枸杞去火还是上火 枸杞可以直接吃吗

枸杞去火还是上火 枸杞可以直接吃吗

可以直接吃。

生活中常见的枸杞都是干枸杞，干枸杞是可以直接吃的，不过生活中这么吃的人比较少，比较常见的枸杞食用方式是将枸杞泡水或者是炖汤食用，如果喜欢食用干的枸杞的话也可以食用干枸杞，不过食用干枸杞后要大量的饮水，稀释糖分，在食用前就可以先准备好水了，食用后饮水即可。

黑枸杞怎么吃补肾效果好

市面上购买到的黑枸杞一般都是果干形式，所以是可以直接吃的，这样能减少枸杞中营养成分的流失，食用后也能起到最好的养生保健效果。

黑枸杞性温、且质地比较干，直接吃容易引起上火，因此对于身体内热较重的人来说可以泡水喝，这样黑枸杞吸水后会有些膨胀，吃起来口感会更好，同时长期饮用枸杞泡水也能起到较好的补肾效果。

鲜枸杞能吃吗

新鲜的枸杞子能吃吗

关于新鲜的枸杞能不能吃，大多数网友的看法是认为可以吃，不过新鲜的枸杞子味道没有干枸杞来得好，所以有网友表示“新鲜枸杞的味道不敢恭维”，不过也有网友建议“新鲜的枸杞直接用来煮水喝最好”。

不过也有网友表示，新鲜的枸杞不太适合直接吃，因为枸杞虽然对人体很有好处，但是鲜枸杞没有经过加工与处理，直接吃了可能会对人体造成伤害。

目前对于新鲜的枸杞子能不能吃，专家没有给出一个明确的答案，不过小编建议大家还是不要当“第一个吃螃蟹的人”，以免身体出现不适的症状。

黑枸杞吃多了会不会上火

黑枸杞吃多了会不会上火?一天吃多少才是最适宜的呢?今天小编就给大家具体说说黑枸杞的一些作用，以及黑枸杞吃多了会不会上火?

黑枸杞性平，微温，只要剂量不是特别大，一般不会上火。正常的每日摄入量是8-10粒，最多不要超过20粒。

枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。

综上所述我们可知，黑枸杞没有任何副作用，只要我们按量食用，一般都不会造成什么影响的，也不要担心上火的问题。

枸杞叶上火还是降火

降火。

从中医的角度来看，食用性温热的食物容易使人出现上火的症状，而食用性寒凉的食物则可以起到降火的功效，而且在《本经逢原》中记载，枸杞叶能降火及清头目；《纲目》中也说道枸杞叶能去上焦心肺客热，可见枸杞叶具有清热降火的功效，宜夏季、体热人群食用，可缓解虚劳发热、烦渴、目赤昏痛、热毒疮肿、便秘等症状。

枸杞去火还是上火

枸杞过量食用有上火的可能性。

枸杞在中医里面是性质较为温和的一种食物，适量的食用枸杞可以为身体补充多种营养素，有利于身体健康，但是过量食用会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，不利于身体健康。

一岁宝宝可以吃枸杞吗 宝宝吃枸杞要注意什么

1、宝宝吃枸杞不能吃干枸杞，一岁的宝宝牙齿发育不好，不能直接嚼食干燥的枸杞，会叫不动或者直接咽下去，不利于宝宝健康。

2、枸杞煮烂之后很容易食用，可以给宝宝吃煮烂的枸杞子。

3、宝宝吃枸杞不能食用过多，容易出现消化不良、上火、胀气、便秘等情况。

4、枸杞属于补虚的药物，没有需求的时候可以不吃，少量食用一些也不会出现什么问题。

天天喝枸杞水的危害 枸杞泡水喝还是直接吃效果好

直接吃效果好。

直接嚼食枸杞一方面可以避免高温的影响可能会破坏枸杞当中的营养成分，甚至导致某些维生素、氨基酸的流失，从而降低枸杞的滋补效果，另一方面直接嚼食枸杞方便、味道甘甜，营养物质可以全部被人体吸收，达到滋补身体的作用。

但直接嚼食枸杞糖分高，较为滋腻，不可过多服用，以免引发肠胃不适或上火等现象。

吃黑枸杞多久有效果 黑枸杞怎么吃效果好

黑枸杞直接吃或泡水喝效果较好。

黑枸杞可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒，食用效果都是不错的，直接吃可以最大程度的吸收黑枸杞中的营养成分，而且黑枸杞中的花青素是水溶的，泡水喝的效果也是不错的。

喝什么茶可以补肾壮阳 枸杞茶

枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

用枸杞补肾，最简单的吃法就是枸杞泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，泡两三次后再把枸杞吃下去，并且，直接嚼吃枸杞更利于营养成分的吸收。不过枸杞也比较容易上火，怕上火的茶友要注意。

枸杞怎么吃才健康

1泡水喝。枸杞泡水应该是最简单的一种食用枸杞的方法，方法很简单，把枸杞洗干净用刚烧开的水冲熟，注意一定要少放枸杞，大约每一升水里加三个枸杞即可，切记不可放多，放多了喝了会上火。

2煮粥喝。在我们中国传统的八宝粥的八宝中就有枸杞，在大米或小米中加入枸杞，不仅味道鲜美，而且营养价值高，最适合秋冬季节食用，不仅御寒，还能去秋冬季节的干燥气。

3熬汤。在很多的汤谱中几乎都可以看见枸杞的身影，枸杞熬汤不仅可以去汤的腥味，而且营养价值高，经常喝加枸杞的汤可以益骨强筋，舒筋活血，增强老年人的体质。

4嚼着吃。很多人可能都不知道原来枸杞可以直接嚼着吃，嚼着吃是最原生态的一种枸杞的吃法，保留了枸杞的绝大部分营养，最适合从小体质虚弱的人，经常食用可以提高肌体免疫力。

5泡脚。枸杞的功效最为人们熟知的便是舒筋活血，降血压，提神安眠。所以，在工作一天之后，晚上睡觉前，可以在自己的洗脚水中加入十几粒枸杞，不仅活血通络，还有助于睡眠。

6糖醋枸杞。枸杞不仅可以入药，还可以当零食吃啊，你可以做糖醋枸杞，具体的方法是先把枸杞炒到八成熟，然后煮糖浆，最后把枸杞倒入糖浆中，酸甜可口的糖醋枸杞就成了，可与山药拌食。

银耳能和枸杞一起煮吗 吃枸杞的注意事项

1、直接吃枸杞或者泡水喝，可以更多的吸收和保留枸杞的营养成分，这样吃的食用价值更高。体质偏热的建议直接嚼服，体质偏凉的，建议泡水喝比较好。

2、枸杞不要吃多。吃多了枸杞容易出现上火，一般来讲，枸杞干果成人每天吃15克左右就好了，若是想达到更佳的效果，每天最多吃30克。

3、感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的患者最好不要吃枸杞，以免加重病情，反复不能恢复好。

枸杞怎么吃最养生

一、直接嚼着吃效果更好

枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞可以像葡萄干一样随手沾来食用，其实枸杞生吃味道也很不错，但不能吃太多，否则容易上火。

但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

二、炒菜、做粥的时候放一把

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

推荐食谱：山药枸杞粥

材料：山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯。

做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时;山药削皮，洗净，切块;浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥，加入枸杞、山药块，一起小火熬煮30分钟，即可。

功效：山药枸杞粥可以帮助增加生理活性，迅速恢复体力，消除身体疲劳，帮助新陈代谢，降低血糖及胆固醇。

三、打豆浆的时候放一些

枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

推荐食谱：枸杞豆浆

材料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

做法：将黄豆浸泡6-16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

四、像普通食物一样吃

吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。总结看来，枸杞泡水喝的招数未必真管用。专家说了，枸杞最好是入菜或入粥。

需要注意的是，在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。

推荐食谱：枸杞木耳炒山药

材料：山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克。

做法：黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙，剪去根部撕成小朵;荷兰豆撕去两边的筋洗净，枸杞泡发洗清;山药洗净去皮切片，浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑;炒锅烧热加油至7成热，放入山药和木耳翻炒;然后放入荷兰豆，加2大勺清水翻炒2分钟，最后加盐和枸杞炒匀即可。

功效：木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用、里面还点缀了一点可以温和补肾的枸杞，过节后吃吃这道菜可以有助于调节暴饮暴食后的身体。

枸杞子泡水喝的禁忌

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

2、吃枸杞子并非人人皆宜

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

枸杞泡水加冰糖好吗 枸杞泡水和干吃效果一样吗

一样。

枸杞泡水喝和干吃能起到的效果是一样的，只是如果泡水喝的话，喝完之后一定要将杯中的枸杞给吃掉。另外枸杞性温，直接干吃很容易上火，如果能将其泡水喝的话，就能大大降低上火的几率，而直接干吃的话会更加的方便，两种食用方式都是不错的选择，建议根据自己的习惯来选择。