蜂蜜香油汤是便秘秘方之一
蜂蜜香油汤是便秘秘方之一
每天喝点汤,便秘一解无烦忧:蜂蜜香油汤：蜂蜜50克,香油25克,开水约100毫升.将蜂蜜盛在瓷盅内,用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡.当泡浓密时,边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内,共同搅拌均匀.将开水约00毫升,晾至温热时,徐徐注入蜂蜜香油混合液内,再搅拌使其3种物制成混合液状态,即可服用.早晨空腹饮用.蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功更大.加水做汤,用于津亏便秘,热结便秘,习惯性便秘,服后效果较好.
五要素结合才能便得痛快:“便秘了,多吃菜.”连最不关心健康知识的人可能也知道这一点.但事实上,很多常年吃素的人也很容易便秘,原因是,光有粗纤维是远远不够的,防便秘还必须保证充足的蛋白质和水分,适当的油脂肉类,再加上运动,五大要素综合作用,才有效果.
防便秘第一大要素：“动力素”：充足的蛋白质能给胃肠以动力,使胃肠蠕动有力量,促进肠蠕动.所以,蛋白质才是防治便秘的首要因素.可以适当摄入优质的,高蛋白质的食物(如瘦牛肉,瘦猪肉,蛋白粉,酸奶等),尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶,可改善胃肠内菌群,抑止腐败细菌的繁殖,使肠内环境干净.
防便秘第二大要素：“体积素”：富含纤维素的食物,能使粪便膨胀,体积增大,利于粪便排出.所以,要多吃粗粮,杂粮,少吃精细米面,注意谷豆混着吃,营养价值更高.每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果.
防便秘第三大要素：“润滑素”：为了减少粪便与肠道的摩擦力,饮食中要增加能起润滑作用的一定量的油脂,建议每周吃一次红烧肉,并搭配着芹菜腐竹,醋烹豆芽,香菇油菜,虾皮菠菜等等粗纤维多的菜肴.
防便秘第四大要素：“滋润素”：有了粗纤维那样的“钢筋”,还需有“混凝”作用的水,这样才有助于粪便松软且排便正常.每天保证喝水3000毫升,起床后饮一杯温水,三餐前可以喝温水或汤.但要注意餐中不要喝水,餐后也不宜立即喝水.
防便秘第五大要素：“运动素”：多运动能促进胃肠蠕动,可选择游泳,快走,爬山,瑜伽等有氧运动,促使排便,通便.
便秘虽然不会直接致命,但它是引起很多大病的间接原因,是身体提早衰老的一种表现.美国《科学杂志》指出,乳腺癌的间接原因是便秘;便秘也是引起肝病, 肾脏病,高血压等等疾病的元凶.更应该引起注意的是：不只是老年人高发便秘,现在儿童青少年便秘的也很多.“肠麻痹就会引起脑麻痹!”便秘还能严重妨碍人的记忆力,逻辑思维能力和创造性思维的能力.所以,为了远离便秘带给我们的困扰,请牢牢记住能保你“痛快”的五大要素.
水果解“秘”简单有效:1,苹果：苹果1-2个,每日早晚空腹服用,连服数日,主治热秘.
2,香蕉：香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日.主治热秘者.
3,柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂,降血压.适量食用有一定疗效.
4,梨：梨有润肠通便,利尿降压作用.可适量食用,防止便秘.更适宜于高血压便秘者.
5,柚：柚既能润肠通便,又能降血脂,降血压.适量食用,有通便之功效.
6,草莓：草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘.
7,鲜桑椹：鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶.每服20毫升,温水送下,每日2-3次.主治血引起的便秘.年老体弱者,疗效更佳.
8,其他：桃,杨梅,枣,西瓜,杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用.
蜂蜜怎么吃能减肥瘦身 蜂蜜香油汤
蜂蜜香油汤在我们的日常生活中很少有女性朋友知道，很多都难以相信蜂蜜加上香油的搭配也可以直接食用。然而事实上，蜂蜜香油汤不但具有良好的减肥效果，而且还可以帮助气虚的女性朋友补气益血，还有就是做法简单。
做法：首先只要准备好一定量的蜂蜜，然后是少量的香油和白开水。之后就是将30克蜂蜜倒入到杯子里，然后再将5克的香油同时加入到杯子里面。接着就在杯子里面倒入100毫升的温开水。接着不断地在杯子里面将蜂蜜和香油搅拌均与就可以直接饮用。
功效：要想让这个蜂蜜香油汤能够快速地起到瘦身的效果，最好就是每天起床之后都能够饮用一杯，这样就可以起到良好的清宿便排毒的效果，然后可以将囤积在体内多余的废弃物快速地排出。
胃肠功能紊乱的食疗
1、松子仁糖
白砂糖500克，松子仁200克。先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。每次适量，每日2次。润肠通便，用于肠燥便秘。推荐阅读：胃肠炎发病的症状是什么呢 胃肠炎不能吃什么
2、土豆蜜膏
土豆1000克，蜂蜜适量。先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。每次服用10毫升，每日2次。健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
3、蜂蜜香油汤
蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。每日晨起服食。益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
老人肠炎吃什么
1.土豆蜂蜜
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。用法：每次服用10毫升，每日2次。
2.蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。
3.松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。用法：每次适量，每日2次。
治疗便秘的偏方 蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
便秘喝什么 蜂蜜香油汤
蜂蜜中含有多种维生素、矿物质以及其他很多的营养成分，能够有效起到润肠通便的效果。而香油可以直接食用来有效防治便秘。将二者搭配，通便效果更好。
蜂蜜香油汤的制作方法很简单呢。先将蜂蜜大概50克左右放入碗内，并拿筷子不断搅拌直到蜂蜜起泡即可。蜂蜜起泡之后就可以慢慢将香油倒进去了，边倒香油边搅拌。最后将温水倒入，将三者混合，就可以饮用了。
食疗法治疗老年人便秘
食疗法1、多喝萝卜汁
将红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
食疗法2、多喝番薯粥
备好番薯、小米各50克。用番薯(切小块)和小米煮粥，每日2次，作早、晚餐食用。适用于胃弱阴虚的习惯性便秘。
食疗法3、多喝蜂蜜香油汤
备好蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。建议每日晨起服食，多吃有益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
食疗法4、多喝苏麻粥
备好苏子、麻仁各15克，糯米适量。将苏子、麻仁、糯米三种原料共煮粥。建议早晚各服食一小碗，多吃有理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
食疗法5、多喝芝麻粥
备好黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。将芝麻炒熟有香味时取出;粳米放入锅内，煮8成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐食用。
食疗法6、多吃松子仁糖
备好白砂糖500克，松子仁200克。先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。建议每次适量，每日2次。多吃可润肠通便，用于肠燥便秘。
便秘食疗便方六方
⑴苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。
⑵土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。
⑶猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。
⑷桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。
⑸松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。
⑹蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。
中医治便秘的6款偏方
1、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
2、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
促使每日排便的十款食疗
促使每日排便的十款食疗
1、蜂蜜香油汤：蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。将开水约00毫升，晾至温热时，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，再搅拌使其3种物制成混合液状态，即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。加水做汤，用于津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘，服后效果较好。
2、当归生姜羊肉汤：用当归、生姜各60克，羊肉500克。煮汤饮用。每日一剂，分3次服用。尤适宜于产后体虚便秘者。10=取鲜土豆500克，洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至黏稠时，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷却后装瓶，每日2次，每次1匙，用开水冲服。
3、海参汤：海参90克，冬笋15克，香菇5克，均切成薄片。熟火腿肉末3克，料酒、味精、葱段、姜片、猪油、鸡汤适量。油锅烧热后入葱段、姜片爆锅，倒入鸡汤，加入海参、冬笋、香菇、味精、料酒、精盐，煮沸后捞出葱姜，再放入火腿肉搅匀即可。具有补肾益精、养血润燥作用。适宜于肺气肿等慢性咳漱之便秘。
4、四仁通便汤：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。将四仁共捣烂，加开水500克冲泡，加盖片刻，当茶饮用，有润肠通便之效。为老年津枯液少，阴虚所致的便秘者的理想辅助饮料。
5、银耳汤：银耳50克，鸡蛋2个。先将银耳洗净入水煮约20分钟，再打入鸡蛋，待鸡蛋花熟后，加入冰糖适量即可。适宜主治久咳不止，体虚便秘。
6、肠耳海参汤：猪大肠300克，黑木耳20克，海参30克调味品各适量。将猪大肠翻出内壁用细盐撒去污秽之物，洗净切段;海参用水发好切条状;木耳温水发好洗净;三者共放锅中加水及调味品文火炖煮30分钟，大肠熟后饮汤食用。有滋阴清热，润肠通便的作用，适用于阴虚肠燥便秘的治疗。
7、萝卜汁：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。
8、土豆蜜汁：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。适合气血两虚的便秘。
9、核桃芝麻糊：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。适合长期慢性便秘的老年人。
10、芝麻粥：黑芝麻仁6克，粳米50克。烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。适用于各种症状的便秘。
4种食疗偏方助你清宿便
蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
便秘该怎么有效调理
出现便秘的情况主要是因为长期不运动，加上水分补充不够充足以及一些不正确的生活习惯，及时的改善便秘的情况是非常重要的。大家可以自己做一些美味的汤来改善便秘的情况。
方法一：“通肠茶”。
香油治疗便秘特定的中草药可以柔和地帮助恢复肠道功能。“通肠茶”属于天然草药，包含番泻叶、甘草、姜片、肉桂、小茴香等，它们可以使肠道通畅，而没有副作用。每3—4小时喝1—2杯“通肠茶”，不仅可以缓解便秘，还能帮助清除体内垃圾，5.喝汤。每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显着疗效，也可每餐喝紫菜汤，但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋疗效更好。
方法二：蜂蜜香油汤。
蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。香油治疗便秘将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。将开水约100毫升，晾至温热时，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，再搅拌使其3种物制成混合液状态，即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大，这种汤对于解决便秘怎么办的效果是很不错的。
方法三：将一汤匙亚麻籽混合水或果汁，每顿饭时服用。连续2—3天或者坚持到症状改善。亚麻籽可以导泻，而且它还含有大量的纤维素，能帮助增加大便容积和水分。
方法四：用一茶匙车前子粉末，混在水或果汁中，在每顿饭时服用。用到症状好转。
方法五：每顿饭后在马桶上呆10分钟。
便秘怎么办?这个小小的方法可以训练机体每天在相同的时间排泄。用餐后，消化系统开始工作，准备输送食物和排出废物。坚持这个习惯，在几个星期内，用餐后想大便的感觉就会自然而然来临。但假如在10分钟之内无法去厕所，不要勉强，记得要水到渠成。
中医清宿便最有效的偏方
1、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
2、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
肠胃痛吃什么好呢
1、土豆蜂蜜
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。用法：每次服用10毫升，每日2次。
2、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。
宿便怎么排
1、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
2、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。