睡觉时身体突然抖一下，为什么会这样

睡觉时身体突然抖一下，为什么会这样

这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。 偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。 这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。

睡觉突然抖动是缺钙吗

专家介绍，这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。

这样偶尔发生抖动是在人处于“快速动眼期”的睡眠期，是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。

为什么会出现肌抽跃现象?

1.过于劳累

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

2.缺钙

血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

3.肝肾亏虚

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

4.症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等状况，需要进行脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。

睡觉时突然抽搐是怎么回事

一、打破假说

第一种假说，认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。

第二种假说，认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。

二、生理现象

上述两种观点，均没有确切科学依据，入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。

三、与做梦有关

所谓日有所思夜有所梦，人睡熟了，大脑依然会处于活跃状态，如果此时做梦，或者想到什么不开心的事情，人就会产生自然而然的排斥心理，想要逃离坏的处境，此时表现在四肢上，就是身体突然抖动一下。

四、大脑对身体的自然调控

80%的身体突然抖动一下，发生在人即将进入深度睡眠，还没有睡着的时候。其实原理很简单，人的潜意识和主观意念都在提醒自己，该入睡了，可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态，大脑被两种纠结的情绪干扰，就会出现抑制性测试，控制身体突然抖动一下。

睡觉时身体突然抖一下的原因

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

血钙低，从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

这也是为什么小孩子长身体的时候，容易“踩空惊醒”的原因。

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

睡觉时身体突然抖一下的原因

假说一：它是一种特殊的神经活动

对于第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换,在这个切换过程中,网状激活系统起到了重要的作用,肌肉在入睡时也会发生状态的切换,如果切换时网状激活系统不慎“走火”,就会刺激神经引发抽搐。

假说二：它是人体大脑工作中的小故障

最近的研究结果更倾向于支持第二种观点，入睡抽动可能是来源于皮层下的活动,入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。

睡觉时突然抖动怎么回事

1、睡觉时突然抖动病理性原因

其实睡觉时身体抖动有几种原因,无非就是病理性和生理性的。病理性的原因有缺钙引起的夜间惊厥。神经衰弱引起的反射。肠道寄生虫引起了毒性反映。循环系统病变引起的肢体缺氧,从而引发的抽搐。

2、睡觉时突然抖动生理性原因

生理性的原因有睡眠时植物神经反射。深度睡眠梦境引发的肢体反射你说在肢体抽搐时会醒,是因为人体自我保护意识控制的。

睡觉时身体突然抖一下的原因 什么是肌抽跃症

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作，它所发生的部位依不同病症而异，可以是全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。

这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。睡觉时突然抽动一下也是正常的，每个人都可能会出现。

身体突然消瘦是怎么回事 癌症导致身体消瘦

导致身体消瘦的癌症如大肠癌，胰腺癌等，癌症的早期没有明显症状表现，但身体突然消瘦算是其中的一个典型症状，肿瘤的生长同样需要营养，并且会和身体内的其他器官来争夺营养，从而导致身体突然变得消瘦，因此如果在生活中发现自己突然莫名其妙的体重下降了，就要提高警惕，最好去做个全身体检了。

睡着身体抖动是什么原因 症状性肌抽跃

如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。这也就是说，睡觉时出现的身体突然抖一下，或许是大脑发出的求救信号，可能健康出了问题，建议去看看医生了。

睡觉时抽搐的原因 打破假说

第一种假说，认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。

第二种假说，认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。

肌抽跃怎么治疗 需要注意

如果肌抽跃伴有头痛、头晕等状况，则需要进行脑部CT或磁共振检查，以便判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。

睡觉时身体突然抖一下的原因 如何预防睡觉身体抖动

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时，伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

睡前适当补充水分，有利于身体健康。只要保持合适的量，就不会有什么不良后果。

大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多，会造成神经过敏、焦虑失调。

生活规律上，也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持数日，就会逐渐好转。

睡觉时身体突然抖一下的原因 为什么会出现肌抽跃现象

1、过于劳累

工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神紧张，睡眠质量下降，睡觉时就会出现肌抽跃现象。

2、缺钙

血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚

如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起。

注：

如果肌抽跃伴有头痛、头晕等状况，则需要进行脑部CT或磁共振检查，以便判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

睡觉时抽搐的原因 大脑对身体的自然控制

80%的身体突然抖动一下，发生在人即将进入深度睡眠，还没有睡着的时候。其实原理很简单，人的潜意识和主观意念都在提醒自己，该入睡了，可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态，大脑被两种纠结的情绪干扰，就会出现抑制性测试，控制身体突然抖动一下。

睡觉时身体突然抖一下的原因 减少临睡肌抽跃的方法

1、多伸展肌肉

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

2、适当喝水，少喝咖啡

睡前适当补充水分有利于身体健康，但是要注意控制饮用量。液体有助于稀释血液中钠的浓度，咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。

3、规律作息

要注意调节作息时间，按时睡觉。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好，早上也要按时起床。这样坚持数日，有助于养成良好的作息习惯。