吃胶原蛋白会发胖吗

吃胶原蛋白会发胖吗

吃胶原蛋白并不会让人发胖。

我们要清楚的是，造成人发胖的罪魁祸首是脂肪而不是胶原蛋白，胶原蛋白的营养成分最主要的是蛋白质，蛋白质不会造成肥胖，而且当中也不含脂肪，所以吃胶原蛋白一般不会发胖。很多人吃胶原蛋白是为了改善肌肤，补充肌肤所需要的营养。

吃胶原蛋白能祛斑吗

胶原蛋白能祛斑吗，对于这个问题，相关人士表示，胶原蛋白有补水保湿、美白淡斑的作用，在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度;胶独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分。

胶原蛋白能祛斑吗

从蛋白质的功能来说，补充胶原蛋白可以起到美容养颜，保护皮肤和延缓的作用，对身体是没有任何副作用的。

胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，它遍及全身的各个组织器官，如：皮肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要物质。胶原蛋白已经逐渐获得了大家的认可，并把胶原蛋白作为护肤产品的首选。

女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。

胶原蛋白片能够有效改善胶原蛋白丢失带来的一系列问题，如胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。

胶原蛋白有补水保湿、美白淡斑的作用，在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度;胶独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩，另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白淡斑的目的。

祛斑窍门

1、柠檬和黄瓜：

每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

2、绿叶面膜：

绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

3、胡萝卜法：

2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

4、西红柿汁：

在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。

5、蒲公英花水：

在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

6、萝卜和西红柿片：

将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

7、柠檬汁加奶：

油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

胶原蛋白的功效与作用

1、可以预防心血管病。研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

3、可以为特殊人群使用。妇科疾病的根源来自于内分泌失调，胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰，而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需，使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。

4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸，在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。

5、胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

6、防止皮肤老化、去皱纹。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

女人25岁该怎样补充胶原蛋白

胶原蛋白的重要性

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

Tips：

当体内胶原蛋白含量下降时，就失去了支撑肌肤的力量，外在表现就是肌肤显得干燥并且松弛无弹性。

为什么体内胶原蛋白会流失?

随着年龄的增长，身体新陈代谢会发生变化，女性普遍25岁时达到新陈代谢的顶峰，随后会逐渐下滑。新陈代谢变得缓慢，胶原蛋白增长速度低于代谢速度，自然就会出现胶原蛋白流失的现象。

如何防止胶原蛋白的流失?

综合胶原蛋白流失的原因，要想在源头处遏制它的流失，就应该减少糖分的摄入并且增加维生素C的吸收，同时要注重防晒以及加强体育运动。

吃什么可以补充胶原蛋白?

胶原蛋白大多存在于动物体内，实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

鱼类、银耳富含胶原蛋白

在众多胶原蛋白中，鱼类胶原蛋白对人体最有益。因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白。因此想要补充胶原蛋白的女性不妨多吃鱼类，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。

值得一提的是，养颜食物雪耳(银耳)是纤维素和维生素含量较高的食物，其中胶原蛋白含量较少，并不能很好对体内的胶原蛋白进行补充。

Tips：

平日多摄入橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。

补充了胶原蛋白会变胖?

不管吃下去什么蛋白，最终都会分解为氨基酸，再合成胶原蛋白，所以吃胶原蛋白并不能补充皮肤中的胶原蛋白。因此，人体并不能直接吸收胶原蛋白，但是通过食物和口服保养品，能够起到补充人体胶原蛋白的效果。

有些朋友在补充胶原蛋白之后，发觉自己脸变圆了，反而像变胖一样?其实这是因为缺乏的娇艳蛋白得到了补充，使真皮的弹性和含水量等得到了提升，皮肤变得更加饱满所致。

因为胶原蛋白本质上属于蛋白质，并非主要的能量物质，因此不会轻易使人发胖。但是由于胶原蛋白含量丰富的食物多数热量特也较高，因此不宜经常使用。

胶原蛋白对人体的危害有哪些

1、什么原料的胶原蛋白没有危害

一般来说，从高品质的原料比如鱼皮鱼鳞中，用低温生物酶解技术分解出的胶原蛋白产品都是安全无危害的。一般的杂牌胶原蛋白或者前几年的胶原蛋白生产工艺都较落后，采用的是水解技术，水解胶原蛋白是以酸碱法水解提取的，在生产过程中胶原本身的结构即生物活性已被破坏，因此水解胶原蛋白无论是用于化妆品还是食品中都不能充分发挥胶原蛋白固有的特性。

2、胶原蛋白服用并不是越多越好

作为近代生物科学进步的产物，胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的，受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度，服用胶原蛋白也不例外，首先我们要考虑到经济承受能力，毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。为了中和体内的酸性成分，还应多吃一些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好，还要根据个人的自身状况而定。

3、并不是所有人都适合吃胶原蛋白。

比如有重大疾病患者或癌症患者的，建议先治病，再谈美容。所以用胶原蛋白来美容可以，用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人，服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况，这时只要停止服用就没问题了。

4、有添加剂的胶原蛋白可能发胖

某些液态的胶原蛋白为了追求口感，一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分，长期服用可能出现发胖的情形。

喝胶原蛋白会发胖吗

一、喝高纯度胶原蛋白不发胖

因为高纯度的胶原蛋白是不含有糖分、脂肪等致胖因素的，我们经常食用的胶原蛋白，通常是从鱼类身上提取，这样比较容易被人体吸收，另外有些还添加了氨基酸、玻尿酸等对人体非常好的物质，如果每天饮用的话，可以提高我们肌肤的弹性，同时加强皮肤的保湿能力，提高皮肤的量度，维持皮肤的水油平衡。

二、胶原蛋白无任何副作用

早在2000年，欧盟科学委员会就宣布胶原蛋白是完全可以安心食用的，而美国FDA也将水解胶原蛋白纳入“大众安全健康食品(GRAS)”当中，同时通过各种皮肤刺激测试以及变态反应，都表明胶原蛋白对于人体是安全的，没有出现任何的副作用。

三、胶原蛋白可瘦身

另外科学家研究发现，胶原蛋白不仅不会发胖，在一定程度上，还有瘦身的效果。因为胶原蛋白可以激活脂肪酶的活性，增强分解脂肪的能力，另外身体在吸收胶原蛋白的时候，也需要消耗一定能量，从而达到瘦身的效果。

看了以上的科学权威介绍，你应该对于胶原蛋白有进一步的认识了吧，胶原蛋白喝了不会发胖哦，反而会瘦身了，爱美的你赶紧喝起来吧，喝出健康好皮肤。

经常吃胶原蛋白会变发胖吗

脂肪才是造成人发胖的罪魁祸首，吃高热量高脂肪的食物会造成发胖。但是，胶原蛋白不含脂肪，所以吃胶原蛋白一般不会发胖。胶原蛋白主要是皮肤中才需要的，很多人吃胶原蛋白是为了改善肌肤，补充肌肤所需要的营养，胶原蛋白的营养成分最主要的是蛋白质，蛋白质不会造成肥胖。鱼类中含有的胶原蛋白就很丰富。所以，胶原蛋白可以放心的吃，对皮肤有好处，能使皮肤光滑有弹性，不会造成胖。

第一，它对皮肤来说具有保护性，很多女性吃了胶原蛋白发现皮肤白里透红的其实都是它的作用和营养成分起到的，让人的皮肤看着白里透红。第二，强健骨骼。胶原蛋白肽的作用对于牙齿和身体的骨骼来说也有很多的好处。牙齿会更加的坚硬和牢固，身体的骨骼也会变的硬朗。第三，对眼睛也有好处，经常吃这个的话人的眼睛会看起来比较明亮一些，整个人也会看着比较精神。

吃胶原蛋白保健品就能补胶原蛋白吗

吃胶原蛋白补胶原蛋白，并没有充分的科学依据。胶原蛋白是一种蛋白质，并不能被人体直接吸收利用，最终都是被消化成氨基酸才被吸收，并不能对皮肤起到特殊的保健作用。 蛋白质进入消化道后，会被消化分解成各种氨基酸，吸收进血液中，随着血液运输到全身各个组织器官，参与各种生理过程。

每天吃胶原蛋白好吗

每天吃胶原蛋白好吗服用胶原蛋白也要有个度，并不是服用的越多效果就越好。另外也要根据个人的吸收情况来服用，如果吸收效果不佳的话，过多的服用胶原蛋白也只能是造成不必要的浪费。

胶原蛋白是一种高分子蛋白质，能使皮肤保持结实而有弹性。它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位。在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层坚定有力的支撑。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，皮肤便会失去弹性并变薄老化。因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系。

的确，在一些含胶质的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都富含胶原蛋白，但通过饮食并不能让你的皮肤受益多少。

市场上关于胶原蛋白的护肤品市场上关于胶原蛋白的护肤品也不少，在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，但这种作用是暂时的，长期使用，也不会转化为自身的胶原蛋白。

可能“直接补充”胶原蛋白的最有效做法，是美容医学上将萃取自小牛的胶原蛋白经过处理之后，像打针一样，注射到真皮层里，用来修补静态皱纹——法令纹、嘴唇四周的皱纹等，及因为痤疮(青春痘)发炎严重，伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，这做法仍有一些限制：

1.效果是暂时的。打入身体的胶原蛋白不会乖乖地一直待在真皮层，而是会慢慢消耗代谢掉，所以依个人情况而异，只能维持半年到一年左右，届时必须再注射补充。

2.花费昂贵。注射一剂数千元的费用不是每个消费者都能承受的。

3.可能引起少数人过敏。皮肤科医师建议过敏体质的人先做过敏测试，确定没有不良反应，再施针。而目前比较新的做法是注射另一种强效保湿成分——玻尿酸来取代胶原蛋白，可以避免过敏问题，安全性更高。

喝胶原蛋白会过敏吗

1.人体内本身就含有胶原蛋白，只要过往没有过敏史，服用质量有保障、安全可靠的胶原蛋白粉一般不会产生过敏反应。一些具有过敏体质的过敏人群服用胶原蛋白粉可能会出现皮肤瘙痒、脸部浮肿、皮肤红肿、表皮出现小颗粒等过敏反应，甚至出现过敏性休克等严重过敏反应。

2.如果因服用胶原蛋白粉产生过敏现象，要停止胶原蛋白粉的服用，必要时要积极进行服药治疗。过敏反应常常发生在一部分相对固定的人群中，因为是具有过敏体质的人，属于先天性免疫功能异常，往往由遗传而来。具有过敏体质的人服用胶原蛋白粉要小心。

3.胶原蛋白粉作为一种功能保健食品被广泛使用，可用于减肥降血脂、补充体内钙质，还能有效改善皮肤细胞生存环境，促进皮肤组织的新陈代谢，增加微循环，达到滋润皮肤、延缓衰老、美容、消皱、养发的目的。服用质量有保障的胶原蛋白粉一般不会产生过敏反应，一般也不会产生副作用。但属于过敏体质的人群服用时还是要小心，出现过敏反应要立即停止服用。

吃胶原蛋白粉有用吗

有一定的作用。

现在很多商家为了方便，直接做成可食用的蛋白粉，很多健身的人都会去吃，是有用的，但是要买放心的品牌。

怕老必吃胶原蛋白

一、胶原蛋白，怕老必吃?看个人体质!有人吃了冒痘，吃太多还会变胖。

很多人以为吃胶原蛋白，就会直接补充肌肤的胶原蛋白，并不是喔!市售很多胶原蛋白是经过小分子水解过后的、身体比较好吸收，但胶原蛋白也是一种蛋白质，肠胃吸收后不一定都会到皮肤里，可能会到骨骼、肌肉、头发或眼睛，像是肌肉形成与眼睛的视网膜都需要蛋白，而且蛋白质吃太多还有可能会变胖。

编辑自己曾吃了两周，皮肤变得超滑，但是背部冒了一堆痘痘，吓得不敢再吃。有些人甚至会过敏，建议从天然食物吃起，像鸡蛋、海参、豆浆、大豆蛋白、豆腐，香菇也有很丰富的蛋白质，也建议多摄取纤维素、黑木耳与白木耳跟多种蔬菜。

二、低头族眼睛花花，建议补充的营养?叶黄素与玉米黄素，蓝莓与山桑子也可。

手机、平板电脑射出来的高能蓝光会伤害视网膜，容易产生自由基而导致酸涩。对眼睛来说，叶黄素与玉米黄素最重要，因为这两者都得经由摄取获得，人体无法自行合 成，普遍存在于黄色蔬果、绿叶蔬菜、菠菜以及各种颜色的蔬菜，也可以补充蓝莓、 山桑子，帮助眼睛及身体其他部位预防氧化!

吃胶原蛋白对女性有什么好处

随着人们生活质量的不断提高，人们对健康的追求也随着上升，保健食品成了最主要的健康必需品了，而胶原蛋白所提供给身体的好处很多，尤其是对女性朋友，今天就介绍一下胶原蛋白对女性有什么好处。

1女性吃胶原蛋白对皮肤好。现在很多化妆品里面也都开始胶原蛋白了，胶原蛋白对女性的皮肤会起到很好的美容作用，真正的做到滋养皮肤。

2胶原蛋白对养护头发的效果很好。想要拥有一头乌黑亮丽的长发那你就一定需要胶原蛋白了。它能有效的改善头发的干枯分叉问题。

3胶原蛋白对保护身体健康和强健肌肉也都有很好的作用。女性补充胶原蛋白会给你带来很多意外的惊喜的。