保养脖子

保养脖子

保养脖子方法一、日霜晚霜不可少

颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的!

保养脖子方法二、多用冷水紧致肌肤

多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。

保养脖子方法三、使用较平的枕头

如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。

保养脖子方法四、围巾要常备

近来天气开始降温了，爱美的MM们一定要系好围巾，既能防风，又能保暖，最重要的是能够预防皮肤变得干燥。

保养脖子方法五、饮食要清淡

多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。

保养脖子方法六、鸡骨头煲汤

鸡骨头里面含有软骨素，可以提高弹力纤维，所以用鸡骨头煲汤对保养是非常好的。另外，也可以用母猪蹄炖黄豆，因为猪蹄里的胶质很丰富，可以提高肌肤的弹性。

保养脖子方法七、给颈部做面膜

在给脸部做面膜的时候不妨也给颈部来一点吧。建议使用一些膏状的面膜，均匀涂抹于颈部，15分钟后清水洗净即可。这个是见效最快的方法哦。

下面给大家分享一些颈纹的产生原因：

1.饰品致颈纹

导致颈纹的一个重要原因就是衣物和项链，这些潜在的刺激性很可能成为颈部衰老症状的另一重要诱因。纯棉及真丝衣服刺激最小，相比针织和化纤类，对颈部肌肤更好;而项链的材质虽不强调只能金银，但一定要是提前测试，看看肌肤会否敏感。

3.常手机不离手

很多女性都会觉得手机和颈部之间应该没有什么联系，但是事实上，如果你经常低着头玩手机的话，那么久而久之，颈纹就会自然地出现在你的颈部了。尤其在现代，很多女性都喜欢玩手机，不管是走路还是坐着，只要有空闲就会玩手机。

2.整天盯着电脑

有句玩笑话是这么说的，近看知道你在做事，远看就以为是个“木乃伊”坐在电脑前。虽说可能不是那么恰当，但天天如此，日复一日，年复一年，颈部不长皱纹那就奇怪了。

4.没有清洁颈部的习惯

大多数人洗脸和用护脸霜都只是在脸上操作，从来不顺带照顾一下颈部的“感受”。那颈部当然会“生气”，然后就会长出皱纹来了。

5.颈部缺少“运动”

我们经常运动很少让颈部“参与”，这就是颈部长出皱纹的原因。而且越不让颈部参与，就会长出的越多，越厉害

6.缺少保养和护理

平常我们要么对头发进行护理要么对脸部皮肤进行护理，很少谈及对颈部的皮肤进行护理。所以颈部就“生气”，就给你皱纹的颜色看看。

美白霜的用法 涂抹美白霜要照顾脖子

在使用美白霜美白脸部的同时要注意对脖子美白的重视，否则很容易出现脸白脖子黑的情况。脖子的保养可以定期使用颈膜，另外平时的防晒也要注意脖子，避免脖子被晒黑等。

面膜怎么敷效果最好

敷面膜前要清洁皮肤

只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。不过去角质不宜过于频繁，以免伤害肌肤天然屏障，基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤一月一次足够。

​面膜最好洗完澡后敷

洗完热水澡这是敷面膜最好的时间，因为这时皮肤上的毛孔充分张开，肌肤会更好地吸收面膜中的营养成分，使面膜的功效得到极致地发挥 。或者，在敷面膜前，MM们可以在敷面膜前先用热水洗脸，效果非常好。

敷面膜前先涂一层精华液

MM们可以按照个人需求与喜好选择适合的精华液后，先在脸上涂一层，这样的作用是为了，待会在敷面膜时，让皮肤与面膜形成真空状态，面膜可以更贴近脸的肌肤，避免保养品在空气中挥发掉，就可有效帮助保养品加速吸收。

面膜尽量与肌肤密合

敷上面膜时，一定要与肌肤密合，让皮肤与面膜之间尽量不要有空气。接着，调整好面膜后，因片状面膜上的保养液含量很多，就可顺手把面膜下方多余的保养品，涂抹在脖子上，不仅一点也不浪费还可同时滋养脖子的肌肤。另外，敷片状面膜时，躺着可以让面膜更服贴哦!

待面膜半干时即可撕下

一般敷面膜约15分钟，因为我们在脸上多涂一层精华液，所以约15~20分钟，待面膜纸半干状态就可撕下了，不要等到全干后才撕下面膜纸，这样一来，反而会带走脸上的水份哦!只要在敷面膜前，再涂一层精华液，就可让面膜的滋养作用更加倍!

敷面膜后使用保养品作后续保养

面膜敷完后，还要涂上乳液，这样可以帮助肌肤锁住水分肌肤刚刚吸收的营养成分。

敷面膜时放松心情效果会更好

待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。有调查显示，舒适的环境，放松的心情，有利于护肤品的吸收。

面膜多久做一次

面膜用的次数过于频繁会导致肌肤出现过敏、红肿等不良症状。长期天天敷面膜，只能让你的皮肤越来越脆弱，越来越敏感。一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。

生理期必备保湿面膜

生理期要注意给肌肤保湿，每月生理期时，血液下行，身体里的水分也会大量流失，肌肤容易粗糙干燥。如果血液循环再不畅，黑眼圈的状况也会很明显，这个时候保湿刻不容缓，所以深度保湿面膜这个时候是必不可少的，同时再配以美白面膜就可以了。

皮肤保养女人如何敷面膜才能发挥最大效果

1、女人一定要记住在洗完澡后敷面的效果是最好的，因为肌肤在热蒸汽中脸部的毛孔被打开了，这时候也正是清洁完身体和肌肤的时候，然后涂上爽肤水之后再敷上一片蜂蜜蛋清面膜即可，让面膜效果加倍。

2、在敷番茄蛋清面膜前首先是要清洁干净肌肤，假如是爱化妆的美眉们，那么一定要把肌肤上的彩妆给卸干净，不能让肌肤上有彩妆残留物质，不然会堵塞到毛孔，不能够让细胞更好的吸收到面膜的精华液。

3、敷DIY绿茶抗衰老面膜需要先在肌肤上拍上一层爽肤水，然后再来敷面膜，可以让精华液更好的被脸部皮肤细胞所吸收到，并且敷面膜的时间不能超过20分钟。过长会让面膜纸将肌肤的水分给吸收掉。

4、贴面膜在脸上的时候以鼻梁为中心然后向脸周围贴开，并且要在脸上贴服帖。令脸部肌肤与面膜紧密的贴合在一起，才能让肌肤吸到面膜纸上的精华液。

5、在敷面膜的过程之中盖上毛巾加温会让面膜的效果翻倍。热的蒸汽会把脸部的毛孔打开，那么毛孔就能够快速的吸收到精华液所带来的营养成分，肌肤的吸收能力也会变得更好更快。

6、敷完面膜之后，脸上还是有残留的精华液，那么这时候就需要在对肌肤进行轻柔的按摩，让脸部肌肤细胞得到更好的保养和护理。

7、敷面膜后，按照自己的习惯可以洗掉脸上的精华液或者是将其按摩完全被肌肤所吸收，不过之后要是需要涂上乳液来锁住肌肤的水分，不然肌肤会变得干燥。

8、面膜的袋子中一般都还会有精华液，所以这时候可以在敷面膜的时候同时护理好脖子，让脖子也得到更好的保养，脖子上的肌肤也比较的薄弱，所以也需要小心的呵护好。

如何敷面膜保养效果才好

生命不止，护肤不息。不管你是20岁出头还是人到中年，护肤都是每天必做事项。对于护肤，小编最有心得的就是敷面膜了，可是我身边的很多小伙伴对敷面膜却存在很大的疑问，今天我就总结一下，给大家一起解决。

1. 敷面膜的最佳时间点：起床后、睡觉前、沐浴时，因为这三个时间段肌肤的吸收力最强，不过不是所有面膜都适合沐浴的时候使用。

2. 敷面膜前要做哪些准备?

第一步：清洁面部。做好面部清洁是敷面膜和后续保养的基础。

第二步：去角质。敷面膜之前先去死皮，将脸上的污垢清洁洗净以增强肌肤的吸收能力;洗脸后在带点水分的状态下敷上面膜，这个时候角质层的水分比较饱满，吸收的效果会很好。但是，去角质不可太频繁，一般一周一次即可。

第三步：抹精华液。敷面膜前可以按照个人需求与喜好选择适合的精华液后，先在脸上涂一层，这样的作用是为了待会在敷面膜时，让皮肤与面膜形成真空状态，面膜可以更贴近脸的肌肤，避免保养品在空气中挥发掉，就可有效帮助保养品加速吸收。

3. 敷面膜的正确姿势?

敷上面膜时，一定要与肌肤密合，让皮肤与面膜之间尽量不要有空气。接着，调整好面膜后，因片状面膜上的保养液含量很多，就可顺手把面膜下方多余的保养品，涂抹在脖子上，不仅一点也不浪费还可同时滋养脖子的肌肤。另外，敷片状面膜时，躺着可以让面膜更服贴哦!要记住的一点是，待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。

4. 敷面膜的标准时间

一般敷面膜15~20分钟就可以了，大概是面膜纸半干状态，敷再多的时间，皮肤吸收水分和营养的能力是有限的，并不是多敷就多吸收。

5. 敷完面膜怎么做后续保养?

面膜敷完后，还要涂上乳液，这样可以帮助肌肤锁住水分肌肤刚刚吸收的营养成分。

6. 敷面膜脸有刺痛正常吗?

面膜的成分不同，每个人对成分的接受度和敏感度也不同。如果敷上面膜感到轻微的刺痛一会就消失了，就问题不大，说明稍有刺激的成分皮肤还是接受了，但如果刺痛比较明显就要赶紧停止，把脸洗赶紧拍上点舒缓功效的爽肤水让肌肤休息一下舒缓一下。如果继续使用这种现象继续有，就说明里面的成分对你不适合，你不要再用了。

7. 泥膏状面膜敷多厚为好?

这类面膜要敷到一定的厚度，才可让肌肤与空气隔绝，肌肤的温度上升，才会促进血液循环，使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。温热的环境又会软化角质，令毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢排出。而肌肤表面无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让水分饱满皮肤有光泽。而如果仅是薄薄的涂抹一层，这些效果就都得不到实现。

脖子上长痘痘如何护理

脖子上长痘痘用颈霜保湿

颈霜是专门用来护理颈部肌肤的护肤品，有时我们脖子上长痘痘是因为油脂过多导致的，坚持每天在清洁之后用颈霜保湿就可以起到控油的作用，可以减少痘痘的产生，并防止痘痘再生。而且有的颈霜不止有保湿的作用，还可以祛痘、美白，甚至还能为颈部肌肤抵御一部分外界的侵害，保护我们脖子的健康。

脖子上长痘痘要用颈膜护理

颈膜和面膜一样，只是是针对颈部肌肤的不同状态来专门护理脖子的产品。常使用颈膜可以为颈部肌肤补充营养和水分，还能增加脖子皮肤的弹性和紧致度，保持颈部肌肤的健康，改善脖子上的痘痘，并防止痘痘再生。

脖子上长痘痘要保持清洁

脖子上长痘痘有时是因为脖子上的污垢油脂没有清理干净，所以脖子上长了痘痘的话，就要尽量的保持脖子的清洁，每天洗脸时用比较温和的洗面奶将脖子一起清洗，卸妆时也用卸妆产品将脖子仔细的擦一遍，就可以避免脖子因清理不当而长出痘痘了，已有的痘痘也可以好得更快。

脖子上长痘痘注意饮食

很多人前一天吃了口味比较重的火锅或者烧烤，第二天皮肤上就会冒痘痘，这就是因为辛辣油腻的饮食导致的痘痘。所以要去除脖子上的痘痘的话，就要少吃口味重的食物，多吃新鲜的说过和蔬菜，多喝水，饮食也要尽量的清淡少油，不然脖子上的痘痘怎么也不会好。

脖子上长痘痘规律作息

有时熬夜、休息不足，也会导致脖子长痘痘，所以长了痘痘以后，一定要尽量的保证充足的睡眠，并养成早睡早起的好习惯，让身体和皮肤都能得到充分的休息，这样才能让脖子上的痘痘得到改善，也能避免痘痘再次生长。

脖子上的皱纹一般是怎么形成的呢

一个人的脖子皮肤紧实有弹性，可以让整个人的身体线条美增添光彩,因此,保养脖子也是美眉的重点关注。要想护理保养好脖子避免皱纹的出现，必须先知道颈纹形成的原因，才好对症下药科学预防。

生活中的小细节可以导致颈部皱纹的产生

1、高枕头：高枕头容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。枕头的高度在8厘米左右是合适的。

2、香水：有些人喜欢把香水喷在颈部，但当酒精挥发时，颈部皮肤里的水分也被一块儿带走了，加速了颈部皮肤的干燥。

3、夹着电话听筒：有的人喜欢用脖子和肩夹着电话听筒煲电话粥，这样双手就可以闲下来翻书、涂甲油或做其他的事。其实，这种做法也容易使颈部弯曲产生颈纹。

颈部比面部更容易形成皱纹，随著年龄的增长，颈部的皮肤变得老化松弛，缺乏弹性，再加上经常活动和受到阳光的洗礼，如果不保养的话，颈纹随时会在不知不觉间出现。颈纹是老化的标志,如果不注意预防和保养，年轻女性在20岁左右就会出现颈纹。

虽然我们不能够违反自然规则，生老病死这些问题也无法避免。但是其实如果我们能够做到及时的保养和护理的话，这些问题可以推迟来临的。颈部的皱纹也是个很大的问题，在平时的时候要学会保养，最好不要睡高枕头，脖子要经常适当的活动。

脖子很痒怎么回事 皮肤缺水

秋冬季节，气温极低，天气干燥，肌肤也易缺水，而脖子处缺水干燥，也有可能会引起皮肤发痒，脖子处肌肤露在空气中，加上疏于保养，湿度不够，皮肤干燥导致脖子发痒。

白脸蛋黑脖颈3步开启美勃意识

为什么我们要在这里苦口婆心的告诫你要“美脖”?

原因一：你外出约会，可能会在脸上抹很多底妆产品，让自己变得更无瑕、更白皙。但是却经常忽略脖颈的“美化”，别说底妆了，连最基本的防晒都做不到。于是，脖子部位的皮肤越变越黑，大家通过你的脖子，Get了你的真实“肤色”。

原因二：这是个“看脸又靠脸”的赤裸社会，保湿、美白、抗老，这些东西潜意识里都是用在脸上的东西，谁会记得脖子呢?于是，你有着一张20岁的“朝阳脸”，却长了一个40岁的“迟暮脖”。

你忽略脖颈的保养，脖颈就以双倍的颜色还给你。如果你有那么一点忏悔想要开始保养脖颈部位了，我们应该怎么做?

开启“美脖意识”第一步：防晒，零死角的那种防晒

只需要你在做脸部防晒时，多用一些防晒产品，以从下往上的手法涂抹在脖子上，注意不要忽略脖颈的背面，并且时刻注意补擦防晒。

开启“美脖意识”第二步：清洁，深层和不深层的都要

和脸部一样，有修饰就得勤清洁，颈部的皮肤比较薄，建议使用相对柔和的卸妆水，然后再用沐浴露二次清洁。另外，脖颈也需去角质，选择颗粒细腻的角质产品，以画圈的方式自下往上按摩，一周1~2次即可。

开启“美脖意识”第三步：滋润、滋润再滋润

在选择滋润产品时，不妨先观察一下自己的脖子“几岁了”。如果没有明显的纹路，脖颈霜则可以以保湿功能为主;如果已经有一些细纹或是下垂现象，不妨可以选择具有紧致功能的脖颈霜。总之，在洗完澡之后，不要忘记给脖子润一润。

脖子黑怎么变白最有效 敷颈膜

就像有唇膜，眼膜，面膜一样，市面上也有颈膜，选择针对颈部设计的美白产品，每周敷2-3次，再加上水，霜的保养，脖子可以快速有效的变白。

女性脖子皮肤保养的方法

女性脖子皮肤保养的方法

一、做好清洁工作，保持脖子干净清爽

脖子与脸蛋一样长期暴露在空气中，但是很多人都只注意脸蛋的护理而忽略了脖子。其实脖子也需要每天的细致清洁。

清洁step1：基本的清洁

脖子的皮肤与面部肌肤一样脆弱，因此也需要使用质地温和的清洁产品，比如洁面乳、啫喱、乳液等进行清洗。清洗时，为了达到更深层的清洁效果，需要采用按摩手法，轻轻柔柔的由下往上清洗。

清洁step2：去角质

可以定期使用面部去角质产品给脖子做去角质工作，选择产品时用质地清爽温和的，不宜用不太油腻的产品。以螺旋状由下往上揉搓脖子和耳背。洗净之后要用上可以滋润皮肤的爽肤水，保持脖子干爽度。

二、脖子保湿很重要

脖子的皮脂腺比较少，不会像脸部那么容易出油，但是却会比较容易干燥，一旦缺水就会导致颈纹，所以脖子需要保湿。脖子保湿可以求助于牛油果油和橄榄油。挤出一些油到手掌心，然后两掌摩擦至温热，在脖子由下往上轻轻涂抹。

三、脖子深层次的护理

除了平时的清洁与保湿之外，脖子更深沉的护理不可少。这样才能做得更加到位，延缓颈纹的出现。

深层护理step1：

深沉的护理步骤其实与面部护理差不多。首先要清洗干净脖子，之后涂上爽肤水，待爽肤水被肌肤完全吸收后，再涂抹上专用的脖子乳霜，在擦拭颈霜时，可以适当的按摩脖子，帮助脖子快速吸收。脖子护理需要坚持长期实行。

深层护理step2：

定期给脖子敷颈膜。颈膜可以购买也可以自制，也可以使用专业的美白保湿面膜代替。如果想要自制颈膜，可以取鸡蛋清加上适量的淀粉与蜂蜜，一起搅拌均匀成糊状即可。涂抹在脖子待15分钟左右清洗干净，保湿美白还可以紧肤哦。

温馨提示：不要长期处于低头状态。比如埋头伏案，一边用脖子夹着电话一边用手记录东西等等，这会在无形中让脖子的皮肤处于折叠状态，久而久之，皮肤松弛，就会形成皱纹。

女性脖子皮肤保养的窍门

脖子最需要保湿

因脖子皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。

清洗脖子的作用

由于脖子长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对脖子进行清洗。洗完后，还应涂上美容霜，这样能延缓脖子肌肤的衰老。

第1步：基本的清洁，用性质暖和的洁面乳给去卫生，去除表面的灰尘，深层清洁。脖子的清洁也就和面部一样，也得用温和的洗面奶。关于手法就是以轻柔为主，要由下往上清洁。最后清洁完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋润功效的爽肤水。

第2步：去角质，可令用面部产品，但脖子肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，脖子靠近耳后的部分也要彻底卫生，然后以清水洗净或以湿脸巾擦拭。

脖子按摩

脖子按摩，能促进其血液循环，加强脖子淋巴系统的排毒功能，还可促进脖子细胞的再生能力，防止皱纹的发生，因此脖子按摩是改善脖子最常用的方法。具体方法：取适量精油或护颈霜涂于脖子，然后用指腹从锁骨处由下而上轻轻地按压，力度要适中，不能过于用力，直到精油或护颈霜被皮肤完全吸收。

第1步：脖子按摩。每晚为颈项去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩外，颈后按摩也是不可忽略，在耳后四周斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可致使血液循环，消灭面部浮肿和脖子酸痛，避免皱纹呈现。

第2步：护理操。具体做操方法：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要到达胸部，向后时应该避免让头部和地面到达平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。

注意事项

经医学研究发现，选一个合适的枕头，能使女性的脖子“减龄”：因为枕头过高，不仅使你在睡眠中容易产生双下巴。还会增加脖子皱纹、色斑和暗沉的“光顾率”.而枕头过或过软.都是造就脖子皱纹生长的良好环境，因此，皮肤专家建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，选一个合适的枕头是女性美颈的第一步。

怎么敷面膜最好

敷面膜前要清洁皮肤

只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。不过去角质不宜过于频繁，以免伤害肌肤天然屏障，基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤一月一次足够。

2​面膜最好洗完澡后敷

洗完热水澡这是敷面膜最好的时间，因为这时皮肤上的毛孔充分张开，肌肤会更好地吸收面膜中的营养成分，使面膜的功效得到极致地发挥 。或者，在敷面膜前，MM们可以在敷面膜前先用热水洗脸，效果非常好。

3敷面膜前先涂一层精华液

MM们可以按照个人需求与喜好选择适合的精华液后，先在脸上涂一层，这样的作用是为了，待会在敷面膜时，让皮肤与面膜形成真空状态，面膜可以更贴近脸的肌肤，避免保养品在空气中挥发掉，就可有效帮助保养品加速吸收。

4面膜尽量与肌肤密合

敷上面膜时，一定要与肌肤密合，让皮肤与面膜之间尽量不要有空气。接着，调整好面膜后，因片状面膜上的保养液含量很多，就可顺手把面膜下方多余的保养品，涂抹在脖子上，不仅一点也不浪费还可同时滋养脖子的肌肤。另外，敷片状面膜时，躺着可以让面膜更服贴哦!

5待面膜半干时即可撕下

一般敷面膜约15分钟，因为我们在脸上多涂一层精华液，所以约15~20分钟，待面膜纸半干状态就可撕下了，不要等到全干后才撕下面膜纸，这样一来，反而会带走脸上的水份哦!只要在敷面膜前，再涂一层精华液，就可让面膜的滋养作用更加倍!

6敷面膜后使用保养品作后续保养

面膜敷完后，还要涂上乳液，这样可以帮助肌肤锁住水分肌肤刚刚吸收的营养成分。

7敷面膜时放松心情效果会更好

待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。有调查显示，舒适的环境，放松的心情，有利于护肤品的吸收。

脖子黑怎么办

美白脖子的方法1. 颈膜

我们常常使劲给面部美白，但是却忽略了脖子，这就造成了脖子和面部的肤色差异大。我们常常会用面膜来美白面部，所以用具有美白功效的颈膜也可以起到美白脖子的作用。一周使用两到三次颈膜，平时也多注意日常护理，脖子就可以渐渐的白皙起来了。

美白脖子的方法2. 去角质

脖子的皮肤黑也很可能是脖子皮肤的老废角质堆积，才导致肤色黯沉。因此可以定期使用去角质的磨砂膏按摩脖子皮肤，清除老废角质，也可以去除脖子毛孔中的污垢。但是由于脖子皮肤比较薄，所以去角质不宜太频繁，最好两周去一次角质。

美白脖子的方法3. 颈霜

除了使用颈膜以外，还可以使用颈霜，长期使用颈霜不仅可以美白脖子，还可以为颈部肌肤补水保湿，提亮颈部肤色。所以每天早晚使用面霜的使用，记住同时也要使用颈霜护理。

但是，在使用颈霜的同时也不能忘了按摩，因为按摩确实能够促进胶原增生，更好的保养脖子：

Step 1 取适量美颈霜在手上均匀搓热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。

Step 2 头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约10次。

Step 3 特别针对较深的纹路，以一手将颈纹撑开，另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更具效果。

当然，一些天然的食物也对脖子有非常好的美白效果：

1. 土豆

土豆具有清洁污垢并美白肌肤的效果，其中的维生素和多酚可以抑制皮肤内的自由基、漂白黑色素。将土豆去皮后捣烂成土豆泥，将土豆泥加热后加入一勺橄榄油和一个鸡蛋清。搅匀后觉得冷热适宜的话就敷在脖子上，十五分钟后用温水洗掉。这个方法可以一周用一两次，长期用就能起到美白脖子的效果。

2. 蜂蜜柠檬

脖子皮肤黑还可以敷蜂蜜柠檬，将柠檬榨汁后滴两滴在一大勺蜂蜜里，搅匀后均匀的涂抹在脖子上，十五分钟后就用温水洗掉，长期这样敷就可以让脖子皮肤越来越白皙。

颈椎病怎么缓解

1、注意劳逸结合：白领每工作一两个小时，就必须停下来休息休息，特别是脖子不舒服的，要前后左右转转脖子，耸耸肩，放松一下。要养成良好的习惯，无论是上网还是读书，都不能低头太过，以免加重脖子背部的肌肉紧张程度。

2、中午的时候，白领不要趴在桌子上睡，这样不利于脖子血液的循环，也会加重颈椎病。

3、可冰敷脖子：白领每天晚上，可用凉毛巾或是冰袋冰敷脖子，冰块具有消肿止痛的功效，还可以用热毛巾敷，还可以洗热水澡，都能在一定程度上缓解脖子疼的症状表现。

4、可改动座椅：最好是选择有靠背的椅子来坐，还可以在来个靠枕，这样来减轻脖子的负担，缓解脖子疼痛。

5、注意保养脖子：在寒冷的冬天，可以带上围巾等，在炎热的夏季，不能让脖子正对着冷气，因为这样会让脖子受凉，加重疼痛。

此外，还可以做些按摩或是颈部的运动，可在很大程度上缓解疼痛。病情严重的，还要在专科医生的指导下进行治疗。

脖子保养秘籍

颈纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，可能非常明显。无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤很容易加速老化和松弛，产生皱纹。一旦产生皱纹后，很难恢复弹性再消除。但是，只要做好日常保养工作，颈部还是可以会为你的气质加分的。

颈部保养第一步：清洁。每天洁面的同时，不忘清洁颈部，为颈部皮肤能够吸收更多的营养扫清障碍。尤其是卸妆千万不要偷懒。市面上一些快速卸妆湿巾无法把粉底洗干净，残留在颈部的粉底，后面的护理也就徒劳无功了。

颈部保养第二步：按摩。最好是在沐浴后趁皮肤发热时做颈部按摩，用冷霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，一般以50至60次为宜。

颈部保养第三步：去角质。一般是一个星期就要帮颈部去一次角质，不要偷懒。

颈部保养第四步：涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。护肤产品可以让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化，每天早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。

另外，在日常生活中拥有美颈还要做到这几个方面：避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好;经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性;将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。多喝水。一天至少2000毫升(即6-8杯)才能满足细胞所需要的水分。