干荷叶怎么用减肥效果最好
干荷叶怎么用减肥效果最好
荷叶茶是个统称,而市面上销售的荷叶茶,各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装,袋泡茶内袋,外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式,既方便携带,又方便保存,饮用时候,取拿也方便。
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。荷叶:荷叶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静,与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。洛神花:在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用,其药用价值不可估量。
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好,可以多次续水,以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉,不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数,因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用,一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话,应间隔一小时再开始喝。
喝什么茶减肥效果最好 荷叶减肥茶
材料:干荷叶60克,生山楂10克,生薏苡仁10克,橘皮5克。
做法:将干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保温杯中,加入沸水中冲泡,加盖焖20分钟后即可。
功效:能够有效理气行水,降脂化浊。对于单纯性肥胖有很好的降脂减肥效果。
自制荷叶减肥茶的方法
①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎,约5─10克包成一小包。
②每包多次冲泡,使有效物质更大程度溶解,不要只泡一遍。
③隔夜茶因为在空气中放置时间过长,氧化变质,因此不要喝放隔夜的荷叶茶。
④空腹饮茶刺激肠胃,影响食物消化,因此不要在饭前半小时内喝荷叶茶。
还有一种配方,也是现在比较流行的哦。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
(此配方未经验证,请慎重使用。)
家常荷叶减肥茶
荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳,荷叶去除水分,效果更佳。
[组成]干荷叶适量。
[制法]干荷叶撕成小片,收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。
但是荷叶凉性很重,不能单独喝,需要合理搭配其他原料,以避免荷叶过重的凉性。
[[用法]每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。
[功效]减肥降脂。
常喝四种减肥茶瘦身又健康
海带大黄减肥茶
材料:海带100克,大黄30克,绿茶80克,
常喝四种减肥茶 瘦身又健康![专题]。
做法:先将海带用水浸泡后洗净,切成细丝,用文火炒干备用,
学人智库《常喝四种减肥茶 瘦身又健康!》()。然后每次取取海带丝6克,大黄3克,绿茶8克左右,放入杯中用沸水冲泡,加盖焖10分钟后饮用即可。
功效:能够利水通便,降脂减肥。特别是对于单纯性肥胖症有很好的减肥效果。
陈葫芦减肥茶
材料:陈葫芦15克,茶叶10克。
做法:将陈葫芦和茶叶一起制成粗末,用沸水冲泡即可。
功效:陈葫芦能够通利小便,消除皮肤水肿。茶味有减肥消脂的作用。经常饮用陈葫芦茶能够有效利水、降脂减肥。
乌龙减肥茶
材料:乌龙茶5克,荷叶5克,决明子3克,人参叶3克。
做法:将决明子先炒,然后人参叶、荷叶切细之后,将乌龙茶和决明子、荷叶、人参叶一同放入杯中用开水冲泡即可。
功效:乌龙茶中含有的茶多酚、黄酮类物质以及微量元素能够抗衰老、减肥、降血脂。配合荷叶、决明子能够有效降脂减肥。
荷叶减肥茶
材料:干荷叶60克,生山楂10克,生薏苡仁10克,橘皮5克。
做法:将干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保温杯中,加入沸水中冲泡,加盖焖20分钟后即可。
功效:能够有效理气行水,降脂化浊。对于单纯性肥胖有很好的降脂减肥效果。
冬瓜皮荷叶减肥偏方
冬瓜皮荷叶减肥偏方,相信不少人都听说过。减肥最重要的是选择适合自己的减肥偏方,像冬瓜皮荷叶减肥偏方,就是适合大多数人的选择。
冬瓜皮荷叶减肥偏方
材料:荷叶、冬瓜皮
做法:按照1:2配好,每天用一两泡一斤左右的热水喝。
功效:这样有去厚腻、利尿、刮油的功效,以达到减肥的效果。
冬瓜皮荷叶减肥偏方的减肥原理:
主要是排解人体碳水化合物,利尿利便,从而达到减肥的目的,用量可以自己控制,对身体没有伤害。冬瓜皮荷叶的减肥偏方,是减肥的人首选特效方,不仅可以减肥,泡出来的茶味也清香适口,想要减肥的美眉可以试试!
冬瓜皮荷叶减肥偏方小贴士:
1. 冬瓜皮荷叶茶减肥,一定要是浓茶,第二泡已经没有效果,只有第一泡才能达到减肥效果。
2. 冬瓜皮荷叶茶一小包可以冲泡一杯茶。
3. 基本上一天可以冲泡3~4包,分3~4次喝完,如果有便秘迹象的人,第一个星期可以1天喝4包,分4次喝完,只要大便通了,对减肥就有一定的帮助。
4. 用冬瓜皮荷叶茶减肥,最好是空腹饮用,或者在饭前喝下,这样的减肥效果会更加好。
荷叶茶减肥瘦身的技巧
荷叶减肥法瘦身原理
1、在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。
2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。
3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。
专家提议:消水肿排第一,减肥排第二
荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品,肯定是具有一定的减肥功效,这一点是不可否定的,但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝,荷叶减肥不至于如此的神奇,因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱,而且调节血脂,不代表能有效调节脂肪,但从利水这个方面来看,疗效是不错的,因此荷叶减肥法,消水肿即脸部浮肿等是不错的选择,减肥是第二选择。
荷叶茶减肥小窍门
1、喝荷叶茶最好是在空腹的时候喝,在饭前喝最好。
2、一天可以按3—4包冲,分成3—4次喝完最好,如果有便秘现象,第一个兴起可以按照1天充4包,分四次喝完。
3、一小包荷叶茶可以充一茶杯
4、荷叶茶必须是浓茶才有减肥的效果,如果是第二泡差,那么对减肥是毫无作用可言的。
5、不要将减肥的重心都放在喝荷叶茶身上,因此减肥是一个盘点而困难的工程,因此在和荷叶茶的同时应该尽量少摄入高热量的食物,并且多加强锻炼,才有很好的效果。
但如果能加上其他的一些减肥成分,或许减肥的效果会大增。
荷叶山楂减肥茶
如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。
陈皮除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后,将桔皮摊开在通风的地方,自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟左右,彻底冷却后取出即可。
具体做法
原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
冬瓜皮荷叶减肥清肠又瘦身
冬瓜皮荷叶减肥偏方,其实选择一款适合自己的减肥偏方,就可以轻松减肥了,像冬瓜皮荷叶减肥偏方,就是很好的选择。
冬瓜皮+荷叶的减肥方法:
材料:荷叶、冬瓜皮
做法:按照1:2配好,每天用一两泡一斤左右的热水喝。
功效:这样有去厚腻、利尿、刮油的功效,以达到减肥的效果。
冬瓜皮+荷叶的减肥原理:
主要是排解人体碳水化合物,利尿利便,从而达到减肥的目的,用量可以自己控制,对身体没有伤害。
这是冬瓜皮荷叶的减肥偏方,是减肥的人首选特效方,不仅可以减肥,泡出来的茶味也清香适口,想要减肥的美眉可以试试!
冬瓜皮荷叶减肥小贴士:
1、冬瓜皮荷叶茶减肥,一定要是浓茶,第二泡已经没有效果,只有第一泡才能达到减肥效果。
2、冬瓜皮荷叶茶一小包可以冲泡一杯茶。
3、基本上一天可以冲泡3~4包,分3~4次喝完,如果有便秘迹象的人,第一个星期可以1天喝4包,分4次喝完,只要大便通了,对减肥就有一定的帮助。
4、用冬瓜皮荷叶茶减肥,最好是空腹饮用,或者在饭前喝下,这样的减肥效果会更加好。
冬瓜皮荷叶茶减肥法介绍
减肥、减肥这个一直挂在我们嘴边的话题,当然是非常热门。那么夏季应该吃什么才能达到减肥效果呢?荷叶、冬瓜,这两样应该是夏季常见的食品吧,就使用这两样东西,就可以减肥哦。具体做法,请参考下文!
材料:荷叶、冬瓜皮做法:按照1:2配好,每天用一两泡一斤左右的热水喝。
功效:这样有去厚腻、利尿、刮油的功效,以达到减肥的效冬瓜皮荷叶茶减肥法介绍
冬瓜皮+荷叶的减肥原理:
主要是排解人体碳水化合物,利尿利便,从而达到减肥的目的,用量可以自己控制,对身体没有伤害。
这是冬瓜皮荷叶的减肥偏方,是减肥的人首选特效方,不仅可以减肥,泡出来的茶味也清香适口,想要减肥的美眉可以试试!
冬瓜皮荷叶减肥小贴士:
1、冬瓜皮荷叶茶减肥,一定要是浓茶,第二泡已经没有效果,只有第一泡才能达到减肥效果。
2、冬瓜皮荷叶茶一小包可以冲泡一杯茶。
3、基本上一天可以冲泡3~4包,分3~4次喝完,如果有便秘迹象的人,第一个星期可以1天喝4包,分4次喝完,只要大便通了,对减肥就有一定的帮助。
4、用冬瓜皮荷叶茶减肥,最好是空腹饮用,或者在饭前喝下,这样的减肥效果会更加好。
冬瓜皮荷叶减肥不必节食:
冬瓜皮荷叶茶喝过一段时间之后,对食物的爱好产生自然就会发生变化,特别是喜欢吃荤腥油腻食物的人,也变得不想吃了。
冬瓜皮荷叶茶减肥真的是一种很好的方法,有想减肥的女性可以进行尝试!
荷叶和什么搭配减肥效果最好
荷叶和什么搭配减肥效果最好
减肥茶效果,荷叶和山楂、决明子、茉莉花、绿豆、陈皮、冬瓜、玫瑰花等搭配减肥效果最好。
桂香荷叶茶--瘦身纤体,散发体香
材料:荷叶半张、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖适量。
做法:荷叶弄碎放到水里煮开,加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。
山楂荷叶茶--瘦身,健胃整肠,活血散瘀
材料:山楂15g、决明子15g、荷叶1张。
做法:山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子和适量水共入锅中煮,取汁饮用。
茉莉荷叶茶--清热,降脂解压,改善头晕
材料:绿茶3g、茉莉花3g、荷叶1张。
做法:荷叶弄碎,同绿茶、茉莉花和适量水共入锅中煮5min,取汁饮用。
绿豆荷叶茶--清热,排毒消脂
材料:荷叶50g、绿豆50g。
做法:荷叶弄碎,绿豆洗净放入锅中,加入适量的水煮开,再加入荷叶煮5min。
超级瘦减肥茶,陈皮荷叶茶--降脂,瘦身
材料:陈皮500g,荷叶500g,薏米100g,山楂100g。
做法:荷叶洗净切丝晾干,陈皮、山楂、薏米一同研末,与荷叶混匀分成100袋,喝时取一袋冲泡。
冬瓜荷叶茶--利尿利便,排毒瘦身
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水煮5-6min。
荷叶玫瑰茶--清热利湿、治水气浮肿
材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。
荷叶减肥茶配方大全
荷叶茶消脂茶方
准备工作:把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包。
懒人方:
茶方:荷叶一包
做法:把荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5――6分钟,这样茶叶会更浓。
Tips:必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3――4包,分3――4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。
乐活方1:
茶方:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法:把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips:泡水的效果远没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后,皮肤会变得很好,而且脸上的豆豆也会少很多,最重要的是减肥效果几乎是百分之百!
乐活方2:
茶方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
Tips:这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿,还有美容、生发的效果哦。
饮茶小窍门:饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。
饮茶小提示
1、喝荷叶茶不必节食,一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化,导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
2、质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目饮用或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。
3、叶有利尿作用,肾功能不好者忌用。荷叶减肥茶效果还是很明显的,要坚持喝。
4、叶性寒,月经期间禁止饮用。
5、的体质多种多样,如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应,应马上停止饮用。
6、荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。
7、果不喜欢喝茶,建议改用荷叶粉,减肥效果也不错,但要购买合格产品才行。
荷叶减肥茶制作配方
荷叶减肥茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
以下是荷叶减肥茶的制作方法:
1、荷叶减肥茶
原料:干荷叶一把(约10克),干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml。
制法:将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
2、陈皮荷叶减肥茶
原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
3、洛神荷叶减肥茶
原料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
制法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。 洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。
4、山楂荷叶减肥茶
原料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
制法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,所以加入红枣让茶饮更平和好喝。