记忆力减退怎么办 梳梳头发
记忆力减退怎么办 梳梳头发
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运。
具体做法：两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做3-4次，一次做3-5分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
经常梳头有什么好处
健脑聪耳
头部是我们身体最重要的部位，用梳子经常梳理头发可以疏通经络，起到活血化瘀的作用，也可以帮助改善头皮和颅内的营养。另外，经常梳头还可以有效促进大脑和脑神经的血液供应，起到提神健脑的作用，还能预防记忆力衰退，具有聪耳名目的效果，在一定程度上能缓解头痛。
保养头发
经常梳头可以有效的促进头部的血液循环加快，可以使得我们头上的细胞获得充足的营养，这样一来头发的质量也会更好。经常梳头可以增强摩擦，达到疏通静脉的作用，这样一来头发也可以获得足够的营养，发质也会越来越好。
预防疾病
梳头可以促进大脑和脑神经的血液供应，有助于帮助降低血压，预防脑溢血等疾病的发生，还能增强记忆力，对于预防老年痴呆症有很不错的效果，延缓脑部的衰老速度。
老人记忆力减退怎么办 妙招四：要勤梳头
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
砭石的作用
1.头部砭石保健法(1)前额感应[方法]将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。
(2)刮印堂[方法]用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。[功效]预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
(3)理眉[方法]用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。[功效]预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
(4)试目[方法]闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。[功效]预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。
(5)梳头[方法]将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
记忆力下降怎么办 梳梳头发
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运。两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做3-4次，一次做3-5分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
记忆力减退病因
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。
人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。
此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。
过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。
一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
老年人记忆力差怎么办 梳头健脑
通过有意识、有规律地梳头，可以对头部各个穴位进行刺激，从而调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，增进头部神经的机能，促进血液循环和皮下腺体的分泌，改进营养代谢，延缓记忆力减退。
梳头健脑的方法很简单：每天早上、晚上各梳头1次，由前到后，再由后到前；由左向右再由右向左。如此循环往复。梳头的遍数不限，总以头皮出现发热和紧缩之感为度，只有长期坚持，才能取得满意效果。
梳头的好处和功效
健脑聪耳。
头部是身体最重要的一个部位，大脑就是头顶，经常用梳子梳头发可以起到疏通经络、活血化瘀的作用，正确的梳头还可以帮助改善头皮和颅内的营养。
从头部健康的角度来说，经常梳头还可以有效促进大脑和脑神经的血液供应，起到提神健脑的作用，还能预防记忆力衰退，具有聪耳名目的效果，在一定程度上能缓解头痛。
记忆力减退原因
1、不良情绪
不良情绪主要是指焦虑、愤怒和抑郁等不良情绪，这些不良情绪会影响到我们的思维，同时也会影响我们的记忆，导致出现记忆力减退的情况。
2、失眠
出现失眠和睡眠质量不好的朋友记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的注意力与记忆力。
3、疾病
不管是生理上的疾病还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退的情况。
4、年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，记忆力也随之下降。
5、用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加和对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
记忆力减退原因
记忆力减退的主要原因有以下几点：
1、不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2、失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3、疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4、年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5、用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6、依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
7、压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8、不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
记忆力减退咋办
背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
职场人士轻松保健一分钟梳头疗法
每天梳头几分钟，保健身体几十年
“梳头又洗脚，强似吃补药”。梳头对于职场白领来说可谓十分重要。经常梳头，可以刺激头发末梢神经和毛细血管，改善了头部的供氧能力及营养条件，增强新陈代谢，调节大脑神经功能，从而消除大脑疲劳，提高大脑的思维、记忆能力和工作效率。经常梳头，对缓解头皮发痒、头皮屑滋生、神经性头痛、高血压病、神经衰弱、动脉硬化等多种症状均有益处。
专家指出，每天宜梳三次头，每天早晨起床后梳一次，下午1、2点左右梳一次，晚上睡前再梳一次。梳头时，应从前额开始向后梳，梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和。一般在两分钟内梳约100次为一回，每次梳头坚持2～5回，当头皮有热胀、微麻的感觉即可。
睡前梳头一分钟，轻松入睡到天明
对于工作压力大而经常失眠的白领人士来说，梳头还可以治疗失眠。
梳头时，通过梳齿对头部的百会、神庭、上星等穴位反复梳理按摩，可以消除烦躁、抑郁，稳定情绪，从而起到催眠的作用。若在睡前梳头1-2分钟，就能促进睡意，帮助入睡。宋代文豪苏东坡就有“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”的亲身体会。
久坐梳手一分钟，防止亚健康
根据中医经络学说记载，人体重要的十二条正经中，与手相关的有6条，相关的穴位有23个，此外，手上还分布有经外奇穴34个，其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等，经常按摩或按压这些穴位，可以治疗全身很多疾病。对于久坐不动的白领人士来说，梳手心无疑是一种办公室保健的好方式。
需要提醒的是，梳手心的梳子好选用圆头或钝圆齿尖的，以免尖利的梳齿把手心皮肤划破，引发感染。梳手心时，首先在手心上涂一层护肤油脂，可以起到润滑作用;然后按照顺序开始梳手心，先从上往下梳、再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈，第二遍相反。在办公室每天坚持按摩，就能达到强身祛病、远离亚健康的目的。