屈光不正的饮食方法
屈光不正的饮食方法
1，食疗方：(资料仅参考，具体请询问医生)
枸杞桑葚粥
做法：山药5克，枸杞子5克，桑葚子5克，红枣5个，粳米100克，把以上原料熬成粥食用。
功效：每日早晚两餐，较长的时间服用的话，既能消除眼疲劳症状，一定程度上改善视力，又能增强体质。
2，患者吃什么好?
维生素a或是维生素b、葫萝卜素和屈光不正是有很大的相关性的，此外，维生素c、维生素b6以及锌的补充也可帮助解决眼睛问题的。
按摩治疗屈光不正
通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增强眼部血循环，活跃气血，改善神经营养，运走血液中的代谢产物，消除眼睛疲劳，起到保护眼睛、增强视功能的作用。
正常人在繁忙的工作、学习和看电视后，进行眼部自我推拿，对保护视力、消除疲劳也有一定作用。具体步骤如下。首先静坐望远。静坐可以使眼睛充分休息、更快消除疲劳;望远可使眼的调节功能放松;
闭目，使眼球的调节完全处于休息状态，默念四八呼节拍;
双拇指置于太阳穴，食指及其他指微弯，分别从内至外括上眼眶及眉毛30次，再用食指腹面括下眼虎30次。
用双食指在攒竹穴顺时针、反时针轻柔交替旋转揉捻30次。眉毛内侧端凹陷处即攒竹穴;
用双拇指揉捻天应穴20次。眼眶内上方即天应穴;
用右手拇食指、捏揉睛明穴30次。双眼内眼角稍上鼻根处即睛明穴;
双手拇指按压在耳垂下方、半握拳用食指尖内面顺时针、反时针旋转捻揉四白穴30次。眶下孔凹陷处即四白穴;
双手拇指按压在耳垂下方，半握拳，双手食指顺时针、反时针揉捻太阳穴30次。眼外角斜上方颞侧凹陷处即太阳穴;
用双手拇食指按揉耳垂眼穴20次;有专家认为，我国民间妇女戴耳环，如针眼正好在眼穴位置，由于耳环对眼穴的持续性刺激，对增进视力，防止屈光不正及其发展有一定作用。
眼部按摩对于缓解眼部疲劳和保护眼睛、增进视力都是很有用的，但是必须持之以恒。在这里提醒大家，全神贯注得做操，保持呼吸均匀，按压穴位要正确，手法要缓慢，旋转幅度不宜过大，由轻到重，速度要均匀以感到酸胀、略痛为宜。
屈光不正可以自愈吗
屈光不正的预后需根据具体情况而定：
1、轻度远视可不治疗，随着发育远视会逐渐消失，甚至变成近视;
2、近视人群，随着发育度数越来越高，不会自愈，需要戴镜或手术治疗;
3、散光属先天性，可不用特别处理，度数高也需配镜治疗。
饮食的不注意也容易引发屈光不正疾病
眼科疾病的种类有很多，在我们的生活中经常会见到许多眼科疾病。屈光不正就是一种常见眼科疾病，造成这种疾病发生的因素有很多，主要的屈光不正病因会有哪些呢?下面我们就来了解下主要的屈光不正病因会使哪些。
饮食因素也是屈光不正病因之一——精细饮食和偏食、挑食所带来的青少年发育过程中眼部缺少某些微量元素也是导致部分学生过早出现视力不良的原因。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，屈光不正的发生率越高，屈光不正的程度也越高。
遗传因素——遗传因素是屈光不正病因之一，但是随着科技发展，电视、电脑的普及屈光不正的发病原因趋向去环境因素。
屈光不正是遗传吗
造成屈光不正的原因很多，其中遗传因素是很重要的原因。当然不合理的用眼也是不可忽视的原因，儿童处于生长发育时期，又不注意用眼卫生，如看书、写字的姿势不正确，或光线不好，造成眼与书的距离太近，或看书时间过长，或走路、坐车看书等都可造成眼睛过度疲劳，促成屈光不正。
总的来说，主要有以下几点：
1、环境因素
环境因素的作用越来越占据了重要的位置。繁重的学习任务、电视、电脑的普及导致的近距离用眼量的增加和户外活动的减少已经成了青少年近视率不断上升的主要原因。在看书写字等近距离作业时，眼睛需要用较大的调节，如果没有长期的、大量的近距离用眼环境的存在，近视率不会如此居高不下。例如在文化大革命及二战时期，学习受到极大影响，统计表明世界各国的近视率都有较大幅度的降低。而近几十年，知识爆炸的同时，近视人数也迅猛增加，据统计仅高三学生的近视率就高达70%以上。
2、饮食因素
精细饮食和偏食、挑食所带来的青少年发育过程中眼部缺少某些微量元素也是导致部分学生过早出现视力不良的原因。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，屈光不正的发生率越高，屈光不正的程度也越高。
3、遗传因素
遗传因素是屈光不正原因之一，但是随着科技发展，电视、电脑的普及屈光不正的发病原因趋向去环境因素。
屈光不正有哪些症状 屈光不正的预防保健法
1、应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
2、不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
眼睛屈光不正是什么意思 屈光不正的临床表现
轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其他症状，在近距离工作时，不需调节或少用调节即可看清细小目标，反而感到方便，但在高度近视眼，工作时目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳症状。
远视眼的视力，由其远视屈光度的高低与调节力的强弱而决定，轻度远视，用少部分调节力即可克服，远、近视力都可以正常，一般无症状，这样的远视称为隐性远视，稍重的远视或调节力稍不足的，因而远、近视力均不好，这些不能完全被调节作用所代偿的剩余部分称为显性远视，隐性远视与视之总合称为总合性远视，远视眼由于长期处于调节紧张状态，很容易发生视力疲劳症状。
视力疲劳症状是指阅读，写字或作近距离工作稍久后，可以出现字迹或目标模糊，眼部干涩，眼睑沉重，有疲劳感，以及眼部疼痛与头痛，休息片刻后，症状明显减轻或消失，此种症状一般以下午和晚上为最常见，严重时甚至恶心，呕吐，有时尚可并发慢性结膜炎、睑缘炎或麦粒肿反复发作。
屈光度数低者可无症状，稍高的散光可有视力减退，看远、近都不清楚，似有重影，且常有视力疲劳症状。
屈光不正的解决方案
目前，屈光不正最有效的解决方法有框架镜、角膜接触镜和屈光手术来矫治。不同的年龄阶段、不同的屈光状态和不同的需求有不同的解决方法。无论近视、远视、散光和老视(老花)，只要视力偏低，有明显影响学习、工作和生活的情况或是有明显视疲劳、头晕头痛等症状，都应该验光配镜。
6岁以前的孩子以远视眼居多，青少年以近视眼居多，而老年人则老花或混合近视、远视或散光居多。专业的眼科医师、视光师检查后，低、中度甚至高度的屈光不正可根据具体情况决定是否矫治，如果裸眼视力差，需眯眼才能看清楚，可眯眼也看不清，需要配镜或屈光手术。
一般原则是12岁以前的儿童首先应进行1%阿托品散瞳检影验光，待20天瞳孔恢复正常后再进行复验试镜，12~18岁学生可进行快速散瞳验光，第二天瞳孔恢复正常后复验试镜;18岁后可不散瞳检影，验光后直接试镜。
青少年的近视主要以普通框架眼镜为最经济的首选解决方案，如果近视度数加深过快，就需要特殊的方法：如角膜塑形镜，以控制近视的快速增长。
18岁以上的成人如果因为工作和生活的需要，在眼科医师严格检查后，可以选择屈光手术矫治。
非手术方法：框架眼镜：普通框架眼镜、 双光镜或青少年渐进多焦镜
隐形眼镜：透气性硬性接触镜(RGPCL)、角膜塑形镜(Ortho-K镜)
其它：药物、理疗、训练等
手术：角膜、晶体、巩膜手术等
屈光不正吃什么好
专家介绍，现在有八成城市孩子屈光不正，其中以近视为主。繁重的学习任务、电视电脑的普及、户外活动的减少，成为青少年近视率不断上升的主要原因。精细饮食和偏食、挑食引发眼部缺少某些微量元素也是导致部分青少年过早出现视力不良的原因。多数近视青少年有爱吃零食、挑食、偏食的习惯，他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多，屈光不正的发生率越高，屈光不正的程度也越高。遗传因素也是屈光不正原因之一。
儿童屈光不正在治疗时可以选择猪肝为原料的食谱。
1、猪肝羹
原料：猪肝100克，鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。
做法：1、猪肝洗净，切成片;2、置锅中加水适量，小火煮至肝熟;3、加入豆豉、葱白;4、再打入鸡蛋;5、加入食盐、味精等调味。
2、枸杞炒猪肝
原料：枸杞50克，猪肝250克，猪油、食盐、料酒、味精少许。
做法：1、枸杞用温开水浸泡2小时捞出;2、猪肝切片，同食盐、料酒拌匀;3、用猪油炒至将熟时加入枸杞同炒至熟，放入味精即出锅。分顿佐餐。
屈光不正患者的饮食要点：
1、补充丰富的蛋白质：眼的正常功能，衰老组织的更新，损伤后组织的修补，都离不开蛋白质。
2、注意钙质补充：缺钙可使眼巩膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，加之角膜睫状肌也发生细微变化，故容易视力见图，发生近视。
3、注意硒的摄入：有人发现给人注射硒及使用含硒多的食物能提高视力。含硒多的食物有动物肝脏、贝类、大豆蘑菇等。
专家提醒，屈光不正可通过改善视觉环境和养成良好的用眼习惯进行预防，到专业机构进行精确验光可以做出诊断。对于确诊为屈光不正的患者可以选择框架眼镜、隐形眼镜或角膜屈光手术加以矫正。
屈光不正的症状 斜视
屈光参差症状表现还有斜视的发生，主要是弱视造成的斜视，又因为儿童休息时眼位向内，因此，往往形成内斜视；青少年与成人休息时眼位向外，因此，往往形成外斜视。