产后减肥必用方法
产后减肥必用方法
对于新妈妈来说产后又能减肥又不耽误照顾宝宝的有三种
1.科学合理的饮食调配：产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。
产妇在月子里 每天大约需要热量3200千卡，蛋白质90~100克，钙2克，铁15毫克，维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等，要注意荤素搭配，一般一天有 2~3只鸡蛋足够，过多反而影响消化和食欲，鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品。
2.亲自哺乳孩子：哺乳除了能促进子宫收缩复旧，减少产后出血和感染，调节内分泌外，还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁，既能有效地减肥，又有利于保持产后苗条，可谓“一举两得”。
3.产后早活动：一般地说，产妇在正常情况下，第二天即可开始活动，做一些幅度较小的床上运动或产后体操，随着时间的推移，逐步增加运动量。但在一个月内不能久蹲，可用腹带，但不能过于束腰，以免造成子宫脱垂或盆腔炎。
山楂和什么搭配减肥减肚子 山楂减肥是干的还是鲜的
都有效果。
减肥用新鲜山楂和干山楂都是差不多的，两者成分中均含有丰富的维生素、蛋白质、黄酮类物质、微量元素等多种营养物质，都对减肥有不错的效果。
不过山楂在加工成山楂干时，其中部分活性物质会有所流失，因此新鲜山楂的效果会相对更好一些，但新鲜山楂不易保存和携带，所以人们平时用山楂干减肥会更多一些，总的来说两者减肥效果不会差很多。
催吐减肥有用吗 催吐减肥法是什么
催吐减肥是根据“吃了等于没吃”的原理推理出来的，是一种极端的节食方式。为了减肥用各种人为的方法把吃进去的东西全部再吐出来，这样没有摄入太多热量，从而达到吃美食的同时减肥的效果。
保鲜膜减肥法是不是真的有效
保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪。同时，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病，再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
女生喝什么茶防辐射 决明子茶
决明子命名是以其有明目之功而名之，决明子具有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压，清肝明目。另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。
减肥用橄榄油炒菜吗 减肥用什么油炒菜好
减肥期间尽量不要吃花生油，饱和脂肪酸太多，a-亚麻酸是一点都没有。其他可供选择的一般有椰子油、牛油果有、南瓜籽油、葵花籽油，核桃油、橄榄油和葡萄籽油等。
减肥用收腹带有用吗
减肥用收腹带有一定的作用，但是效果不太明显。最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议使用。
减肥用哪种跳绳好呢
我们先来了解下跳绳分哪几种材质?布的跳绳费劲，牛皮的跳绳耐磨，而钢丝的跳绳很轻，但是打到自己身上会很疼的，还有PVC的跳绳。跳绳时对于绳的选择很重要。市面上销售的跳绳有橡胶的、棉线的、尼龙的、塑料的等很多种，如果你刚刚开始练习跳绳，那就应该选择跳的时候不易卷曲的，可选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳有一定的重量，初学者才容易挥动。但是要注意，如果跳绳过重，在跳的过程中受到的空气阻力也会过大。所以在挑选时要先轻轻试跳10下左右，如感觉手腕有些吃力，就应考虑换一条轻一点的。对于绳子的长度，合适的标准是脚踩在绳子的中间，绳子两头刚好到腋窝的位置。
除了刚才被打到会很痛，其他应该还好。选跳绳时，要看有没有一点弹性，重量要适用，太轻的，你没那种感觉，而且也不太好甩，太重的，就费手劲，打到脚会痛。软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳;而塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。
你如果是刚开始练习话，见意你选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳子有一定的重量，初学者才能够挥动得起来。但要注意的是，如绳子过重，在跳的过程中受到的阻力也大。因此在挑选跳绳时要先试跳十几下，如感觉手腕挥动起来比较吃力，就应考虑选择一条轻点的。
减肥用什么药
①食欲抑制剂，如二乙胺苯酮、苯丁胺、氟苯丙胺、氯苯丙胺、氯苯咪吲哚等。
②口服降血糖药，如降糠灵、降糖片等。
③甲状腺类药物及其它代谢刺激剂。
④轻泻剂。在用轻泻剂后，可引起液体丢失，而产生轻度的体重下降，但同时要加用饮食控制才有效。
⑤利尿剂。
推荐几款药膳健康减肥方
1、绿豆海带粥
【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。
【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。
【做法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。
2、降脂饮
【配方】乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。
【功用】消脂去肥，用于肥胖症。
【做法】首先把槐角，首乌，冬瓜，山楂一起放到锅里面煎煮，然后取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。
3、海带草决明汤
【配方】海带50克，草决明15克。
【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
【做法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。
山楂荷叶蜂蜜能减肥吗
山楂荷叶蜂蜜可以帮助减肥。
山楂中含有解脂酶，而且它还含有内酯和黄酮类物质，它们可以分解和消耗脂肪，防止脂肪堆积在体内；荷叶中的荷叶碱可以阻止脂肪的吸收；蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量则比较多，它们连消化的过程都不需要，人体就可以直接吸收，不会造成脂肪的沉淀，所以蜂蜜也可以用来减肥，用山楂、蜂蜜、荷叶一起泡水因此也就可以起到瘦身的作用。
喝什么茶可以瘦脸瘦身 橘皮茶
桔皮又称为陈皮，是中药的一种，具有很高的药用价值，也可以被用于减肥。用桔皮来泡茶可以起到清除积食的作用，另外桔皮还具有很好的降血脂效果，另外桔皮可以清油降脂，经常饮用橘皮茶可以起到不错的瘦身效果。
减肥用什么泡脚
1、水肿型肥胖
针对不同的肥胖类型采取不同的材料泡脚，水肿型肥胖治疗的目的是为了利水祛湿和缓减水肿，所以使用桐木、楠木和葛根来泡脚效果最好，首先把这三种药材各用15克，先放到凉水里面泡十五分钟左右的时间，注意不要用水冲洗，否则会让药效流失，然后加水开始煮，把汤倒入洗脚盆里，泡脚直到背部持续发汗为止。
2、虚弱型肥胖
虚弱型肥胖的人多半是体内的新陈代谢出现了问题，所以在药材的选择上可以使用艾叶、川穹、桂枝和生姜，熬制汤药的方法和上面讲到的是同样的，熬完以后用一层纱布把他们都包裹起来，把汤汁倒到洗脚盆里面，水淹没脚踝就可以了，大概水温保持在四十度左右就可以了，坚持泡脚大概半个小时。
减肥喝什么果蔬汁 绿茶香蕉饮
香蕉富含维生素和矿物质，可以润肠通便，绿茶粉含有抗氧化剂类黄酮，能防氧化，帮助排毒减肥。用绿茶粉和香蕉榨汁，加适量酸奶饮用，可以起到排毒减肥的功效。
绿茶香蕉饮的做法：取香蕉200克，去皮，切小块，与150克脱脂酸奶，适量饮用水一起放入榨汁机内搅打成汁，打好后倒入杯中，加适量绿茶粉调匀即可。