防暑绿豆汤怎么做 体质虚寒的人

防暑绿豆汤怎么做 体质虚寒的人

体质虚寒的人不能喝太多绿豆汤，容易导致腹泻甚至降低消化系统免疫力。

绿豆汤什么人不适合吃

体质虚寒者

要知道绿豆汤本身就是一种寒性的食物，过量食用后会增加自身的寒凉之气，适宜体热上火的人群食用，体质虚寒者食用绿豆汤，会加重四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀薄等症状，严重时还会引发其他疾病，所以体质虚寒者要适量食用绿豆汤。

经期女性

经期间的女性体质是比较弱的，不宜吃寒凉食物，而绿豆汤属于一种良性食物，经期女性食用之后很容易伤害脾胃，引起腹泻、经期腹痛等症状，不利于她们的健康。

服用药物人群

我国中医《本草纲目》中记载绿豆无毒可解一切草药、牛马、金石诸毒，由此可以见服用药物期间不能喝绿豆汤的，否则可能会降低药物疗效，影响康复，甚至还会加重病症。

防暑绿豆汤怎么做

1、选择明绿豆

绿豆分为明绿豆和毛绿豆，做绿豆汤时一定要选择颜色鲜亮的明绿豆，煮出来的绿豆汤才好喝。

2、这样做，绿豆更容易“开花”

把绿豆清洗完毕后，浸泡30分钟，然后放到冷冻室里面急冻。利用悬殊的温差，让绿豆快速爆开。

3、开水下锅，中火15分钟

绿豆之所以能消暑，主要是因为里面含有多酚类抗氧化物质。它们的活性，对于绿豆的功效是十分重要的。

4、用纯净水煮

很多人煮出来的绿豆汤是红色的，而汤的颜色越红，营养成分就越低。用纯净水煮绿豆汤，能很大程度降低绿豆里的酚类物质被氧化的概率，使汤色翠绿、鲜亮。

绿豆汤是热性还是凉性

是凉性的。

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的作用。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。

豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

绿豆汤什么人不适合吃

绿豆汤属于一种凉性的食物，而体质虚寒者体内本身就含有大量的寒气，食用过量容易诱发或者加重其病情，不利于他们的健康，所以体质虚寒者是不建议过量食用绿豆汤的。

对于正在服用药物的人群来说，是不建议食用绿豆汤的，因为绿豆汤对于药物具有一定分解代谢作用，服药的时候吃绿豆汤，那么容易导致药物的药效降低或者是没有，不利于人体健康的恢复。

女性经期期间肠胃是比较虚弱的，而绿豆汤性凉，这时候食用绿豆汤容易加重其胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于她们的健康，所以经期女性是不建议吃绿豆汤的。

绿豆汤和鸡蛋能一起吃吗 绿豆汤什么人不适合吃

要知道绿豆汤本身就是一种寒性的食物，过量食用后会增加自身的寒凉之气，适宜体热上火的人群食用，体质虚寒者食用绿豆汤，会加重四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀薄等症状，严重时还会引发其他疾病，所以体质虚寒者要适量食用绿豆汤。

经期间的女性体质是比较弱的，不宜吃寒凉食物，而绿豆汤属于一种良性食物，经期女性食用之后很容易伤害脾胃，引起腹泻、经期腹痛等症状，不利于她们的健康。

我国中医《本草纲目》中记载绿豆无毒可解一切草药、牛马、金石诸毒，由此可以见服用药物期间不能喝绿豆汤的，否则可能会降低药物疗效，影响康复，甚至还会加重病症。

绿豆汤的禁忌

脾胃虚寒者慎食

绿豆汤中绿豆味甘性凉，过量食用容易加重人体体内寒气，而脾胃虚寒者体内的寒气本身就比较高，过量食用容易加重其病情，所以一般是不建议脾胃虚寒者过量食用绿豆汤的。

腹泻便溏者不宜食用

绿豆汤中含有大量的水分，适量食用具有一定利尿、通便的作用，而腹泻便溏者的胃肠道功能本身就不好，过量食用容易加重其病情，所以腹泻便溏者是不适宜食用绿豆汤的。

体质虚弱者不宜食用

绿豆汤中含有大量的蛋白质以及钙元素，这些物质在人体比较难以被消化，而体质虚弱者的胃肠道功能本身就不好，食用之后容易导致腹痛、腹泻等不适症状的发生。

什么人不宜一起吃红豆绿豆

1、月经期间的女性不宜一起食用红豆、绿豆。因为来月经的女性，一般体内的寒气较重，而红豆及绿豆性味寒凉，食用会导致寒气过甚，容易引起痛经会加重痛经，并且不利于经血流出。

2、体质虚寒人群，这类体质的人群，本身就寒气过重，若是将红豆绿豆一起食用，可能会影响自身体质情况，容易出现感冒、发烧等不适。