在家轻松烤地瓜方法
在家轻松烤地瓜方法
原料：地瓜(又叫红薯)4个，厨房用纸四张。
方法一：
1、先将红薯洗干净， 这样红薯表面会有水分，然后用一层厨房纸或保鲜袋将红薯装起来，将红薯包裹严实。
2、将包好的地瓜放入微波炉中，用高中火转5分钟(小一点的转4分钟，大一点转8分钟)。
3、然后取出用手按一下，如果没软就再加转2-3分钟，如果软了就去了保鲜袋，再用中火转3分钟左右。提示：可以直接放到微波炉中，大火6分钟左右，可以自己摸索下，出来的效果很好。
方法二：
取个完整的地瓜 ，记住红薯块不要太大，要不然不容易熟 或者不熟 还费电
先将红薯洗干净
铝箔纸就直接包着红薯放到微波里面
至于时间 那就要看红薯块大小的问题了
大火的话怎么也得四五分钟
回南天吃什么去湿气 地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
烤地瓜吃多了会怎样 烤箱烤地瓜多长时间
200℃烤40-50分钟左右。
烤箱烤地瓜的时间是需要根据红薯的个头大小以及烤箱的温度来决定的，对于一般个头大小的地瓜来说，需要在200℃下烤40-50分钟左右才能被烤熟。
另外，在烤地瓜之前也需要先将烤箱预热，等到烤箱的温度升高之后再将地瓜放进去，而且中途也要进行翻面，这样地瓜才能烤得更加均匀。烤出来的地瓜也会更加好吃一些。
排毒吃什么食物最好 地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
烤地瓜的做法
红薯选择瘦长的，别太大
洗净控水
烤前用厨房纸擦干水份
烤盘铺上锡纸，油纸也行
摆盘，烤箱提前预热几分钟
我家的烤箱是上下各两根管的，火力中等，开热风，上下管各200度，烤50分钟就完全可以了
第一次做的时候，中间开门观察甚至取出来察看一、两次
实际上40分钟基本熟了，再多烤会儿，可以烤出红薯的糖份
烤出糖份，才是烤红薯的理想卖相，呵呵
吃起来皮焦心甜
当天的早餐，原生态的
后来还用一根胳膊粗的红薯烤过，切成厚度近2厘米的厚片
烤的时间一样，效果还不错
有点像碳烤月饼吧
晚上只吃烤地瓜能减肥吗
可以但是不建议。
能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只要消耗的热量大于摄入的热量时，那么就可以起到一定的减肥作用。
而对于人体来说，如果晚上只吃烤地瓜的话，那么摄入的热量是不够的，此时虽然能起到一定的减肥作用，但是因为烤地瓜所含的营养物质十分有限，所以建议最好是搭配肉类、蔬菜等一起食用。
白地瓜的解毒作用
说起地瓜，很多人的脑海当中肯定第一时间想到的就是大街小巷上卖的那种烤地瓜，金黄香浓的烤地瓜，刚出炉非常的烫手，吃起来又香又甜，是我们秋冬季节最受欢迎的一种零食了。但是小编今天所说的地瓜，可不是我们经常吃到的那种金黄色的地瓜，而是长相和普通的烤地瓜完全不同的白地瓜。
白地瓜，也被称为豆薯，是一种生长在地下的食物，但是白地瓜的种子含有非常强烈的剧毒，所以朋友们一定要切记不要吃白地瓜的种子，但是白地瓜的种子可以防治蚜虫，所以白地瓜的种子也被用来杀虫。白地瓜的长相非常的奇怪，形状不一，块根肥大呈圆形，皮和里面的瓤都是白色的，而且没有核，白地瓜脆嫩多汁，含有非常丰富的糖分与蛋白质，也可以补充丰富的维生素C。
白地瓜可以直接洗干净了生吃，也可以煮熟了吃，总之白地瓜是一种怎么吃都好吃的食物，小伙伴们不用担心白地瓜的美味度了。地瓜具有解毒的效果，这个应该是很少有人知道的点，其实，白地瓜除了可以帮助我们的身体排除毒素，还可以帮助我们防治各种疾病，而且还可以降血压、抗衰老，提高我们身体的免疫力，只要我们日常生活中经常吃白地瓜，就可以把我们身体内的毒素全部排出。所以，地瓜排毒虽然不是特别有知名度，但是白地瓜排毒的效果是非常强大的。
烤地瓜吃多了会怎样
可能会肠胃不适、消化不良。
虽然烤地瓜的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体的健康造成不利的而影响，而且烤地瓜中还含有较多的淀粉和糖分，食用后比较难消化，并会刺激人体胃酸的分泌。
因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，如果短时间内吃了太多烤地瓜的话，就有可能会出现胃酸恶心、腹胀积食、放屁增多等肠胃不适、消化不良的症状。
地瓜蒸多久能熟 烤地瓜的热量高吗
90大卡。
每100克的烤地瓜中含有大约90大卡的热量，虽然看起来单位热量并不是很高，但是因为一个中等烤红薯的重量一般都在300克左右，所以其热量也差不多为270大卡左右。
因此如果一次性摄入过多烤地瓜的话，对人体来说热量还是比较高的，所以在吃烤地瓜的时候也要注意控制好食用量，以免食用过多对人体造成较大的负担。
烤地瓜用锡纸包好还是不包好 烤地瓜吃了缓解便秘吗
有一定作用。
适量吃一点烤地瓜对便秘是非常有好处的，地瓜中含有大量的粗纤维成分，食用后这些粗纤维并不会被肠胃吸收，其具有较好的吸水性，进入肠胃内会吸水膨胀从而促进肠胃蠕动，这样就能加速体内粪便的排出，非常适合经常性便秘人群食用。
但出现便秘症状时一定不能多吃烤地瓜，不然会导致上火，这样可能反而加重便秘症状。
路边地瓜是零食的隐患
美味可口，唇齿留香
一种食物的流行一定有其独特的好味道做基础，地瓜片也不例外。一片薄薄的地瓜片，闻起来泛着淡淡的酥香，嚼起来清脆可口，咽下之后嘴里还留有香香的余味，真是让人欲罢不能。
烤地瓜更不消说，光是味道就让人难以抵挡，远远地就把你吸引过去。捧一个热乎乎的地瓜在手，揭开外皮，露出红红的、暄暄的、冒着热气的地瓜瓤，令人垂涎欲滴。一口下去，享受丝滑于舌齿之间。
地瓜片好吃不宜多
据地瓜坊的工作人员介绍，他们做的地瓜片是采用油烤地瓜切片的方法。这种流行于京城的地瓜片得到各阶层市民的喜爱。中国农业大学食品科学与营养工程学院何计国副教授说：“对于地瓜片，一定要有客观的认识。”何计国说，地瓜片可以作为零食，但是要适量。因为油制(油炸、油烤)的地瓜片和烤地瓜(特别是烤糊的地瓜)都是含有致癌物质的，不宜多吃。
何计国说，与传统的炸薯片(炸土豆片)相比，油烤地瓜片还是有优点的。首先，土豆的吸油能力极强，而地瓜本身的吸油性较弱。所以油烤地瓜片含油量小于薯片，相对来说也就不太容易发胖。其次，就安全性来说，油炸土豆片容易形成致癌物(丙烯酰胺)，而油烤地瓜片的含量相对少，因此好于薯片。
但是，总的来说还是不提倡油制食品，如果喜欢吃地瓜的话，还是蒸熟的地瓜，或蒸地瓜后晾晒的地瓜干更好。特别是，地瓜中的营养成分β-胡萝卜素在高温下易被破坏，糖、氨类物质也容易转成致癌物质(丙烯酰胺)。
烤地瓜别当零食吃
烤地瓜也是地瓜坊的热销品，与街边传统的烤白薯相比，地瓜坊的烤地瓜味道更香甜，很多人在路过地瓜坊时都会情不自禁地买一两个边走边吃。何计国说，虽然地瓜的含水量很高，但是由于其含糖量高转化的能量也比较高，所以可以代替主食。在增加地瓜食量后一定要减主食的量，如果把地瓜当作零食，一天中摄入的总能量变多，易导致发胖。
女人湿气重怎么办 地瓜
煮地瓜或者是烤地瓜，不仅味道香甜，还有排毒祛湿，促进肠胃蠕动，帮助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制，功效就更好了。
烤地瓜会不会上火
过多食用会导致上火。
地瓜属于平性食物，并且其中含有大量的膳食纤维，本身是不会上火的。但是地瓜经过烤制之后，由于其水分大量流失，食用之后身体需要调动大量的水分来对其进行消化，当身体出现缺水情况时就会引发上火，所以过多食用烤地瓜是会容易上火的。
建议在吃烤地瓜的时候一定要注意量，吃完后要多喝水，这样就能有效减轻上火症状。