物治疗，或者适当选用一些保肝降酶利胆药物，有助于肝功能的恢复正常。

需要指出的是，酒精肝患者不能太依靠药物，关键在于日常生活护理，如果饮食不注意平衡健康的搭配的话，就会让本来受伤的肝脏更加的雪上加霜，影响病情的治愈。

酒精肝患者在治疗的时候，一定要选择正规医院，因为只有正规医院才能拥有先进的检查设备和治疗技术，才能拥有权威的肝病治疗专家，才能确保患者的病情得到快速确定，从而为实现早日康复奠定坚实基础。对此，患者和家人都要放在心上。

准妈妈保持良好情绪对胎儿发育的好处

孕期多跟胎宝宝作交流

怀孕期间，孕妈妈要跟胎宝宝共同成长，这样可以激发孕妈妈的母爱之情。孕妈妈可以经常抚摸肚子，跟胎宝宝聊天。不仅如此，孕妈妈还可以跟家人谈及胎宝宝的情况，比如一起猜想一下孩子的小脸蛋会像谁，体形又会像谁。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的。

尤其是准爸爸，要引导孕妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝，切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等，就怨恨腹中胎宝宝。

有大量实验证明，母亲与胎宝宝有着密切的心理联系，如果母亲对胎宝宝有过厌恶情绪或者产生过流产的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。准爸爸可以跟孕妈妈一起给宝宝起名字，布置婴儿房，计划宝宝成长的蓝图等事情。

孕妈妈要提前做好分娩的心理准备

有些孕妈妈怀孕期间总是患得患失，导致情绪低落。究其原因，就是没有对分娩过程作出清楚的了解。提前了解分娩的全过程，如顺产的话，会阴侧切怎么办，剖腹产的产前准备等等，给自己打一针预防针，给分娩做好心理准备。

孕妈妈最好在分娩前学习和练习一些让自己分娩时感觉更舒服的方法(比如呼吸法)，这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。

另外，在了解分娩过程的时候，孕妈妈们总会在育儿网站上，看到不少骇人听闻的分娩故事，如侧切的每一个细节如何恐怖。小编认为，不要相信从别人那里听到的所有故事，它们除了让你更加紧张之外没有任何益处。

孕妈妈要帮脚放松

不少人都告诉孕妈妈们孕期要重视按摩，但是，孕妈妈总是忽略自己双脚的健康。怀孕5个月左右，即怀孕20周左右，由于腹部增大的缘故，大腿跟部常会有疼痛感，而且双脚还会出现水肿。这样对孕妈妈行动造成不便，由此影响心情。

孕妈妈可以在沐浴后，用芳香精油按摩脚部，这样可以适当舒缓脚部浮肿，还可以让心情平静。孕妈妈如果经常长时间站立，可以试试这种方法：慢慢摆动脚部，从脚踝到脚趾，然后再反过来。当你长时间站立时可以做这个动作，每只脚做30次最合适。这个小练习可以让你疲劳的大腿“精神焕发”，同时放松你的静脉。

另外，孕妈妈还可以让准爸爸帮忙按摩脚部，这样还可以增进夫妻之间的感情，让孕妈妈感受着爱情的甜蜜。而准爸爸跟孕妈妈按摩脚部要注意喔，除了按摩脚底跟脚背之外，孕妈妈的每一根脚趾也要按摩喔。

让准爸爸清楚地知道你的需要

一般来说，女性的心思总会比男生细腻。尤其是结婚后，妻子总希望丈夫能猜透自己的心思。但是，丈夫毕竟不是自己。当你怀孕后，丈夫根本无法提会你的经历。

因此，如果孕妈妈在怀孕继续让自己的丈夫猜自己的心思，或者闭口不说自己的心情，他绝对不可能知道你后背疼是怎样的一种难受，也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个某一样食物。准爸爸们其实都很乐意为你服务，关键是孕妈妈首先要告诉他该怎么做。孕妈妈可以让准爸爸陪同自己的进行产前检查或者去孕妇学校学习，让他了解怀孕生产是怎么一回事。怀孕期间，孕妈妈可以跟准爸爸一起进行适当的运动，让他跟你一起见证怀孕的点点滴滴。

另外，孕妈妈担心准爸爸介意自己的体重问题。孕妈妈要让准爸爸知道，怀孕必须承担胎宝宝和羊水等重量，这多出来的10几千克，让自己丧失了很多体力和自主能力，不光是不能提拿重物或弯腰取物，准爸爸会理解的。而且，在准爸爸的眼中“孕”味十足的女人是最美丽的。

色彩治疗重拾孕妈好心情

色彩疗法对于中国的孕妈妈来说很陌生，但它对人的身心健康却起着至关重要的作用。

在色彩疗法中，快乐的颜色是黄色。黄色属于太阳的颜色。如果在心情有一些灰暗的日子里，花瓶中黄色的花朵，黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布——它们仿佛会施魔法，让孕妈妈心情好起来。而且，当你的眼睛饱餐了欢快的颜色，心情自然也调配到开心一档。

而家居的窗帘布或者桌布的布置，孕妈妈可以选择浅蓝色和浅绿色作为主色调，因为这两种颜色给人一种平和、冷静的感觉，同时可减轻身体对疼痛的敏感作用。协调的色彩则是一种美的享受，而使人不舒服的色彩如同噪音一样，令人烦躁不安。怀孕期间，孕妈妈不适宜多接触红色、黑色、灰色，以免产生烦躁、恐惧及悲伤的心理，进而影响胎宝宝的健康成长。

过敏性皮炎怎么好的快 保持良好情绪

良好的情绪是治疗所有疾病的有效方法之一，精神紧张或者心烦意乱都对疾病的恢复有负作用，应当以积极良好的情绪才能恢复的更快。