蜂蜜怎么吃能减肥瘦身 蜂蜜香油汤
蜂蜜怎么吃能减肥瘦身 蜂蜜香油汤
蜂蜜香油汤在我们的日常生活中很少有女性朋友知道，很多都难以相信蜂蜜加上香油的搭配也可以直接食用。然而事实上，蜂蜜香油汤不但具有良好的减肥效果，而且还可以帮助气虚的女性朋友补气益血，还有就是做法简单。
做法：首先只要准备好一定量的蜂蜜，然后是少量的香油和白开水。之后就是将30克蜂蜜倒入到杯子里，然后再将5克的香油同时加入到杯子里面。接着就在杯子里面倒入100毫升的温开水。接着不断地在杯子里面将蜂蜜和香油搅拌均与就可以直接饮用。
功效：要想让这个蜂蜜香油汤能够快速地起到瘦身的效果，最好就是每天起床之后都能够饮用一杯，这样就可以起到良好的清宿便排毒的效果，然后可以将囤积在体内多余的废弃物快速地排出。
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蜂蜜香油汤。蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。将开水约100毫升，晾至温热时，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，再搅拌使其3种物制成混合液状态，即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。
蜂蜜怎么吃能减肥瘦身 蜂蜜姜汤
姜汤是我们日常生活中司空见惯的一种驱寒食品，也是缓解感冒症状的一种佳品。但是姜汤可以搭配蜂蜜来食用，这种食用方式却是非常少见的。搭配使用可以有效瘦身减肥！
做法：在做蜂蜜姜汤之前，首先是将姜剁碎弄成糊状，这样才会让姜的效果充分地发挥出来。之后就是将剁好的姜糊放入杯子中，在杯子中加入200毫升的温水，之后将姜糊搅拌均与。最后再在杯子中加入适量的蜂蜜搅拌后就可以饮用了。但是在做蜂蜜姜汤的时候要注意，在杯子中倒入的水千万不能太热，否则会破坏姜的活性，削弱减肥效果。
功效：蜂蜜姜汤的做法虽然简单，但是一定要根据制作步骤一步步进行，否则不正确的食用方法往往会让蜂蜜姜汤失去瘦身的效果。
提醒：要想借助蜂蜜姜汤改变自己的体质并且瘦身成功，每天早上一定要空腹食用一杯蜂蜜姜汤。除此之外，也要对日常的食品进行适当的调整，控制油和盐的摄入量，因为过多的油和盐的摄取往往会让脂肪快速地在体内囤积。
蜂蜜怎么吃能减肥瘦身 蜂蜜牛奶面膜
蜂蜜除了可以帮助塑造性感的身材曲线之外，当蜂蜜与牛奶搭配的时候，也同样可以帮助减掉脸上多余的赘肉。一般情况下，用蜂蜜和牛奶搭配做成自制面膜来敷脸，很快就可以减掉自己脸上的肉肉。
做法：首先是将鸡蛋的蛋黄过滤出来，只用鸡蛋清放在碗中。接着，在鸡蛋清中加入适量的牛奶和蜂蜜，除此之外，最好就是加入少量的柠檬汁，最后就是不断地快速搅拌，知道变成乳脂状之后就可以敷在脸上了。
功效：自制的蜂蜜牛奶面膜可以让脸上的皮肤变得更加紧实，从而帮助消耗掉脸上松垮的赘肉。另外，还可以让自己脸上的肌肤变得更加美白光滑。如果在敷面膜的时候再适量的进行按摩，这样瘦小脸的效果就会更加显著。
香蕉蜂蜜减肥法
香蕉蜂蜜减肥法
香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保持的很好。
香蕉蜂蜜为什么可以减肥
蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，是最简单的糖，不需要消化后，可直接被人体吸收，而蜂蜜中含有的热量低，具有良好的减肥瘦身效果。
一个受欢迎的水果香蕉，因为香蕉的营养成分，热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质，糖类，钾，维生素A和维生素C，膳食纤维也多，是相当好的营养食品。当蜂蜜和香蕉搭配在一起，成为完美的搭配减肥。
蜂蜜香蕉减肥法
每天早上，下午，晚上香蕉蜂蜜代替所有餐点，而能快速达到减肥的效果(如果怕饿，可以吃5分饱)，你必须保证每天至少15克的蜂蜜。
当你肚饿或疲倦时，可直接饮用蜂蜜水，吃蜂蜜香蕉，这个瞬间给身体补充养分，恢复精神。
但是提醒你：每天最好吃的香蕉不能超过5根，因为香蕉吃多了容易引起腹泻。对于肥胖的MM，一定要坚持的蜂蜜减肥法三天的。
当然，平时也可以在早晨早餐或午餐，晚餐后立即喝积安堂洋槐花蜂蜜水之前，这是一个很好的减肥方法。
如果什么都不要吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远远低于晚餐，自然也就瘦了下来。
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排出，达到良好的瘦身效果。
宿便怎么排
1、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
2、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
蜂蜜减肥营养不良弊病多
蜂蜜1天不要超过10-30g(约1-3汤匙)，否则没减到肥肉，反而喝成寒性体质，得不偿失!
香蕉沾蜜减肥法 网络盛传： 每天3餐，只要肚子饿的时候，就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜。香蕉有饱足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清肠效果。多吃会饱又健康，1个礼拜可以瘦3kg! 营养师这么说 小心水果热量高 香蕉含高纤维质，可促进排便，但1条香蕉就有120卡，热量及糖分都非常高，和蜂蜜搭配，除了营养不足，反而更容易胖。 中医师这么说 寒性体质不适合
香蕉性寒，能帮体质燥热的人解毒去火，但和同属凉寒的蜂蜜加在一起，对于虚寒体质，反而是寒上加寒，更加伤身!
3日蜂蜜+茶断食法 第1天 早餐：蜂蜜+水1杯 午餐：蜂蜜绿茶2杯、1汤匙蜂蜜 下午茶：2汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯 第2天 早餐：蜜糖绿茶1杯 午餐：蜂蜜薄荷茶1杯、1汤匙蜂蜜 下午茶：蜂蜜+水1杯 晚餐：蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜 第3天 早餐：蜂蜜+水1杯 午餐：蜂蜜甘菊茶1杯下午茶：1汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯
只要遵守3日蜂蜜茶谱，去脂还能解腻，每天可以变换不同口味，享受各式花茶风味，3天能瘦2kg!这样减肥真的对身体好吗?我们来听听专家怎么说!
听听营养师怎么说 小心营养失调 成人1日所需热量是1700卡，蜂蜜热量100g有300卡，但光喝蜂蜜是无法负荷1天的活动量，尤其缺乏蛋白质、纤维、和其他维生素、矿物质，更别提连续断食3天，更是会对身体产生严重伤害。 营养均衡才能真正瘦 每日均衡补充6大类营养素，才能健康瘦下来又不复胖。建议先食用蔬菜5分饱，再吃其他主食，吃饭时间需超过20分钟，每口咀嚼20下以上，才能健康瘦下来。 听听中医怎么说 适量蜂蜜利尿、解毒。 蜂蜜性属凉寒，可解夏天闷热暑气，利尿排毒，是理想的消暑饮品。且富含果糖和葡萄糖，容易吸收，消化道不用过度负担，也含有纤维质，可促进肠胃蠕动。 小心体质改变
单喝蜂蜜，热量不足一日所需，身体会虚弱不堪，精神也不济。而喝太多会造成肠胃虚冷，造成拉肚子的毛病，适量才对身体好，可解热消暑、排除积在体内的热气，但过度饮用，反而是造成虚冷体质的原因!
正确吃法报你知 1、饮用不宜超过 夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。 2、依体质利用不同方式冲泡 燥热体质的人可使用冷开水，虚寒体质的人最好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻喔! 3、孕妇尽量避免食用蜂蜜 喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。
生姜蜂蜜水减肥法有效吗
生姜蜂蜜减肥法是有减肥效果的。
本身蜂蜜就是有减肥作用的，而且肥胖是因为脂肪堆积过多造成的，所以说生姜的开胃助消化加强了肠胃的蠕动也是有减肥瘦身的功效的。再加上生姜中含有天然黄酮类物质，蜂蜜里含有酚酸，有着明显的抗氧化作用。两者搭配在一起，可谓强强联合。蜂蜜可以中和姜水的辣味，还能避免食用生姜后出汗过多，从而导致人体阴液耗损的不良反应。生姜蜂蜜水减肥法能减肥瘦身原因如下：
1、用生姜蜂蜜水减肥法可以让人的食欲变小，胃口变小，从而进食也就变少，避免因进食多而产生脂肪堆积。
2、便秘比较容易引起肥胖，而生姜蜂蜜水可以减少因便秘产生的肥胖，对顽固性肥胖也是有效果的。