心慌气短怎么吃
心慌气短怎么吃
1、长期食用清淡的饮食有利于身体的健康，对更年期女性来说，还可以有效的预防高血压以及动脉硬化等疾病。有研究表明，更年期的女性聪明的选择食材，摄入更有针对性的食材、营养，可缓解因生理变化带来的种种身心不适。
2、进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用。
3、在饮食上，更年期女性要注意合理搭配、全面营养，饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主。 更年期是由雌激素水平下降而引起的有月经紊乱，烘热汗出，面部潮红，心慌气短，腰膝痛，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等一系列症状。
心慌气短的分型
肺源性心慌气短
见於支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。
神经功能性心慌气短
常见於心血管功能紊乱。
心源性心慌气短
见於心脏病患者出现肺淤血、心功能不全,当平卧位时，肺淤血加重，产生胸闷与呼吸困难，坐起後好转。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。
老是心慌气短怎么办
要适当地休息，就可以使症状得到缓解。如果频繁地出现心慌气短的现象，或是休息后得不到缓解，最好及时地去医院检查，做个心电图看看。
自己的身体出现了问题，主要就是来自于生活中的各种压力。不要在生活中迷失自己，根据自己的能力去生活，学会做出有益于自身的选择。不必跟别人进行无聊的攀比，不要让别人左右自己的心情。
心慌气短，主要是心理原因造成的。由于心情不舒畅，情绪不佳，很容易生病。而有的人情感比较细腻，遇到不如意的事情，很容易生闷气，郁结在心，这就会常常使人心慌气短。这种原因导致的心慌气短，是最为常见的。所以凡事要看淡一些，不要钻牛角尖。
心慌气短的原因
胸闷气短的原因
胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。
1、功能性胸闷：是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉;
2、心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
3、哪些人群易发
1、年轻的女性比较多出现这种状况。生理性因素女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟。
2、分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征，胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。
3、年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。
4、心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。
心慌气短四肢乏力
心慌气短、浑身无力是每个人都有过的现象，很多患者感到焦虑担心。偶尔发生心慌气短、浑身无力，可能是因为睡眠不足、吸烟、饮茶喝咖啡太多、休息不好等，无需治疗只要多休息可以得到缓解;如果持续时间长，伴随呼吸困难等症状，考虑是器质性心脏病引起的。
其次，心慌气短也有可能是冠心病反应，它一种器质性心脏病，主要是冠状动脉粥样硬化导致的缺血性心脏病。冠心病患者随时面临着心肌缺血坏死的威胁，轻者出现心慌气短、浑身无力的症状，重者出现心绞痛、心肌梗塞甚至猝死。
还有。心肌缺血是造成患者心慌气短、全身无力的重要原因之一。心肌缺血，心脏的功能受到很大影响，搏动无力，感到心慌，为全身输血量大大降低，四肢无力。而冠脉是为心脏输血的主要动脉，冠脉狭窄或痉挛容易造成心肌缺血。
另外，病毒性心肌炎患者也会出现心慌气短、全身无力的症状，这多数是因为心肌炎导致心室肥大、心功能受损有关。尤其是心功能不全患者症状尤其明显。此时可通过活血化瘀，加强心肌营养，控制血压等方法缓解。
心慌气短怎么办？
一、土豆 土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。 补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。
二、山药 山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。 因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、红薯 补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。 老年人不适合吃太多。
四、香菇 性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。 野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。
五、牛肉 指黄牛的肉。 老幼及消化能力弱的少吃。
六、泥鳅 性平，入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。
七、兔肉 对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。
八、糯米 补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
九、韭菜 入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。 冬、春季节吃比较好。
十、蜂蜜 性平，归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。
心慌气短吃什么好
常吃以下食品:
【桂圆】 可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 【红枣】 可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素 ~ 铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。
【酸枣仁】 宜用酸枣仁6 ~ 10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实，对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食用。
【荸荠】 每日可用荸荠60 ~ 120克，配海蜇50 ~ 100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。
对于心慌气短吃什么好这个问题，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。其实因为心慌气短的病因有很多，尽管如今有很多的食疗方法可以进行调理，但是我们首先还是先要带老人到医院做详细的检查，确定病情后，才能进行有效的食疗。
心慌气短怎么回事
1、生理性的心慌气短
心慌气短的现象并不一定是在年老的人身上体现，在年轻人的身上也是常见的现象，年轻人平常都是在办公室坐着，缺少锻炼的机会，突然的运动会导致呼吸急促，心跳加速，严重的会出现引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。不过这些现象都是因为受到刺激产生的，之后会慢慢平复。
2、中暑等原因
夏天因为天气炎热，人体中缺乏水分，会引起中暑的现象，在人中暑之后也会出现心慌气短的现象，这个时候要给中暑的人带到阴凉的地方休息，及时的补充水分，心慌气短的现象将得到缓解，如何在休息之后依然有心慌气短的现象，那么好及时地去医院检查,做个心电图看看。
3、心血管功能紊乱
上面所说到的两种原因都是日常生活中比较常规的原因，在临床上心慌气短也有可能是心血管疾病的症状，患者主要体现的就是喘不上气，胸闷，因为呼吸不畅，还会引起头晕，乏力的现象，甚至出现头脑不清、失眠等神经症状，在病因之间增多之后，患者好是去往医院进行排查。
心慌气短警惕肺气肿
很多老年朋友都有这样的经验，生活习惯良好，不抽烟、不喝酒，血脂、血糖、血压等都挺正常，但是平时走路就会出现气短、心跳加快的现象，令人费解。随着老年人身体机能的下降，多种情况都可能引发心脏危机，而有时不一定是心血管疾病，例如肺气肿在病发的初期，表现既为心慌、气短。
谈及心跳加速、心律不齐等，人们首先想到的就是心律失常。因房室传导功能正常的人发生房颤时，其心跳次数常显着增加，可达每分钟120～160次左右，在活动或精神紧张时还可进一步加快。因此，大多患者会有心慌、气短、活动能力下降等症状。老年人的一些其他疾病也会令人在走路时感到“心”不舒服。
首先是肺气肿，该病多与平时患有慢性支气管炎或长期吸烟引起的慢性支气管炎有关。它是缓慢发展而来的，故由肺气肿引起的症状往往不是在某一特定时间忽然出现。肺气肿在初发时就会出现心慌、气短的现象，所以一些患有长期支气管炎的老年人需注意。其次是体力下降，老年人由于体力下降走路力不从心的情况也常见，久而久之也会出现走路吃力，力不从心的表象，都是逐渐出现的。
最后一点，因慢性疾病而引起，这点也是重中之重。老年人常见病种，像高血压、糖尿病、冠心病等患者，一旦走路稍急了就会出现心慌、心跳加速的现象。心血管功能本身存在障碍的往往出现不适现象就会首当其冲。除了以上讲述之外，一些小的疾病，如甲亢、贫血，甚至是感冒、头晕等都可能引起走路时心跳加快、不适的现象。
当老年人感到走路时心慌、力不从心时并不用太过于担心，特别是本身保持良好生活习惯的人。老年人外出最好带上护心丸和常需服用药物，以备不时只需。随身带上手机等以备联络家人或者急救。日常还应健康的饮食和生活作息为主，每半年做一次心脏检查，预防不良症状的突发
为什么老是心慌气短
(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。
(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。
此外，因为女性绝经前，雌激素对心血管有一定的保护作用。由于这些特点，有些医生对出现胸闷、胸痛等症状的更年期女性患者，多考虑为神经官能症或更年期综合征。所以，更年期心慌气短是症状之一，患者应该保持心情愉悦，饮食均衡清淡。
胸闷心慌气短的原因
我们有时候会出现胸闷心慌气短的症状，胸闷心慌气短的出现令我们非常的害怕，不知道是不是身体里面某些器官出现了病变才导致我们出现胸闷心慌气短，其实我们不用太过于担心，因为导致我们出现胸闷心慌气短的病因有很多种，下文我们给大家介绍一下胸闷心慌气短的原因。
1、活动性心肌炎:可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。
2、低血糖:
最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2~ 4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。
3、贫血:
贫血可引起头晕、心悸、心动过速等症状,但一般不引起胸闷的症状。
4、低血压:
也主要引起头晕症状,但血压60/90左右,一般不会引起供血的改变。
5、心血管功能紊乱:
在临床上很常见,症状特点为:患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,深呼吸或长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心动过速、心前区刺痛,以及乏力、头晕、头脑不清、失眠等神经症状。症状多在精神因素后诱发或加重。也可伴有慢性咽炎,如咽部异物感等。
在上面的文章里面我们介绍了大家常见的一种症状，那就是胸闷心慌气短，我们知道导致胸闷心慌气短的原因是有很多种的，上文我们详细介绍了胸闷心慌气短的病因。
心慌气短警惕肺气肿
很多老年人虽有良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，血脂、血糖、血压等都挺正常，但平时走路会有气短、心跳加快的现象，令人费解。对此，广西中医药大学第一附属医院老年病科、心血管科二病区主任医师陈远平教授表示，随着老年人身体机能的下降，多种情况都可能引发心脏危机，而有时不一定是心血管疾病，例如肺气肿在病发的初期，也可表现为心慌、气短。
肺气肿并不是一种疾病，而是一种病理诊断。肺气肿是缓慢发生的，早期无症状，或仅有咳嗽、咯痰，病变发展后，可在运动后感到呼吸困难、气短，继续发展则逐渐力不从心，难以胜任日常工作。肺气肿多与平时患有慢性支气管炎或长期吸烟引起的慢性支气管炎有关。所以一些患有长期支气管炎的老年人需注意。
心慌气短虚汗怎么办
这极大可能是肾虚的表现，和肾功能有很大的关系，提议可以多吃一些补肾的食品，如豆类和一些肉类。
也有气虚的状况。提议可以吃点中药调养一下，平时可以吃点益气健脾的中药。
这有可能是身体脾胃虚弱气血不足气血不足之后身体各部位得不到足够气血的濡养多会出现神疲乏力，食欲不振，气短等，可以常服用些复方阿胶浆，主动治疗一段时间会好起来。
平时可以做一些有氧运动。跑跑步呀!跳跳绳，贫血，血压低，都会出现此症状。
1、贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人假如不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年病人均可继发贫血，
2、血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因有许多，最主要的是平时饮食结构的不合理，
3、动脉硬化 病人自觉头晕，且频繁失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
小编认为患者一定不要盲目乱用药物，应该到相关的医疗机构去咨询，弄清自己到底怎么了，再听从医生的吩咐来用药。 当然患者也可以采用食疗的方式辅以辅助治疗，多加锻炼，早睡早起，多喝水;随时关注自己的身体变化。希望看到这篇文章的人早日恢复健康!
心慌气短 房颤的警报
房颤危害不仅在心脏
一般人正常情况下的心跳为每分钟60到100次左右，当感到激动或紧张时，心跳一般会有所加快，达到每分钟160次左右。但房颤发生时，心房快速颤动并传到心室，患者会明显感到心脏不规整的“怦怦”跳动。此时，心房每分钟“颤动”的频率会达到350到600次，心房内各部分肌纤维极不协调地乱颤，从而丧失有效的收缩。
作为一种常见的心血管流行病，心房颤动的危害不仅在于心脏，更在于会大大增加血栓和中风的危险。房颤发作时，心房不能有效地泵出血液，血液滞留心房内，血栓形成的危险性就会增高。如果血栓离开心脏进入血液循环，就会阻塞动脉，导致重要生命器官的血液供应中断。一旦血栓流入脑动脉就会导致脑中风。由房颤所引发的脑梗塞后果更为严重，致残率和致死率很高。
高血压老人尤需警惕
我国目前有着一支庞大的“房颤大军”，房颤的发病率随着年龄的增长明显升高，我国60岁以下人口中房颤的发病率约为1%，60岁以上人口的发病率为3%到4%，80岁以上人口的发病率为9%。随着我国老龄化进程的加快，房颤人数还在不断增长。