游泳后肚子疼什么原因 饭后马上游泳

游泳后肚子疼什么原因 饭后马上游泳

饭后消化器官活动增强，需要的血液量增加，如果吃完饭马上去游泳，大量的血液流向四肢，导致肠胃的血液量减少，因此影响食物的消化吸收，此外，肠胃受到水的压迫，蠕动受到限制，就会产生肚子疼，甚至呕吐的现象。

游泳后肚子痛是什么原因 游太久呼吸肌疲劳和缺水

游泳的时候呼吸短浅，节奏紊乱，容易呼吸肌疲劳，特别是膈肌的疲劳，减弱了对肝脏的按摩作用， 使得肝静脉血流受阻，肝脾发生淤血肿胀，引起肚子疼的感觉。尤其是你一次游太久，呼吸肌疲劳情况更严重，很容易出现肚子疼等情况。

再者，游泳中由于出汗或其他原因，会有水分、盐分流失的现象，如果不能及时补充，容易发生水、电解质代谢紊乱，导致腹直肌痉挛，产生肚子疼。

怎么办：控制好游泳的运动量。游泳的强度过大，运动量过度，会导致身体疲劳，引发肚子疼等不适的。建议每次游泳时间不超过1小时。还有，游泳过程中要及时的补充水分，每次喝上200-300ml水为宜。

游泳后肚子痛是什么原因 肠胃遇冷刺激

游泳时，肠胃遇到冷水的刺激，改变了正常的蠕动规律，导致肠子中的气体和食物积聚在一块，刺激肠神经，肠胃弱的人就容易引起肚子疼。

怎么办：游泳前冲个温水澡，可更好适应水温，防止抽筋，保护心肺等。还有，温度太低的时候尽量不要去游泳，也不要到特别凉的水中游泳。入水前建议用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部、全身，以便身体适应水温。

游泳后肚子疼怎么办 游泳速度过快

游泳的速度从一开始就过快，并且还没有做准备活动的前提下，内脏器官难以适应强度较大的活动量，导致肚子，脾脏发生淤血肿胀，从而引起肚子疼的现象。

宝宝拉肚子可以去游泳吗 宝宝拉肚子为什么不能游泳

宝宝在拉肚子时，消化能力差、进食少，因此体能是比较差的，带出去游泳并不能达到锻炼的功效。如果宝宝腹泻症状严重，有呕吐、拉水样便等症状，则是需要在家观察的，防止出现脱水症状，更不能带出去游泳了。

宝宝游泳的时候，身体会暴露在外面，而且泳池的水温也不会很高，在宝宝拉肚子、免疫力低的情况下，很容易就会着凉，而着凉优惠造成肠道蠕动加快，加重腹泻症状。

通常泳池的水都是很多人在里面游过的，并不干净，带有许多致病菌，而宝宝在游泳时如果不慎将泳池的水吃进了嘴里，很可能导致腹泻加重。

在宝宝腹泻严重的时候，大便是不受控制的，如果宝宝在游泳的中途拉肚子了，就会污染游泳池的水，那就尴尬了。

游泳后肚子痛是什么原因 刚吃完饭就游泳

游泳后肚子疼可能是你刚吃完饭就游泳，这可是不行的。因为饭后消化器官活动增强，需要的血液量会增加，若才吃完饭就去游泳，大量的血液流向四肢，就会导致肠胃的血液量减少，因而影响食物的消化吸收。而且，运动时身体晃动，肠胃也会跟着晃动。装满了食物的胃本来就很饱满了，再动一下自然会扯着痛了。此外，肠胃受到水的压迫，蠕动受到限制，就容易出现肚子疼，甚至呕吐的现象。

怎么办：进食完最好间隔1小时左右再游泳。

游泳后肚子痛是什么原因 身体本身的疾病

若一个人有肠胃疾病、寄生虫、慢性痢疾，这本身就会出现肚子疼痛的现象，下水游泳后受冷水刺激，疼痛症状自然更加明显了。此外，某些神经性原因也可能引起游泳时肚子痛。

怎么办：对于这些人最好不要常时间游泳。尤其是温度低的时候，就不要下水了。

游泳抽筋的原因 游泳姿势不对

游泳姿势不对也会引起抽筋。

游泳后肚子痛是什么原因 没有先热身

下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要，容易产生的不正常反应，肚子疼就是其中的一种。而且，不热身就下水，也容易造成运动损伤。反过来，热身不仅可以舒展韧带，活跃肌肉群，让身体提前适应运动状态；还能增强身体的协调性，减少对身体的的伤害。

怎么办：为了防止游泳的时候肚子疼，游泳前定要做好充分的准备活动，使内脏器官的功能更好地适应游泳需要。比如可以先慢跑几分钟或原地跑跳，然后做压腿、压肩、摆腿、转肩等动作，活动开身体各个部位和关节。