山楂条有什么营养

养生健康

山楂条有什么营养

山楂里含有的黄酮、三萜酸、熊果酸等成分都是可以有效的降低血压的。

山楂的主要功效就是用它里面含有的维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸来增加肠胃里面的消化酶，从而促进食物在肠胃里面的蠕动和分解，而且山楂里面所含的蛋白酶、脂肪酸是专门分解肉类食物的。

山楂里面含有的活性物质，可以降低人体里胆固醇的合成和升高，清除体内多余的胆固醇，从而起到降血脂的作用。

山楂里面的黄铜被人体吸收以后可以防止脑部短暂性缺血的症状出现。

山楂里含有的牡荆素可以有效的阻止消化道里面致癌物的产生与合成，抑制癌症的发生。

山楂里面含有的黄铜、维生素和胡萝卜素可以有效的组织人体里自由基的成长，对皮肤和身体机制的衰老有一定的延缓作用。

山楂适宜人群食欲不振者

山楂口味酸甜，制作成零食，如山楂糖葫芦、山楂片、山楂条等，有很好的开胃、健胃的功效。适宜食欲不振者食用。

山楂条吃多了会怎么样山楂怎么做山楂条

用料：山楂一斤、冰糖二两、白砂糖或者绵白糖一两。

做法：

1.将山楂洗干净然后去掉里面的核跟根部备用。

2.锅里加入水，然后将山楂也放进去，水刚刚淹没过山楂就可以了，然后开火熬煮，等到山楂变软就可以捞出来了。

3.将来出来的山楂放入打浆机中打碎。

4.然后将打碎的山楂放入锅内继续熬煮，这是锅内不加水哦，边熬煮边搅拌，防止粘锅，直到山楂汁变粘稠。

5.然后将熬好的山楂倒入平底容器中，不要倒太厚。

6.等放置一两天以后，山楂汁凝固了，然后就可以拿出来切成条状，再撒点白糖就可以食用了。

山楂营养价值

不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳! 1、每100克鲜山楂果肉含有：

维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位); 维生素B2含量比苹果高5倍(与香蕉相当，并列水果首位); 胡萝卜素含量为0.82克(是苹果的10倍); 钙含量为85毫克(在群果之中仅次于橄榄)。

2、山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。最新研究发现，果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。

3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。现代医学研究表明，这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。

4、山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素C在加热情况下不致被破坏。

三伏天需要吃些什么山药大枣粥

山药具有补气的功效，大枣吃了补血，将山药和大枣放在一起煮粥可以起到很强的滋补作用，一般在熬煮的时候还会加入其他食物，三伏天食用可以起到益气补血、清热祛湿的功效。

材料：山药、白扁豆、大枣、湘莲、山楂条、葡萄干。

做法：

1、提前将白扁豆、大枣浸泡。

2、白扁豆去皮，大枣去核，山药切丁备用。

3、白扁豆、山药和湘莲一起入锅炖煮，煮至酥软。

4、最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

山楂条的热量是多少

大概每100克山楂条中含有371大卡的热量。

山楂条主要是由山楂、淀粉以及砂糖制成的一类休闲小吃，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、糖分以及糖水化合物，大概每100克的山楂条中就有371大卡左右的热量，相对于其他食物来说，热量还是比较高的。

山药红枣粥的做法与功效

健脾保肝增气血的山药红枣粥

主料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。

做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。(不喜欢酸甜口味的，也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售，为扁豆的种子)

功效

这道山药白扁豆红枣粥，最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群，这款粥的效果就更好，适合春天保肝健脾，祛湿的需求，充足的血气也会让我们更有精神，面色更加红润，由于它们均味甘性平不会产生春季上火的现象。当然更有减肥的效果，对运化功能较弱，脾胃虚弱的人群，这款粥可以是最适合不过了，帮助改善人体正常的运化功能，把食物变成精华，增加气血，把没用的垃圾排除体外。另外这款粥酸甜适口，营养也丰富，适合各类人群，对高血压、高血脂都有很好的辅助治疗作用。

孕妇能吃山楂吗孕妇可以吃多少山楂

各种山楂制品，如山楂干、山楂条、山楂果皮丹、山楂脯等，和鲜山楂相比，营养成分有较明显的区别，尤其含糖量要比鲜山楂高出2.5-3.2倍，因此，孕妇吃山楂每天不宜多于一小筒山楂片或1条果丹皮的量。

春天喝什么粥好减肥山药红枣粥

材料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。

做法：

1、先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。

2、将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。

3、将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。

山楂条算甜食吗

算甜食。

虽然山楂条的主要制成材料是山楂，但是山楂中也含有大量的糖分物质，其次，山楂条在制作的过程中会加入大量的淀粉和砂糖，用来作为调味品，所以山楂条是甜食中的一种，在生活中比较受人们的欢迎。

山楂条吃多了会怎么样

山楂可以起到润肠通便，降低血脂作用，可以达到减肥效果，但是山楂条里面不仅含有山楂，还含有很多添加剂，况且山楂条酸味减弱了很多，因为里面还有很重的糖分。所以吃山楂条不仅不能减肥，吃多了还会发胖。所以山楂条虽然有消食消积的作用，也不能多吃。

山楂条可以帮助消化，吃太多的话因为糖分很高，反而会出现阻碍消化问题，山楂里面含有非常丰富果酸，所以会在消化道里面产生难溶沉淀物，即胃肠道结石，如果此时消化被阻碍，则结石很难排除，所以吃多了山楂条可能造成胃结石或者肠梗阻等的不良后果。