游泳前吃饭还是游泳后吃 刚吃完饭不要马上游泳
游泳前吃饭还是游泳后吃 刚吃完饭不要马上游泳
如果你刚吃完饭就不要马上下水游泳，因为游泳是一种高强度的遇到弄，轻者容易导致肚子疼痛，重者容易引起阑尾炎等疾病。另外，刚吃完饭血液集中在胃部，这个时候游泳胃内血液减少，从而造成消化不良、岔气、胃痛等不适症状。
自由泳瘦腿效果好吗 自由泳有那些注意事项
第一，游泳前要做好热身运动，这样可以有效减少游泳时腿部抽筋的情况。
第二，空腹时不宜进行游泳，因为游泳需要消耗很多能量，空腹时游泳的话容易感到体力不支。刚吃完饭也不宜进行游泳，不然会觉得身体不适。所以，最好是饭后两小时去游泳比较好。
第三，游泳的时间不能太长，最好是两个钟头以内。
儿童游泳首先保护双眼
读者来信
我的孩子酷爱游泳，但每次游泳回来他总是说眼睛很痒，虽然滴了眼药水但他的眼睛还是经常发红。请问，儿童游泳该怎样护眼，此外还应注意哪些健康问题? 浦东 林女士
名医解答
儿童游泳时，家长首先应注意帮助他们保护娇嫩的双眼，否则容易感染眼科疾病。
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉有轻度刺激性，游泳后双眼容易出现轻微的发红症状，往往在数十分钟后会自行消失，一般不必治疗。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，就容易引起细菌或病毒性结膜炎。患者常常在刚出水时症状很轻，一两天后结膜会明显充血，分泌物逐渐增多，此时就需要及时治疗，使用抗菌素或抗病毒的眼药水。
游泳馆一般会有公用的眼药水供游泳后使用，但公用眼药水瓶口一旦污染反而容易造成交叉感染，所以家长最好为孩子自备消炎眼药水，如林可霉素或氧氟沙星滴眼液。很多孩子游泳时不喜欢戴游泳眼镜，其实如果能在游泳全程都戴好泳镜，就能有效避免外源性感染。
如果在室外泳池或海边游泳，别忘了带上有抗紫外线功能的游泳眼镜。一些劣质的镜片并不具备抗紫外线的功能，戴上这种眼镜后虽然感觉日光强度不高，但大量的有害射线(如紫外线)会进入孩子的眼睛。如果孩子在室外游泳后出现畏光、流泪、视力下降，一定要及时就诊，可能是角膜，甚至视网膜受到了损伤。
很多胆大的孩子喜欢那些较刺激的户外水上游乐项目，家长应阻止患有高度近视的孩子参加这些泳池里的剧烈运动，因为高度近视眼孩子的视网膜相对比较薄，或本来就存在视网膜裂孔，剧烈运动可能会造成视网膜脱离。
此外，孩子患有急慢性结膜炎及过敏性结膜炎等眼病时，不宜游泳。佩戴隐形眼镜的孩子也应该摘下隐形眼镜后再入水。
除了保护双眼外，儿童游泳还要注意以下几点：
一，不要在饭后马上游泳。饭后游泳是导致夏季溺水事件频发的重要原因之一。刚吃完饭，胃肠道消化食物需要消耗体能，加上游泳也需消耗更多体能，因此容易导致头晕，甚至上岸后头晕还会持续一段时间。最好在吃完饭一小时后游泳。
二，空腹或剧烈运动后不宜游泳。空腹或剧烈运动后，体能不强，游泳会影响食欲和消化功能，体内储备的葡萄糖会大量消耗，容易出现低血糖现象。
三，游泳后先刷牙再饮水或吃东西。消化道传染病往往“病从口入”，儿童在游泳时难免会呛水，菌痢、感染性腹泻、病毒性肝炎等病菌就会随着水一起进入口腔和胃部，增加患病的危险。因此，为了避免感染消化系统疾病，应在游泳后清洁口腔，然后再饮水或吃东西。家长要注意带孩子去水质好、污染少的正规游泳场所游泳。
游泳后滴什么眼药水 游泳后容易感染哪些眼病
游泳吃的水虽然经过消毒处理，但绝不能保证所有游泳者都没有带细菌和病毒，通过池水的媒介，就会感染很多眼病。
最常见的眼病是游泳池性结膜炎，它可能是由游泳者身上带有的滤过性病毒通过池水媒介传染到眼睛里的。发病后出现眼睛 疼，怕光，流泪，红肿，且有眼屎，如不及时治疗，就会影响视力。
此外，沙眼和急性结膜炎也常通过游泳池的水传播。
小朋友游泳肚子好疼是怎么回事 刚吃完饭就游泳
游泳后肚子疼可能是刚吃完饭就游泳，饭后消化器官活动增强，需要的血液量会增加，若才吃完饭就去游泳，大量的血液流向四肢，就会导致肠胃的血液量减少，因而影响食物的消化吸收。而且，运动时身体晃动，肠胃也会跟着晃动。
装满了食物的胃本来就很饱满了，再动一下自然会扯着痛了；此外，肠胃受到水的压迫，蠕动受到限制，就容易出现肚子疼，甚至呕吐的现象。
进食完最好间隔1小时左右再游泳。
游泳前吃饭还是游泳后吃饭 游泳前为什么要热身运动
热身活动是身体器官、系统的机能从静止过度到运动状态的必不可少的流程，游泳前做好热身活动，能提高神经系统的兴奋性，克服呼吸和血液循环等内脏器官活动的惰性，提高能量代谢水平，使身体机能预先活跃起来以满足运动的需求，除此外，游泳前热身还能防止下水后肌肉抽筋、拉伤及关节扭伤等身体不适现象。
游泳是饭前还是饭后好 游泳游多久好
每次游泳的最佳时长为20-45分钟。一般游泳池水中都含有氯，这种物质会从水中蒸发并被皮肤吸收，游泳20分钟内，吸入的氯不会对人体产生很大影响，但随着时间延长，则可能导致人患病。
健身游泳有禁忌 很多人并不适合！
很多患者不适宜参加游泳
专家表示，在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。
特殊情况下不适合游泳
游泳可以让人得到体能锻炼，愉悦身心，但是关于游泳的一些注意事项是不可忽视的。比如说刚刚吃饱饭，最好休息一会儿，再去游泳，因为在肠胃消化的时候，本身是有负担的，如果吃完饭马上就去游泳，会让肠胃的负担加重，长此以往，很容易引起肠道疾病。特别是在感冒发烧、身体疲乏，以及饮酒之后也不适于游泳。
除此以外，专业的游泳装备也非常重要。游泳也要掌握好时间，不要长时间泡在水里。长时间游泳不仅消耗体力造成疲劳。还会严重影响我们的呼吸系统，如果不会换气的话，很容易导致水呛进我们的气管和肺部，造成危险。另外，专业人士还提醒大家，在游泳前，一定要做好热身活动。在下水之前，弯弯腰，压压腿，摆摆手，拉拉韧带，这样可以预防在游泳的过程中发生抽筋的现象。
游泳是饭前还是饭后好 饭前游泳好吗
饭前游泳不好。饭前人处于空腹的状态，血糖值较低，此时游泳容易在游泳过程中发生头晕、乏力的症状。且饭前游泳还会影响食欲和消化功能。
游泳前吃饭还是游泳后吃 注意
游泳也会脱水，无论是在室内游泳池还是在有阳光照射下的室外游泳池，游泳时都会有中度的出汗。由于游泳时身体是湿的，所以你往往感觉不到出汗。
如果你游泳时出汗过多而导致脱水太多时(你一般感觉不到)，就会因电解质丢失过多而导致腿抽筋，因此游泳时也要注意随时补水。建议你带瓶水放在岸边，在休息的间歇喝。不要只喝白水，要喝一些橙汁或者运动饮料，目的是要补水、盐、糖和维生素等。