老年人坐车最好不要倚窗

老年人坐车最好不要倚窗

春暖花开的季节，许多老年朋友要乘车旅游。在此专家要提醒老年朋友，行车时千万别将肩或臂倚靠在车窗玻璃上，以免受寒。

您不妨做个试验：车子在郊外公路疾驶，您将手贴在窗玻璃上，会觉得特别凉，呆不了两分钟就受不了。再说现在多数公交车玻璃窗是推拉式的，有的密封不严，行车时还会因震动出现缝隙。坐在靠玻璃一侧，有种凉风吹过的感觉。

所以，若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上，会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更得注意。

在乍暖还寒的季节，坐车时一定要注意尽量别靠窗子。

若只有临窗的座位，也要与窗子保持一定距离，并保护好肩、臂部，以防风寒。

恐高的人能坐飞机吗 恐高的人要怎么坐飞机好

对于恐高的人，可在坐飞机前吃些晕车药或是贴晕车贴、风油精什么的，来缓解坐飞机的不适感。

恐高患者多是心理疾病，若是恐高的人坐到飞机上后，不要坐在靠窗的位置，不要从窗外往下看，拉好窗帘，想象这是做大巴、汽车、火车等平缓的交通工具，可以很好的减缓坐飞机的畏惧感。

有的人害怕坐飞机，直接坐上后，就呼呼大睡一觉到达目的地，或是和别人聊天、看看电影，做做别的事情来转移注意力，忘记坐飞机恐高这件事。

晕车的人会晕飞机吗 晕车的人会晕船吗

可能会晕。

有些人坐车晕车是因为随着车辆颠簸产生身体不适，而坐船的体验感和坐车类似，随着水面起伏人会产生一晃一晃的感觉，所以，坐车会晕车的人坐船也有可能会晕船。

男女住酒店千万不要做的3件事

1、不要倚靠窗户

2011年11月，一则“为黄帼英加油”的消息在微信朋友圈被转发，22岁女孩五楼坠落命悬一线。女孩父母推开卧室旁边的一扇门，黄帼英就是从这间小屋里坠落下楼的。在这间堆满画板的小画室内，放满了油画的画板，平时无人进来，只有女孩每天在里面画画。屋内安装的是落地窗，地面墙高大约六七十厘米，紧挨着的是略矮一点的床。“我看窗外没有安装防盗窗，女儿可能是坐在床上倚靠在窗边，对着画板画画，窗户开着又没有防盗窗，不慎掉下去了。”女孩的父母如是说到。

由此可见，倚靠窗户是一件多么危险的事情，在家里纵然都会出现这种事故，更不要说状况不明的酒店了。上榜啦温馨提醒大家，纵使外面景色再迷人也不要过于投入去依靠窗户。

2、不要轻易使用迷你冰箱

无论你住在什么样的酒店，房间内都会有方便你取用的饮料、食物和一些生活用品。可你知道吗?这些都是要收费的!而且同样的物品比在超市的价格要贵一倍左右!而这些食品酒水由于长期存放，保质期也通常堪忧。世界上没有免费的午餐，不要想当然地以为迷你冰箱里面的物品就可以随意取用。如果你刚好又累又饿，实在拒绝不了那个香味和诱惑，那就做好花费的心理准备吧。

3、不要使用酒店水杯

你还在使用酒店的水杯?!几乎每年都会有酒店保洁人员用同一块毛巾清洁水杯和马桶的新闻被曝出，从连锁旅馆到豪华酒店都被涉及,在国外情况也是如此!因此，不管你入住的酒店是四星还是五星，都建议自己携带水杯。毕竟那是要直接接触你的嘴然后进入你身体内的啊!

老年人预防听力下降注意3点

1、远离噪音

远离噪音污染一向被奉为保护听力的“金科玉律”，无论是在哪个年龄阶段都适用。因为噪声可使内耳微细血管处于痉挛状态，由于导致供血减少，使听力急剧减退。需要提醒的是，不少退休后有了大把空闲时间的戏迷和音乐迷、相声迷，常日“丝竹不绝于耳”，甚至连坐车、干家务都戴着MP3继续听，还隔三差五地约上一帮老友一起上卡拉OK飙“心水”歌。

其实，正如古话所说的：“五音使人耳匮”。五音再悦耳，长时间过于沉迷其中，即使音量过大了自己也浑然不觉，待到感觉不适时，往往已情况不妙。他建议，无论是老年人还是年轻人，坐车不要老听耳机，更不要将音量调到盖过周围声音的程度。最好是控制在60分贝左右，即，以戴着耳机时不妨碍与周围的人交流为准。这个习惯应从年轻时就开始培养并常保持。

2、保持心情舒畅

保持心情舒畅，不“上火”、不急躁对老年人尤为重要。因为心情一波动，人就难平静下来，可导致植物神经失调，功能失常，也易使听力锐减甚至突聋。

3、多见面聊天，少煲电话粥

现在不少老人自己住，跟亲友联系多用电话和手机。特别是随着通信资费下调，不少老人也开始爱“煲”起“电话粥”、“手机粥”来，一天“煲”上个把小时是常有的事，直“煲”得耳朵发热甚至嗡嗡作响才罢休。

内耳是人体的娇贵部位，长时间“煲”起“电话粥”、“手机粥”，这些通讯设备所产生的电磁波可使内耳的毛细胞产生变性，对听力的积累性伤害是很大的。建议平时比较清闲的老年人，若要跟亲友联络感情，还是多见面聊天为妙。

坐车头晕怎么办

要想治疗这种头晕，就需要去克服它，可以在上车之前吃晕车药也可以在上车之前嘴里含糖，在车上不要关闭完窗户，一点正常的空气流通还是需要的，不要怕冷就不开窗，其实封闭式的车厢会给乘客们带来不必要的疾病困扰

感冒的时候尽量减少坐车次数，本身感冒就会引起头晕，再坐车上头晕症状就会加剧了，多喝水，食物尽量以清淡为主，少吃辛辣食品，如果非要坐车的话也请提前做好预防，可以吃点橘子，这个很有效的，你不妨试试

坐车车内必须通风透气，这样有助于空气流通，才不会因为缺氧而导致头晕，自己上车前带瓶水，头晕的时候就喝喝水，吃点水果之类的，咀嚼会让你转移注意力，也会有利于头晕症状的减轻，不能吃辛辣的。

平时多喝水，多坐车，坐车的时候多开窗，多吃水果，等等这些操作都会有助于头晕症状的减轻，记住，坐车头晕的人是不习惯车内空气所导致的，所以你想要坐车不头晕就必须适应车内空气。

​老年人喜欢的运动有哪些

门球——老年人的“第一运动” 在众多可供老年人参加的体育运动中，最受欢迎、且发展最快的当数“门球”。

门球，是起源于日本的体育项目。其杆重不超过两公斤，场地长25米、宽29米，而且战略战术出神人化，常出现大起大落的局面。因此，很能吸引老年人，被日本的老年人推为“第一运动”。

20世纪80年代中叶，门球进入我国后，发展速度很快。据中国门球协会统计。截至2000年底止，全国省、市、自治区、行业系统共成立了49个门球协会，有训练、竞赛场地3，4万多块，教练员达10万多人，各种门球比赛热火朝天。门球，这一舶来物已在我国生根、开花、结果，成为中国老人最时尚的一大体育项目。

大秧歌——古老的时髦运动 大秧歌土生土长在东北那一块黑土地上，这种表现东北人热情、奔放、豪爽、诙谐性格特征的民间体育项目，如今已从农村走进城市，并“挥师南下”，跨黄河、过长江，遍及大江南北、九州方圆。

大秧歌虽说是个“土项目”，但其以欢快的乐曲伴奏、喜庆的衣着扮装、幽默的舞步舞姿，深得老年人喜爱，已成为当今我国城乡厂矿中老年人最喜爱的运动项目之一。

钓鱼——老年人最喜爱的休闲运动 春暖花开季节，一家人坐车到郊外，一边抛竿钓鱼，一边观赏青山绿水，这是何等惬意的享受。

春游衣食住行注意事项

春游时人们喜欢野餐，享受聚会的快乐。这时应注意卫生和安全。

衣：重视防寒保暖

春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足备齐衣物、保暖用品等。

食：饮食要讲卫生

旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

住：住处舒适安静

为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

行：乘车莫要倚窗 ，避免过度疲劳

若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上，会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友更得注意。在乍暖还寒的季节，坐车时一定要注意尽量别靠窗子。若只有临窗的座位，也要与窗子保持一定距离，并保护好肩、臂部，以防风寒。如果出现乏力、多汗、眼花、头晕等症状时应尽早休息，不要勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。