三种药膳帮产妇调理身体

三种药膳帮产妇调理身体

1、黄芪陈皮粥

用料：陈皮末3克，黄芪30克，粳米100克，红糖适量。

制作：将黄芪用水煎3次，只取汁;然后加入粳米，煮熟后加入陈皮末，然后加糖。

用法：每日1次，连食5-7天。

功效：黄芪有补脾益气的作用，是消除水肿的佳品，陈皮也能够理气调中，主要用于调理产后气虚型恶露。

2、海参牛肉汤

用料：牛肉250克，海参与食盐适量。

制作：将海参浸泡洗净，牛肉切片后一起入锅，直至煮熟。

用法：趁温服用即可。

功效：海参能够补肾益精，适用于体质虚弱、尿频肾虚等;牛肉则有强健筋骨的疗效。一起炖汤服用，能够补产后气血虚弱之症。

3、阿胶炖母鸡

用料：阿胶10克，老母鸡一只，食盐适量。

制作：将老母鸡洗干净，加水先炖烂，然后依次加入阿胶和食盐，待阿胶融化后即可。

用法：分两次服用，隔日1剂。

功效：阿胶入肝补血，入肾滋阴;老母鸡有益血之功，一起炖服，可以治理产后贫血。

剖腹产后吃什么

1.乌鸡汤：无论是否是剖腹产，生产之后母亲的身体都会变得非常的虚弱，需要及时进补，而乌鸡汤非常适合进补食用。乌鸡汤具有补血益气功效，促进产后失血的母亲恢复体力，所以剖腹产女性可以经常吃用。

2.中药调理：中药调理身体的效果很好，在我国古代一直沿用到现在，其中当归，黄芪，通草都是具有补血益气的效果，有助于产妇调节气血，加快康复。家属可以根据医生改的药方煮成凉茶给产妇饮用，可以适量加入红枣，阿胶填补味道上的不足，还有促进食欲的作用。

3.枸杞红枣茶：产后贫血是孕妇常见的症状，所以需要及时进补，吃完饭后可以喝一些红枣枸杞茶，有助于产妇健脾暖胃，养气补血，促进睡眠等。

4.桂圆红枣粥：桂圆红枣粥可以促进消化，由于产妇需要大量进食调理身体，吃一些桂圆红枣正好能促进肠道活动，也正好用来冲去肠胃中油脂。桂圆和红枣都具有补血补气的功效，非常适合产妇服用。

5.鳝鱼：鳝鱼有补肾益血，驱寒等功效，另外还有治疗全身酸痛、四肢无力的功效，产后妇女需要补充体力，鳝鱼非常适合剖腹产后女性恢复体力时食用。

6.鲫鱼汤：鲫鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等，剖腹产后女性流失大量营养，正需要补充。

肝气郁结有哪些症状和危害

肝气郁结一般的临床表现有：

1.闷闷不乐、精神抑郁;

2.胁下和肋骨之间出现胀痛，或者胁下有结块，;

3.女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;

4.梅核堵塞、气郁干呕;

5.小腹胀痛，出现肿块;

6.颈前长肿物，出现甲状腺肿大;

肝气郁结并不单单只是心情郁闷那么简单，时间久了会导致身体健康受损害，出现抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月经不调、痛经、闭经等等的疾病，而肝脏不好也会影响我们的视力健康，因此养肝护肝很重要，中医养肝可通过饮食调理，中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用，调养肝脏的药膳有很多种，趁着春季养肝好时节，常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。

下面介绍一款调理肝的药膳，帮助大家养肝护肝远离肝病。

养肝药膳：双决明粥

主料：石决明、决明子

辅料：白菊花、粳米、冰糖

做法：决明子用锅炒出香味后，和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖调味即可。

用法：每天早晚一次，3-5天为一个疗程

作用：此粥可以养肝潜阳、清肝明目，出现赤目肿痛者可常吃，也适用于因肝阳上亢、肝肾亏虚引起的眼睛干涩、头晕目眩等症状。

肝气郁结早泄怎么办

肝气郁结一般的临床表现有：

1.闷闷不乐、精神抑郁;

2.胁下和肋骨之间出现胀痛，或者胁下有结块，;

3.女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;

4.梅核堵塞、气郁干呕;

5.小腹胀痛，出现肿块;

6.颈前长肿物，出现甲状腺肿大;

中医养肝可通过饮食调理，中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用，调养肝脏的药膳有很多种，趁着春季养肝好时节，常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。

下面介绍一款调理肝的药膳，帮助大家养肝护肝远离肝病。

养肝药膳：双决明粥

主料：石决明、决明子

辅料：白菊花、粳米、冰糖

做法：决明子用锅炒出香味后，和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖调味即可。

用法：每天早晚一次，3-5天为一个疗程

作用：此粥可以养肝潜阳、清肝明目，出现赤目肿痛者可常吃，也适用于因肝阳上亢、肝肾亏虚引起的眼睛干涩、头晕目眩等症状。

但是一直并不单单只是心情郁闷这么简单，时间长了就很容易会导致身体的健康受到损伤，容易会出现抑郁症，包括乳腺增生，或者是月经不调的症状，肝脏不好也有可能会影响到我们的视力健康。

孕妇吃燕窝对胎儿有什么作用

在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康，更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。 产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。

我们女性在怀孕期间，有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够;而燕窝呢，只需要每天食用4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。因为燕窝里面还有 EGF，即表皮生长因子，这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性，是孕妇们的最爱。像产妇调理身体，基本上也都会选择购买燕窝来进行身体调理。

孕妇从怀孕开始就可以吃燕窝，每周吃3-5克，不用过多。此外孕妇产后也适合食用燕窝进补，可缓解产后疲劳，有助于产后身材恢复。

黄花菜是凉性还是热性 黄花菜可以下奶吗

对下奶没有特别的功效，但适量食用可以辅助下奶。

黄花菜对于下奶严格意义上来说并没有特别的功效，但是中医认为适量食用可以促进乳汁的分泌，所以经常拿黄花菜与排骨、鲫鱼等一同熬汤喝，帮助产后虚弱的产妇调理身体，促进乳汁的分泌。

而且黄花菜还有安神的功效，产妇食用黄花菜可以辅助睡眠，提高睡眠质量，从而在另一方面有利于产妇分泌乳汁。

产后4种月子病药膳帮助调理

1.产后腹痛

(1)产妇表现为腹痛隐隐，喜温，恶露量少色淡，脉细弱。宜用当归生姜羊肉汤补气养血，温中散寒。

药膳：取当归15克，生姜50克，陈皮10克，羊肉400克。将羊肉切小块放入沸水中焯去血腥后用清水洗净，生姜切片。一起放入砂锅中加适量清水和盐，武火烧开文火炖至肉烂即可食用。

(2)产后表现为小腹疼痛，恶露淋漓不爽，颜色紫黑有块，脉弦涩有力。宜三七山楂炖鸡，活血化瘀。

药膳：取鸡肉500克，山楂20克，三七50克(捣烂)，葱、姜、盐、料酒适量。先将鸡肉切块，加入适量清水和盐，炖至肉熟，然后加入三七、山楂、葱、姜、盐、料酒，炖至肉烂。

2.产后大便难

产妇大便干燥数日不解，解时艰涩难下，脉虚细。宜用鸡蛋阿胶小米粥滋阴补血，润肠通便。

(1)药膳：取鸡蛋1个，阿胶6克，小米100克。先将小米放入砂锅加适量水熬成稀粥，把阿胶放入杯中烊化，将鸡蛋打碎调好，然后用热小米粥300毫升冲兑，加入适量蜂蜜即可。

(2)药膳：也可用红薯蜂蜜粥调理，取红薯500克，蜂蜜适量，当归10克，黄芪20克。红薯蒸熟捣成泥，当归、黄芪放入砂锅中加水300毫升，煎30分钟，取汁倒入红薯泥中，加适量蜂蜜后，置文火上煨10分钟，调匀即可。

3.产后自汗盗汗

(1)产后汗多，不能自止，动则加剧，脉虚弱。宜用黄芪小麦粥益气健脾，固表止汗。

药膳：取黄芪15克，防风5克，小麦40克，糯米20克。黄芪、小麦先放入砂锅中加水800毫升，小麦炖烂后加入糯米、防风，再炖30分钟即可。

(2)产后睡中汗出，醒来自止，头晕耳鸣，口燥咽干，脉细数。

药膳：宜用三麦粥养阴益气，生津敛汗，取小麦30克，浮小麦30克，麦冬6克，五味子6克，粳米30克。这些原料一起放入砂锅中加水1200毫升，熬成粥状即可。

4.产后发热

(1)产后外感风热之邪，表现为发热恶寒，脉浮数。宜用银花粥疏散风热。

药膳：取白米50克，银花5克，薄荷5克，饴糖20克。先将白米放入砂锅中加水600毫升，熬成稀粥后再放入银花、薄荷、饴糖，再熬10分钟即可。

(2)产后高热寒战，小腹疼痛拒按，脉数有力。宜用石膏粥清气分实热。

药膳：取生石膏30克，粳米50克。将粳米洗净放入砂锅中，加500毫升，石膏用纱布包裹放入锅中同煮，成粥状时取出纱布包，食用米粥。

产后如何调养身体

注意清洁卫生：顺产后女性的生理规律会发生改变，身体免疫力会有所下降，而且进入恶露时期，通常称为产褥期，这段时期会出现月经一样的血流出来的情况，所以要注意自己的清洁卫生，以防感染疾病。

注意饮食健康：顺产后免疫力会下降，各项身体机能下降，所以饮食要以清淡为主，平时要多喝水，多吃那些促进排出恶露的食物，如猪肝等食物，另外还有助于补血功效的食物。进补不宜过急，循序渐进，尤其身体特别虚弱的时候，大补的效果不显著甚至出现反效果。

注意多喝水：产后妇女要多喝水，及时补充身体缺失的水分，喝水有助于身体内毒素、色素排出体外。但是产后不能喝饮料和功能饮料，而应该喝温开水或喝补汤。

注意经常姿势：产后需要多休息，休息时尽量换着姿势来休息，让身体保持最起码的运动，也是为了顺产后尽快恢复原本的身材。简单来说就是尽量活动。

注意短期内停止性生活：产后女性身体需要等待恢复，通常需要等2个月左右，到医院做子宫恢复检查，再根据身体状况才能进行性行为。最安全的做法是顺产后3个月才同房。如果在产后立即进行性生活，会严重地影响子宫的恢复程度，甚至引起炎症。

产后恢复三大食物：红糖、鸡蛋、小米粥。红糖性温和，又保暖润肠胃之功效、能养气补血;而鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、卯黄素及多种维生素和矿物质，容易消化;小米含铁和B族维生素较多，能起到恢复体力、刺激消化、增进食欲的作用。

牛奶怎么喝比较好 加些蜂蜜或白糖

若要改变味道，可以按喜好加些蜂蜜或白糖，不会破坏牛奶的营养。牛奶对孕产妇来说，营养价值是极高的，是很有必要的。孕产期间，讲究饮食营养均衡，臻月是专业的孕产饮食调理企业，调理餐饮是由北京中医药大学研发的，可以帮助孕产妇调理身体，让大家拥有一个最佳的身体去迎接孕产期间会遇到的一切问题。

三种产妇必吃的催奶药膳

产妇不下奶，孩子吃不饱，就要通过饮食来催奶了，坐月子饮食总的原则是少吃多餐，多喝营养丰富的汤水，新妈妈在汤汤水水的滋养中，身体会慢慢恢复，喂孩子的奶水也会多起来。今天小编就为大家带来了三种催奶的药膳。

1.花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

2.黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。

做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

3.猪蹄通草汤

原料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

做法：将以上3味共同加水煮汤。

通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

温馨提示：产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

孕妇吃燕窝对胎儿有什么作用

燕窝其性味甘、平，孕妇是可以吃燕窝的，且燕窝富很各种孕妇孕期所需的营养元素，对宝宝发育有好处。此外，燕窝还是孕妇良好的保胎食品。

在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康，更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。 产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。

我们女性在怀孕期间，有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够;而燕窝呢，只需要每天食用4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。因为燕窝里面还有EGF，即表皮生长因子，这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性，是孕妇们的最爱。像产妇调理身体，基本上也都会选择购买燕窝来进行身体调理。

产后腰痛中医食疗帮你调理

产后腰痛?中医食疗药膳帮您调理

分娩后，新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，**也未能完全复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带sc无力。而且，在这个时期如果**排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰痛。

很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷;加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。

药膳调理一：山楂粥

原料：当归20克，川芎10克，红花 6克，干姜 6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。

制法：先将以上前5味中药放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入砂锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。

适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。

药膳调理二：杜仲羊肉汤

原料：杜仲15克，肉苁蓉 30克，枸杞子15克，党参 20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。

制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入砂锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。

适应症：适合因*虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。

药膳调理三：肉桂山药栗子粥

原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。

制法：先将前4味中药放入砂锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在砂锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。

药膳帮你肠道排毒

药膳帮你肠道排毒

药膳帮你肠道排毒---多吃黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

药膳帮你肠道排毒--空腹喝蜂蜜

自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

药膳帮你肠道排毒---多吃番薯排毒

番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。