三文鱼可预防宝宝患哮喘
三文鱼可预防宝宝患哮喘
美国实验生物大会上公布的一项研究表明，孕妇在孕期时规律地食用三文鱼，可减少宝宝患呼吸道疾病的几率，尤其是哮喘。
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，在9个月的孕期中，孕妇每周食用2次三文鱼可预防宝宝出生后患哮喘。
英国南安普顿大学研究人员通过研究123名孕妇，来了解食用三文鱼与出生宝宝患过敏疾病几率之间的联系。研究人员长期观察并分析参与实验者宝宝的数据，并把实验结果与孕期不食用三文鱼的母亲的宝宝的数据进行对比。
据研究人员考尔德(Philip Calder)教授称，数据显示，宝宝在6个月时，两组别过敏比率相似。然而当宝宝2岁半时，食用三文鱼组别的宝宝患哮喘几率较低。为什么三文鱼有如此功效呢?原来，三文鱼含有丰富的脂肪酸，对于各种过敏性疾病及炎症(如克罗恩病)有预防或治疗功效。
孕期食用鱼类十分有益。该研究称，孕期摄入omega-3脂肪酸有益宝宝大脑发育。
三文鱼什么部位最好吃 三文鱼的功效
三文鱼中含有不饱和脂肪酸，可以清除血液中过多的饱和脂肪酸，降低胆固醇和血脂，加强血液循环。
三文鱼含有不饱和脂肪酸，，可以清除血液中过多的饱和脂肪酸，清除了过多的饱和脂肪酸之后就可以减少脂类毒素对于血管壁的破坏，维持血管壁的弹性，所以在预防心血管疾病的同时也预防了中风。
三文鱼中不饱和脂肪酸Omega-3对于视网膜和干眼症都有预防的作用，鱼油有助于视力，所以吃些三文鱼可以保护眼睛。
三文鱼富含蛋白质，而我们的头发就是由蛋白质构成，所以三文鱼可以为头发的生长提供营养，同时三文鱼富含铜，铜与头发的颜色有关。
孕期吃点三文鱼预防BB哮喘
孕期能吃三文鱼吗?
相信很多孕妈咪都会有此疑问，而得到的答案往往是可以吃，并且对孕妈咪和胎儿好。但是你知道吗?最新一项研究表明：孕妇在孕期时规律地食用三文鱼，可减少宝宝患呼吸道疾病的几率，尤其是哮喘。
英国南安普顿大学研究人员通过研究123名孕妇，来了解食用三文鱼与出生宝宝患过敏疾病几率之间的联系。研究人员长期观察并分析参与实验者宝宝的数据，并把实验结果与孕期不食用三文鱼的母亲的宝宝的数据进行对比。
据研究人员考尔德(Philip Calder)教授称，数据显示，宝宝在6个月时，两组别过敏比率相似。然而当宝宝2岁半时，食用三文鱼组别的宝宝患哮喘几率较低。
吃三文鱼可预防脂肪肝
由于都市人群生活质量的提高，大鱼大肉、暴饮暴食的饮食习惯越来越普遍，再加上久坐不动、缺少锻炼的生活习惯，使很多人在不知不觉中走入脂肪肝的行列。尽管很多人没有肥胖、过量饮酒和糖尿病这些导致脂肪肝的三大病因，还是会在体检中发现脂肪肝。
既然很多脂肪肝是由高脂饮食引起的，那么注意调整饮食就成为了预防脂肪肝发生发展的关键。很多人会认为少吃肉甚至不吃肉可以改善脂肪肝病情，但是却忽视了脂肪其实也是人体很重要的营养物质。脂肪在人体中不仅起着储存能量、提供热量的作用，还是脂溶性维生素吸收和体内多种物质代谢所不可或缺的。过度缺少脂肪，人体健康会受到极大影响。
那么，怎样在保证足够脂肪摄入的情况下又降低血脂呢?吃三文鱼是一个很好的答案。由于三文鱼中所含的是不饱和脂肪酸。它与饱和脂肪酸不同，可以使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。同时，深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除来自肥肉和奶制品的脂肪对人体的危害。
需要注意的是，三文鱼也不是吃得越多越好，因为过度的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。建议每天食用三文鱼不要超过300克。
孕妇能吃三文鱼吗
孕妇是可以吃三文鱼。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减轻孕妇水肿，因此，孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文鱼里面可能含有寄生虫，对宝宝发育不好。
三文鱼性平味甘，有祛脂降压，利尿消肿，提高免疫力，聪耳，明目，降糖消渴的功效。还有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。
孕妇吃三文鱼有什么好处
1、三文鱼有消除水肿的功效，孕妇怀孕往往会水肿，食用三文鱼能够缓解这种症状，减少孕妇的不适。
2、三文鱼头汤富含维生素以及不饱和脂肪酸，对孕妇补充营养有帮助，对于宝宝的智力发育特别有好处。
孕妇能吃三文鱼吗
孕妇是可以吃三文鱼。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减轻孕妇水肿，因此，孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文鱼里面可能含有寄生虫，对宝宝发育不好。
三文鱼性平味甘，有祛脂降压,利尿消肿,提高免疫力,聪耳,明目,降糖消渴的功效。三文鱼的营养价值是高的，三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73。有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。
孕妇每天晒太阳预防宝宝患哮喘
孕妇晒太阳的时间、其体内维生素D含量与婴儿患哮喘的几率有密切联系。准妈妈晒太阳时间越多，体内的维生素D含量则越高，她们的宝宝患哮喘的几率也越低。
研究人员表示，10分钟的日光浴就足以满足人体对维生素D的需求。
据悉，这不是第一个将维生素D与哮喘联系起来的研究。研究人员在2014年就发现若缺乏维生素D，哮喘患者的发病率会提高25%。
三文鱼有什么营养 冷藏保存三文鱼
冷藏保存的三文鱼通常是将三文鱼购买回来之后，用保鲜袋将三文鱼包裹好，放在冷藏室中保存，一般是保存需要短时间内食用的三文鱼。
具体的保藏时间一般在1到2天，看三文鱼的保存方式，通常直接冷藏的三文鱼只能保存1天，而用来保鲜膜包裹的三文鱼可以保存2天左右。
吃三文鱼有什么好处
三文鱼富含蛋白质及多种维生素、矿物质，还含有大量的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以提高脑细胞的活性，因此经常三文鱼有提高记忆力的作用，还能预防老年痴呆。
三文鱼中含有大量的氨基酸、维生素，还富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量，有增强血管弹性、降低血脂及血胆固醇的作用，常吃三文鱼可以防治心血管疾病。
三文鱼中含有维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素，还富含蛋白质及不饱和脂肪酸，维生素E有抗氧化的作用，能有效清除自由基，而不饱和脂肪酸有抗衰防皱的功效，因此，常吃三文鱼可以使皮肤更加细腻嫩滑。
怀孕吃什么宝宝头发好 三文鱼
三文鱼这种美味的深海鱼类不但富含维生素D和蛋白质，而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸同时存在于头皮的细胞膜和保持头发水分的天然油脂中，可以说是真正的护发明星。所以怀孕的时候多吃三文鱼可以帮助宝宝头发的生长。
吃三文鱼有什么好处
提高记忆力
三文鱼富含蛋白质及多种维生素、矿物质，还含有大量的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以提高脑细胞的活性，因此经常三文鱼有提高记忆力的作用，还能预防老年痴呆。
保护心血管
三文鱼中含有大量的氨基酸、维生素，还富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量，有增强血管弹性、降低血脂及血胆固醇的作用，常吃三文鱼可以防治心血管疾病。
美容养颜
三文鱼中含有维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素，还富含蛋白质及不饱和脂肪酸，维生素E有抗氧化的作用，能有效清除自由基，而不饱和脂肪酸有抗衰防皱的功效，因此，常吃三文鱼可以使皮肤更加细腻嫩滑。
祛痘吃什么好 多脂鱼类
鱼含有人体必需的Ω3和Ω6脂肪酸。这些脂肪酸能帮助减少身体和皮肤的炎症。多吃三文鱼和沙丁鱼可预防长痘。
三文鱼怎么保存 三文鱼能冷冻吗
三文鱼可以冷冻。
1、三文鱼中有可能含有一些寄生虫，采用低温冷冻的方式可以杀灭寄生虫，防止出现寄生虫感染的情况。
2、三文鱼中富含水分、蛋白质和不饱和脂肪酸等，易被细菌寄生、氧化、分解，因此冷冻的方式可以保证三文鱼的质量，因此三文鱼可以冷冻。
三文鱼可以生吃吗 生吃三文鱼有什么好处
生的三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，食用之后可以增强皮肤的弹性，然后有美容养颜的作用。
三文鱼中含有的维生素A和不饱和脂肪酸具有很好的抗击自由基的作用，因此食用之后可以以免自由基损伤细胞，避免细胞老化的作用。
三文鱼中含有的不饱和脂肪酸，食用可以抗击自由基，而自由基攻击细胞有可能使原癌基因突变，导致癌症的情况，因此吃三文鱼可以预防癌症。
三文鱼中含有的丰富的不饱和脂肪酸可以增强大脑细胞的活性，同时促进大脑发育，因此食用三文鱼可以健脑益智。
三文鱼中含有的不饱和脂肪酸具有促进血脂降低的作用，还可以避免血脂沉降，同时还可以增强血管壁的弹性，有降血脂，保护心脑血管的作用。
三文鱼冷藏几天 三文鱼怎样冷藏好
冷藏三文鱼可以延长三文鱼的新鲜度。通常来说冷藏三文鱼的温度在5℃左右较佳，另外我们穾用保鲜膜将三文鱼包住，冷藏效果更佳，切记不要沾到水，以免腐败。