膝关节痛怎么冶有效
膝关节痛怎么冶有效
1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛。对膝关节疼痛,患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、骨关节炎引起的膝关节疼痛。可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。
关节痛的膝关节痛的几种类型
关节痛的膝关节痛的几种类型 认领机构:求医网关节痛专题我们先来说说真正的膝关节痛,也就是病根确实是在膝关节这里的,一般临床上常见的就是以下几种类型。
1.运动损伤最常见的就是那些足球运动员,常看足球比赛的对这样的场景应该不陌生:一位足球明星在争抢中倒地,抱着膝盖痛苦满面,然后被急急送往医院,第二天他便会在新闻发布会上宣布,经MRI检查,自己伤势如何如何,需要休养半年,等等。这些运动员损伤的主要是两个部位,一是半月板,二是膝关节的韧带。半月板其实是一块缓冲板,柔软,但又不失坚韧,富有弹性。你可以将半月板理解为像脊柱那里的椎间盘一样。半月板、椎间盘,就像是汽车里的避震弹簧、避震系统。比如我们双脚起跳,再落地的时候,冲击力会从足底向上传导,有了这块半月板缓冲一下,力量再上传就会减轻很多。减轻的冲击力再往上传,脊柱里的各个椎间盘又会再把这些力量进一步进行缓冲。至于膝关节的韧带,主要有这么几条:内侧副韧带、外侧副韧带,以及中间的交叉韧带,或者说十字韧带。简单地说,这些韧带的作用就像绳子一样,把膝关节给绑紧扎结实了,如果没有这些绳子,我们的大腿和小腿也就无法紧密地连接在一起。至于怎么治疗,就没必要讲了,太复杂,除了专业医生,其他人根本没法处理,如果你在运动中轰然倒地,起来后感觉膝关节剧痛,那你只要能够第一时间意识到可能是半月板或韧带损伤,然后立即去找医生就可以了。
2.骨性关节炎骨性关节炎是老年人最常见的膝痛原因。这里讲的骨性,指的是软骨。在小腿骨以及大腿骨的尽头,上面都长有一层光滑的软骨层。每当膝关节进行屈曲活动的时候,这个软骨层就会受到摩擦。摩擦得久了,软骨层就会出现老化、破损,暴露出下面的神经。再摩擦上去,碰到这些神经,就会引起疼痛了。原理就是这样。有的严重的骨性关节炎,破损的软骨还会脱落下来,掉在关节腔里面,成为医学上讲的“游离体”。
3.痛风性关节炎在“痛风”一章里,我们讲过痛风主要是发生在脚趾这些小关节处,但也可能发生在膝关节这种大关节处。这个病非常疼痛,发生在膝关节处同样是痛得发疯,而且膝关节处会非常红肿,摸上去极其烫手。如果既往有尿酸增高,或者以前已经发作过痛风,然后再突然出现膝关节的红肿热痛,那么第一时间就要想到,是痛风性关节炎的可能性极大.
4.下脂肪垫损伤在髌骨的下方,有一个大概呈三角形的空隙,这里有一个脂肪垫填充着。很多膝关节痛的病人,其实是这个脂肪垫损伤而已。损伤的原因主要就是太劳累了,用得太多,引起了损伤,然后产生了疤痕组织。
5.肌键连接处慢性损伤比如股四头肌肌腱,是连接在膝盖附近的。反复地牵引,就有可能像网球肘那样,造成肌腱附着的位置产生损伤,引起疼痛。[2]
膝关节痛的常见误区
1、忽视体重对膝关节炎的影响。超重的人更易患膝骨关节炎,因为超重增加了承重关节的负荷,加快了软骨退变和磨损,因此,肥胖对老年人而言并不是件好事。
2、很多患者认为膝关节痛是骨头病,是骨质增生了,长骨刺了,害怕去医院大夫让换关节,不敢治疗。其实骨刺不是关节疼痛的主要原因,临床治疗发现,很多膝关节痛都是因为膝关节周围的肌肉韧带及滑膜损伤引起的,而这些都可以治疗好。
3、膝关节炎是小病。不少患者认为膝节炎是小病,没有接受有效治疗,关节病必然越来越严重,严重的最后可致残。
4、缺少对关节的保护。平时不注意自我保护,如经常蹲下或跪下取物、坐矮凳子,尤其是下脆擦地板是最忌讳的,这些活动会增加关节的摩擦和负重。错误锻炼也可加剧关节炎,如膝骨关节炎患者喜欢用打太极、爬山等运动来锻炼关节,这些都会使关节磨损更厉害。
为什么中老年易患关节炎
观念1
膝关节痛不是缺钙而是软骨老化
很多中老年人膝关节痛时,就认为这代表缺钙。膝关节痛不是缺钙,中老年人的膝关节痛是关节软骨老化的早期信号,刚开始上下楼时痛、平地走路不痛,发展到严重时是行走就痛;年轻人的关节痛,则是与运动损伤有关,是发生了膝关节结构的改变。
观念2
天冷也要运动,但不要突然运动
寒冷对膝关节健康是一种威胁。天气冷,血管收缩,相对缺血易引起疼痛。这种刺激常发生在换季时,之后人体会慢慢适应,疼痛减轻。
另外,由于关节正常运动靠肌肉支持,很多人天冷不愿运动,导致肌肉萎缩,关节摩擦大、易磨损,引起疼痛。其实无论是天冷还是平常,都要运动,但不要突然运动,要循序渐进。
观念3
戴护膝不利于膝关节健康
为了保护膝关节或保暖,有的人爱戴护膝,这是不利于膝关节健康的。关节的活力是锻炼出来的,护膝会阻碍膝关节的运动和正常血液循环,尤其是过紧的护膝。关节需要有氧运动,包括按摩和无负重下屈伸。
观念4
搓药酒只能暂时减缓疼痛
不少老年人膝关节痛买点药酒搓一搓,搓药酒会发热、活血,可以暂时减轻疼痛,但要治本很难。软骨损害发生隐匿,若不及时治疗,继续发作下去易导致关节畸形发生、活动能力下降,搓药酒就无济于事了。因此,有骨关节炎要通过医生诊断,根据原因服用关节软骨补充剂,并适当运动、营养饮食等,严重时要做手术。
膝关节痛怎么治
1、每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症。“晨僵”也叫“清晨运动不能”,患者表现为早晨起床时症状加重,活动困难。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时,使受累关节周围组织渗液或充血水肿,引起关节周围肌肉组织紧张,而使关节肿痛或僵硬不适,随着按摩指(或趾)关节使肌肉得以收缩,水肿液被淋巴管和小静脉所吸收,晨僵也随之缓解。
2、口诀:“再加胆经膝阳关;手三里处病不留”,就是让您多揉揉大腿胆经上的“膝阳关”穴(膝外侧,当股骨外侧上方的凹陷处)。“膝者,膝关节也;阳者,阳气也;关者,关卡也”,由此可看出它是膝关节气血下行的必经之地,常按摩此穴对缓解疼痛有很好的作用。另外,还要在大肠经上刮刮痧或拔拔罐,着重按摩“手三里”穴(曲池穴下两寸处),不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效,这就是“下病上治,膝病肘治”的治疗方法。
3、看看膝盖的痛点压迫在哪条经络上,然后让家人从此经络的大腿穴位开始到踝骨附近的穴位做按摩,效果会很不错的哦!但是千万不要按摩关节的痛点,否则会起反作用,造成关节深度损伤或变形。
4、对于类风湿膝关节疼痛的患者“犊鼻、阳陵泉、阴陵泉、委中、梁丘、丰隆、足三里等穴均可取之治疗,哪个敏感就取哪个。
膝盖出现充血肿胀或肿痛无力、酸涨、关节积液,活动下蹲困难,功能受限等现象,有可能是“滑膜炎”。简单的可理解为:滑囊是一个储油器,是为骨骼肌腱运动加油的,目地是为了增加润滑减少摩擦,如果有了积水,积水稀释了滑液就起不到润滑作用了,此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦,最终损伤骨骼。不过也不要紧张,“滑膜炎”属无菌性炎症,主要是微循环不通阻碍所致,所以治疗应以调理微循环系统为主,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了。
由于膝关节是非常重要的身体关节,所以在平常的时候一定要注意做好保护的措施。平常的时候不要做大运动量的运动,如果是从事重体力的工作,那么要做好防护的措施。一定要多注意休息,有了膝关节的疼痛症状出现的话,要及时的进行治疗。
经期为什么关节痛
女性的经期关节痛和身体的水盐代谢有着很大的关系。在经期来临之前,女性体内的激素水平就开始有了明显的变化,雌激素和醛固酮的分泌不协调将会导致身体滞留水分盐分,人的膝关节中有个三角型的间隙,里面有脂肪组织,当水盐滞留在这些脂肪组织中的时候,容易导致肿胀,使神经受到压迫,从而导致关节痛。运动后膝关节痛,如何应对?女性穿高跟鞋其实也可以缓解关节痛的症状,大家可以试试。因为穿高跟鞋使得人的重心发生了转移,为了能维持平衡,身体膝关节部位就会自然稍微弯曲起来,这样可以使得膝关节的三角形间隙变大,以减少压力,起到缓解疼痛的作用。如果是月经性关节痛伴有着全身浮肿症状的女性,应及时地寻医就诊。如果膝关节疼痛是走路时加重,休息后就减轻,那就不用担心。有些女性在经期前后一到两周里会出现关节疼痛,尤其以膝关节疼痛最为多见,走路时疼痛加剧,但稍微休息后疼痛减轻,有些人还会感觉到膝关节局部肿胀,而这些症状在月经后就会消失。这些症状看着像关节炎,其实是女性月经期间特有的一种生理反应,不必过分担心。经期出现关节痛,主要与月经期间体内水盐代谢紊乱有关。月经来潮前,女性体内的激素水平波动比较大,这时,雌激素和醛固酮分泌不协调,造成水和盐在体内潴留,当过多的水、盐积聚在肌体组织内,就会出现全身各部位不同程度的浮肿,以脸、手、足等部位最明显。人体膝关节内有一个三角形的间隙,里面充满脂肪组织(髌下脂肪垫),它对关节的功能起着重要作用,月经期间,水盐潴留使得脂肪垫肿胀,进而压迫神经末梢,所以,有的女性在经期会出现膝关节疼痛的现象。经期关节痛不是关节炎,并且是可以防治的。女性在平时要注意劳逸结合,在经期前后更应该保证充足的睡眠,避免过度紧张和情绪波动,饮食上选择清淡、营养且易消化的食物为好,并且避免久走或剧烈运动。由于高跟鞋能使人体重心前移,减少脂肪垫受压,有助于减轻疼痛,所以,穿上高跟鞋可以缓解关节痛。
痹症艾灸哪里
“风,寒,湿三气杂至,合而为痹”,这是中医学对痹症形成原因最基本的解释,明确指出了外伤,寒冷,潮湿是导致痹症的三大主要因素,也可以由跌打损伤,慢性劳损,关节周围组织损伤所诱发。主要可以采用以下艾灸方法:
主穴取穴
合谷和太冲,是治疗痹症的有效组合穴位,称“开四关”。不论是因为寒,还是因为热引起的肌肉,关节疼痛,都可以先“开四关”进行治疗。
配穴取穴:
“四关”是主穴,其他配穴主要是围绕不通病痛部位而却,每个主穴的基础上酌情再取2-3个穴位:
1.颈椎关节痛取大椎(肩背正中第7颈椎下凹陷中),风池(后发际上1寸,枕骨下两侧的凹陷中),天柱(后发际正中旁开1.3寸)。
2.肩关节痛取肩髃(三角肌上缘中点偏前方,抬肩时有凹陷处),肩前(腋窝前纹头上1寸),肩贞(腋窝后方纹头上1寸)。
3.肘臂痛取曲池(屈肘90°左右,肘关节横纹拇指侧纹头端),肘髎(曲池穴上1寸),手三里(曲池穴下2寸)。
4.腕关节痛取阳池(腕背横纹正中点略靠小指一侧,尺骨小头外缘),外关(腕背横纹中点上2寸)。
5.手指关节痛取八邪(手背五指之间的纹缝端)。
6.腰椎关节痛去肾俞(第2腰椎下旁开1.5寸),腰阳关(第4腰椎下凹陷中)。
7.大腿部痛取风市(大腿外侧正中膝关节上7寸处,一般在立正的情况下中指尖所抵达之处)。
8.膝关节痛取内外两个膝眼(膝关节髌骨韧带两侧凹陷),阳陵泉(膝关节外下方腓骨小头前下方凹陷中)。
膝关节痛怎么冶有效
1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛。对膝关节疼痛,患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、骨关节炎引起的膝关节疼痛。可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。
3、运动损伤引起的膝关节疼痛。如在运动过程中导致了膝关节疼痛,要立即停止运动,以免加重损伤。伤后24小时内,在痛处进行冷敷,冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂,采用推拿进行舒筋活血,温经通络。
4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛。也可以采用热熨和热敷的方式,以及推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时,风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗,物理治疗外,还可以辅以饮食疗法,加快康复进程。
从上述文章中我们可以得知,针对于膝关节疼痛的症状来说,治疗方法是需要根据不同的发病原因而选择的,因此患者就最好不要自行选择疗法,可以在对关节部位进行详细的检查之后,再结合着骨科医生的建议做针对性的治疗。
痹症怎么艾灸 痹症艾灸穴位搭配
“四关”是主穴,其他配穴主要是围绕不通病痛部位而却,每个主穴的基础上酌情再取2-3个穴位:
1.颈椎关节痛取大椎(肩背正中第7颈椎下凹陷中),风池(后发际上1寸,枕骨下两侧的凹陷中),天柱(后发际正中旁开1.3寸)。
2.肩关节痛取肩髃(三角肌上缘中点偏前方,抬肩时有凹陷处),肩前(腋窝前纹头上1寸),肩贞(腋窝后方纹头上1寸)。
3.肘臂痛取曲池(屈肘90°左右,肘关节横纹拇指侧纹头端),肘髎(曲池穴上1寸),手三里(曲池穴下2寸)。
4.腕关节痛取阳池(腕背横纹正中点略靠小指一侧,尺骨小头外缘),外关(腕背横纹中点上2寸)。
5.手指关节痛取八邪(手背五指之间的纹缝端)。
6.腰椎关节痛去肾俞(第2腰椎下旁开1.5寸),腰阳关(第4腰椎下凹陷中)。
7.大腿部痛取风市(大腿外侧正中膝关节上7寸处,一般在立正的情况下中指尖所抵达之处)。
8.膝关节痛取内外两个膝眼(膝关节髌骨韧带两侧凹陷),阳陵泉(膝关节外下方腓骨小头前下方凹陷中)。
膝关节痛的简述
对于关节疼痛的患者如何作出诊断:当对一个患有关节疼痛的患者作出诊断时,如同其他医学学科一样,建议首先考虑多种疾病的可能,而非局限于某一特定病种。详细的病史有利于作出可靠的鉴别诊断,这一诊断常能在临床检查和简单的实验检查时得到证实。
病史采集:为了区别关节炎与软组织风湿病以及骨关节炎和炎症性关节炎,我们必须考虑到:
⑴关节症状的类型。
⑵是否有关节肿胀史。
⑶ 晨僵的持续时间。
⑷是否有伴随症状。
膝关节痛的话是痛风吗
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节,因其承受绝大部分自身体重的压力,几乎所有活动都于此关联,这也就不得不使其受到各种因素影响出现疼痛现象。由于膝关节疼痛为多见情况因此诸多朋友都忽视其严重性,待病情严重发展,则会进一步增加治疗的难度。膝关节疼痛主要有以下几个原因:
1.关节炎、膝盖积水以及天气原因受凉受潮等都可出现明显的疼痛不适感。
2.脱臼、错位、韧带拉伤、软组织挫伤,(这种情况要赶紧去医院)、因长期在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的。
3.可能是痛风顽疾病发。关节疼痛是痛风前期典型症状表现,需要大家高度重视,及早接受专业救治。
以上向大家简单介绍了膝关节痛和痛风之间的关系,膝关节痛和痛风的发作很相似,因此很容易被大家忽视和混淆。如果出现膝关节痛的情况,希望大家及时检查治疗,健康问题不容小视,健康是最重要的!