育网深扒：什么是分娩课
育网深扒：什么是分娩课
分娩课，顾名思义，就是指专门为孕妇开设的关于分娩的课程，这可以使得孕妇提前多了解关于分娩的相关步骤、内容、注意事项、禁忌要点等。这类型的课程开设，确实可以帮助不少孕妇解决关于分娩方面的疑虑，而且平时也可以让孕妇多一个去处，生活也不会过得太无聊。
一、什么是分娩课
分娩课就是专业为孕妇开设的分娩课程，一般怀孕一两个月就可以上了，当然，备孕期间的女性也可以上。有些孕妇会选择怀孕中期再去上分娩课，这样有利于记忆更加深刻，等到分娩的时候运用知识起来也比较熟悉。
二、上分娩课的作用
1.给生活增添乐趣
有些孕妇孕期坚持上班，但是有些孕妇则选择在家待产修养，但无论是哪种类型的孕妇，孕期由于激素的变化，难免会引起情绪的变化波动大，有些孕妇还会患上产前抑郁症，因此，孕妇去参加分娩课，可以给生活增添乐趣，不用天天呆在家里无所事事，这样反而容易胡思乱想，导致患上心理精神方面的疾病问题，更不利于胎儿的健康发育成长。
2.学习关于分娩的知识
平时多学习一些关于分娩的知识，不仅可以丰富人生经验，而且可以在日后的生活中从容应对各种突发情况，而不是遇事手忙脚乱，那样反而容易导致心理慌张，从而影响到孕妇的健康和胎儿的正常发育。
3.懂得如何去应对各种情况
有上分娩课的孕妇，往往到了接近预产期的时候，更懂得如何去调整自己的心态，知道如何去应对各种情况，懂得用正确的方法去解决所有的孕期和分娩问题。
三、孕期该学习些什么
1.学习孕期的变化和护理措施
怀孕期间身体会发生各种变化，平时多学习一些知识，可以知道这些变化的意义，以及知道如何进行护理。
2.学习胎教、护理新生儿以及育儿知识
多学习如何进行胎教、护理新生儿，以及孩子出生后育儿方法，有利于把孩子教育得更好更健康。
3.学习产后护理知识
产后需要进行身体的恢复，因此护理知识一定要在空闲时间多加学习。
什么是分娩 分娩心理准备
受影视和传言的影响，部分孕妇在临近分娩时容易紧张，害怕疼痛、担心胎儿安全、担心产程不顺利，这些问题都应该在分娩前向医生提出，分娩时有阵痛是自然现象，但程度因人而异，过度紧张，对分娩没有信心，都会导致疼痛感增强，产前了解分娩过程、放松精神，树立对分娩的信心，对胎儿有爱心都有助于顺利分娩。
从容临产分娩课必不可少
一、分娩课的好处
1.可以缓解孕妇压力
孕期由于体内荷尔蒙分泌原因，孕妈情绪会变得不稳定。有些孕妈会担心自己能不能顺利分娩，宝宝是不是健康。在这种时候，孕妈最好去参加一些产前培训班，课上有专业医生为你解答疑惑。一些活动也能帮助您缓解身心，减少以压力与不安，比独自在家好很多。
2.获得分娩信息
有些孕妇对分娩前后注意事项并不是很了解，所以容易出现手忙脚乱的情况。但如果上了培训班，专业人士会告诉你怎么做，注意事项，这样孕妇不会在变得焦虑或是担心。
3.认识更多孕妇
在课上，你会认识与你一样的孕妈，你们可以相互交流，互帮互助，这样能了解孕期分娩所要注意的事项。同时还能缓解压力，舒缓情绪，在分娩后也能保持联系，聊些育儿经验。
二、怀孕期间要学些什么
孕后孕妈在注意某些事项的同时也可以学些东西，这样在分娩以后才能更好的照顾自己与宝宝。
1.孕期的变化和护理措施
在怀孕之后孕妈身体会出现不同的变化，如果这时候孕妈多学习这方面的知识，就能在身体出现变化时了解其含义，也能知道怎么护理。
2.育儿知识
多学习如何进行胎教、护理新生儿，以及孩子出生后育儿方法，有利于把孩子教育得更好更健康。
3.产后护理知识
如果准妈想要在生完孩子之后尽快恢复身体，那么在孕期应多学习产后护理知识。
三、分娩前减压的其他方式
分娩前，准妈妈会变得紧张，焦虑，害怕自己的分娩、胎儿出现问题。在这种时候，准妈们一定要学会减压。
1.学会说不
孕妈怀孕后，身边的家人朋友会问你各种问题或摸你的肚子，有时候也让人难以忍受。这时候，应该跟身边的人说不，千万别为了面子而让自己难受，有时候委婉的拒绝对你对胎儿都是有利的。别担心你会得罪身边的亲朋好友，特殊时期他们会体谅你。
2.适当发泄
孕期压力比较大，负面情绪也随之而来，这时候孕妈可以做些舒缓的运动来缓解不良情绪。比如经常去户外走走，练练产前瑜伽。
3.深呼吸
当你感觉自己非常紧张时，不如深呼吸几次，不仅可以改善紧张情绪还可以舒缓自身的压力。
盆底肌肉锻炼怎么做
娠和分娩是大多数女性都要经历的生理过程，而这个特殊的生理过程在带给女性成为母亲喜悦的同时，也造成了许多不可避免的损伤。如何使产后的妈妈恢复到最好的孕前状态，从而提高产后的生活质量。
目前，产后盆底肌功能训练已成为女性的必修课，但实际女性在孕期就有必要为顺利分娩做好准备。怀胎十月，腹腔压力和盆腔压力均指向盆底肌，加上子宫重量的日益增加，盆底肌肉也在持续受压中逐渐松弛，因此，即使选择剖腹产也无法完全避免损伤。
有着“弹簧床”之称的盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，它在盆底犹如一张“吊网”，膀胱、子宫、直肠等盆腔器官被这张“网”紧紧吊住，控制排 尿、排 便，维持阴 道 紧 缩度等功能。因此说女性盆底“网”住了女性的健康怀孕和分娩是盆底肌受损的必然性，导致了PFD(女性盆底功能障碍性疾病)的常见性和多发性。目前，已婚已育不同年龄段的PFD的发病率逐年上升，但很多女性对本病缺乏基本认识，不了解盆底康复的重要性，不主动求医。还有许多人不知道，中老年时发生PFD，很可能就是几十年前分娩损伤引发的。于是，默默忍受这些疾病带来的苦痛、烦恼，而延误最佳康复时机。
育网大课堂：baby洗澡全攻略
1.如何给新生儿洗澡
宝宝一周大的时候，最好用暖和并湿润的洗澡巾给他洗澡。注意要勤洗手和脸，每次换尿布时，都要洗干净宝宝的小屁股。
2.在浴缸里给宝宝洗澡
宝宝脐带自然脱落之后，肚脐眼处自然就发育完全，这时候你可以每隔几天给宝宝洗澡。最好用厨房的水池或小的塑料婴儿浴缸代替标准的成人浴缸。
虽然有家长每天都给宝宝洗澡，但其实一岁以内的宝宝一周内洗澡最好不要超过3次。洗澡过多会让宝宝的皮肤受到伤害。
有的宝宝觉得呆在水中很安心。如果你的宝宝是这种情况，你可以尽量的延长洗澡的时间。但有的宝宝会在水中哭闹不止，那你就需要尽快完成洗澡。一般洗澡不用太长的时间，5分钟足够将宝宝洗干净了。
如果你是第一次给新生儿洗澡，你可能会在一开始感到有些害怕。处理这个四处乱动、潮湿、沾满肥皂的小东西，需要足够的经验和自信，所以尽量冷静下来。
3.如何保证宝宝的安全
永远不要让宝宝一个人呆在浴缸里，哪怕是一分钟也不行。如果门铃或电话响了，你必须去开门或接电话，将宝宝从浴缸中抱出后，用毛巾裹住，和你一起去应对这些事。
绝对不要在还在放水时就将宝宝放入浴缸，因为浴缸里的水很容易变得过深或过烫。
将水温调至48摄氏度。宝宝在60摄氏度的水中呆不到1分钟就会变成3度烧伤。
4.给宝宝洗澡的步骤
(1)将洗澡的所有工具放在一起，包括温和洁肤皂、洗澡巾和塑料杯。将毛巾、干净的尿布和衣服放在一旁。确保房间足够的温暖。
(2)将浴缸中放入8厘米的温水，用手腕的内侧试一下水温。这时候水应该在32摄氏度左右。
(3)将宝宝带到浴缸周围，再把宝宝的衣服完全脱掉。
(4)逐渐的让宝宝先碰到浴缸底部，用一只手支撑着宝宝的颈部和头部。有规律的用杯子往宝宝身上浇水，这样宝宝就不会感到冷。
(5)使用少量的温和洁肤皂，不要用太多否则会使宝宝的皮肤干燥。用手或洗澡巾从上到下、从前到后地清洗宝宝。用潮湿、蘸有肥皂的洗澡巾清洗宝宝的头部。冲洗干净洗澡巾后，轻柔地清洁宝宝的眼部和脸。
(6)用杯子往宝宝全身浇水，再用干净的毛巾擦拭宝宝。然后小心的将宝宝举出浴缸，一只手支撑着宝宝的颈部和头部，另一只手支撑着宝宝的脚。可能的话，最好让另外一个成人将宝宝用毛巾接去。
(7)将宝宝用有罩盖的毛巾裹住，并擦干。如果宝宝出生后皮肤仍然处于脱皮状态，可以给宝宝在洗澡后用一些温和的婴儿乳。然后给宝宝换上尿布，穿上衣服。
我们必须要参加分娩课程吗
我真的需要去上分娩课吗?在那里我不过是听讲座而己啊。
呵呵，就算是我也陪妻子去听过这些课程。不过，当时妻子把我介绍成了飞机驾驶员，以免大家有问题而不直接去问老师。医生可能会在办公室里给你上这些课，或者医院一般也都会开设这类课程。课程可能包括一个短的讲座，大约2～3个小时，然后每周2～3小时的深入学习，并持续4～6周。
我丈夫也需要参加吗?
当今抚养孩子的责任，也包括当孩子出生时，父母都应该在场。只要有可能，我都希望你丈夫和你一起去参加课程学习。在分娩过程中，丈夫可能会成为支持与鼓励的强大来源，但也可能一点作用都没有起到。你们一起去参加课程，可以促使事情向前者发展。
从表面上看来，婴儿反正不会从他体内出来，可能你的伴侣确实也是这么想的。但是处在相爱的关系中，从某种角度上来讲你们两人已经融合到一起了。尽管对于分娩过程的感受，你们二人可能大相径庭，但却一定会有着相似的情绪。如果能够知道分娩到底都经历了些什么的话，他就会更加关注，并且所能做的也就更多了。
什么是分娩姿势
预产期一天天地逼近，初次怀孕的准妈可能开始担心，不知道怎么做才顺利才能将胎儿分娩出来，应该摆出什么姿势才是正确的呢?
分娩姿势有很多种。比如直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺等，每个人惯用的姿势不调。但是通常的仰卧式分娩姿势是最常用的分娩姿势。孕妇平卧产床，靠自己用力收缩腹肌，逼出胎儿。但往往产妇力不从心，使产程延长。
其实分娩时是有很多姿势可供选择。比如说立式分娩更能保证胎儿头的位置与妈妈的骨盆相适应，受地球重力吸引可减少疼痛。使产程变快，许多女医生自己生孩子时就选择了站式分娩。所以产妇在产时是完全可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变换体位的。
在国外，水里分娩姿势是最轻松的，并且国外常用的姿势还有站立爬着的。一般情况下采用的是半坐姿，双腿弯曲，前面放置一面镜子，有助于用力，并且自己了解生产的进程。
不管采用哪种姿势分娩，首先要考虑的是防止产道发生严重撕裂伤和减少新生儿的窒息，才能使宝宝顺利地诞生。
妈咪分娩心理保健课
虽然分娩是一个自然生理过程，可它对人类却往往是一件重大的应激事件，尤其是初产妇，非常容易出现复杂的心理变化，对分娩产生不良的影响。目前，心身医学正在日益受到广泛重视，不但要重视生理因素对分娩的影响，更应关注社会及心理因素对分娩过程的影响。这样，有助于提高自然分娩的安全性。
第一课：了解分娩的应激反应
分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应——
* 对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。
* 过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常。研究表明，对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险。
* 担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。
* 害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。
* 为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。
第二课：了解分娩时的生理和心理反应特点
分娩时生理反应特点表现为——
* 血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。
* 内分泌系统发生变化，尤其是垂体-肾上腺皮质系统，使得肾上腺素分泌增加，导致子宫收缩乏力，影响产程的顺利进展。
分娩时心理反应特点表现为——
* 焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可提高个体适应环境的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，易导致子宫收缩乏力，是增加助产率和产后出血的一个可能因素。
* 不良的情绪反应可使痛域下降，加重疼痛。紧张-疼痛综合症可使产程延长，同时减少子宫血流，使胎儿缺氧。
* 应激状态的产妇心理承受能力下降，自我评价下降，缺乏自信。
* 由应激引起的强烈情绪反应，使产妇分娩的自控力降低或丧失。
第三课：产时心理保健应从孕期开始
怀孕期，许多心理和生理的变化交织在一起，形成孕妇独特的心理应激反应。这些心理和情绪的变化会延续到产时，并逐渐加重。孕妇对分娩的认识，对疼痛的心理准备以及家庭成员和周围朋友的态度，都将对分娩过程产生巨大的影响。因此，产时心理保健应该从孕期开始，消除对分娩的紧张恐惧心理——
* 了解分娩知识
孕妇要知道，分娩能否顺利完成，取决于产力、产道、胎儿这三个传统的要素。
最近研究认为，精神心理因素对分娩过程影响很大，被认为是第四要素。四个要素中任何一个不正常，都会影响产程顺利进行。只有四个因素相互协调配合，才能顺利完成分娩过程。
* 了解正常分娩经过
自然分娩经历三个阶段，称为三个产程。产妇只有充分了解分娩中各个产程的特点，并在分娩前开始积极做好心理准备，分娩时才能充满信心，积极与医护人员配合。
第一产程为宫口扩张期，是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始，到宫口开大10cm为止。这一阶段时间很长，一般初产妇8-12小时，经产妇6-8小时，宫口扩张的速度不是均匀的。开始时(宫口扩张3cm之前)较慢，随着产程进展宫缩越来越频、越强，宫口扩张速度也会加快。产妇应做的心理准备是，正确对待宫缩时的疼痛，因为宫缩带来疼痛也带来希望，应该想到每次宫缩就是胎儿向目的地前进了一步。
第二产程为胎儿娩出期，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。这一阶段初产妇约需1-2小时，经产妇1小时以内。此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。产妇应做的心理准备是，学会宫缩时正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力，抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免猛劲使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。
第三产程为胎盘娩出期，是指从胎儿娩出到胎盘娩出的过程，一般在10-20分钟左右。胎儿娩出后不久，随着轻微的疼痛胎盘剥离排出。胎盘排出后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口。
第四课：认识自然分娩的好处及剖宫产的利弊
有些产妇及家人认为，剖宫产可免受痛苦，既不改变体形，又能保证婴儿的安全，剖宫产生的孩子很聪明等，因此盲目地追求剖宫产。这主要是对正常分娩缺乏正确的认识。其实，阴道分娩对母子更有好处——
* 对于胎儿，分娩过程中子宫有规律的收缩，能使胎儿的肺得到锻炼，出生后有利于新生儿呼吸的建立，促进肺成熟，出生后很少发生肺透明膜病;分娩时宫缩和产道的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大减少;免疫球蛋白G(IgG)在自然分娩过程中，可由母体传给胎儿，剖宫产儿缺乏这一获得抗体的过程，因而自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。
* 对产妇来说，分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。这种变化使产妇产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露排出，子宫复原，减少产后出血。且免受麻醉和手术的影响，产后恢复快。
* 剖宫产是解决母婴并发症和难产的一种手段。随着医疗技术水平提高，尽管手术的安全性提高了，但手术的危险如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在，新生儿吸入性肺炎的发生率较高，还可能发生产后出血、盆腔粘连等。分娩后，产妇身体恢复得也较慢。
由此可见，阴道分娩才是正常的分娩途径。孕妇在妊娠后应有充分的思想及心理准备。如果没有异常情况，为了母亲和婴儿的健康，应尽量争取阴道分娩。
第五课：学习减轻分娩时的疼痛
焦虑、恐惧等不良的情绪反应可使痛域下降，加重疼痛。而疼痛又加重焦虑、恐惧等情绪，形成恶性循环。产妇应正确对待产痛，并学会减轻产痛的方法——
* 增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性。
* 想像及暗示：想像宫缩时宫口在慢慢开放，阴道在扩张，胎儿渐渐下降，同时自我暗示：“我很顺利，很快就可以见到我的宝宝了。”
* 有助于放松的方法：如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位。
* 分散注意力：看产妇最喜欢的照片或图片，看书、看电视、听音乐、交谈。
* 微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、叹气等减轻疼痛。
第六课：学习获取社会和家庭支持
社会和家庭的支持，是影响心理状态的主要因素。良好的社会支持可对应激状态下的孕妇提供保护，有缓冲保护作用——
* 产前要对包括丈夫、公婆及父母等家庭成员进行有关心理卫生宣教，处理好他们与孕妇之间的关系。
* 对生男生女均持正确的态度，让孕妇有一个充满温馨和谐的家庭环境，感到舒适安慰，心理负担减轻，全身心投入到分娩准备中去。
* 家人应多关心、鼓励孕妇，并督促她们定期检查，强化客观支持对孕妇的作用。
* 熟悉分娩环境及工作人员，可通过各种途径，如播放录像、参观、咨询和交流，设法使孕妇熟悉医院。熟悉分娩环境和医护人员，减少入院分娩的紧张情绪。
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第七课：做好分娩过程中的心理保健
分娩对大多数产妇来说，既有冒险的感觉，令人兴奋，但又不能确定在分娩过程中会发生什么，因而给她们带来更多的是不安和惊慌，感觉犹如身处在悬崖边，前面是没有标记的房间。尤其是初产妇，由于缺乏分娩的经验，加之周围亲朋好友对分娩疼痛的夸大，使她们对分娩更充满了恐惧。但如果采取以下方法，便可以减轻产妇的恐惧心理，有利于分娩顺利进展：
* 提供DOULA或其他分娩陪伴者
让她们一起陪伴产妇完成分娩过程。DOULA是指一个有生育经验的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励，她们不仅有生育经验，而且富有爱心、同情心和责任心，并具有良好的人际交流技能，能给产妇安全和依赖感，因此是减轻产痛和消除产妇紧张情绪的一种很好的方法。
DOULA在这人生的关键过程，能以冷静客观的态度观察产妇，并以科学有效的方式去指导帮助她们，用热情和和善的言行鼓励她们，使得分娩顺利完成。这种一对一的陪伴，可使陪伴者与产妇之间建立相互信任感，满足产妇在分娩过程中独立与依赖的需求，使她们感到自在与轻松，从中产生自信心。这样，便可保证和促进母婴的安危和健康。
* 第一产程潜伏期产妇要多与别人沟通
在这时宫缩痛刚刚开始，产妇的精力还比较充沛，应该多与她们进行语言交流——
·运用倾听等技巧，了解产妇和丈夫对分娩知识的掌握程度，并给予补充。
·不断解释说明产生疼痛的生理基础、减轻疼痛的方法以及疼痛时产程的变化情况。
·尽可能鼓励产妇多走动，促使胎头下降，缩短产程。
·多喝饮料(补充能量)、进食、及时排尿。
·温习或示范肌肉松弛及呼吸技巧。
·不断给予产妇表扬和鼓励。
* 第一产程活跃期要更加关怀产妇
随着疼痛加重，恐惧不断增加，产妇害怕分娩出问题，依赖性更强。这时，更应该加强关心和支持——
·尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助树立信心。
·经常变换体位，如站、蹲、走，避免平卧位。
·根据产妇的需要握着她们的手或给她们按摩背部。
·指导产妇做深呼吸，使她们的精神安定、放松。
·随时告知产妇及她们的家人产程的进展及胎儿的情况。
* 第二产程产妇要注意与医生配合
·多在身边称赞与鼓励，使她们增强信心。
·指导产妇配合宫缩屏气用力，对她们的点滴进步及时给予肯定和鼓励。
·当无屏气感时，产妇应该坚持进行活动，如立、足、蹲等。
·随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。
·分娩后向夫妇祝贺。
* 第三产程产妇应尽享得之不易的幸福
胎儿娩出后，孕妇顿觉腹内空空，产道如释重负，身心疲惫不堪，但内心充满了幸福及自豪：“我终于顺利地把小宝贝带到这个世界”，家人要共同分享产妇的喜悦，并尽早进行早接触、早吸吮。
第八课：丈夫要在妻子分娩中积极发挥作用
在产程过程中，鼓励丈夫积极参与，他们给予产妇心理及精神上的支持是其他人不能取代的，并在促进夫妻感情上也有一定的积极意义。
丈夫陪伴产妇具有独特的作用。他们能够知道妻子的爱好，可以在她们疼痛不安时给予爱抚、安慰及感情上的支持。产妇在得到丈夫亲密无间的关爱与体贴时，可以缓解紧张恐惧的心理，减少了孤独感。而且，丈夫可在医务人员的指导下帮助产妇做一些事情，如握手、抚摩、按摩、擦汗等，使产妇感受到亲情的温暖。
第九课：去温馨舒适的环境中分娩
分娩的环境要家庭化，让产妇有宾至如归的感觉，舒适、温馨、宁静、安全。室内的颜色最好是暖色，并温湿度适宜`，墙壁上可粘贴一些活泼可爱的婴儿画片;还可根据产妇的不同喜好，播放各种舒缓、轻柔或有力的音乐。
为满足产妇的体位的变化，应该有可自动调节的产床、专为产妇设计的步行车等设施以及为产妇准备的洗浴室和卫生环境要良好的厕所;产妇身着棉质、宽大、舒适的睡袍，丈夫应着睡衣，不戴帽子和口罩;墙边的桌子上，还可以摆放鲜花、饮料和可口食品等。这样，会使产妇感觉自然、亲切。
第十课：学会在分娩中采用各种镇痛方法
分娩镇痛是每位产妇都应享有的权力，也是现代文明产科的标志。分娩疼痛来自于精神性(如紧张)及功能性(子宫肌肉阵发性收缩和胎宝贝通过产道时对软产道压迫所致的牵拉)。它往往使产妇恐惧，对分娩失去自信心，影响产程正常进行。如果产妇对于镇痛方法有所了解，就会在分娩时合理应用，使宫缩更协调，体力消耗降低，利于产程进展。
目前，大多使用简单易行的非药物镇痛，以减少药物对母亲和婴儿的不良影响，分娩中可选择的镇痛方法有——
·有助于放松的方法，如深呼吸、唱歌、洗温水澡、变换体位、按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合、用拇指压髂前上棘或耻骨联合，或双手握拳压迫腰骶部。
·有助于分散注意力的方法，如听音乐、与人交谈、看电视、看书。
·有助于胎头下降的方法，如避免平卧位、经常走、蹲、跪、坐等不同体位。
·有助于调节神经传递的方法，如将镇痛仪器通电后，置于脊柱两侧可止痛的穴位，通过刺激穴位而达到疼痛减轻;或往穴位处注射普鲁卡因，进行穴位封闭而止痛。
·在疼痛难忍时，也可配合应用药物镇痛，如肌肉注射杜冷丁、安定;或笑气吸入，或硬膜外阻滞及局部麻醉等。
第十一课：对产妇要充分应用人际交流技巧
临产后，产妇由于角色的转变变得相当脆弱，她们容易情绪波动、烦躁、丧失信心。因此，医务人员及陪伴的家人的态度将对产妇产生很大影响，应该这样去做——
* 多进行情感交流
·陪伴的人应有爱心和自信心，并注意以仪表仪态，给产妇一个平静、舒服、安全的感觉。
·善于倾听，并尽可能多使用非语言交流，如微笑的表情、目光的接触及身体的姿势等。与产妇适当近距离及触摸，都可以为产妇带来安全感和亲切感，建立情感交流。
* 多进行语言交流：
·话语应亲切、温柔、生动。
·对产妇的话表现出感兴趣，并及时回答。
·经常询问产妇的感觉，并表示理解。
·尽量应用开放式问题，以引导她们发挥，使你获得详细资料。
·经常表扬及鼓励，以使产妇树立信心。
·对产妇使用简单、通俗易懂的语言。
什么是分娩
1.定义
分娩指的是胎儿从母亲的子宫中自阴道娩出体外的过程，是受孕后的必然结果。由宫颈收缩引起的镇痛开始分娩过程。
2.阶段
通常我们将分娩分为三个阶段，即三个产程。第一产程指的是产妇的宫口扩张。第二产程就是宝宝从子宫中分娩出来的时期。第三产程则指的是胎盘排出体外。
关于分娩课程 你了解多少
在哪里上?
向产科医生或助产士咨询一下在哪里可以参加分娩课的培训。尽早提前预约，以便你能参加进程适合你的课程。分娩课通常设在医院、妇产科诊所、计划生育中心，一些职业人士也提供私立课堂，他们通常是助产±或理疗医师。
为什么要上?
分娩课的目的在于使你和你的伴侣或你身边协助你分娩的人在心理和实践经验上做好提前准备。分娩课会用几周时间向准爸爸准妈妈着重讲述分娩之后的注意事项——母乳喂养、新生儿的照料及如何确保它们的安全。
学什么?
孕期课程、产前课程或可怕的影视俱乐部，不管哪种形式，它们一般都是每周授课一次，为期五到八周。预定时应该问清课程的形式。有的是一系列的讲座，有的是可以参与的互动讨论，有些则手把手地教授孕妇呼吸和按摩技巧，有些则是鼓励大家分享对于怀孕和分娩的感受，或者是放松地躺在柔软的绒布豆袋椅上向陌生人敞开心扉。如果你想学习如何通过瑜伽在妊娠期及分娩后保持健康美妙的体形，那么你可以参加医院的孕期诊所、当地的运动娱乐中心、当地的儿童健康中心或就近的瑜伽中心提供的相关课程。
教授这些课程的人应该公正地将问题的正反两面都向大家做客观地说明，比如关于使用镇痛剂的问题，如果这样说：“分娩时使用硬膜外注射是软弱的行为。”或者说：“凡是不用硬膜外注射的人简直是格格不入的野蛮人类。“这些评价都是不科学的。
要是你不太喜欢某位老师的授课内容或方式，那你可以选择换一位试试。优秀的课程会使你获得对分娩的正确理解：那既是一个神奇而快乐的过程，也是一个意味着风险的过程。要不耻下问，因为课堂就是为你提供你想知道的所有信息的。
典型的分娩课程内容包括教你如何辨别分娩的各种信号，何时到医院或生育中心，何时打电话给为你接生的人。这些课程中也会播放分娩的科教片，参观生育中心的产房，提供孕期及产后运动的建议，有关剖腹产、引产的知识，有关伴侣、家人或朋友的作用，母乳喂养，如何安抚哭闹的婴儿，儿突然死亡的风险，如何确认自己是否患上了产后忧郁症。
孕期应该安排时间上分娩课吗
一般社区的医院或妇幼保健院都有这种分娩课程，孕妈妈也可以在网上查找一下本地区有哪些母婴中心有这种课程，或者让那些生过宝宝的妈妈帮你推荐一个。
何时开始上分娩课
一般建议怀孕一两个月就可以上了，也有的是准备怀孕就开始上了，但大部分孕妈妈都是在怀孕六七个月时才开始上，可能认为这样记得牢，怕用时就忘记了。正规的分娩课都有固定的课程安排，一般会上6—12周，每周上1~2节课，正好可以在孕妈妈分娩前一周左右上完。孕妈妈可以根据自己的时间选择是上平时班还是周末班，是上午班还是下午班。还有更随机的，孕妈妈可以自己看课表随时来上课，很多课程是在不同的时间重复安排，如果错过了还可以补回来。