BB睡觉不规律,害处真的超级多
BB睡觉不规律,害处真的超级多
一、宝宝睡不好觉，害处多多
1.影响宝宝长高
宝宝升高增长并不是由每天睡几个小时决定的，而是由睡眠质量决定的。如果宝宝睡觉有规律，睡觉安稳，那么他就能长的高。
2.宝宝易长胖
在人们的印象中，宝宝能吃能睡才会发胖。其实不然，宝宝睡觉少反而会长胖。宝宝睡觉少会让身体内廋素分泌下降，胃饥饿素分泌上升，导致宝宝吃得多长的胖。
3.妨碍宝宝智力发展
宝宝的大脑正在发育，良好的睡眠会让神经元网络化大幅增加，加快信息整合，从而让他的智力、认知能力和记忆力获得提升。
另外，睡眠质量好能让神经系统得到恢复，对宝宝学习能力和记忆力的提升很有帮助。而那些长期睡不好觉的宝宝，会出现思维迟钝，注意力下降、头昏头晕的表现，不利于智力发展。
4.宝宝易生病
很多妈妈会发现，如果宝宝玩疯了不睡觉，就会生病。这是宝宝的睡眠规律被打乱后身体免疫力下降导致的。
5.宝宝心脏不舒服
爸爸妈妈有没有发现，上完夜班后，第二天会感觉心率不齐，有一点点不适。研究已经证实，睡觉少于5小时的人，患冠心病的风险会上升，患心梗的概率也提高了两三倍。
二、宝宝不早睡，方法在这里
不少妈妈告诉小编，宝宝晚睡的害处大家都知道，但让宝宝早睡很难，做不到怎么办?小编接下来就说说让宝宝早睡的秘诀，妈妈们快来学!
1.让宝宝保持良好的睡眠规律，到时间就睡觉，到时间就起床，不要让他吃夜宵。
2.睡前让他放松情绪不要太兴奋，不要看电视玩手机。
3.宝宝睡前别吃的太撑，可以喝点牛奶。
4.保持安静的睡眠环境，给宝宝使用舒适的枕头和被褥。
5.假如宝宝经常夜惊、尿床、翻身，最好带他去医院就诊。
预防乳腺增生的方法 睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
睡觉减肥法 规律睡眠作息
想要通过睡觉的方法实现减肥的人，最重要的就是要保证每日睡眠时间的规律性。一是保证每天睡眠时间的长度是规律的，一般来说，成年人8个小时左右为宜。二是要保证每日上床睡觉的时间是规律的。是不是熬夜或者是睡到中午醒的情况都会增肥而不会帮助减肥。
怎么给宝宝建立规律的睡眠 独立睡觉
不要对4个月的宝宝像一个新生儿一样。4个月宝宝如果你给他机会学习自己入睡，他能够做到。
抱宝宝睡觉好不好 宝宝脊柱发育规律
宝宝生长发育过程中，脊柱会逐渐出现三个生理弯曲：
1、2～3个月的宝宝：能够抬头，出现第一个生理弯曲——颈部脊柱前凸；
2、6个月的宝宝：会独坐，出现第二个生理弯曲——胸部脊柱后凸；
3、8～9个月的宝宝：有的已经会爬了；
4、10～11个月的宝宝：能站立，这时会出现第三个生理弯曲——腰部脊柱前凸；
5、12～16个月的宝宝：会走路，就是这些生理弯曲的形成，能使身体保持平衡并直立行走。
虽然宝宝在1岁以内就会出现这3个弯曲，但一直要到六七岁时，宝宝的脊柱弯曲才会彻底固定下来。
由此可见，婴幼儿期的骨骼发育还未成熟和定型，若脊柱长期处于弯曲的状态，就可能出现畸形、不正常弯曲等情况，这将影响宝宝的正常发育。如果得不到纠正，长大后就可能有脊柱侧弯、驼背等现象。
宝宝睡觉总是一惊一惊的 养成睡眠规律
如果宝宝睡觉总是一惊一惊的话，妈妈们可以帮助宝宝每天定时睡觉，以形成固定的生物中这样有利于宝宝的睡眠。
BB睡觉有常规妈咪不看必后悔
婴儿白天的睡眠时间
三到四个月的婴儿，一天一般会小睡三次。六个月大的婴儿，每天大概会小睡两次。孩子一旦到了一岁左右，每天一到两次的小睡，次数不定。有些孩子白天只需要睡一次，但是睡眠的时间可能比较长。这些都是孩子正常的情况，父母没必要担心。
孩子每次小睡的时间
如果说新生儿不想睡觉的话，那么父母请不要逼迫新生儿去睡觉。当提及到新生儿和新生儿的睡眠常规时，没有一个确切的定义。父母可以把新生儿睡眠的时间记录下来，记录多次后，就可以发现孩子的睡眠常规，也就知道孩子在什么时候会很累。父母还可以记录孩子每次小睡的时间长度。为了婴儿的需要，父母可以创建一些婴儿的睡眠常规。新生儿平均需要十七个小时的睡眠时间，三个月的婴儿需要十五个小时的睡眠时间，六个月的婴儿需要十四个小时的睡眠时间，而十二个月的孩子大概需要十二到十五个小时的睡眠时间。所以说，如果你的孩子睡的时间比平均时间稍微长些也不必要担心，因为有些婴儿需要的睡眠时间比其他的婴儿长。
孩子要睡眠的迹象
千万不要让孩子在很晚的时候小睡，不然的话，在父母想要睡觉的时候，孩子的精力会非常的好。一般而言，在父母想让孩子睡觉前不应该让孩子进行超过三个小时的小睡时间。在准备让孩子睡觉前的三十分钟，就应该让孩子做好睡眠的准备，这样孩子就可以得到放松，并且在上床的时候就会自然而然地睡觉，也不会觉得太累。要确保孩子的睡眠时间足够，在你感觉到孩子已经累了的第一个时间点就应该让孩子去睡觉。比如孩子揉眼睛，打呵欠，烦躁不安，把身体紧贴父母或是对玩具都不感兴趣了等等，这些都是孩子要睡眠的迹象。
哄宝宝入睡的方法
1、唱摇篮曲:哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲,摇篮曲不同于其他歌曲,它是具有催眠特性的典型乐曲,通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和,节奏缓慢,最容易使宝宝安静下来,而且很快进入睡眠状态。
2、打造睡觉规律:打造规律的睡前习惯,可以让孩子们感觉自己能驾驭自己,即像成人一样有一个时间表这样,宝宝每天睡觉的时候,只要我们养成这些习惯,不论哪一种,都可以获得最佳效果让宝宝顺利入睡。
3、提供慰藉物:给宝宝提供慰藉物许多孩子会很自然地对某块特定的毛毯、某个毛绒玩具或是布娃娃产生依恋的情感,这些物品都非常适合作为孩子的慰藉物。
小宝宝睡觉规律是怎样的
小婴儿的睡眠有睡眠周期,一个周期60分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿或尿尿,会自动转入下一个睡眠周期。
此时,不要去干扰他的睡眠。这时期大多数婴儿夜间不吃奶,能睡长觉,持续睡6小时以上。你的孩子夜间要醒3-4次,醒来要抱或要吃奶,达不到目的,就会哭闹,我们叫这种不良习惯为“伴睡条件”,纠正后就会睡长觉。 宝宝通常会在白天睡2觉;上午和下午的小睡通常都是1～2小时。作为他的父母,你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的;不过不论他每天睡多久,如果他白天睡得多了,晚上就会少睡。