游泳后眼睛红肿要小心红眼病
游泳后眼睛红肿要小心红眼病
近日来气温连日上升，流行性眼病也悄然来袭。昨日，家住东渡的6岁小女孩小燕(化名)睁着两只红红的大眼睛来到厦门眼科中心就诊，检查后发现，小燕患上了常在春夏季暴发流行的急性结膜炎，也就是通常所称的红眼病。
前天下午，小燕的爸爸带她去了游泳馆，戏水畅游玩得很是开心。没想到昨日早晨一觉醒来，小燕连称眼睛难受，爸妈过来一看，只见她的眼睛上粘着许多眼屎，小心帮她清理干净后，这时的小燕双眼发红，活脱脱成了一双“兔子眼”。爸妈赶紧带她看医生。
眼科医生确诊小燕得了红眼病，经过冲洗，大量分泌物从她结膜囊涌了出来。医生说，还好就诊及时，只要再经过点滴眼药水等治疗，小燕的病情就能得到有效的控制和好转。
眼科中心眼表及角膜专科刘医生介绍，红眼病是由细菌或病毒感染引起的，主要通过直接或间接接触传染，传染性很强，春夏季因游泳感染此病的不少。
刘医生提醒，两眼对视并不会传染红眼病，红眼病也并非完全是传染而发病，熬夜、感冒、戴隐形眼镜等因素都会导致红眼病发生。春季气候温暖，细菌和病毒较易繁殖，所以大家尽量不要去人口密集的公共场所，一旦患上红眼病，应及时到医院请医生诊治，若治疗不彻底可能会转化成慢性结膜炎或转化成角膜病，危及视力。
红眼病高发季节如何预防红眼病
夏秋季是“红眼病”的高发季节，“红眼病”的来袭引起人们高度警惕。然而过激的防范和对红眼病认识的不够，常令不少闻“红眼”色变的人意外“中招”。
红眼病的防治不难，人们一旦发现患上红眼病，就必须马上到医院就诊，明确病因，并进行针对性治疗外;还需小心警惕常见五大误区。
误区一：游泳前滴眼药水能更好的防护眼睛
泳池是传播细菌的温床，现在人们下水游泳都长了个心眼，尽量选择比较干净卫生泳池，并且在下水前非常注意滴上眼药水防护。
游泳谨慎环境卫生是必须的，但泳前滴用眼药水防止病菌侵入眼睛却是达不到效果的。
因为人们游泳时尽管带上护镜，下到水里，还是会有小部分水浸入眼中把眼药水冲掉，根本起不到保护眼睛的作用。但出水后滴用眼药水，并不断地眨眼却可以把眼里的细菌、病菌冲出来，减少细菌病菌对眼睛的感染。
误区二：红眼病是因为看了红眼病人的眼睛才得
“我就不小心看了他一眼!”在日常生活中，常听到有人在得了红眼病后抱怨。 其实看红眼病人的眼睛而得病这种说法是毫无科学依据的。专家表示，红眼病主要通过接触传染，光看不接触是不会被传染的。
但直接接触病人眼睛或上呼吸道的分泌物、受污染的手指、毛巾、衣服和其他物品或水源，或者与病患共用眼部化妆用品、外用眼科药物、电脑;在受污染的水源里游泳等却极容易染病。
因此专家建议，防治红眼病，人们日常生活中一定要注意用眼卫生，勤洗手，不与他人共用脸盆、毛巾;外出入公共场所如商场、泳池、公车和学校等接触身外的事物后千万不要用手揉眼睛;身边患病病人所用的脸盆、毛巾、手帕等要煮沸消毒(不煮的用具可以在太阳底下暴晒)，并分开放置。
误区三：得过红眼病就不会再复发了
一些人以为红眼病像麻疹一样，患过一次后就不会再患上，其实不然。红眼病治愈后只能获得短时间的免疫力，并不能保证不会再次感染上。
而且红眼病具有很强的传染性，如人们在生活中不注意用眼卫生，导致细菌病毒感染，或是病好了又接触到一个患病的人，红眼病重新复发也是常有的事。要想彻底的防治红眼病“偷袭”，只有抓住传染源、切断传播途径、提高身体抵抗力和注意个人眼手卫生，才能更好地防住红眼病。
误区四：提前滴用眼药水能更好地防止得红眼病
为了防止患上红眼病，市民常居家准备几瓶消炎眼药水或眼膏时常使用以防后患。可是尽管频繁用药防护有些人还是“中招”了。
提前或是过多地使用眼药不一定能防治红眼病。专家表示，眼药不是“万金油”，不可以随便涂抹。
许多眼药水中含有防腐剂等化学成分，长期涂抹对眼睛不利。如抗生素眼药的滥用打破了正常结膜囊的菌群平衡，造成严重感染性角膜炎。
此外同一瓶眼药水，不宜多人同用。因为共用会使病菌或原有的眼疾通过人手接触药瓶造成病菌交叉性感染，增加患眼病的几率。
误区五：眼睛红了就是患上红眼病
不是所有的眼红症状都是红眼病。夏天发现眼红或是眼不舒服把病症归结为红眼病，这是不正确的。其他眼科疾病如急性虹膜睫状体炎、急性闭角型青光眼、角膜炎等也会出现眼红的症状。
此外糖尿病引起的视网膜病变，眼底出血;高血压引起的出血进入眼睛玻璃体内等也会引起眼睛发红，结膜出血，而且这些疾病如果得不到及时的治疗，常常会造成不可逆的严重视力损害。
红眼病发作有其特有的病征，如病人会感到双眼畏光、眼红、流泪，有沙子入眼的异物磨痛感，还有粘液脓性分泌物粘附在角膜表面，使眼睛不易睁开等。但红眼病一般不会影响视力，也不会留下疤痕。
宝宝怎么应对红眼病方法
宝宝的抵抗能力弱，遇上流行病爆发，很容易就感染上病毒了，夏季正是红眼病的爆发时候，不想宝宝染上红眼病，就要小心了。
红眼病的感染人群极为广泛，从几个月的婴儿至八九十岁的老人都可能发病。宝宝免疫力低，正是感染红眼病的高危人群，小编整理了妈妈最关心的宝宝防治红眼病7大问题，一起来看看吧!
1、为什么会在近期爆发红眼病?
最近一段时间多阴雨，天气闷热潮湿，容易滋生细菌;其次，由于晴天比较少，很多家庭毛巾等无法彻底的暴晒消毒;另外，经过了漫长的夏季，季节交替的时候也是人免疫能力比较低的时候，更易受细菌侵袭。
2、宝宝为什么会感染红眼病?
医生会检查宝宝的眼睛，询问他的症状。以下是结膜炎的几种常见病因：
病毒：如果宝宝既有结膜炎，也有感冒的症状，感染多半是由病毒造成的。病毒是结膜炎最常见的病因。
细菌：如果宝宝的眼睛有黄色的粘稠分泌物，使他的眼皮肿胀或粘在一起，那很可能是细菌造成的，如葡萄球菌、链球菌或嗜血杆菌等。
过敏原：如果宝宝的眼睛看起来又痒又肿，而且泪汪汪的，还充血，同时，他也流鼻涕，那他可能是对灰尘、花粉或烟雾等刺激物有过敏反应。过敏反应不是由感染引起的，但如果宝宝继续接触那种刺激物，眼睛处于持续过敏状态，可能会继发感染。
3、宝宝患红眼病，有哪些主要症状?
红眼病的临床表现为潜伏期短，接触病毒后一般于12-24小时内即可发病，双眼先后或同时发病。
当宝宝的结膜受到各种刺激后，将出现水肿、眼红，可累及单眼或双眼。宝宝的眼泪又多又黄，有时甚至将上下眼睑都粘住分不开，小眼睛红红的一直流眼泪，红肿又发痒的眼睛使得宝宝不断地想去抓它，同时有眼烧灼感。
4、宝宝患红眼病，如何治疗?
治疗方法取决于宝宝所得结膜炎的种类。
(1)病毒性结膜炎
病毒性结膜炎通常1周左右就能自行痊愈。医生会建议你用温水轻轻清洗宝宝的眼睛，擦掉干了的分泌物，让宝宝眼睛周围保持清洁。如果宝宝的眼睛2周后还没有好转，就要带他再去看医生。
热敷：你可以在他听音乐或给他讲故事时，把一块干净的布浸在温水里，然后，敷在宝宝的眼睛上。
(2)细菌性结膜炎
如果细菌是罪魁祸首，医生会给宝宝开抗菌眼药膏或滴眼液，用7天左右。
具体方法：把你的手洗净，轻轻把宝宝的下眼睑扒开一点，沿着眼睑挤出一小段药膏。因为你一挤，药膏就会自动脱落，所以，你只需要挤到合适的位置就可以了。宝宝一眨眼，药膏就能进到他眼睛里面去了。如果用的是眼药水，就要滴在宝宝眼睛的内眼角。让宝宝闭着眼睛，可能最容易操作。当他睁开眼睛时，药水就会流进眼睛里。
注意：给宝宝眼睛上药前后你都要洗手。绝不要和别人共用同一瓶药，也不要把以前用过的药水和药膏再拿来使用。以前的药使用时已经被污染了，再用也许会使感染加重。就算宝宝的症状都消失了，还是要在医生指定的疗程内一直用药。不然，感染可能还会复发。
热敷：用温水清洗宝宝的眼睛，轻轻擦掉上面结了痂的分泌物，因为这些东西会降低抗菌药物的效果。
幼儿园宝宝：询问一下幼儿园相关的规定，看看在患病期间还能不能去。有的幼儿园在宝宝治疗24小时后就允许宝宝来园了，但有的幼儿园会要求宝宝眼睛没有分泌物后才能来。
(3)过敏性结膜炎
由于过敏性结膜炎是宝宝接触了刺激性物质造成的，所以，你需要确定过敏原，并让宝宝远离它。
如果宝宝觉得眼睛不舒服，医生可能会建议你使用治疗过敏性结膜炎的滴眼液。有些滴眼液只能用几天，你一定要向医生或药剂师咨询详细的使用方法。如果宝宝同时有其他的过敏症状，医生可能会开口服的抗组胺剂或其他抗过敏药物。
冷敷：可能也会对过敏性结膜炎有一定的缓解作用。
(4)中医小药方
病轻者，为风热上攻。症状为眼红、痒痛交作、畏光流泪、怕热、目中干涩有异物感、眼分泌物黄白而结。治当疏风散热，佐以解毒。
药方：银花、连翘、野菊花、夏枯草各15克，竹叶、薄荷、杜梗、大力各9克，芦根18克，甘草3克。水煎分3次服。
病重者，为火毒炽盛。症状为一眼或双眼满目发红，甚至出现小出血点，胞肿明显，眼痛头痛，眼分泌物多而黏结，或流淡血水，眼中灼热，怕光。治宜泻火解毒。
药方：柴胡、板蓝根、野菊花各15克，黄连、黄芩、陈皮、大力、薄荷、僵蚕、升麻、大黄各9克，元参12克，甘草3克。水煎分3次服，数剂可愈。
5、宝宝患红眼病，如何家庭护理?
(1)清洗眼部时不要用硬性的布去擦眼，不要碰及黑眼珠(角膜)。须用柔软的经过消毒的纱布(家庭里可用煮沸消毒―煮沸半小时即可)蘸生理盐水，或凉开水湿润眼部擦去眼睫毛。
(2)本病有较高的传染性，因此孩子得病后要在家隔离，家里人也要分开洗脸水、脸盆、毛巾、手帕。病人的用具、玩具、毛巾要消毒。给孩子洗眼后，家长的手要用肥皂清洗2―3次，才能接触其它物品。孩子不要到他人家里串门做客、或到公共场所去。
(3)不要带孩子去游泳池：红眼病患儿如果到游泳池游泳，不仅可能把病毒传播给别人，而且也会使自己的病情加重，因为游泳池不可能随时消毒，池水中有病毒，会造成重复感染。
6、宝宝患红眼病，该怎么吃?
(1)该吃的：凡是寒性与清热解毒性能的食物都有消炎作用，如荸荠、鲜藕、柿子、甘蔗、香蕉、西瓜、茶叶、蚌肉、螺蛳、马兰头、枸杞叶、慈菇、茭白、冬瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆、菊花等均起辅助治疗作用。
(2)忌食的：有温热辛辣性食物与发物，如葱、韭茶、大蒜、辣椒、羊肉、狗肉、生姜等辛辣、热性刺激性食物助火，带鱼、黄鱼、鳗鱼、虾、蟹、猪头、鸡头、芥菜等发物不宜进食。可用菊花泡茶作饮料。
7、宝宝要如何预防红眼病?
(1)注意用眼卫生：常洗手，尤其是从学校幼儿园等公共场所回到家一定要先洗手，少揉眼睛;注意要用流动的水洗手。
(2)切断传染源：如果周围有人患上“红眼病”，一定要注意隔离，不与病人共用毛巾等洗浴用品，病人用过的脸盆、毛巾一定要煮沸消毒。一旦与病人接触后必须洗手消毒，并且最好不要帮“红眼病”人滴药或是使用他们的药水。
(3)游泳戴游泳眼镜：去游泳，一定要选择卫生比较好的游泳池，戴泳镜，不戴隐形眼镜;游泳后一定要淋浴，不要用公用毛巾。游泳前后最好能滴一两滴抗菌素眼药水，可有效预防“红眼病”。
(4)场所限制：是要禁止“红眼病”人进入游泳池、浴室、理发店、餐馆等公共场所。
(5)提高抵抗力：炎热的夏末秋初夜短昼长，睡眠严重不足，宝宝中午适当睡个午觉可以缓解疲劳;多吃蔬菜水果，多喝水，饮食易清淡。
游泳对身体有什么坏处 游泳引起眼睛疾病
游泳的时候，眼睛长时间同水接触，容易使水中的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，导致眼睛疾病的发生。常见的包括沙眼，游泳性结膜炎(即红眼病)以及过敏性感应(俗称游泳眼)。
预防措施：不去水质不清洁的水中游泳，选在有循环过滤和吸尘消毒等设备，水质较好的游泳区域游泳。游泳后用清水冲洗眼睛，再滴注少量氯霉素眼药水;不用公用的毛巾或浴巾擦脸。
红眼病患者有哪些表现
1、红眼病是因为结膜的感染造成的，一旦眼睛感染，那么就会也现眼睛红肿的状态。这也是红眼病名字的由来。在我们的日常生活中，我们很容易爱到细菌的感染，有时做活的过程中，由于眼睛不舒服，会不注意的用手去揉搓眼睛，这时眼睛进入了细菌，那就可以感染红眼病。
2、红眼病的症状，最为明显的症状就是眼睛红、并且布满血丝。如果是严重的红眼病，早上起来整个眼睛会呈现血红色，并且除了眼睛红的症状以外，还会出现出眼屎的症状，眼屎越多证明红眼病越厉害。一些人还会出现眼睛疼痛、觉得眼睛里有异物、眼皮有摩擦性的疼痛。另外，还有一些患者还会有有下眼皮充血的状况，甚至形成滤泡。
3、得了红眼病要尽快使用相关的药水来治疗。一般严重的程度只需眼部用药水即可。药水要坚持使用7天，因为一般7天为一个疗程。如果是严得患者，也可以考虑全身用药。
结膜炎的常见五大误区
误区一：游泳前滴眼药水能更好的防护眼睛
泳池是传播细菌的温床，现在人们下水游泳都长了个心眼，尽量选择比较干净卫生泳池，并且在下水前非常注意滴上眼药水防护。游泳谨慎环境卫生是必须的，但泳前滴用眼药水防止病菌侵入眼睛却是达不到效果的。因为人们游泳时尽管带上护镜，下到水里，还是会有小部分水浸入眼中把眼药水冲掉，根本起不到保护眼睛的作用。但出水后滴用眼药水，并不断地眨眼却可以把眼里的细菌、病菌冲出来，减少细菌病菌对眼睛的感染。
误区二：红眼病是因为看了红眼病人的眼睛才得
"我就不小心看了他一眼!"在日常生活中，常听到有人在得了红眼病后抱怨。其实看红眼病人的眼睛而得病这种说法是毫无科学依据的。专家表示，红眼病主要通过接触传染，光看不接触是不会被传染的。但直接接触病人眼睛或上呼吸道的分泌物、受污染的手指、毛巾、衣服和其他物品或水源，或者与病患共用眼部化妆用品、外用眼科药物、电脑;在受污染的水源里游泳等却极容易染病。
因此专家建议，防治红眼病，人们日常生活中一定要注意用眼卫生，勤洗手，不与他人共用脸盆、毛巾;外出入公共场所如商场、泳池、公车和学校等接触身外的事物后千万不要用手揉眼睛;身边患病病人所用的脸盆、毛巾、手帕等要煮沸消毒(不煮的用具可以在太阳底下暴晒)，并分开放置。
误区三：得过红眼病就不会再复发了
一些人以为红眼病像麻疹一样，患过一次后就不会再患上，其实不然。红眼病治愈后只能获得短时间的免疫力，并不能保证不会再次感染上。而且红眼病具有很强的传染性，如人们在生活中不注意用眼卫生，导致细菌病毒感染，或是病好了又接触到一个患病的人，红眼病重新复发也是常有的事。要想彻底的防治红眼病"偷袭"，只有抓住传染源、切断传播途径、提高身体抵抗力和注意个人眼手卫生，才能更好地防住红眼病。
误区四：提前滴用眼药水能更好地防止得红眼病
为了防止患上红眼病，市民常居家准备几瓶消炎眼药水或眼膏时常使用以防后患。可是尽管频繁用药防护有些人还是"中招"了。提前或是过多地使用眼药不一定能防治红眼病。专家表示，眼药不是"万金油"，不可以随便涂抹。
许多眼药水中含有防腐剂等化学成分，长期涂抹对眼睛不利。如抗生素眼药的滥用打破了正常结膜囊的菌群平衡，造成严重感染性角膜炎。此外同一瓶眼药水，不宜多人同用。因为共用会使病菌或原有的眼疾通过人手接触药瓶造成病菌交叉性感染，增加患眼病的几率。
误区五：眼睛红了就是患上红眼病
不是所有的眼红症状都是红眼病。夏天发现眼红或是眼不舒服把病症归结为红眼病，这是不正确的。其他眼科疾病如急性虹膜睫状体炎、急性闭角型青光眼、角膜炎等也会出现眼红的症状。此外糖尿病引起的视网膜病变，眼底出血;高血压引起的出血进入眼睛玻璃体内等也会引起眼睛发红，结膜出血，而且这些疾病如果得不到及时的治疗，常常会造成不可逆的严重视力损害。
红眼病发作有其特有的病征，如病人会感到双眼畏光、眼红、流泪，有沙子入眼的异物磨痛感，还有粘液脓性分泌物粘附在角膜表面，使眼睛不易睁开等。但红眼病一般不会影响视力，也不会留下疤痕。
眼睛红就是红眼病吗
有人一旦眼睛发红，就怀疑是否患了"红眼病"，其实眼睛红只是一种症状，红眼病常常眼睛红，但眼睛红不一定就是患了红眼病。通常所说的眼睛红，是指眼白，所谓白眼球，发红，也就是覆盖在眼球前部的球结膜发红，它既可能是局部炎症刺激引起的血管扩张，充血;也可能是非炎症因素引起的结膜小血管破裂，也就是结膜下出血。
造成眼睛红的原因是多种多样的。由于球结膜暴露于眼球的前面，很容易遭受外伤和微生物的侵袭。最常见引起眼睛红的原因是眼部的炎症，如急性结膜炎(即红眼病)、角膜炎、麦粒肿、虹膜睫状体炎等;过敏反应也会引起眼睛红，如对某些眼药(四环素、阿托品等)过敏引起的过敏性结膜炎，以及春季结膜炎，还可同时伴有眼睑水肿、刺痛等症状;眼部的手术、外伤也可造成眼睛红，可为充血性的，也可为出血性的;还与如发热、哭泣或者空气污染的刺激也可引起球结膜充血而表现为眼睛发红;剧烈的咳嗽，呕吐，用力揉研究能够可致使结膜小血管破裂、出血，表现为球结膜下点状或片状发红，颜色依出血量和时间呈现暗红色或鲜红色。
眼睛红的同时如果伴随视力的改变，则意味着眼病的部位在眼角膜或眼球的深部，如视力不受影响，则提示病变表浅或仅为单纯的球结膜下出血。
总之，眼睛红不仅仅为红眼病所独有，它是患眼病时的一种表现，一旦出现眼睛红，应该及时就医，寻找病因，对症下药。
预防宝宝红眼病的注意事项
1、注意用眼卫生：常洗手，尤其是从学校幼儿园等公共场所回到家一定要先洗手，少揉眼睛;注意要用流动的水洗手。
2、切断传染源：如果周围有人患上“红眼病”，一定要注意隔离，不与病人共用毛巾等洗浴用品，病人用过的脸盆、毛巾一定要煮沸消毒。一旦与病人接触后必须洗手消毒，并且最好不要帮“红眼病”人滴药或是使用他们的药水。
3、游泳戴游泳眼镜：去游泳，一定要选择卫生比较好的游泳池，戴泳镜，不戴隐形眼镜;游泳后一定要淋浴，不要用公用毛巾。游泳前后最好能滴一两滴抗菌素眼药水，可有效预防“红眼病”。
4、场所限制：是要禁止“红眼病”人进入游泳池、浴室、理发店、餐馆等公共场所。
5、提高抵抗力：炎热的夏末秋初夜短昼长，睡眠严重不足，宝宝中午适当睡个午觉可以缓解疲劳;多吃蔬菜水果，多喝水，饮食易清淡。
6、对患红眼病的患儿要及时隔离，给予积极的治疗。
7、不用脏手揉眼睛，不用公共毛巾。勤剪指甲，勤洗手，流行季节尽量少去公共场所。当一眼发病而另一眼尚未感染时，应防止健眼被污染。对患眼滴眼药时，应偏向患侧，睡觉时 亦应如此，以防分泌物流入健眼，受到传染。
红眼病的初期症状
提到红眼病，大部分人可能都知道其中的一种症状，那就是眼睛红红的。但是，红眼病就只有这种症状吗?当然不是。为了更好的认识红眼病这种疾病，今天我做了一个整理，将为大家详细的介绍一下红眼病的常见症状表现。
红眼病是一种传染性眼病，发病急，一般在细菌感染1～2天内开始发病，一侧眼睛发病常会传染给对侧，引起双眼先后发病。患病早期，患者感到双眼烧灼感、畏光、眼睛发红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、眼屎多、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不能睁眼。
有的病人结膜上出现小出血点或出血斑，分泌物呈粘液脓性，有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜，角膜边缘可有灰白色浸润点，严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。
患了红眼病一般不会影响到患者的视力。如果大量粘液脓性分泌物粘附在角膜表面时，可有暂时性视物模糊或虹视(眼前有彩虹样光圈)，一旦将分泌物擦去，视物即可清晰。如果细菌或病毒感染影响到角膜时，则畏光、流泪、疼痛加重，视力也会有一定程度的下降。
红眼病治愈后患者免疫力低，因此可重复感染。从几个月的婴儿至八九十岁的老人都可能发病，且在公共单位多见，流行快，患红眼病后，常常是一人得病，在1～2周内造成全家、幼儿园、学校、工厂等广泛传播，不分男女老幼，大批病人感染。
红眼病是一种具有传染性的疾病，除了要认识红眼病以外，还要预防被传染。所以，在认识了红眼病的症状之后，在接触患者时一定要愈加小心。以上有关红眼病的常见症状表现，希望能够帮助到大家更早的发现红眼病。
宝宝要如何预防红眼病
(1)注意用眼卫生：常洗手，尤其是从学校幼儿园等公共场所回到家一定要先洗手，少揉眼睛;注意要用流动的水洗手。
(2)切断传染源：如果周围有人患上“红眼病”，一定要注意隔离，不与病人共用毛巾等洗浴用品，病人用过的脸盆、毛巾一定要煮沸消毒。一旦与病人接触后必须洗手消毒，并且最好不要帮“红眼病”人滴药或是使用他们的药水。
(3)游泳戴游泳眼镜：去游泳，一定要选择卫生比较好的游泳池，戴泳镜，不戴隐形眼镜;游泳后一定要淋浴，不要用公用毛巾。游泳前后最好能滴一两滴抗菌素眼药水，可有效预防“红眼病”。
(4)场所限制：是要禁止“红眼病”人进入游泳池、浴室、理发店、餐馆等公共场所。
(5)提高抵抗力：炎热的夏末秋初夜短昼长，睡眠严重不足，宝宝中午适当睡个午觉可以缓解疲劳;多吃蔬菜水果，多喝水，饮食易清淡。
红眼症的常见几种类型
红眼症患者部分眼白会呈红色、眼睛红肿、分泌物增加、畏光、并感到眼痛，此外更可能出现发烧、喉咙痛等症状。红眼症本身仍可分为结合膜炎、角膜溃疡和睫状体炎，以及急性青光眼，其中又以结合膜炎最为常见。
结合膜炎
结合膜炎由细菌感染、由空气、游泳池的池水或手指接触，或对花粉、药物、尘埃及化妆品等敏感而引起。结合膜炎红眼症的特有症状是眼部如入了异物般感到不舒服，不过视力和瞳孔的反应则正常。
角膜溃疡及睫状体炎
角膜溃疡、睫状体炎一类的红眼症多由异物擦伤眼部引起。此外，麻风，淋病、结核及风湿变有可能导致这种眼病。患者除有眼睛红肿、流眼水的症状外，眼睛沿显和畏光、虹膜得泥色。
青光眼
第三种红眼症是急性青光眼，也是最为严重的一种。青光眼也称绿内障，是眼球内压力突然增加，令视力衰退或视觉神经萎缩所致。
女人游泳需要哪些装备
1、游泳眼镜
如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
2、耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。
3、浮体物品
初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。
4、浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。
红眼病的家庭预防措施
由于红眼病具有非常强的传染性，因此，预防红眼病的主要工作除了提高免疫力之外，还应该积极地切断传染途径和消灭传染源。具体的预防措施如下：
对已经患病的患儿，需要及时隔离并做积极治疗;平时或晚上滴眼时，最好偏向患侧，这样能有效防止健康的眼睛被传染到。不要带患儿到公共场所洗澡和游泳。对于患儿用过的脸盆、毛巾等用具，最好不用并消毒.以免扩散。一般家中消毒最常用的方法是用沸水煮，对被污染的用具以沸水煮大约20分钟左右。
对于正常的健康人群，生活习惯要注意不用脏手揉眼睛，保持手部洁净，不要留长指甲，红眼病流行季节少去公共场合，毛巾不要公用。如果要为患儿冲洗眼睛，操作时一定要小心，防止眼病分泌物溅入自己的眼睛内。也正因为有操作不当容易导致交叉感染的可能，所以最好不要对健康的眼睛滴眼。如果上面的预防措施都做到了，红眼病也并不可怕。