养生健康

喝什么茶可以瘦脸瘦身 黑茶

喝什么茶可以瘦脸瘦身 黑茶

黑茶属于一种发酵茶,在生活中比较常见,黑茶之所以能够减肥就是因为它具有抑制脂肪堆积的功效,黑茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的成分,正是这种成分抑制了脂肪的堆积,尤其是腹部脂肪的堆积,所以长期坚持喝黑茶具有很好的减肥效果,有一点需要注意的是,黑茶减肥最好是刚泡好的浓茶,在每天饭前饮用一杯即可。

喝什么茶能减肥 黑茶

这是近几年开始被更多人接受的一种茶,是由黑曲菌经过发酵产生出来的,里面有一种成分普诺尔,这种成分可以减少脂肪的堆积,所以这种茶对减少腹部的赘肉非常有帮助,想让自己的腰身瘦一点,腹部的脂肪减少的多一点,可以选择喝黑茶。

用黑茶减肥有哪些要求?想喝黑茶减肥,一定要喝刚泡好的浓茶,而且每天要在餐前和,一天至少要喝1500毫升。这样坚持下去,一定可以让你瘦下来。

夏天女人喝什么茶减肥瘦身 乌龙茶

夏天女人喝乌龙茶减肥又美容。乌龙茶中含有丰富的铁质、钙质等矿物质,特别是其中含有的铁质能够有效帮助改善黑眼圈、气色不好,脸色暗黄等等问题;另外乌龙茶还能够加速燃烧体内的脂肪,促进脂肪的分解,以帮助减肥瘦身。

喝什么茶可以瘦脸瘦身 荷叶茶

对于减肥的人来说荷叶茶应该不算陌生,荷叶茶可以促进肠道的蠕动具有利尿通便的作用,经常喝荷叶茶有助于排出身体的废弃物,另外荷叶茶在饮用过后会在肠道中形成一层膜,这层膜可以有效的隔离肠道对于脂肪的吸收,因此减肥效果非常出众,荷叶茶减肥越浓越好,不过荷叶性寒,所以荷叶茶不适合体寒的人饮用。

常吃7种水果蔬菜永远摆脱包子脸

1、红萝卜

红萝卜含有丰富的维生素,能够刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环对瘦脸特别有好处,早上喝一杯鲜榨的红萝卜蜂蜜汁不仅能瘦脸,还有养颜排毒等功效。

2、冬瓜

初秋多吃冬瓜有利于缓解脸部的水肿,是利水消肿之功效的食物,经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

3、菠菜

菠菜含有十分多的钾元素、维C和维A,大家都知道钾元素对瘦脸非常有帮助。但是在煮食菠菜的时候要注意,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

4、红豆

红豆对减肥瘦脸的效果非常好,但如果你是煮食红豆汤的话,最好不要加过多的糖哦。另外,经常吃红豆汤还可以排出体内多余的水分,改善水肿体质。

5、纳豆

纳豆中,钾元素的含量非常的丰富,虽然味道不好闻,但确实能够对瘦脸产生不小的帮助,而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。

6、坚果

爱吃的零食又想减肥瘦脸的MM,可以用坚果代替,其富含的维生素和油脂,能够支撑起脸部的脂肪纤维,防止松弛等问题的产生。

7、黑咖啡和乌龙茶

黑咖啡和乌龙茶也可以帮助瘦脸,但前提是不添加任何糖分和奶,要纯正的黑咖啡和乌龙茶,这样才能起到减肥瘦脸的作用,反之不仅不减肥还易发胖。

女性瘦脸偏方

瘦脸方法1:没事伸伸舌头

有一种紧致面部肌肤的简单方法,就是伸舌头,不过很多人会认为这个动作不太雅观。那么你还可以选择另一种方式,把舌头用力顶下颚的牙肉,或者轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

瘦脸方法2:沐浴瘦脸

很多人都知道高温淋浴是个不错的瘦身方法,其实它也是不错的瘦脸方法。你可以每天在38°C的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部。另外,用手按额部,脖子后仰,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩,不仅可以消灭脂肪,还可以减少细纹。浸浴时问以20分钟为宜。

瘦脸方法3:淋巴推拿瘦脸

气脉不通,血液循环不顺,都会造成面部肿胀难看。平时劳累过度的MM,可到专业美容院对淋巴进行推拿,打通堵塞的通道,可帮助消除面部肿胀,同时也是一个不错的养生之道。

瘦脸方法4:手术瘦脸

随着科技的进步,借助手术瘦脸的人越来越多,因为这个方法直接而快捷。只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虐再做选择,不要留下什么遗憾和后患。

(1)面部吸脂术:同身体其他部位的趿脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸.除面部多余脂肪。

(2)面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸部两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容,但切记慎重而为之。

(3)面部注射:注射一种使肌肉萎缩的毒素,见效决,但易中毒并易反弹

瘦脸方法5:饮茶排水

喝茶既健康又是减肥的妊助手,还别有一番小情调,平目多喝点乌龙茶、绿茶、玫瑰茶,可将脸上多余的水分迅速排出.还有养颜的功效。

绿茶粉的营养价值有哪些

瘦身茶方: 绿茶粉、薏苡各适量。 用法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。 功用: 可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。 【荷叶饮】 瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。 用法: 以沸水冲泡,即可当饮料喝。 功用: 对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 【山楂窈窕绿茶】 瘦身茶方: 绿茶粉6公克、山楂5 钱。 用法: 加三碗水煮沸6分钟,叁餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用: 可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效 【乌发活力绿茶】 瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。 功用: 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。 清新减重绿茶】 瘦身茶方: 绿茶1公克、大黄半钱。 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。 功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。 绿茶的美容功效: 1,绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用,可减轻疲劳。含有丰富的维它命C,其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品---蜂胶的主要成分,所以它对维持皮肤美白、细嫩可说是有珍品级的效果。 2,绿茶粉的应用方法很广泛,你可以当饮料天天喝,也可以作成面膜,甚至还能沾绿茶,再加一般牙膏混合后用来刷牙,不但对牙齿有很好的保健效果,更使口气持久清新。平时洗完脸后,你还可以用手取绿茶粉沾些水,拍打脸部。 3,绿茶中所含的单宁酸成份,具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高,健美皮肤的功效 每天一次不要间断,以绿茶拍洗完脸后,像平时一样涂上乳液,就能减轻黑斑、雀斑,还你美白无暇的肌肤。 4,使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜,对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比,绿茶不含酸性,不会刺激皮肤。 5,绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤,有助於养颜肌肤。除美白肌肤以外,还具有杀菌作用,对粉刺化脓也有特效。 几种常用绿茶粉使用小窍门 1,[绿茶酸奶]250ml酸奶+一茶匙绿茶粉(约5-10克),这贴瘦身茶既好喝又有饱足感,不但养颜美容助消化,在饭前饮用减肥功效更佳 2,[绿茶芦荟粉面膜]把一茶匙绿茶粉(约5-10克)绿茶粉和一茶匙芦荟粉(约5-10克)搅拌混合成糊状,敷盖整个脸部20~30分钟后,温水洗净。 功效:去印消痘效果好 3,[绿茶珍珠粉面膜]把一茶匙绿茶粉(约5-10克)绿茶粉和珍珠粉(约5-10克)搅拌混合成糊状,敷盖整个脸部20~30分钟后,温水洗净。 功效:美白瘦脸效果好 4,[绿茶胶原蛋白面膜]把一茶匙绿茶粉(约10克)绿茶粉和纯胶原蛋白粉(约350毫克)搅拌混合成糊状,敷盖整个脸部20~30分钟后,温水洗净。 功效:美白保湿防紫外线效果好 5,[绿茶维E面膜]把一茶匙绿茶粉(约10克)绿茶粉和两粒维E胶囊(挤破)搅拌混合成糊状,敷盖整个脸部20~30分钟后,温水洗净。 功效:美白嫩肤效果好

正确的脸部按摩方法

有人会问,从小就天天洗脸,这还用教吗?针对这个问题对女性进行了街头调查,结果发现80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。其实,黑头、痘痘等皮肤问题都与洗脸方法不正确、洗不干净有关。即使用昂贵的化妆品,如果操作方法不对,同样起不到清洁美容的效果。那么,怎样洗脸才正确呢?瘦脸的方法也很多种,如果你怕削骨整形会带来后遗症,那最佳的方法就是通过有氧瘦脸操,给脸部做有氧运动,下面就教你正确脸部按摩的方法!脸部有氧按摩方法第一步:首先深呼吸,放松心情,然后从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。瘦脸方法洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。饮茶:平时要多喝有利于瘦身的减肥茶,像乌龙茶、咖啡都有消除水肿的效果,可以将脸上多余的水分迅速排出。冷敷:如果你的脸部经常水肿,那就用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

喝茶可以瘦脸瘦身吗 黑茶

黑茶属于一种发酵茶,在生活中比较常见,黑茶之所以能够减肥就是因为它具有抑制脂肪堆积的功效,黑茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的成分,正是这种成分抑制了脂肪的堆积,尤其是腹部脂肪的堆积,所以长期坚持喝黑茶具有很好的减肥效果。

早起脸上浮肿怎么办 早起脸部浮肿怎么办

洗脸的时候先用热水洗,有助于毛孔张开;然后用冷水洗,可以收缩毛孔;重复几次,一张一缩促进循环,就能够帮助排出脸部多余的水分了,脸部浮肿就会慢慢消失。

把双手握成拳头,然后利用手指关节的地方,从下往上轻轻的按压脸部。多次反复,这样能够有效的促进脸部循环,加速消除面部浮肿;而且经常这样做,可以起到瘦脸的效果哦。

吃完早餐半个小时后,喝一杯黑咖啡或者浓茶,可以快速消除脸部的浮肿。黑咖啡含有的咖啡因具有排水利尿、加速消耗身体热量的作用;而浓茶中不仅有咖啡因,还有儿茶素,有消除脸部、眼部浮肿的效果。

达人盘点:吃什么水果减肥? 苹果

苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸、瘦腿的佳品。

内脏脂肪,你知道多少

关注食疗瘦减肥营养师可查询下面减肥瘦身方法:

瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、 瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦脖子、瘦手、瘦脚、排毒、减重、减脂、跑步减肥、减肥操、喝茶瘦身、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减肥食谱、音乐减肥、减肥反弹、瑜伽减肥、健身瘦身、丰胸美乳、产后减肥、老年减肥、学生减肥、上班族减肥、儿童减肥、减内脏脂肪、减血管脂肪、美体减肥、塑型塑形、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、早上减肥、中午减肥、晚上减肥、减肥营养、减肥老师、性爱减肥、生理期减肥、走路减肥、睡觉减肥、喝水减肥、居家瘦身。

内脏脂肪是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内,如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。

推荐3款消水肿的饮品

1、 薏仁茶

薏仁是小编“瘦脸大战”中最功不可没的,瘦脸、减脂……无所不能!薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,常喝薏仁茶,干燥起皮的肌肤也会变好哦。

2、 黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因,不仅帮助提神,更有减脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡,如果加了糖或伴侣,就会变成增肥杀手,只是怕伤胃,小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

3、 绿茶

很多女孩都不太喜欢喝茶,但是小编这里推荐的就是它,无论是抗氧化,抗辐射,还是排水,绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝,需要注意的是,小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖,香精的茶饮料。

能帮你瘦脸的食物

冬瓜

冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分,有明显的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水肿作用,对减少脸部浮肿非常有效。

胡萝卜

胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助你成功瘦脸,还能带来全身的轻盈改变,真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。

榛子

榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇,经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说,榛子所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性,能让你的脸部线条更加 完美。

黑豆

黑豆和冬瓜一样,都是非常有效的瘦脸食物。另外,黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

红豆芋头茶

红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富,既是蔬菜,又是粮食,能够产生饱胀感,有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶,对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

做法:红豆洗净,芋头去皮切块,加清水一起投入煮锅,煮至食材软烂、茶香色浓即可。

番茄

番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪,将脂肪和食物残渣一起排泄出来,有促进排便的作用。而她含有的茄红素、食物纤维及果胶成分,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,同时有瘦脸功效。

黑咖啡

黑咖啡是最好的减肥饮品之一,但是一定要在没有添加任何糖分的情况下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时 后,就能看到脸部浮肿消失。

豆苗

豆苗不仅含有各种营养,其所含的钾元素还有利于消除水肿。另外,食用豆苗还能加强咀嚼效果,能有效促进口腔活动,是非常有效、营养丰富的瘦脸食品之一。当然,选择绿色的豆苗瘦脸更有效哦!

柠檬

饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤,同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿,是非常理想的瘦身、瘦脸食物。

相关推荐

三招有效瘦脸轻松变身做个小脸美人

快速瘦脸招一:1天瘦脸瘦脸绝非是一朝一夕就能完成的事情,最快速有效的瘦脸方法也要长期坚持才会有效果,那么什么方法可以瘦脸?只要每天做到下面三个步骤,就能有效瘦脸。1、早上给脸部降温早上洗脸的时候选择清凉型的洁面产品,洗完脸后用冷水敷脸一分钟左右,然后使用收缩水紧致肤,尤其在眼睛部位擦一些紧致眼霜,按摩一下。2、中午放松肌肉中午可以利用一点时间来锻炼脸部的肌肉,怎么锻炼呢?其实只要对着镜子做鬼脸就可以了,也可以发“啊”、“喔”、“一”、“奥”等音,这样也能达到修饰脸部线条的目的。3、晚上脸部减肥操晚上睡觉

瘦脸针的原理和副作用是什么

你一定听到过“瘦脸针”这个词,其实指的就是肉毒杆菌(Botox)注射。与用于除皱的肉毒杆菌相比,其两者的区别往往在于剂量的不同。用肉毒杆菌瘦脸(瘦脸针)的原理是这样的:该药物可以阻断神经与肌肉的神经冲动,麻痹过于发达的肌肉使之收缩,它是利用麻痹肌肉来达到「失能性的萎缩」的目的,使的原本肥厚增生的肌肉缩小。 比如在面颊部的咬肌,当肥大的咬肌收缩后,也就达到了瘦脸的功效。简单的说,就是利用麻痹肌肉,它没有办法运动,最后肌肉就会萎缩。让你的脸部看上去小了一圈。所以说,如果你真是因为咬肌肥大而引起的胖脸, 但瘦脸

绿粉怎么

客家擂 瘦身方:绿粉、薏苡各适量。 用法:将绿粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。 功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。 荷叶饮 瘦身方:绿粉2公克、荷叶3钱。 用法:以沸水冲泡,即可当饮料。 功用:对口乾舌燥、轻易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不坚固、肥胖症的疗效均佳。

这几款后除了能减肥还有滋养肌肤功能

瘦身一 功效:减肥消脂。适合便秘,脸上有痘痘的女生饮用。但是脾虚或者胃寒的女生记得不要哦。做法:大黄和绿以1:3的比例用热水冲泡。 瘦身二 功效:补肝肾、去水消脂。脾胃不好的女生这个减肥还可以调理脾胃哦。做法:将3钱山楂,2钱神麴,2钱陈皮,5枚乌梅,2钱决明子,3钱车前子,3钱莱菔子,3钱何首乌,3钱泽泻,2钱甘草用水煎煮,当即可。 瘦身三 功效:调整肠胃,促进脂肪分解,助消化。血压过低或者贫血的女生不要饮用。做法:将1两决明子和3钱山楂炒一下,再加上2钱陈皮和2片甘草一起煎煮成汤汁,

产后瘦腹部运动有哪些 瘦腹部

有一些可以有效防止肥胖,帮助产后女性减少腹部脂肪,因为这些中含有大量的食物纤维,这些食物纤维不易被消化,停留在腹中的时间长了就会令人有饱的感觉,可以减少食物的摄入,而且这些还可以燃烧脂肪,因为这些中含丰富的维生素B1,能将脂肪充分燃烧,并转化成热能,产后女性多三种有助于瘦腹部。 黑是由黑曲菌发酵而成,在发酵的过程中会产生一种叫“普诺尔”的物质,这种物质可以起到抑制小腹脂肪堆积的作用,用黑减肥的话,最好是刚泡好的浓,另外应保证每天1.5升,饭前和饭后各一杯,长期坚持下去,瘦腹部效果明

女人可以减肥吗

本身属于完全发酵,刺激性比较小,同时还有暖胃祛寒的功效,针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红经过了发酵过程,叶的鞣质经氧化而生成鞣质红,所以红冲泡后色泽红亮,起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味,适合各种年龄层次的人饮用。 减肥的话最有效果的莫属工夫红了,每天早晚各一杯工夫红,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用工夫红直接代替主食,应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。 除了工夫红之外,还有一些药配方也有减肥瘦身的功效,比如降脂黑、乌龙之类的,但是利用药

怎么吃才能瘦脸

豆苗瘦脸 豆苗含有消除水肿的成分,所以瘦脸效果很好。其中的钾元素可以有效消除水肿,经常吃豆苗,有助于排出毒素和水分,从而达到瘦脸的效果。我们吃豆苗可以在咀嚼时候,增强口腔的运动,锻炼脸部的肌肉。从而轻松把脸瘦下来。 红酒瘦脸 很多女性都知道红酒可以美容瘦身。如果你想瘦脸的话,那么不妨可以试试花草红酒。用花草红酒瘦脸的同时还可以瘦腰腹部和腿部。我们可以把红酒和一些花草结合起来,美容效果更理想。不但可以瘦脸,而且还可以让我们的脸色更加红润,光彩照人。 芹菜瘦脸 芹菜可以瘦身,排毒效果很好,而且还富含营养。另外

多久能减肥 黑减肥瘦哪里

减肥主要瘦肚子 肚子上的脂肪离心脏最近,对心血管健康影响更大。腰腹部肥胖的人,男性患心脏病的概率高出正常人42%,女性高出了44%。因此,肥胖者想健康首先要瘦肚子才行。 科学家做过实验,水的老鼠其腹部脂肪为8.7克,绿为7.9克,而黑只有5.3克。从这一结果可以看出,黑对腹部减脂效果明显。

上班族哪些可以减肥

降脂的普洱、分解脂肪的乌龙、排毒去脂的决明子、通肠的荷叶、消浮肿的罗汉果、排毒消肿的薏仁、消除体内积水的艾蒿、分解下半身脂肪的蒲公英、燃脂的生姜红、利尿解毒的柠檬草、清理肠胃的菊花山楂、瘦腰腹的黑等等。 以上例举的几种只是比较常见的种类,很多减肥都是利用中草药中的消脂通肠解毒功效来达到减肥的功效,每天在办公室里泡上一壶减肥减肥的同时也是补充水分,有些还能提神,这样简单又作用多的减肥方法相信很多人都喜欢。 虽然减肥比较容易被大众接受,但是有一些注意问题还是要注意,

三大有效瘦脸

快速瘦脸招一:1天瘦脸瘦脸绝非是一朝一夕就能完成的事情,最快速有效的瘦脸方法也要长期坚持才会有效果,那么什么方法可以瘦脸?只要每天做到下面三个步骤,就能有效瘦脸。 1、早上给脸部降温早上洗脸的时候选择清凉型的洁面产品,洗完脸后用冷水敷脸一分钟左右,然后使用收缩水紧致肤,尤其在眼睛部位擦一些紧致眼霜,按摩一下。 2、中午放松肌肉中午可以利用一点时间来锻炼脸部的肌肉,怎么锻炼呢?其实只要对着镜子做鬼脸就可以了,也可以发“啊”、“喔”、“一”、“奥”等音,这样也能达到修饰脸部线条的目的。 3、晚上脸部减肥操