为什么宝宝容易缺铁
为什么宝宝容易缺铁
1、母体会通过胎盘和血液给胎儿提供充足的铁,这些铁会储存在宝宝身体组织和血红蛋白中,这些储备铁在出生6个月后就会消耗完,此时,母乳的营养已经不能满足宝宝对铁的需求,如果饮食不做调整,宝宝很容易缺铁。
2、婴儿1岁时体重增至初生时的3倍,这期间铁质消耗很快,也很容易供给不足,而且一些早产儿的体重可增至5~6倍(追赶性生长),对铁的需求量更大。
宝宝容易缺乏哪些维生素
维生素A
维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为,它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长,增强视力和生殖机能。维生素A只存在于动物性食物中,植物性食物中没有维生素A、而只有维生素A的前体物质--能够在人体内变成维生素A的胡萝卜素。
维生素D
维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D,很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”,它在紫外线的照射下能够转变为维生素D,并且被人体所利用。
维生素B1
维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食制品中含量最高。现在的面食都经过了精制加工,这样一来,大部分维生素B1就在加工中损失掉了,非常可惜。难怪有的营养学家说:“从前穷人家的食物中含有丰富的维生素B1,现在的人条件好了,营养水平却反而没有以前的穷人家高。”
维生素B2
维生素B2的主要来源是动物肝脏,以及鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、绿色蔬菜、豆类等。在我国,膳食结构中的维生素B2含量较少,只能达到标准的一半,尤其是在蔬菜淡季,这种情况很严重。所以,我国的维生素B2缺乏症比较普遍。
维生素C
维生素C是形成细胞间质的主要原料,它的主要作用是把细胞连在一起,保持牙齿、血管、骨骼、肌肉的正常功能,促进伤口愈合,增强对疾病的不敏感力。维生素C最常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。
上述就是对宝宝容易缺乏哪些维生素的介绍,现在应该是有了解了吧,对于宝宝的健康喂养是不能忽视的,要知道避免宝宝出现缺少维生素的情况,但也不能盲目补充维生素.
宝宝为什么容易缺铁
大多数宝宝贫血,主要是由于未及时添加富含铁质的离乳食品而引起的。此外,婴幼儿缺铁性贫血的原因通常还有哪些呢?下面我们我们就一起来看看。
大多数宝宝贫血,主要是由于未及时添加富含铁质的离乳食品而引起的。此外,婴幼儿缺铁性贫血的原因通常还有:
1.体内铁的储备量不足
正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4~6个月间的造血需求,假如妈妈在孕期铁质摄入不足,就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内,宝宝出生后易患缺铁性贫血。
2.铁的摄入量不足
人体内的铁主要来源于食物,出生不久的婴儿,以乳类为主,乳类含铁量较低,每100毫升母乳含铁1毫克,每100毫升牛奶仅含铁0.1~0.5毫克,而且牛奶在肠道的吸收比母乳低,所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。
3.生长发育快
铁是形成血红蛋白必需的原料,宝宝生长迅速,血容量增加也快,需铁量也快速增长。
4.铁的丢失或消耗过多
有很多情况会引起宝宝缺铁,如牛奶过敏可发生慢性失血导致铁不足;慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收;反复感染会使铁消耗增多。
5.食物摄入影响
食物中的植酸、草酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。如果妈妈在食物制作过程中没有掌握科学的烹饪方法(植酸、草酸的科学去除法见“宝贝容易缺乏的营养素系(一)”),则容易使宝宝患上缺铁性贫血。
你会给孩子补铁吗?
微量元素,如何补铁婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多,所以,如果不注意添加含铁的辅助食品,就会患或轻或重的缺铁性贫血。此时应及时添加富含铁的辅食,以防止本病的发生。 铁(Fe)在机体代谢中有同要的地位。铁在食物中的吸收串不高名导致缺乏。铁在机体中参与氧的运载、交换和组织呼吸过程。缺乏铁可导致缺铁性贫血,严重者免疫功能下降。
铁含量较高的食物包括牛羊的肉、肾、肝、牡蛎、豆、无花果干、坚果,特别是杏仁。
为什么孩子易患缺铁性贫血呢?
婴幼儿时期是孩子生长发育最快的时期,血容量增加很快,铁质需要量相对较多。新生儿从母体带来的铁可以保证孩子4到6个月的使用,出生后6个月内的婴儿如果有足量的母乳喂养,一般不会发生缺铁性贫血,但若母乳量不足,以牛奶喂养为主,则因牛奶中铁的含量比母乳要低,且牛奶中铁的吸收率也较母乳低,故易发生缺铁性贫血;早产儿更易发生本病。婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多,所以,如果不注意添加含铁的辅助食品,就会患或轻或重的缺铁性贫血。此时应及时添加富含铁的辅食,以防止本病的发生。
专家提醒:较大儿童如果饮食习惯不良,如偏食、挑食、拒食或营养供应较差,也可导致本病。另外,钩虫病、溃疡病、鼻衄、血小板减少性紫癜、长期腹泻、呕吐、肠炎、脂肪痢等,均会影响营养素
包括铁的吸收,急、慢性感染,食欲减退,胃肠道吸收不良,也可引起本病。
什么样的宝宝容易缺钙?
两岁以内的孩子户外活动少,生长迅速,容易缺钙
早产儿、双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙
生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙,促进孩子骨骼的生长
当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙
长牙、换牙阶段,钙可以促进牙齿的健康发育
挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品,海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙。
营养条件过好,体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。
如果宝宝出现了下面的情况,那就得赶紧去医院检测一下,让医生给出准确的判断。
1、不易入睡、易惊醒、夜啼
2、头发稀少,出现枕秃圈
3、出牙晚或长出的排列不齐
4、方颅、鸡胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿
5、智力发育迟、学说话、学走路较晚
宝宝为什么容易缺铁
1.体内铁的储备量不足
正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4~6个月间的造血需求,假如妈妈在孕期铁质摄入不足,就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内,宝宝出生后易患缺铁性贫血。
2.铁的摄入量不足
人体内的铁主要来源于食物,出生不久的婴儿,以乳类为主,乳类含铁量较低,每100毫升母乳含铁1毫克,每100毫升牛奶仅含铁0.1~0.5毫克,而且牛奶在肠道的吸收比母乳低,所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。
3.生长发育快
铁是形成血红蛋白必需的原料,宝宝生长迅速,血容量增加也快,需铁量也快速增长。
4.铁的丢失或消耗过多
有很多情况会引起宝宝缺铁,如牛奶过敏可发生慢性失血导致铁不足;慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收;反复感染会使铁消耗增多。
5.食物摄入影响
食物中的植酸、草酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。如果妈妈在食物制作过程中没有掌握科学的烹饪方法(植酸、草酸的科学去除法见“宝贝容易缺乏的营养素系(一)”),则容易使宝宝患上缺铁性贫血。
哪些人容易缺铁
人体有很多的营养元素,铁铁元素就是其中之一,而补铁的方法有很多,饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看哪些人容易缺铁,补铁又应该吃什么吧。
哪些人容易缺铁
缺铁性贫血是最常见的贫血类型,也是女性普遍的问题。据卫生署国民营养状况调查,台湾13~34岁女性普遍缺铁,美国的统计则指出,15%经期的妇女、30%的孕妇有缺铁性贫血。
女性容易得缺铁性贫血,主要是体内储存的铁质,会因为每次经期耗损,尤其是有子宫内膜异位或肌瘤问题的女性,月经出血量常比其他女性多,更容易贫血。此外,肠胃道溃疡出血、痔疮流血,甚至癌症,都是缺铁性贫血的可能病因。
缺铁性贫血另一类原因是摄取量不足或身体需求量加大。孕妇、3岁以下婴幼儿、素食或为瘦身节食的人,还有老人家,是缺铁性贫血的高危险群。
为什么宝宝容易缺钙
为什么宝宝容易缺钙呢?有以下几个原因:
1.饮食单一:饮食以乳类为主。人乳易于吸收,但钙质少,如不注意添加辅食,钙摄入就会不足,易出现缺钙的症状。
2.对钙的需要量大:婴儿时期是人一生中生长发育最快的时期。骨骼系统的发育需要大量的钙,如果每日摄入的钙量低于600毫克就会使钙不能满足生长的需要而出现各种缺钙的症状。
3.钙储备不足:如果母亲孕期缺钙可使婴儿在出生后储备的钙量少,尤其是早产儿,易出现夜惊、出汗等缺钙症状。
其实宝宝更容易缺的是铁
每当宝宝出现出汗多、容易惊醒、枕秃或者出牙晚的情况时,爸妈总是会怀疑,孩子是不是缺钙了。
实际上,宝宝是最不容易缺钙的人群,一般只要保证孩子每天的奶量和足够的维生素D,就不会存在缺钙的问题。
宝宝更容易缺的是铁!而很多的家长却没有重视这一方面。
1岁4个月的欢欢,妈妈发现她最近一段时间总是不爱吃饭,而且常常感冒,到医院检查,才发现宝宝体内竟然严重缺铁,是缺铁性贫血。
3岁以内宝宝容易缺铁,1岁最常见
这是因为宝宝出生6个月后,从母体中得到的铁就基本消耗完了。同时,从出生到1岁,宝宝的生长发育最快,血容量增加也快,对铁的需要量也多。
因此,宝宝如果没有及时添加含铁丰富的辅食,就很容易缺铁,会导致贫血。
下面这三种情况容易造成缺铁:
1.饮食中缺乏铁。宝宝铁的最好来源是肉类食物,有些宝宝到7、8个月了还没有添加肉类食物,就可能出现这样的问题。而大一点的孩子,如果存在挑食的情况,比如喜欢吃菜,不喜欢吃肉,也可能出现缺铁的情况。
2.宝宝生病期间,比如慢性腹泻的时候,宝宝体内的很多营养都通过肠道丢失了,也会容易缺铁。
3.如果宝宝是早产儿、双胎,或者母亲有贫血,那么宝宝先天储存的铁就会不足。
铁为什么对宝宝这么重要?
缺铁会对大脑发育造成不良影响,而且这种影响是不可逆的
铁是血色素的主要成分,在血液中负责携带氧气供应全身细胞以及器官组织,能带给宝宝红润的肌肤、健康的免疫系统,预防贫血的发生。同时,铁还在宝宝的大脑和神经里担当着重要角色,让宝宝拥有正常的行为、稳定的情愫、集中的注意力和较好的学习能力。
宝宝的大脑对铁浓度的轻微较少非常敏感,往往在诊断出贫血前,就已经影响到了宝宝的大脑发育。这主要体现在能集中注意力的时间短,宝宝的动力不够,从而在整体水平上智力表现不佳。而且,即使是通过补铁等一系列的治疗,宝宝缺铁性贫血得到了很好的改善,但对宝宝智力造成的影响是不可逆的。因此,及时合理地给宝宝补充铁,非常重要,是预防宝宝发生缺铁性贫血的关键!
宝宝到底怎么合理补铁?
动物性食物含铁吸收率高,维生素C是铁的好搭档
1)荤素搭配
宝宝6个月以后,就要及时合理地添加富含铁的食物。 铁质可以分为血红素铁(红肉和鱼类等动物性食物中含有的)和非血红素铁(蔬菜、海藻等植物性食物中含有的),血红素铁的吸收率比较高。
富含铁的食物有:
◆ 肝、肾、血等动物内脏,含铁丰富,而且吸收率高。
◆ 其次为瘦肉、蛋黄、水产品,如鱼、虾等动物性食物。
◆ 植物性食物中,深绿色蔬菜,比如油菜、苋菜、芥菜、菠菜,以及紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁量高,但吸收率没有上述动物性食物高。
另外,含维生素C的食物能够促进铁的吸收,所以宝宝的饮食要荤素搭配,妈妈要注意给宝宝多吃一些富含维生素C的水果或蔬菜,比如,番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。
2)菠菜、红枣、蛋黄并不是补铁的最佳食物
菠菜、红枣补铁应该是深入人心的说法了,但实际上并不是补铁的最佳食物。铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血和肉类等。植物性食物,比如菠菜、红枣等,虽然含铁高,但吸收率较低,并不能做为补铁的首选。蛋黄虽然营养丰富,但含铁并不算高,再加上铁的吸收率也不如肉类,并不是宝宝补铁的首选辅食。
另外,要提醒的是,虽然给宝宝补铁很重要,但也不是越多越好,爸妈不要给孩子过量补充,平时注意饮食均衡即可。
缺铁性贫血信号
医生提示,如果宝宝食欲不好,不爱吃饭,同时面色苍白,经常生病,那么就要警惕,可能是缺铁性贫血的症状。
宝宝体内缺铁时,早期可以没有任何表现,但在宝宝贫血之前已经影响到了宝宝健康。
贫血的表现主要有:
◆ 皮肤黏膜苍白,主要表现为面部,尤其是口唇,另外还有甲床部分。
◆ 乏力,不爱活动,或者运动的时候容易上不来气。这是因为铁是合成血红蛋白的元素,如果孩子缺铁,就会引起宝宝血红蛋白合成不足,从而造成携带氧的能力不足,运动时就可能耐受不良,跑两步就要休息一下。
◆ 大一点的宝宝会说自己头晕、眼前发黑、耳鸣等。
◆ 当缺铁程度逐渐加深,还会出现食欲不振、厌食、免疫力下降(容易发生各种感染,比如感冒,并且反反复复,很长时间都不能好)、认知发育落后和行为异常改变等,如果治疗不及时,最终会影响到宝宝的智力。
什么样的宝宝容易缺钙
在宝宝生长发育的过程中,食物中的钙已经不能满足宝宝身体的需求了,所以需要家长额外的为宝宝补充钙。那么在给宝宝补钙时需要注意的问题有哪些?
什么样的宝宝容易缺钙?
两岁以内的孩子户外活动少,生长迅速,容易缺钙。
早产儿、双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙。
生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙,促进孩子骨骼的生长。
当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙。
长牙、换牙阶段,钙可以促进牙齿的健康发育。
挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品,海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙。
营养条件过好,体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。
哪些人容易缺铁
1、妇女级别:有一些妇女月经量特别多,以及妊娠期或者是哺乳期的妇女,因为流失了过多的血液,而产生的贫血。
2、早产婴儿:一些早产儿还未吸收完营养,以及母亲本来就有贫血症,而仅以含铁较少的人乳或牛乳喂养,容易患贫血。
3、挑食人群:有些人群饮食习惯不规律,很喜欢挑食,偏食,那么就很容易造成营养缺乏而贫血。
4、慢性疾病:有些人本身带有慢性炎症,感染,肾病或者肝病,并且使身体内的内分泌功能紊乱,而促使了贫血的发生。
5、放射人群:有些人因为工作和生活环境的原因,常年要接触一些有关于化学毒物或者放射性物质,就会引发贫血。
6、青少年人:有些一些青少年,因为身体迅速生长,所需的营养物质也会比较多,如果提供不足,就易患贫血。
哺乳期能喝红茶吗
哺乳期不建议喝红茶。
哺乳不能喝浓红茶,红茶不仅含咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,可能引起缺铁性贫血,吃母乳的宝宝容易缺铁。红茶中含有高浓度的鞣酸还会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。因此,在哺乳期的妈妈们不建议喝红茶。
为何5个月后的宝宝容易缺钙
原因往往是父母未能及时添加辅食。
正常婴儿长到5个月时,已能扶坐或坐起,喜欢扶站、扶蹦,身高也迅速增加到60多厘米,此时对钙的需求会有较大的增加。而此时的母乳已不能提供足够的钙质,吸收钙质必需的维生素D含量也会不足。
牛奶含钙较高,但由于营养成分含量和比例都不太适合婴儿,而且加热、消毒、存放等过程中维生素会大量被破坏,又由于是流质,钙含量也会不足,所以必须依靠适当的含钙高的固体食物来提供更多的钙质。
因此5个月后母亲一定要注意及时给婴儿加喂辅食,除了喂含铁和维生素丰富的自然食物,还应注意添加含钙高的自然食物,如米糊、牛奶、米粉、蛋黄、瘦肉、骨头汤等,才能满足婴儿生长发育的需要。
宝宝易缺乏什么 2 铁
铁是所有活体组织的组成成分,是人体重要的必需微量元素。铁参与体内氧的运送和组织呼吸过程、维持正常的造血功能,并参与维持正常的免疫功能、可催化β-胡萝卜素转化为维生素A等。
缺乏是全球最常见的营养素缺乏症。据联合国儿童基金会统计,全球大约有37亿人缺铁,发展中国家40%~50%的5岁以下儿童和50%以上的孕妇患缺铁病。