男性酗酒影响精子质量

男性酗酒影响精子质量

酒精的危害-酒精对男性生殖器官的影响很大，可造成男性性功能障碍。据报道，酗酒会导致男性性功能紊乱，降低精子的活性，影响精子生成，使精子总数下降，畸形精子增加。但很多男性都认为：喝不喝酒是自己的事情，如果伤身体也伤的是自己的身体，所以对于妻子和家人的劝解都置若罔闻，不理不睬。但事实并非如此。

酒精的危害-许多男士对多喝酒漫不经心，不以为意，误以为怀孕生子是女方的事，与自己无关，其实是完全错误的。喝酒和酗酒男士精子受到酒精的损害丝毫不比酗酒女性的卵子小，而且，由于有长期饮酒习惯的男性大大多于女性，特别是男性发生酗酒、醉酒的几率高于女性，因此更应提高警惕和尽早防范，想要宝宝的爸爸们最少应该提前半年严格戒酒，以防不测。

酒精的危害-古有“酒后不入室”，“酒性淫热，乱性败精”之训;今有“星期日胎儿”，“胎儿酒精中毒综合征”之说。均警示酒精对精子和卵子有不良作用，而质量不高的生殖细胞相结合，会导致后代的体力和智力低劣，甚至产生畸形儿。“酒精胎儿”的特征为：婴儿智力发育不良、精神发育迟缓、体重轻个头小、四肢畸形，既可怕又可怜。相信想要健康宝贝的男女不希望有这样的伤心事。

青壮年如何提高精子质量

不规律的生活和巨大的生活压力，让现代的男人们的精子质量严重下降，严重影响着男性的生育功能，怎样才能提高精子质量呢?一起看一下吧!

精液密度50年降8成

“男性的生育力正在下降，这是个不争的事实!”蔡敏告诉记者，世界卫生组织在50年前对合格精液密度的标准为1亿/毫升，现在的标准则降低至2千万/毫升，蔡敏毫不客气地说，这个标准拿到50年前根本就不合格。而且她认为，现代男科学太注重男性不育的治疗，而对男性生育力的提前保护却不太在意，其实这是错误的。特别是20-25岁的青壮年，往往以为自己还年轻有的是“本钱”而不注意保存“精力”，将来很可能发展成为不育患者。

很多男性自述在青年时期就有熬夜、酗酒、抽烟的坏习惯，如果他们早点注意改变不良生活方式，或者早点来了解自己的生殖能力，可能情况就不会这样了。

专家教你六招保持“精力”

精子是很“小气”的东西，它很容易因外部环境发生变化，实验证明一个男性酗酒、熬夜之后的精液和之前的精液质量绝对有很大差别。为此，蔡敏提出几点建议，让男性保持“精力”。

1、改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，蔡敏建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

2、尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。蔡敏说，电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

3、有节制和卫生的性生活。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

4、少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

5、注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

6、加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。

知道了如何提高精子质量了，大阿家应该在生活习惯和日常饮食中多去注意，避免食用一些油腻，过分刺激的食物，养成健康的生活习惯。

男人的精子质量为什么会下降

国家人口和计划生育委员会科学技术研究所曾公布过一项数据，中国男性的精液质量，正在以每年1%的速度下降。与60年前的男性相比，现在男性每毫升精液的精子密度已经由1.31亿个下降到0.5亿个，减少了62%。李海松告诉记者，不仅是中国，全世界男性的精子质量都在下降。有研究显示，工业化程度越高的地区，精子质量下降速度越快。

现代生活不仅对人类健康产生重要影响，也成了毫不留情的“精子杀手”。不良饮食就是这个杀手的第一个秘密武器。高热量食品、辛辣菜肴、大量饮酒都会通过伤害前列腺来 “杀害”精子，因为精液中有30%都来自前列腺液。第二个秘密武器是电子辐射和久坐，前者会直接伤害睾丸，后者让睾丸温度升高，影响精子质量。第三个秘密武器就是情绪，压力太大、焦虑、浮躁会影响内分泌，改变体内雌激素和雄激素的比例，影响精子质量。第四个秘密武器叫做“环境激素”，它来自洗涤剂、清洁剂等，它们代谢后进入江河湖海，由浮游生物吃了，再通过虾、小鱼、大鱼这样的食物链进入人体内，影响男性体内雌雄激素的比例，导致男性雌性化，影响精子质量。此外，自慰过多或太久时间不过性生活等，都会对精子造成伤害。

精子质量下降带来的最严重后果，就是让患上生育障碍的男性越来越多。一般来说，每次射精的精液量应该达到2—6毫升，含有4000万以上个精子，成活率在60%以上。精子质量下降后，不仅数量少了，成活的也少，跑得快的少，和卵子结合的机会少，自然会导致生育概率下降。

精子质量好不好，还是男性全身健康的晴雨表。人体每天要产生1亿个精子，身体稍有风吹草动，它们的质量就会受到影响。所以身体状况好，精子质量就好;身体状况差，精子质量就差。

英国生育问题专家曾指出，精子成长只要4个月时间，改变生活习惯能马上提高精子质量和数量，睡眠充足、经常运动、饮食健康是精子最好的“保护伞。此外，还要多吃西红柿、绿色蔬菜和坚果。绿色蔬菜中的维C、维E、锌、硒等，坚果中的欧米伽3脂肪酸，都有利于精子细胞成长。

男人精子质量和什么有关

1、吸烟酗酒，有研究发现，对于吸烟量大及烟龄时间长的男性，精子数及精子活力都会有很大的下降，而精子畸形更是成倍增加。而对于饮酒过度的男性，可导致性腺中毒，出现为睾丸受损、睾丸萎缩、生殖功能减弱等现象，同时可导致精子出现损伤、畸形，活动力差等后果，有的男性还会因此出现ED，不射精。

2、人体肥胖，大家知道肥胖对健康是很不利的，同样的肥胖对生育也会有影响，对于男性来说，肥胖可影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。 脂肪组织可将雄性激素转变为雌激素，从而导致男性体内雄性激素减少，雌激素增加，这样就会妨碍精子生成，影响精子质量。

3、环境污染，我们所处的环境污染对于精子也会造成不利的影响， 如铅、汞等有害金属，各类农药杀虫剂，还有某些药物，都会对精子造成不利的影响，避雨c男子精子减少 。

4、性病泛滥，性病的发生不只可造成生殖系统炎症及损害和改变结构，而且很多的病原体还可直接影响生殖细胞形成，从而诱发基因突变、精子畸形等现象，可产生抗精子抗体，从而残杀精子引起不育。

5、核辐射，核辐身对睾丸破坏性是最大的， 睾丸对核辐射很敏感，就算是低剂量也会导致精子质量下降，或是出现暂时性无精子。对于男性如睾丸所处环境的温度超过45℃时，两小时的时间就可阻碍精子生成和精子的活动力。所以建议男性平时要注意少洗桑拿浴、或用过热的水洗澡， 穿紧身裤等，这些都能损害睾丸制造精子的能力以及精子的活动力，从而影响精子质量，影响生育的。

6、电磁影响，各类电器如电脑、 空调机、 手机等，都会产生不同波长、不同频率的电磁波，这些都会杀伤精子，影响精子质量的，因此男性要尽量避开这些影响。

影响男性精子质量的几个做法

1、抽烟酗酒

大多数男性都有抽烟喝酒的习惯，其实这对精子的危害是巨大的;资料显示，烟草会大大提升精子畸形率的风险，还会导致精液中的白细胞增多，影响精子质量。酒精则会直接对睾丸造成伤害，导致精子质量下降。

2、穿紧身衣服

现在人都爱穿着紧身的下装以展示自己的身材，其实这种做法也会对精子的质量造成威胁，过紧的衣服会导致阴囊温度升高，长此以往会大大降低精子的质量。

3、精神压力过大

当代男性为了生活和工作要承受着巨大的精神压力，这种压力会导致身体内分泌失调，影响睾丸素的正常分泌，导致精子质量下降。

这些不经意的行为都会成为危害精子质量的要素，为了能够孕育出健康的孩子，男性在生活中要怎么做才能提升精子质量呢?

抽烟对精子的影响大吗 影响精子质量的因素有哪些

对于男性而言，精子质量的好坏对生育能力会造成直接影响，除了抽烟会导致精子活力和含精量受到影响外，过度酗酒是会导致慢性酒精中毒，从而影响精子质量和精子数量，降低受孕几率;此外，长期不良的一些生活习惯和饮食习惯也是会影响到精子质量的，比如经常穿紧身裤子，久坐不运动，经常吃一些不健康的垃圾食品，对精子营养和活力产生不良影响。

四件事让精子畸形率暴涨

1、烟酒

酗酒抽烟是男人的习惯，但是烟草和酒精都会对精子造成损害。导致精子畸形，凋亡。酒精中会让男人体内合成雄激素的酶活性受到影响，影响睾丸生成雄激素，导致精子的生产受到影响。备孕的男性应当戒烟戒酒，避免酒精和烟草等有害物质影响精子质量。

2、不洁性生活

不结的性生活会产生感染，导致生殖系统环境受到影响。不洁性生活会让支原体，细菌，病毒等感染生殖系统，导致精子活力下降，死亡，畸形等等。因为感染导致的男性疾病，会对精子的成长产生不好的影响。

3、高温

冬天接触高温的时间比较多。高温洗浴，桑拿，会导致睾丸的温度升高。精子对温度非常敏感，如温度过高，则影响精子的形成和发育，导致精子大量凋亡，畸形。男性桑拿一次，精子起码要三个月才能恢复。

4、辐射

生活中的化学辐射污染会影响精子质量，导致精子畸形，死亡。如在化工厂等有辐射的地方工作，男性精子质量会受到影响。还有一些电子产品，尽管辐射的量是很小的，但长期以往，对于精子的发育也是不利的，会造成精子畸形。

多吃草可提高精子质量

“很多男人都是想要生孩子时才到医院检查，这时才发现问题已经很严重。”，“其实从小事做起，男人的精子质量将得到很好的改善。”

男性少吃芹菜、白萝卜、苦瓜、生大蒜等食物，这些对于男性精子的影响是比较大的。有动物实验证明，苦瓜素、大蒜素等都会对男性精子产生一定的影响。可以多吃一些西红柿和胡萝卜。

研究证明在男性精子质量下降的时候同时表现为维生素含量的缺乏，而西红柿中含有大量的锌，胡萝卜中也含有多种维生素，对于男性生殖健康是有益的。

此外，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

平时尽量按时作息，减少抽烟喝酒、不要把笔记本电脑放在腿上、手机不要放在裤兜里或别在腰间、不要穿紧身裤、泡热水澡蒸桑拿等行为会严重影响睾丸的生精功能。此外，长期的久坐、开车、骑自行车等行为也会导致睾丸的温度升高，影响精子质量。

如果精子质量已经出现了问题也不要过分担心，因为有些精子质量问题也可能是暂时性的，如果有生殖疾病、抽烟、酗酒、经常熬夜、加班、压力大等情况，只要调整好，通过健康的生活方式就可以使精子质量得到提高，同时也可在医生的指导下通过药物治疗来改善精子质量。

备孕期间如何调养更易怀孕

1、影响女性顺利受孕的因素

输卵管是否通畅，有没有发炎的现象。

子宫内膜的厚度够不够让受精卵着床。

子宫颈无发炎现象，分泌适当粘液，精子可以顺利穿过子宫颈。

心理因素影响，包括愉快的心情，工作压力调节，环境变动等。

2、影响男性精子质量因素

避免抽烟、喝酒，影响精虫活动力。

正常的生活作息，不要熬夜或日夜颠倒。

性器官要保持卫生清洁，避免感染病菌。

不要泡太久的热水澡，避免接近高温环境。

内裤不要穿过紧。

避免压力过大，懂得放松心情。

引起男性不育的生活习惯 吸烟酗酒

烟草中的尼古丁是影响精子质量，降低性激素分泌的罪魁祸首，经常酗酒的人群，酒精会诱发前列腺炎，损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成男性不育。

影响男性精子质量的几个做法

1、抽烟酗酒

大多数男性都有抽烟喝酒的习惯，其实这对精子的危害是巨大的;资料显示，烟草会大大提升精子畸形率的风险，还会导致精液中的白细胞增多，影响精子质量。酒精则会直接对睾丸造成伤害，导致精子质量下降。

2、穿紧身衣服

现在人都爱穿着紧身的下装以展示自己的身材，其实这种做法也会对精子的质量造成威胁，过紧的衣服会导致阴囊温度升高，长此以往会大大降低精子的质量。

3、精神压力过大

当代男性为了生活和工作要承受着巨大的精神压力，这种压力会导致身体内分泌失调，影响睾丸素的正常分泌，导致精子质量下降。

什么病影响精子质量

吸烟

很多男性都有抽烟的习惯，虽然大家都知道吸烟有害健康，可是还是有那么多的男性无法鼓起勇气去远离香烟，其实香烟对人体的危害不仅仅是对自身的危害，研究发现抽烟的男性精子质量往往更低，所以抽烟的父亲往往更容易导致孩子发育不正常，因此小编建议那些相当父亲的男性朋友在准备孕育下一代之前半年之内要戒掉烟。

酗酒

很多男性由于工作原因不得不经常应酬，应酬酒不可避免的要大量饮酒，大量的酒精在进入人体之后会对精子造成伤害，从而影响精子质量，所以专家建议在孕育下一代之前半年之内要尽量避免饮酒，如果是酒后以外受孕，则要及时产检，有医生判断胎儿是否能够正常妊娠。

常洗热水澡

大家都知道在受热的时候男性的精囊表皮会变得松弛，这样有利于散热，当遇到冷环境的时候精囊表皮会发生褶皱，从而减少散热，这其实是与精子的存活环境有很大关系的，因为精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折，精囊这样根据环境温度变化而发生变化完全是为了给精子提高一个较为恒定的生存环境，可是如果长时间的泡温水澡，则仅仅依靠精囊散热面积的变化是很难做到为精子提供正常恒定的生存环境，所以如果经常长时间泡温水澡也会影响精子质量。

不良饮食习惯

健康的饮食也有助于提高精子质量，相反如果日常不注意均衡饮食、三餐不规律或者经常大量食用垃圾食品都有可能会影响精子质量，所以提醒男性朋友在准备孕育下一代之前更要注意保持良好的饮食习惯。

药物

大多数的药物对人体都会有一定的副作用，药物的副作用有时候也会作用到精子上，影响精子质量，尤其是一些激素类的药物对精子的影响是非常大的，所以提醒男性朋友不要经常服用激素类药物。

精子质量低是为什么

精子质量低是为什么?精子质量低，也就是精子的活力减低，出现弱精症。男性精子质量低是引起男性不育的重要原因之一，给很多的男性朋友以及其家庭带来了不幸。那么，精子质量低是为什么?

精子质量低的原因很多，下面对于常见的原因进行一下介绍。

1、感染。男性出现精子质量低与一些感染疾病是有密切关系的。如附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力，影响精子的受精能力。

2、精液液化异常原因。精液液化异常也会导致精子质量低，原因是精液不液化或粘稠度高就会通过影响精子的活动空间影响精子的运动能力而导致不育。

3、免疫因素。如果男性的免疫因素出现异常出现了抗精子抗体，就会出现抗精子抗体从几个不同途径影响精子的受精功能。导致精子质量低是抗精子抗体与精子的尾部结合，精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。