按摩哪些穴位可以去湿

按摩哪些穴位可以去湿

1、极泉穴

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。腋窝的极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒。

应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

2、阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经这儿在往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

3、丰隆穴

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

4、曲池穴

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

肘窝的曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

5、委中穴

膝窝的委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

6、足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

7、承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位，因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故。

而按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。

湿疹按摩什么穴位

1、合谷(位于手背虎口处)

作用：对于一切湿疹、麻疹治疗都有效果的穴位。

操作：医者一手支撑患者的手腕，以另一手与患者握手的方式，拇指用力指压手背。

2、百会(位于头顶中央)

作用：对脸部湿疹的治疗效果显着。

操作：医者包住患者头部，用两手拇指指压，指压力度给人感觉似要垂直如同穿过身体1中央一般。与天柱、肩 等穴一起按摩。

3、肩井(位于大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)

操作：医者以抓住患者肩膀的方式，用拇指稍加力量指压。但此部分若有湿疹或麻疹，对该穴位施灸效果更佳。

小儿湿疹按摩穴位

湿疹是小儿常见皮肤病之一，主要是由于湿邪引起，以出现各种疾病的瘙痒性皮疹为持征。主要表现为皮红起疹、瘙痒不休，严重时可发展为脓包、溃疡。婴儿湿疹见于6个月内，旦人工喂养的孩子易患此病。

推拿疗法

1、患湿疹的患儿，可分推阴阳3分钟，补脾经2分钟，逆运内八卦2分钟，推掐四横纹3分钟，揉小天心3分钟，揉外劳宫5分钟。

2、揉一窝风5分钟，清天河水、退六腑各3分钟，揉风市2分钟，上述疗法每日1次，3周为一疗程。

特效穴位

1、血海穴

属足太阴脾经经脉穴位，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，当股四头肌内侧头的隆起处。

父母用大拇指垂直按压穴位，每天早晚各一次，每次左右脚穴位各按压3~5分钟。

2、阴陵泉穴

属足少阳胆经经脉的穴位，在人体膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前的凹陷中。

父母弯曲大拇指，指腹垂直揉按穴道，有酸胀痛的感觉，每次左右各揉按1~3分钟左后右。

3、三阴交穴

属足太阴脾经经脉的穴位，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

父母以大拇指指尖垂直按压穴位，每天早晚各一次，每次左右足各揉按1~3分钟。

按摩什么穴位除湿

1、曲池穴

屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴，大肠经的湿浊之气聚集于此，也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩，能够起到调理气血以及去除风湿的作用。

2、委中穴

委中穴在膝窝的中心点上。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

3、阴陵泉

阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。

4、承山穴

承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，它是最有效的祛除人体湿气的穴位。足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少。

5、丰隆穴

丰隆穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。它既是胃经的络穴，又联络脾经，对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的要穴。按摩此穴位能够有效的起到健脾化湿的作用。

孕妇可以按摩穴位吗

孕妇可以按摩穴位吗

孕妇是可以按摩穴位的。

多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿，还会因为怀孕而导致抵抗力变差，容易伤风感冒，并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。

临床研究发现，孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的，并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状，如水肿、易疲乏等。如果孕妇睡眠状态不佳，也是可以通过按摩穴位来缓解的。

需要注意的是，给孕妇按摩穴位是一件极为危险的事情。因为按摩的穴位不对是会伤害到孕妇自身和胎儿的。因此在给孕妇按摩穴位以前，必须要先请教专业的医师，要对所按摩的穴位要有清楚的了解。另外，按摩的力度也要轻重适宜，手法要温柔。

当在按摩过程中孕妇出现不适，需立即停止按摩。

孕妇适宜按摩的穴位

给孕妇按摩穴位需要谨慎对待，那么孕妇适宜按摩的穴位主要哪些?按摩哪些穴位是能够改善孕期症状的?按摩哪些穴位又是能够增强抵抗力的?一起来了解下。

缓解孕吐，可按摩内关穴

内关穴位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，当按摩的时候，可以用大拇指指腹轻轻按揉。

缓解头痛，改善失眠，可按摩攒竹穴

攒竹穴位于眉头和眼眶的交界处。按摩的时候，可以用是指指腹轻轻按揉5分钟。

穴位按摩去火气

太冲穴

也就是在我们的足部，大脚趾和第二脚趾之间的缝隙处，更具体的就是缝隙处向上约2厘米的地方。它是属于足厥阴肝经，所以对去除肝火的效果不错。经常按摩这个穴位有助于我们有舒肝理气，还可以调理三焦气机等功效哦。

可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

内庭穴

位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。

建议大家可以每天早晚两次按摩这个穴位，建议用大拇指采用点揉方式，按摩大约100次左右即可。由于内庭穴的位置比较隐蔽，建议大家可以拿一个小木棒来按摩，使这个穴位得到的刺激更充分。

专家提醒!除了吃清淡、多喝水，一些有退热清火作用的“去火穴”，在这时候往往能派上大用场，比如“内庭”和“太冲”，可以起到很好的降火功效。

冬季吃辣有暖胃御寒的功效，但辣椒吃多了易上火，你知道冬季怎么吃辣不上火吗?其实冬季吃辣不上火有窍门，今天小编教你冬季怎么吃辣不上火，一起来看看这些方法吧!

每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富.

有医药专家认为，如果常吃辣椒不仅能缓解我们的胸腹部位的疼痛，还可以制止拉肚子的症状，还会控制心脏病、冠状动脉硬化的恶化。还能刺激我们的口腔粘膜，进而就会引起胃的蠕动，促进唾液分泌，达到增强食欲和促进消化的目的。

辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。

舌苔发白是怎么回事 体内湿浊

身体内有水湿停留或者痰饮的病人也会出现舌苔发白的现象，临床上常见胸积水、腹积水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，另外体内湿气重的人群还会出现大便不易成形、精神状态不好、肌肉酸痛倦怠乏力、口中粘腻等症状。

体内湿气太重造成的舌苔发白，建议以饮食清淡、多运动为主来去除体内的湿气，还可以通过按摩穴位去除湿气，一般来说，可以按摩承山穴，承山穴位于人体的小腿后面正中，平时可以多按摩一下。

三招穴位按摩去眼袋

去眼袋方法小窍门一：太阳穴按摩按摩方法：首先让双目轻轻闭上，然后用双手大拇指的指腹按压太阳穴，轻轻的按压反复10 次，每次按压停留的时间为 3-5 秒钟即可，在耳廓前面和前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到。

功效：眼袋的产生说明眼周的肌肤开始出现松弛，代谢也出现了严重的问题，而对太阳穴进行一些按摩，可以有效刺激和促进眼部肌肤的新陈代谢，让其加快运行而起到消除眼袋的目的。

去眼袋方法小窍门二：鱼腰穴按摩按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔的位置上面，也就是眉毛的中间，在休息时间，用双手的食指指腹在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩大约10分钟，直至眉毛处感觉到有种灼热的感觉为止，这就说明已经达到我们想要的目的了。

]功效：人体饮水过量，睡眠不好，或者是肾脏的代谢增大的时候，眼睛不仅会出现浮肿的现象，同时还会产生眼袋，此时在鱼腰穴处进行按摩，能刺激它的运作，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快缩水。

去眼袋方法小窍门三：承泣穴按摩按摩方法：在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，每天早晚用双手的食指脂肪以按揉的方式按摩下眼睑，每次按摩此处30次即可。

功效：电脑、光等辐射源的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重，同时也加速眼部细纹和眼袋的产生，而按摩承泣穴不仅可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，迅速排出肌肤，同时还可以有利眼部肌肤的美白和消除眼袋作用。

去浮肿穴位按摩

1、将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后;将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5--6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。如果配合紧容霜，效果会事半功倍。

2、侧向提捏。双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。

3、按压脸部。将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。

4、A、四指紧贴脸部轮廓，头向前倾15秒，再用大拇指按压耳后淋巴结处10秒，通过此按摩动作来疏通耳后淋巴结。B、两手掌根从下巴中心延轮廓线向耳根方向推，即掌根沿下巴淋巴腺按摩，此减肥动作重复10次。C、食指弯曲从太阳穴推到耳后、至颈根，按摩减肥动作重复10次。

5、穴点按摩。急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

孕妇可以按摩穴位吗

孕妇是可以按摩穴位的。

多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿，还会因为怀孕而导致抵抗力变差，容易伤风感冒，并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。

临床研究发现，孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的，并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状，如水肿、易疲乏等。如果孕妇睡眠状态不佳，也是可以通过按摩穴位来缓解的。

需要注意的是，给孕妇按摩穴位是一件极为危险的事情。因为按摩的穴位不对是会伤害到孕妇自身和胎儿的。因此在给孕妇按摩穴位以前，必须要先请教专业的医师，要对所按摩的穴位要有清楚的了解。另外，按摩的力度也要轻重适宜，手法要温柔。

当在按摩过程中孕妇出现不适，需立即停止按摩。

去湿毒最快的好方法 穴位按摩去湿毒

按摩穴位可去湿毒。脾俞穴散脾脏的湿热之气，按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效。委阳穴居于人体下部，能引水湿下行，腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗。如果湿气过重，可用艾灸治疗。

小儿湿疹按摩穴位

推拿疗法

1、患湿疹的患儿，可分推阴阳3分钟，补脾经2分钟，逆运内八卦2分钟，推掐四横纹3分钟，揉小天心3分钟，揉外劳宫5分钟。

2、揉一窝风5分钟，清天河水、退六腑各3分钟，揉风市2分钟，上述疗法每日1次，3周为一疗程。

特效穴位

1、血海穴

属足太阴脾经经脉穴位，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，当股四头肌内侧头的隆起处。

父母用大拇指垂直按压穴位，每天早晚各一次，每次左右脚穴位各按压3~5分钟。

2、阴陵泉穴

属足少阳胆经经脉的穴位，在人体膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前的凹陷中。

父母弯曲大拇指，指腹垂直揉按穴道，有酸胀痛的感觉，每次左右各揉按1~3分钟左后右。

3、三阴交穴

属足太阴脾经经脉的穴位，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

父母以大拇指指尖垂直按压穴位，每天早晚各一次，每次左右足各揉按1~3分钟。

中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿 不少人走路时间长了或者晚上睡前喝水，第二天都会出现身体水肿的现象，怎么能去除水肿呢?中医频道中医专家介绍- --中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿--水肿臂

举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。

中医穴位按摩去水肿--大象腿

坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。

中医穴位按摩去水肿--水分穴

在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效。

如果出现身体上的水肿症状不妨试试中医穴位按摩去水肿吧。

冬季湿气重怎么办 穴位按摩去湿气

血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，人坐在椅子上，绷直双腿后，膝盖内侧会出现一个凹陷，凹陷上方那块鼓起的肌肉群顶端即是血海穴，按摩这个穴位能起到养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病，皮肤病，心脑血管病，肌肉关节疼痛等症的重要穴位。

丰隆穴位于小腿外侧，膝眼与外踝尖的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两指的距离，这个穴位是“祛痰”的主要穴位，长期按摩该穴位有祛湿化痰的作用，配合足三里按摩还能缓解各种原因引起的脾胃失调，水湿停滞症状。

顺着膝盖内侧横纹向上摸，有一块突起的骨头即胫骨，顺着胫骨下方和内侧向上摸，会摸到一处胫骨拐弯并且凹陷的部位，这个部位即是阴陵泉穴，这个穴位为足太阴脾经的合穴，经常按摩这个穴位能够健脾益气，促进脾运化水湿的功能。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解因湿气过重造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

足三里穴是健脾胃的第一要穴，位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处，按摩足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，同时还有助于增强抗病能力，调理脾胃，疏风化湿。

中医是如何去除“肺火”呢

按摩穴位去火：

挤按少商穴(位于大拇指指甲根外侧)与大鱼际穴(大拇指指根与腕关节的终点位置)，按摩这两个穴位，可以起到清咽利喉，清肺泻火的作用。

刮痧。对肺经(位于前臂外侧部位)进行刮拭，能够去除肺火。

中成药治疗

板蓝根冲剂。肺火分为虚火与实火。实火是指流感所引起的扁桃腺肿，咽喉肿痛等。板蓝根冲剂具有清热解毒，凉血利咽的功效，去肺火效果极佳。

双黄连口服液。它是由银花，黄芩，连翘等中草药所构成。可以有效缓解去除肺火。