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老年人中发生痴呆的有多少

老年人中发生痴呆的有多少

根据流行病学调查,65岁以上的老年人中患严重痴呆占5%,轻到中度痴呆占10%,欧美l/5~l/4的老年人患有老年性痴呆,发达国家老年性痴呆已上升为常见死亡原因第4位或第5位,不少国家或地区正面临着痴呆的流行 资料来源 :医 学 教 育网 。医学教育网

根据世界卫生组织统计:老年性痴呆中阿尔茨海默病占50%~60%,血管性痴呆15%,混合性痴呆(老年性+血管性痴呆)10%,其他15%~25%。东西方国家各种类型痴呆的患病率也不同。据欧美统计,老年性痴呆占50%,血管性痴呆占15%~20%,混合性痴呆占15%~20%。在日本,老年性痴呆占33.7%,血管性痴呆占36.3%,混合性痴呆占19.5%,其他10.5%。而国内报道,老年性痴呆占63.196,血管性痴呆占24.6%,混合性痴呆占4.1%。根据上海第二医科大学附属新华医院神经内科50例统计结果,老年性痴呆占46%,血管性痴呆占32%,,混合性痴呆占20%,其他296。年龄越大痴呆发病率越高,根据长谷川在东京调查,老年性痴呆发病率为4.5%,年龄越大发病率越高,65—69岁为1.9%,70—74岁为2.6%,75—79岁为6.1%,80—84岁为13.7%,85岁以上26.8%。

从上述各方面统计显示,老年性痴呆已成为老年人突出的健康问题和社会问题,积极开展老年性痴呆的防治,已刻不容缓,势在必行。

老年人痴呆有哪些征兆呢

1、语言障碍。常常忘记一些字词,或是将不连贯的字词不合理地组合在一起,会用的词越来越少,令他们的讲话很难听懂。

2、时间和地点定向能力丧失。会在家门口迷路或是在熟悉的街道里走失,同时也不会记得他们现在身在何处,是如何到这里的,又该如何回到原来的地方,有时会不认自己的家门,而走到邻居家。

3、判断力明显减退。比如,看电视剧时辨别不出正面人物及反面人物;分不清金属与塑料的差别,把塑料盆放在炉火上当铁锅加热。

4、思考归纳能力极度下降。稍微复杂的问题就不能理解或茫然不知所措。对事情的描述不清,不能用简短的语言对事情进行总结概括。

5、不合情理地放置东西。比如将电熨斗放在冰箱里,把手表放在糖罐里,把冰激凌放床上。

6、情绪和行为的异常改变。会在没有任何合理原因的情况下出现情绪的快速变化。可能在几分钟内从喜悦到大哭,之后生气发怒,最后又恢复平静。也可能在本应是悲伤的时候却表现出欣喜的情绪。

7、个性的显著改变。原来性格温和、开朗,现在却变成十分易怒、疑心重或者莫名地恐惧。

8、主动性的丧失。对什么事情都没有兴趣,没有欲望,消极被动。需要旁人的提示和推动才会参加正常的社会活动。

9、记忆力明显减退。经常忘记最普通的事情,并且事后也不能记起。有时他们会反复问同一个问题,但总也记不住答案,甚至会忘记自己曾问过这个问题。

10、完成日常家务变得困难。常常忘记原本会做的饭菜做法,即使能做饭,也常常忘了刚才已经做好饭了。

老年人补品有哪些中药材

老年人在进补时要根据自己的身体需求进补,切记不能乱补,一般老年人补品有:人参、西洋参、三七花、何首乌、太子参、枸杞子、龙眼肉、核桃仁、冬虫夏草、灵芝等。

人参常用的功效有:劳伤虚损、大补元气、凉血解毒、补脾益肺、记忆力衰退健忘、补气补血、头晕目眩、失眠、降三高等功效;

西洋参常用的功效有:西洋参内含有R0、Rb1 Rq1、Re等成分,有调节中枢神经、消除疲劳、增加老年人的记忆力、滋阴补气、降火降暑、对老年人的记忆力衰退、失眠、老年人痴呆有很好的效果;

三七花常用的功效有:降压降脂、护肝平肝、美容养颜 三七花内含有三七皂苷R1、人参皂苷等多种药用成分,具有疏通毛细血管阻塞,常用于血压高、血脂高、记忆力下降、胖胖、肝火旺盛、头痛头晕等;

灵芝常用的功效有:虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、镇静安神、适用于:老年人失眠多梦,、增强食欲、增强记忆力,降三高等功效。

老年性痴呆的食疗护理

老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高,已上升为常见死亡原因的第3位,仅次于心脑血管病和癌症。另一方面,这种病的演变过程缓慢,不容易发现。据统计,目前我国痴呆症患者已有600万人,随着年龄增长,老年人的痴呆发病率将逐步增高,80岁以上老年人痴呆症的发病率达80%。

平时多吃健脑食品,多运动,多交流,心态平和,性格乐观,就可能远离老年痴呆症。在我们身边就有很多食物,对脑部器官有很好的保护作用:

核桃:含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸,被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。

五味子:含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素,它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一,能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力

芝麻:可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

莲子:是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里,莲子还有益肾固精的功能。

黄花菜:对治疗老年性痴呆有帮助,可以改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症,是养脑强记的好食物。

花生:有明显的抗衰老作用,可以延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成。还能降低胆固醇,预防动脉硬化。

桑葚:治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

桂圆肉:对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益,同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。

葡萄:对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。

荔枝:对治疗痴呆、心脾气血两虚,兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

松子:用于防治老年性痴呆,尤其适用肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。

山楂:常用于治疗老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。

鱼:多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。

其他如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物,对防治老年性痴呆均有一定效果。

在合理饮食的同时,老年朋友也要培养自己的爱好,多读书看报,或者练习书法、乐器;要注意保持良好的心态,保持良好的人际关系,尽可能做一些适合老年人身体特点的运动。每天练练太极拳、慢跑、散步。每天睡觉前活动活动腰腿,按摩一下脚底,对身体也有很大好处。

老年痴呆和老年性痴呆你懂分吗

老年痴呆,是指发生在老年期的痴呆,故又称为老年人痴呆或老年期痴呆。老年痴呆可分为4个类型,即老年性痴呆、血管性痴呆、混合性痴呆(前二者并存)及其他类型的老年人痴呆。由此可见,老年性痴呆只是老年痴呆中的一个类型,不能将老年痴呆统称为老年性痴呆。在老年痴呆中,老年性痴呆和血管性痴呆为两个主要类型,约占全部痴呆的80%。

老年性痴呆与血管性痴呆都有着语言、记忆、认知等智能障碍的共同特征,但两者的病因病理与临床表现都有着很大的不同。在病因方面,老年性痴呆目前尚不完全清楚,但已证实与老龄化和遗传基因以及脑内乙酰胆碱神经元减少等相关;血管性痴呆则因脑动脉供血障碍所致。在病理上,老年性痴呆在脑神经系统有特征性病理变化,如老年斑和神经纤维缠结;血管性痴呆基本病理是脑动脉硬化。从临床表现看,老年性痴呆起病缓慢,常无明显起病期,多无特殊自觉症状,呈全面痴呆,其人格障碍显著,对病的自知力早期就已丧失;而血管性痴呆常有高血压史,起病急剧,阶段性进展,常在痴呆出现时已有运动障碍、说话不清、吞咽障碍、强哭强笑等表现。分清老年痴呆的类型在于指导治疗和认识疾病的预后,老年性痴呆的药物治疗主要针对脑内乙酰胆碱的减少,血管性痴呆则应用一些改善脑内血液循环、促进脑细胞代谢等药物。老年性痴呆是一种进行性病变,病情持续发展,为不可逆的病变,预后不佳。血管性痴呆呈阶段性进展,如无再次脑梗塞,病情可保持稳定,早期治疗可使智能障碍有所改善,故称为可逆性痴呆,预后较前者为好。

预防老年痴呆多吃13种食物

老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高,已上升为常见死亡原因的第3位,仅次于心脑血管病和癌症。另一方面,这种病的演变过程缓慢,不容易发现。据统计,目前我国痴呆症患者已有600万人,随着年龄增长,老年人的痴呆发病率将逐步增高,80岁以上老年人痴呆症的发病率达80%。

平时多吃健脑食品,多运动,多交流,心态平和,性格乐观,就可能远离老年痴呆症。在我们身边就有很多食物,对脑部器官有很好的保护作用:

1、核桃

含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸,被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。

2、鱼

多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。

3、五味子

含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素,它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一,能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力

4、桂圆肉

对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益,同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。

5、葡萄

对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。

6、山楂

常用于治疗老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。

7、芝麻

可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

8、莲子

是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里,莲子还有益肾固精的功能。

9、黄花菜

对治疗老年性痴呆有帮助,可以改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症,是养脑强记的好食物。

10、花生

有明显的抗衰老作用,可以延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成。还能降低胆固醇,预防动脉硬化。

11、荔枝

对治疗痴呆、心脾气血两虚,兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

12、松子

用于防治老年性痴呆,尤其适用肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。

13、桑葚

治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

在合理饮食的同时,老年朋友也要培养自己的爱好,多读书看报,或者练习书法、乐器;要注意保持良好的心态,保持良好的人际关系,尽可能做一些适合老年人身体特点的运动。每天练练太极拳、慢跑、散步。每天睡觉前活动活动腰腿,按摩一下脚底,对身体也有很大好处。

海茄子的功效与作用

补钙壮骨

海茄子中含有丰富的钙质,人体适量食用,能够满足人体对钙质的需求,促进钙质的吸收,还能吸收磷、晒等营养成分,可预防儿童佝偻病,减少中老年人骨质疏松的发生。

美容养颜

海茄子中含有多种维生素,比如:维生素C、维生素E等,都具有一定的抗氧化作用,可对体内自由基有所抑制,起到延缓衰老的作用,保持肌肤有弹性,对脸部淡斑、发黄情况有所缓解。

提高记忆力

海茄子中含有一定的精氨酸含量,人体食用后,能够作用于人类的神经和大脑,起到提高记忆力的作用,对于中老年人痴呆有所预防。

海参和海茄子的区别 海茄子的功效与作用

海茄子中含有丰富的钙质,人体适量食用,能够满足人体对钙质的需求,促进钙质的吸收,还能吸收磷、晒等营养成分,可预防儿童佝偻病,减少中老年人骨质疏松的发生。

海茄子中含有多种维生素,比如:维生素C、维生素E等,都具有一定的抗氧化作用,可对体内自由基有所抑制,起到延缓衰老的作用,保持肌肤有弹性,对脸部淡斑、发黄情况有所缓解。

海茄子中含有一定的精氨酸含量,人体食用后,能够作用于人类的神经和大脑,起到提高记忆力的作用,对于中老年人痴呆有所预防。

老年人痴呆有哪些征兆呢

1、语言障碍。很多老年人老了以后总是容易出现说话不利落,可能刚刚想起的一句话到嘴边时又忘记了。甚至将一些不符合常理的词语乱组在一起,导致很多人都听不懂。

2、不合情理地放置东西。很多老年人老了后对一些物体的放置也不太合理了。比如将手机放在水池边,电熨斗放到冰箱里等等。

3、判断力明显减退。当一些老人对一些比较简单的事物和人物都比较难以准确判断的时候就很有可能存在老年痴呆症了。

4、时间和地点定向能力丧失。会在家门口迷路或是在熟悉的街道里走失,同时也不会记得他们现在身在何处,是如何到这里的,又该如何回到原来的地方,有时会不认自己的家门,而走到邻居家。

5、思考归纳能力极度下降。对于一些稍微有点复杂的问题都会出现不知所措,不能用正常的言语来描述和表达。对事情的概括也不是很精确,这也是老年人痴呆症的前兆。

6、情绪和行为的异常改变。会在没有任何合理原因的情况下出现情绪的快速变化。可能在几分钟内从喜悦到大哭,之后生气发怒,最后又恢复平静。也可能在本应是悲伤的时候却表现出欣喜的情绪。

7、个性的显著改变。有些老年人随着年龄的增大,性格也发生了很大变化。甚至出现容易动怒,莫名其妙的思想。

8、主动性的丧失。对什么事情都没有兴趣,没有欲望,消极被动。需要旁人的提示和推动才会参加正常的社会活动。

9、记忆力明显减退。经常忘记最普通的事情,并且事后也不能记起。有时他们会反复问同一个问题,但总也记不住答案,甚至会忘记自己曾问过这个问题。

10、完成日常家务变得困难。常常忘记原本会做的饭菜做法,即使能做饭,也常常忘了刚才已经做好饭了。

老年痴呆症预防措施 饮食低糖低盐低脂

老年人饮食长期高糖,高盐,高脂,容易导致血压升高,动脉硬化,导致老年人痴呆。因此中老年人的饮食特别要注意低糖低盐低脂,并且要保证维生素和微量元素的补充。

老年痴呆不等于老年性痴呆

老年痴呆,是指发生在老年期的痴呆,故又称为老年人痴呆或老 年期痴呆。老年痴呆可分为4个类型,即老年性痴呆、血管性痴呆、 混合性痴呆(前二者并存)及其他类型的老年人痴呆。由此可见,老 年性痴呆只是老年痴呆中的一个类型,不能将老年痴呆统称为老年性痴呆。在老年痴呆中,老年性痴呆和血管性痴呆为两个主要类型,约占全部痴呆的80%。

老年性痴呆与血管性痴呆都有着语言、记忆、认知等智能障碍的 共同特征,但两者的病因病理与临床表现都有着很大的不同。在病因方面,老年性痴呆目前尚不完全清楚,但已证实与老龄化和遗传基因以及脑内乙酰胆碱神经元减少等相关;血管性痴呆则因脑动脉供血障碍所致。在病理上,老年性痴呆在脑神经系统有特征性病理变化,如老年斑和神经纤维缠结;血管性痴呆基本病理是脑动脉硬化。

从临床表现看,老年性痴呆起病缓慢,常无明显起病期,多无特殊自觉症状,呈全面痴呆,其人格障碍显著,对病的自知力早期就已丧失;而血管性痴呆常有高血压史,起病急剧,阶段性进展,常在痴呆出现时已有运动障碍、说话不清、吞咽障碍、强哭强笑等表现。分清老年痴呆的类型在于指导治疗和认识疾病的预后,老年性痴呆的药物治疗主要针对脑内乙酰胆碱的减少,血管性痴呆则应用一些改善脑内血液循环、促进脑细胞代谢等药物。老年性痴呆是一种进行性病变,病情持续发展,为不可逆的病变,预后不佳。血管性痴呆呈阶段性进展,如无再次脑梗塞,病情可保持稳定,早期治疗可使智能障碍有所改善,故称为可逆性痴呆,预后较前者为好。

老人老年痴呆

阿尔茨海默病即通常所说的“老年性痴呆”,是一种最常见的发生在老年人中的脑部疾病。患者的脑细胞会急速退化,脑部功能减退,这并不是正常的衰老过程。患者的记忆力及其他能力会减退,情感与性格亦会变化,最终严重影响日常生活能力。

阿尔茨海默病一般发生在60岁以后,以70岁以后更为常见。起病不易察觉,发展缓慢,最早期往往是以逐渐加重的健忘开始,有些老年人说:“哎!人老了,记性也变差了!”这可能就是阿尔茨海默病的前期表现。

阿尔茨海默病虽然进展缓慢,但是对生活有严重影响。早期,患者的记忆、思维与语言能力会受累。患者表现为记不起最近发生的事情,记不起熟人的名字。之后随病 情发展,患者可能连家人都不认识。他们不仅不能与人交流、阅读与写作,而且连刷牙、梳头这种小事都不能自理。之后,他们可能变得非常焦躁、富有攻击性,可能离家走失。总之,他们完全失去自理能力,变成了家庭的沉重负担。

蔓越莓营养功效与作用 抗老化

抗老化,避免老年痴呆。随着年龄的长大(尤其是中老年人)我们的脑神经会出现迟钝,伴随的是痴呆。有这种现象出现的也可以买一些蔓越莓回来吃。

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老年人痴呆的家庭护理

若起飞现于中年期的,则称为早老性痴呆;另一种是脑动脉硬化影响大脑血液供应,并伴反复脑血管梗塞和出血所致的痴呆。 老年性痴呆起病缓慢,早期表现为近事记忆减退和性格改变。病情进一步发展,则远近记忆均受损,理解、判断、计算等智能活动全面减退,饮食不知饥饱,外出不识归家之路,生活不能自理,出现痴呆。 一旦得了老年性痴呆以后,已是无药可治了,护理显得比治疗更为重要。一般来讲,家庭护理,应着重于以下几个方面: 1、着重生活照顾。例如:根据气温变化,随时为老年人增减衣服;菜肴宜清淡,富营养,易于消化,若吃鱼虾,应代将

引起老年痴呆的原因是什么

老年痴呆给很多患者带来了极大的困扰,由于我们不了解老年痴呆的病因,所以不能及时的避开,从而导致了老年痴呆的高发。那么引起老年痴呆的原因是什么呢?接下来我们请专家为大家介绍老年痴呆的病因。 老年人痴呆的病因: 1。脑变性疾病:脑变性疾病引起的痴呆许多种,最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆,在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢,为逐渐进展的进行性痴呆。除此之外,还皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。后面的这些痴呆都比较少见。 2。 脑血管病:最常见的多发性脑梗死性痴呆,是

预防老年人痴呆怎么做

要注意均衡营养。 老年人为了防止疾病发生,通常认为清淡饮食利于健康,所以只吃素食,几乎不吃肉类荤菜,其实,这样做也是不可取的。我们可以少吃一些肉类食物,尽量是瘦肉,不要摄入过多的动物性脂肪。其他的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等都要摄入足够量,保持营养均衡。 饮食上不宜过咸。 老年人一定要注意盐的收入,不要吃过咸的食物,防止动脉硬化等疾病的发生。如果出现了动脉硬化、高血压等疾病,容易导致老年痴呆情况的发生,因此,一旦出现了这类疾病,也要及时进行治疗。 要进行适度锻炼。 老年人因为身体弱,腿脚不灵便

老年人痴呆了怎么办

阿尔茨海默病目前尚无法治愈,只能通过医学的手段缓解疾病的发展。一方面,需通过药物的作用,减缓大脑神经病变的衰退速度;另一方面,要通过专业照护和系统的非药物干预,如记忆训练,使患者保持较好的生活质量。 经常出门体育锻炼,特别是一些集体的体育锻炼,多参加社交活动,保持愉悦的心情,参加动脑的休闲活动,如打牌、下棋、打麻将等,都利于疾病的预防;而对于一些很内向的患者,几乎没参加集体活动的习惯,家人也不要强迫他去参加,而是需要在生活中积极沟通。 照护患者,要爱心和耐心,还需要讲究技巧,减少发生走失、跌倒等风险

怎样预防老年痴呆

老年痴呆是一种非常严重的老年疾病,给老年人的生活以及身体带来非常巨大的伤害,患者生活往往不能自理,还会给家庭的其他成员造成一定的影响,那么怎样预防老年痴呆的发生呢?小编给您总结了以下几个方面,我们一起来看。 1,经常性的锻炼脑部的活动是预防老年痴呆的最好办法,比方说老年人可以做一些手工艺,剪纸,打字等等,通过用手的动作来促进大脑血液的流动,并能达到血液循环通畅还能效的按摩大脑,使大脑永远处在活泼的状态就能很好的预防老年痴呆。 2,很多老年人都喜欢用手旋动钢球或者是胡桃,还老年人特别喜欢做伸展握拳的运

如何应对老年人痴呆

锻炼脑部 不要让你的思维生锈。思维的活动可以加强脑细胞和神经元,还可能产生新的神经细胞。根据澳大利亚的一些研究发现,参加一些刺激脑部的休闲活动可以降低一半患痴呆症的风险,例如读书、写字、玩字谜游戏或者参观博物馆之类对脑的海马状(痴呆症影响的脑的部分)突起都能够产生积极的影响。学习一种新的语言也很用:掌握两种语言的人比只会一种语言的人患上痴呆症要迟大约四年。脑部的锻炼可以使脑部继续形成新的神经元。而研究也发现短暂并且持续的学习,可以效减慢一些能够引起动脉硬化和细胞缠结(老年痴呆症的征兆)细胞的形成。用不

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脑萎缩跟老年痴呆区别吗?大多数人都认为脑萎缩就是老年痴呆症,针对这一问题,专家解释,脑萎缩与老年痴呆症并非是同一种病症。 科学研究表明,大脑最外层是呈灰色的大脑皮层,由140亿个神经细胞体组成,厚3.5mm,大脑皮层表面曲折不平,凹陷的脑沟和凸起的脑回,大脑皮层下面为白色的髓质。在脑的中部还数个呈空隙的脑室。脑神经老化死亡后,脑的重量变轻,体积变小,CT检查呈现脑体积缩小,脑沟变宽,脑回变细,脑室扩大,这就是脑萎缩。 老年性痴呆的脑萎缩程度比正常老人严重,尤以与记忆功能关的脑部位如海马回更加明显

老年痴呆不是自然衰老预防

正确认识老年痴呆 当前,我国人口老龄化问题日益严重。最新统计数据显示,截至2014年末,我国60周岁及以上人口数为2.12亿人,占总人口比重为15.5%;65周岁及以上人口数为1.38亿人,占比10.1%,首次突破10%,我国成为全球惟一一个老年人口过亿的国家。随着老龄化衍生的问题是我国已经逐渐成为老年痴呆症大国。 相关统计资料显示,在我国,轻度和中度痴呆患者就诊率不足40%,重度患者就诊率仅34%。近半数痴呆老人亲属错误地认为,老年痴呆只是自然衰老的结果,对此,北京商报记者联系北京协和医院神经科主任医

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平时多吃一些核桃仁,能健脑益智,能让人们变得越来越聪明,它还维生素b和维生素e以及微量元素磷脂和微量元素锌等营养成分,都能直接作用于人类的大脑,能促进脑部发育,提高记忆力,更能防止脑功能退化,对中老年人群高发的老年痴呆明显预防作用。

预防老年痴呆吃什么食物

1、多吃大豆 大豆中异黄酮,常被人称为大豆雌激素,可以维持脑内胆碱能系统的功能,而且也可以效的降低老年痴呆的几率,对于健康好处,大豆和豆制品都可以经常吃。 2、多吃鱼 老年痴呆的一个原因是身体缺乏脂肪酸而引起的记忆衰退、智力下降,鱼肉中含的脂肪酸对于预防老年痴呆好处,可以起到增强大脑活力的作用。 3、菠菜 菠菜中含丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此,菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中含的大量的抗氧化的物质,对于清除体内垃圾,减少老年人记忆力下降的几率一定的