腰椎间盘突出注意事项有哪些

腰椎间盘突出注意事项有哪些

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

5、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

6、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

7、避寒保暖。

腰椎间盘突出的饮食护理

腰椎间盘突出患者在患病后最好是在生活中要注意对腰部的保护，腰椎间盘突出患者要注意饮食健康，饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

腰椎间盘突出患者在患病后腰椎间盘突出这种疾病可以通过食物来治疗疾病，通过食疗也能对治疗腰椎间盘突出有一定的帮助的作用。腰椎间盘突出患者可以选择丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

腰椎间盘突出患者在患病期间要注意饮食健康，在平时要注意饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

诱发腰椎间盘突出症的原因有哪些

1、腰部外伤引起的：很有可能是我们的腰部受到外伤所致，导致腰椎间盘突出的发生，在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出，突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因;此外，由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

2、姿势不当造成的：还有可能是我们平时的时候用腰姿势不当，导致的腰椎键盘突出，起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。

3、长期震动引起的：汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出;同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。另外，腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

4、受寒受湿引起的：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。

了解了腰椎间盘突出的引起原因，平时应该适当的护理，患者平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰.保持良好坐姿。对于腰椎间盘突出症的高发人群，特别是中老年人，平时一定要注意纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼才能有效缓解腰椎间盘突出症。

诱发腰椎间盘突出症的原因有哪些?上面就是常见的导致腰椎间盘突出的原因，我们应该及时的进行治疗也希望患者能够重视腰椎间盘突出这种疾病，多多的了解它的症状，及时的而发现病情，如果您还有什么不明白的，可以多多的咨询，祝您生活愉快!

如何判断腰间盘突出是不是腰椎弯曲

及时的判断腰间盘突出是不是腰椎弯曲对于疾病的治疗是非常重要的，我们大家一定要重视这个问题，积极的进行诊断和治疗!

有个病人家属咨询说“我妈妈56岁，这两年来年腰疼和腿痛的比较厉害，走10分钟不到腿就疼(主要是右腿疼，左腿不疼)，休息一会就好了，坐着或躺着都没关系，站立一会也腿疼，而且我们从她背后看整个腰是歪向右边的。

今天去医院腰部拍了个片子，影像表现为“腰椎生理曲度向右侧弯畸形，腰椎椎伴前缘及左、右见骨质增生，L45椎间隙变窄，余未见明显异常”。结论是“腰椎退变，腰4/5椎间盘左后突出”。他主要担心的是，病人的腰椎向右侧弯曲是不是与腰椎间盘突出有关?会不会腰椎有其他病导致?

其实，这个病人就是一个典型的腰椎间盘突出症状，照片显示为咬4/5椎间盘突出和左侧神经根压迫，由于神经根水肿和腰椎肌肉紧张和痉挛而导致的腰椎歪斜，从其腰椎照片上并没有发现其他腰椎骨骼存在其他病变，因此可以排除其他腰椎疾病。这种腰椎弯曲经过对症治疗后是弯曲可以恢复正常的。

在腰椎间盘突出的病人中，腰椎侧弯是腰椎间盘突出的症状中很常见的一种现象，当然，还有很多脊椎病如腰椎骨折、腰椎结核、脊椎发育畸形、腰椎肿瘤、癌症转移等均有可能存在脊柱侧弯。如果出现了腰椎歪曲，要及时到医院找骨科医生进行检查，排除其他疾病。

通过上文的详细介绍，大家对怎么判断腰间盘突出是不是腰椎弯曲都了解了吧，如果您还有腰椎间盘突出方面的问题的话，可以联系我们的在线骨科专家，他们将会耐心的给你解答!

腰椎间盘膨出要怎么锻炼

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘膨出是椎间盘向后膨隆高起，外周纤维环超出椎体终板边缘，周围肌肉变的松弛。患者会感到下腰痛，有时疼痛会延伸到腿部，严重者甚至会出现间歇性跛行。治疗腰椎间盘膨出有很多种方法，可以根据自己的病情合理选择。

下面就介绍一下腰间盘突出的锻炼方法。最简单实用的就是每天倒走半个到一个小时。还可以选择一些有利于腰间盘突出的其他动作进行锻炼。其次，平时可以多游泳，游泳不管是针对锻炼还是手术后的修复都是很好的一种方法。最后一点算不上锻炼，就是建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候最好睡硬木板的床，对于治疗腰椎很有好处。

腰间盘突出的原因

造成腰椎间盘突出的常见原因

生活中有很多的人会患上腰椎间盘突出，尤其是平时工作力度大的中老年人，出现这种疾病之后，不能干重活，而且，还会感觉到腰部疼痛难忍，给患者的生活带来的危害很大，大家应该注意这种疾病的常见因素，那么，造成腰椎间盘突出的常见原因都有哪些呢? 腰椎间盘突出的病因有哪些?

(1)外伤：对临床病例的观察表明：外伤是重要的腰椎间盘突出的病因，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压应力主要使软骨终板破裂。亦有人认为，外伤只是引起椎间盘突出的诱因，原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。

(2)职业：职业与腰椎间盘突出的病因关系十分密切，例如，汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，以致在驾驶汽车时，椎间盘内压力较高，可达0.5kPa/cm2，在踩离合器时压力可增加至1kPa/cm2，容易造成腰椎间盘突出。从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变，因在弯腰状态下，如果提20kg的重物，椎间盘内的压力可增加到30kPa/cm2以上。

(3)遗传因素：腰椎间盘突出有家族性发病的报道，在国内材料较少;此外，统计数字表明，印第安人、非洲黑种人和因纽特人的发病率较其他民族的发病率明显为低，腰椎间盘突出的病因有待进一步研究

腰椎间盘突出治疗仪

治疗仪一般主要的是缓解腰椎间盘突出的症状，减轻病人的痛苦，但是起不到根治的效果，想治好腰椎间盘突出，靠用治疗仪是不行的，下面是一些治疗腰椎间盘突出症的方法，你看看，希望能够帮到你。

腰椎间盘突出的治疗方法分为三类手术治疗：手术疗法包括融合术、减压术、后路手术等手术治疗手术适应症为：

①非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活者。

②神经损伤症状明显、广泛，甚至继续恶化，疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者。

③中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者。

④合并明显的腰椎管狭窄症者。介入治疗：如经皮髓核抽吸术，胶元酶溶解术，椎间盘激光溶核术等。但只能够缓解其疼痛的症状根本做不到去除病灶。且费用相对较高。

保守治疗：热敷疗法、中药直接外敷法、各种中、西药物治疗、牵引治疗、正骨、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、中药外敷熏洗，甚至单纯的卧床休息也是一种治疗方法。

对腰椎间盘突出的治疗方法，我已经介绍的很详细了。于腰椎间盘突出问题的解决方法很多，但各有弊端，如手术治疗适合的人群较少，且费用高，术后康复较慢;

介入治疗只能够做到缓解病人疼痛的症状而已，根本无实质性的效果。

通过腰椎间盘突出治疗仪治疗效果可能不是特别的明显，是需要耐心的用时间检验。在接受治疗的过程中还应该要注意避免从事劳作，避免对于我们的腰椎间盘造成二次的伤害，给治疗带来更大的难度，这是需要患者日常多加注意的。

对于腰椎间盘突出的治疗方法

保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等都是常见的腰椎间盘突出的治疗方法,主要以缓解症状为主,很多患者都会采用保守治疗腰椎间盘突出的方法,但是也并不是适合每一个人,保守治疗对于腰椎神经受压者及较轻者,首选综合性保守疗法,绝大部分病例可获得较为满意的疗效。

腰椎间盘突出的治疗之药物治疗。药物治疗腰椎间盘突出有消炎止痛、活血化瘀的功效，在病发早期或者急性期，有明显的效果。但是药物疗法一般只能缓解症状，并不能根除病因，无法达到治本的目标。且药物都有不同程度的毒副作用，不宜长期服用，只能起到辅助作用。

外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多，也是患者难以接受的。这种腰椎间盘突出的治疗较为常见的。微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊，同时创伤极小，不存在任何并发症。这也是腰椎间盘突出的治疗方法之一。

腰间盘突出易患人群

1、首先从性别上来看，腰椎间盘突出症多见于男性，由于男性在社会工作中，从事体力劳动的比例明显高于女性，腰椎负荷长期大于女性，腰部活动范围也较大，所以腰椎发生退变，以及受损伤的概率也较大。但女性由于不同的生理期和穿着上的原因，比如怀孕、长期穿高跟鞋的原因，逐年来也呈上升趋势。

2、从事的职业与腰椎间盘突出有一定关系，腰椎间盘突出症可见于各行各业。这与工作过程中腰肌的紧张度有关。也与工作时的姿势很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部局部肌肉长期处于紧张受力状态，腰椎间盘突出症的发病率比较高。

3、患腰椎间盘突出的患者与所处的环境有一定关系。长期居住或工作于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易发生腰椎间盘突出症。如潮湿的矿井、冬天北方室外的严寒工作环境等，都在一定程度上，成为腰椎间盘突出症的诱发因素。

腰椎间盘突出要如何治疗

腰椎间盘突出的治疗一直以来都是很多患者朋友们比较关心的问题，大家都知道，腰椎间盘突出影响人们的生活、行动，对于腰椎间盘突出的治疗方法，近年来也是比较多的，具体要如何治疗这种疾病，我们看看下文的详细介绍。

腰椎间盘突出的治疗方法：

一，物理治疗。建议使用几种物理治疗方法一起进行腰椎间盘突出的治疗，效果比较好。按摩推拿也有叫手法复位的，对于椎间盘膨出和轻度突出的患者，建议使用手法正骨配合牵引，中药局部热敷配合进行，但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人，不建议进行牵引。

二，药物治疗。很多患者用一些消炎及抗风湿作用的药物进行腰椎间盘突出的治疗，但是这些药物对人体有一定的副作用，不已长期服用，特别是患有肝、肾病、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症。

三，磁疗。磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

专家温馨提示：上述介绍了关于“腰椎间盘突出要如何治疗”的知识，对于腰椎间盘突出患者在接受治疗时一定要在正规的医院进行，选择适合自己身体状况的治疗及时，对于早日摆脱腰椎间盘突出有很大的帮助。

男性腰椎间盘突出病因有哪些

1、扭伤或者外伤：由于扭伤或者外伤导致男性腰椎间盘突出是男性腰椎间盘突出患病的主要原因之一。由于男性多好动，所以在运动的过程中难免扭伤或者致使腰部受伤从而引起腰椎间盘突出。所以外伤或者腰部受伤是男性患有腰椎间盘突出的主要原因之一。

2、突然的负重或闪腰是形成纤维环破裂的主要原因：目前，男性依然是体力劳动的主力军，所以在干活的过程中，难免闪腰致使腰椎间盘突出。

3、腰椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环.修复能力也较差，尤其是在上述退变产生后，修复能力更显得有些无能为力。所以，一些老年男性会毫无原因就患了腰椎间盘突出。

4、腹压增高：腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

5、受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。也是常见的导致腰椎间盘突出的病因。所以，男性也应当注意在天冷的时候防寒保暖。别认为防寒保暖只是女性的事情。

6、腰椎间盘退行性改变：在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部 的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变。所以，在日常生活中要注意保护腰椎，不要经常让腰椎承受过多压力。以免日久造成腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出检查的方法

一、腰椎X线平片

现在的X线平片不能够直接反映出身体的好与坏，只不过是间接的能够体现出身体的状况，当然选择腰椎X平片也是一种能够检查出，腰椎间盘突出症的一种方法，可见的就是腰部椎体的退行性改变，是重要的鉴别方法。

二、CT检查

CT检查可以清楚的反映出腰椎间盘的特征，就比如说，腰椎间盘的部位，还有形态等，还有腰椎间盘的大小，还有腰椎间盘中各种受压的部位是什么状态现在的这种方法已经普遍在各大医院。

三、磁共振检查

磁共振是无放射性的健康的检查方法，磁共振可以看到腰椎间盘突出有没有发生病变，磁共振可以清晰地显示出腰椎间盘的形态，但是对于椎间盘是否呈现钙化，效果确实不如CT检查。

假如是孕妇，千万不要选择做核磁共振，会对腹中的胎儿造成不可逆的影响。身体中有金属物品的患者，比如佩戴心脏起搏器的患者更不可以靠近该设备。

腰椎间盘突出检查的方法?以上内容就是有关腰椎间盘突出检查的方法的介绍方法。如果担心自己患了腰椎间盘突出，最好是去正规的医院进行检查，若真的患病，及早进行治疗才能控制病情的发展。

造成腰椎间盘突出的常见原因

造成腰椎间盘突出的常见原因

(1)外伤：对临床病例的观察表明：外伤是重要的腰椎间盘突出的病因，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压应力主要使软骨终板破裂。亦有人认为，外伤只是引起椎间盘突出的诱因，原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。

(2)职业：职业与腰椎间盘突出的病因关系十分密切，例如，汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，以致在驾驶汽车时，椎间盘内压力较高，可达0.5kPa/cm2，在踩离合器时压力可增加至1kPa/cm2，容易造成腰椎间盘突出。从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变，因在弯腰状态下，如果提20kg的重物，椎间盘内的压力可增加到30kPa/cm2以上。

(3)遗传因素：腰椎间盘突出有家族性发病的报道，在国内材料较少;此外，统计数字表明，印第安人、非洲黑种人和因纽特人的发病率较其他民族的发病率明显为低，腰椎间盘突出的病因有待进一步研究。

腰椎间盘突出是因为外力作用引起的吗

腰椎间盘突出有可能是因为外力作用引起的，一般都是人们长期腰部用力不当导致的。那你还想知道腰椎间盘突出的原因有什么吗?针对这个问题，下面就有权威专家为您详细解答吧。

腰椎间盘突出的原因主要包括以下几点：

(1)外力作用：这是腰椎间盘突出的原因，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在日常生活及工作中，许多人存在长期腰部用力不当，如过度用力，姿势或体位不正确等情况，这些长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累，作用于腰椎间盘，会更加重退变程度。

(2)椎间盘自身解剖因素的弱点;椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，缺血缺氧，故修复能力也较差，尤其是在退变产生后，更是难以修复。

(3)腰椎间盘的迟行性改变：腰椎间盘突出的病因体现在在正常情况下，腰椎间盘长期承受体重压迫，加之腰部活动频繁，故更易造成椎问盘较大挤压和磨损，尤其是下腰部椎间盘，从而产生一系列退行性改变，随年龄的增长其程度越来超重，这也是腰椎间盘突出的原因。

(4)妊娠：妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。对此我们进行了有关的调查研究，发现在此时，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人，这也是腰椎间盘突出的原因。

以上就是专家对于腰椎间盘突出的原因为大家作出的解释，希望能够帮助您解答问题。专家建议，有些疾病是没有早期症状表现或者不明显的，为了您的健康，最好的办法就是定时进行体检，早日发现病情，对症下药。