猕猴桃对身体的好处 保护肝脏

猕猴桃对身体的好处 保护肝脏

猕猴桃具有养肝护肝功效。猕猴桃中VE，VC均具有抗氧化性，有效抑制烧烤食物引起的体内硝化反应，所以吃完烧烤后应吃些猕猴桃。猕猴桃不仅能解酒还能加快酒精排出体外，减少肝脏负担。

吃猕猴桃的好处

防癌

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。

保肝解酒

快过年了，节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要说过节的养生之道，饮食有节、起居有常这些都是老生常谈，实际上也很难做到。在放假期间，坚持每天吃一个猕猴桃，倒是一个既简单又有效的方法。

猕猴桃是最适合在节日宴席吃的水果。好多水果都不适合在饭后吃。但是，猕猴桃恰恰相反，空腹吃伤胃，最好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它是最完美的。

过节肯定要喝酒，猕猴桃解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。谁要是酒喝多了，马上给他来一杯猕猴桃汁，可以解酒毒，保护肝脏。

减少肠胃不适

深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

提高蛋白质，解决胃虚弱

猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。

提高免疫力，改善消化不良

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固。

增强体质

日常摄取足够的维生素C可有效增强体质，远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果，含维生素C100—420毫克，比苹果高20—80倍，比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克，每天只要吃一个猕猴桃，便可满足人体对维生素C的需要。

治疗呼吸疾病，提高视力除皱纹

猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。猕猴桃+蜂蜜。用猕猴桃加上蜂蜜泡水喝，可以起到改善视力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说，每天早上用猕猴桃和蜂蜜泡水，不仅可以养眼，还能养颜。

猕猴桃能解酒吗

猕猴桃有保肝解酒功能，但是，猕猴桃空腹吃伤胃，最好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，可以解酒毒，保护肝脏。

猕猴桃的营养非常全面，含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。猕猴桃具有极好的解酒作用。经常喝酒的人在酒后吃猕猴桃或是喝一杯猕猴桃汁，还能够解毒保肝，缓解酒后的不适，保护喝酒者的胃黏膜。

老年人吃猕猴桃还能够防治骨质酥松。冬季也是心脑血管疾病多发的季节，冬季经常吃猕猴桃还能够改善人体的心肌功能，防治心脏病等。冬季天气干燥，人们很容易患上便秘，猕猴桃中的膳食纤维对人体胃肠蠕动有益，可以帮助消化，有效地预防便秘。

喝酒后可以吃猕猴桃吗

喝酒后是可以吃猕猴桃的。

猕猴桃的营养非常全面，含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。猕猴桃具有极好的解酒作用。经常喝酒的人在酒后吃猕猴桃或是喝一杯猕猴桃汁，还能够解毒保肝，缓解酒后的不适，保护喝酒者的胃黏膜。老年人吃猕猴桃还能够防治骨质酥松。冬季也是心脑血管疾病多发的季节，何伟主任说，冬季经常吃猕猴桃还能够改善人体的心肌功能，防治心脏病等。冬季天气干燥，人们很容易患上便秘，猕猴桃中的膳食纤维对人体胃肠蠕动有益，可以帮助消化，有效地预防便秘。

一天吃6个猕猴桃可以吗

不建议一天吃6个猕猴桃。

猕猴桃中富含维生素C，所以属于酸性食物，适量的吃酸性食物可以促进食物的消化吸收，比如每天吃一个猕猴桃身体可以接受，吃多了则具有反作用，因此，吃6个猕猴桃后不仅不能起到补益身体的作用，反而会引起胃液上涌、泛酸，影响身体的正常消化和吸收。

糜烂型脚气可以吃什么水果

平时多吃富含维生素B的食物，像芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏，麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等均含有丰富的B族维生素，B族维生素可以调节皮脂腺分泌，增强皮肤抵抗力。

猕猴桃：猕猴桃具有良好的防癌功效。街边烧烤摊的常客罹患癌症的概率较高，因为烧烤过的食物在体内会发生硝化反应，产生致癌物。猕猴桃中含有的维生素C是柑橘的5~10倍，是苹果的15~30倍，丰富的维生素C可阻断致癌物亚硝胺的生成。建议肿瘤患者饭后来一份猕猴桃，每日1~2个即可。

香蕉：香蕉含有丰富的蛋白质糖钾维生素膳食纤维等有利于促进肝细胞的再生同时还可以提高酒精肝患者的免疫力对肝脏起到保护的功效。

柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养护肝脏的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

脸色发黄吃什么调理

大豆

女人的皮肤容易发黄，我们会称作：黄脸婆。想要改善皮肤，不妨吃一点大豆，通常，我们会吃大豆改善女人荷尔蒙。而就改善皮肤来说，也是好的。大豆中有较多的氨基酸，能够加强皮肤的修复、再生，不断的保养皮肤，避免了皮肤发黄。

猕猴桃

在水果中，猕猴桃中的维生素C极其丰富，能够起到清除自由基，避免了自由基侵蚀皮肤、损伤皮肤。通过食用猕猴桃能够清除皮肤的垃圾，使得皮肤获得所需的胶原蛋白，保持弹性、润泽。通过吃猕猴桃能保护肝脏。

小白菜

想要保护好肝脏，排出肝脏中的毒素，还可以吃点小白菜，其中的维生素、矿物质非常丰富，能起到保肝排毒的作用，不妨食用一些。

孕妇吃猕猴桃的好处

猕猴桃，是公认的保健佳果，让我们来看一看它有什么营养保健功效吧!

猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、奇异果、毛梨等，种类繁多。

猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”。

历代医学着作对猕猴桃的性味、功能等多有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。猕猴桃可鲜食、罐藏，又可做果汁、果脯、果酱和果酒等。

猕猴桃，其味甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷 42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维C和维E等。医学研究显示，常常食用猕猴桃可以防心血管疾病、肝炎、尿道结石和麻风病等，并可有效降低血液中胆固醇含量。研究还发现，猕猴桃的根、叶、花都可入药，对治疗食管癌、胃癌有一定效果。

需要强调一下的是，猕猴桃对育龄女性而言是很不错的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力，增进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养。除此以外，猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。所以，孕妇应常常食用猕猴桃，因叶酸和维他命遇高温易分解破坏，故猕猴桃生吃最好。

猕猴桃泥做法与功效

、制作猕猴桃泥的材料

平时制作猕猴桃泥时，需要准备一个料理机，再准备两三个猕猴桃和少量的枸杞子。

2、猕猴桃泥的具体做法

把准备好的猕猴桃去掉外层的果皮，把果肉切成块状，然后入料理机打杨泥状，取出加入少量的温水，然后再把枸杞子泡软，放入到果泥中就能食用。

3、猕猴桃果泥的营养价值

猕猴桃果泥的营养价值很高，它含有多种维生素和一些天然的酸性成分，还有多种矿物质和膳食纤维，能促进人体新陈代谢，也能提高人类身体的免疫力。

4、猕猴桃果泥的功效

猕猴桃果泥还具有出色的保健功效，它能利尿消肿，也能调中下气，对人类的身体浮肿和小便不利有很明显的缓解功效，另外猕猴桃泥还能清热润燥，也能清肝明目，平时多吃一些能减保护眼睛，避免视力下降。

猕猴桃能解酒吗

能。

猕猴桃中含有丰富的维生素C，含维生素C的水果是有解酒作用的，猕猴桃有保肝解酒功能，在喝酒之后吃适量的猕猴桃，可以解酒毒，保护肝脏。

猕猴桃能放多久 猕猴桃一天吃几个最好

猕猴桃一天吃1-2个为佳，最多不要超过3个。

猕猴桃味道清甜可口，营养价值较高，日常食用猕猴桃推荐吃1-2个，适当的食用猕猴桃可以为身体补充水分，还能摄入丰富的维生素C、矿物质、糖类物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等作用，有利于身体健康，建议一天食用猕猴桃的剂量不宜超过三个，若过多食用猕猴桃身体无法消化和吸收这么多营养成分，反而会造成消化负担，反而不利于健康。