肚子饿了为什么会叫 胃部饥饿收缩

肚子饿了为什么会叫 胃部饥饿收缩

肚子饿了会叫，这是因为胃部的食物消化完了之后，胃部处于比较空的状态，然而胃液还是会继续分泌，这个时候胃部就会进行饥饿收缩了，当进行饥饿收缩的时候，胃里的空气和胃液会动起来，发出声响，这就是我们听到的咕咕声了。同时，这种声音也是一种进食的信号。

肠鸣是肚子饿吗

胃叫是饿 肠鸣是病

我们一日三餐吃进的饭菜，通常经4～5小时就从胃中排空。此时胃就会开始剧烈收缩，胃的蠕动会发出咕咕的声音，会使人感到饥饿,也是应该进食的一种信号。

当然，肠子也会发出响声，肠鸣音是由于肠蠕动而发出的。虽然饥饿时肠蠕动也会加速，但是由于肠鸣音是小肠蠕动推动肠内的食物和液体时发出的声音，因此在餐后更常出现。肠鸣音增强时肠子发出的“咕噜咕噜”声，多系肠道疾病所引起。如肠炎、痢疾可引起肠鸣音次数增多，响声也加大;肠梗阻可使肠鸣音亢进，表现为肠鸣音次数显著增多，声音明显增大，有时会出现“气过水声”，此乃机械性肠梗阻的强烈“信号”。

肠鸣是由什么引起的呢?消化不良，胃肠道炎症。

肠鸣应该如何预防?注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.少吃易产气的食物:如土豆,红薯等.可以吃些米粥，面食等容易消化的。

由此可见，肚子的叫声是：胃叫“饿了”，肠叫“病了”。

减肥期间很饿怎么办

1.饥饿与食欲是两码事儿

身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。

食欲和饥饿感常常被混淆，是因为当我们受到外在刺激而产生食欲时，会有和饥饿感产生时同样的现象──唾液开始增加，胃也开始收缩。但不同的是，如果不加理会，这种感觉很快就会消失。所以，想减肥，就一定要区分自己是真饿还是只是嘴巴馋。

经常节食的人比较不容易区分自己是真饿了，还是只是嘴巴馋了，而且他们一旦向食欲投降，就会忍不住特想吃高热量食物。超重的人，不是让自己挨饿就是让吃得太撑。

不幸的是：想限制进食的人，更容易掉入饥饿→暴食的陷阱。因为他们饿得头晕眼花，满脑子都是食物，这样很容易吃得更多。如果他们少食多餐，就不会产生这种难以抑制的强烈渴望。

2.能吃是天生的吗?

研究人员还发现了一种叫 Leptin 的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当Leptin 在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。

Leptin 是基因里原生的，所以会遗传。如果身体无法产生 Leptin，或产生的数量过少，吃饱了的讯息就无法传到大脑，那么你就会一直有饥饿感。有这种先天上的生理缺陷，很容易体重超标。

有些体重过重的人排斥 Leptin， 就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的。那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。

出生的季节也可能影响胃口，寒冷天气出生的人，食欲通常比出生在温暖季节的人更好。

3.锻炼后食欲更旺?

很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。

摆脱饥饿感再也不怕饿肚子

1.嚼口香糖

口香糖是延缓饥饿最有效的方式之一，让你感觉好像有吃东西一样，且无糖口香糖几乎没有卡路里!

2.喝咖啡

咖啡是一种天然的食欲抑制剂，而且本身相当低热量，但要注意不要再额外添加高热量的奶油或糖。

3.狂喝水

身体对于饥饿和口渴所发出的信号非常相似，很容易让大脑搞混，因此当你感到饥饿时，可以尝试著喝一杯水或无糖饮料，碳化作用可以帮助摆脱饥饿感。

4.刷牙

刷牙也可延缓饥饿感，同时让自己有一口健康好牙。

5.无糖、低热量的食物

多选择低卡或无糖的食物，例如绿色蔬菜、无糖点心等，不仅营养成分较丰富，也可以让你避免发胖。

6.分散自己的注意力

当你开始节食的时候，试着做些事来分散自己的注意力，例如玩游戏、看书、整理庭院等，尝试并且寻找一项比食物更能让你享受且专注的活动。

7.摄取蛋白质

蛋白质不仅让你的饱足感持续更久，而且对减肥是有帮助的，因为人体在消化蛋白质的过程中会促进脂肪减少。

自制无糖酸奶减肥吗 喝酸奶减肥的最佳时间

酸奶是早餐打造的黄金搭档，但不是叫你一早起来就喝酸奶，以为空腹喝酸奶，很容易刺激肠胃，而酸奶中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化，就被吸收排出体外，所以喝酸奶前，最好是先吃点东西。

午餐前很多人都感到十分的饥饿，这个时候你可以喝一杯酸奶，一来能补充能量，而来能让你加强饱腹感，防止午餐的时候大吃大喝，无形中控制了食欲，当然会瘦咯！

饭后两个小时后，人体胃液的PH值会上升到3—5，这个时候喝酸奶，对于吸收里面的营养是最为有利的，另外，饭后喝酸奶可以减少刺激，并让酸奶充分被胃部吸收。

晚餐吃的太早的话，肚子很容易感到饥饿，如果这个时候吃东西的话，食欲马上会变大，可能导致你吃进更多的高热量食物，如果你实在想吃东西的话，建议你用酸奶代替高热量食物，这样比较容易消化，不会对胃部造成任何负担。

冬季为什么老想吃东西

为什么冬天会特别想吃?

因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加热量的本能，试想如果你在一个有暖气的房间里对外界的寒冷浑然不知，那么你就没那么想吃了。不过也有例外，有些内心感性和浪漫的人觉得在冷冷的天气里吃上热热的东西会很有意思很幸福，基本就是这样了。

老想吃东西 也许并不是真的饥饿

真正的饥饿

真正的饥饿是最重要的一种饥饿类型，它告诉你什么时候应该吃东西了，会让你感觉到一些生理指标的变化，比如低血糖、头疼、能量低或者肚子“咕咕”叫等。

我们常常忙于工作，直到饿得不行才放下手头的事情去吃点什么，看到任何食物都狼吞虎咽，这容易让人犯胃病，最好准备一些零食在包里或桌子里。

电视型饥饿

看电视的时候，吃点零食是否感觉很享受呢?等到你发现自己胖了不少的时候可就晚了。这种现象可以称作进食遗忘症(eatingamnesia)。

晚上饿着肚子睡觉好吗

晚上饿着肚子睡觉好吗晚上饿着肚子睡觉不好。

俗话说“胃不和则卧不安”，就算是在晚上睡觉时也需要胃肠内有一定的食物，不至于因为体内能量不足，引起身体不适，影响睡眠，同时对身体健康也不宜。

饿着肚子睡觉的危害缺钙严重

人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，若是长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。

睡眠不佳

人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。

胃肠疾病

胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。

营养不良

人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。

影响正常生活

夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，第二天精神状态肯定好不了;并且经常饿着肚子睡觉，营养不良，时间久了也会引起记忆力的下降，严重影响工作、学习能力。

晚上饿了吃什么好晚上若是经常会饿，需要在饮食上做一些调节，比如晚饭别吃太早，在7点左右吃，睡觉时一般都不会饿，饿得难受时也可及时的补充一些水果蔬菜，以西红柿、黄瓜、猕猴桃等能量低的食物为首选。

肚子饿了为什么会咕咕叫

那是因为胃里面是空的状态，呼吸的空气和胃里面的胃酸起了反应，发生了声音。

当胃进行饥饿收缩时，胃内的液体和吞咽下去的气体在胃内不得安宁，一会儿被挤到东，一会儿又被挤到西，结果就会发出“咕咕”的声音。

人饿了肚子叫还是胃叫

是胃部，胃的消化的声音，因为缺乏食物，胃里面还是会分泌胃酸，就会有声音。

当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。