大蒜怎么炒不会变色 大蒜炒什么肉好吃

大蒜怎么炒不会变色 大蒜炒什么肉好吃

可以做咸肉炒大蒜。

准备一些辣椒，生抽，油，大蒜，咸肉，大蒜和咸肉准备好清洗干净，然后把大蒜切成斜片，咸肉放到温水里面冲洗干净切成片状，锅里面加入适量的油，然后再把辣椒放进去爆香，咸肉放进去以后一直煸炒到透明，加入一些生抽翻炒均匀，再倒入大蒜片，继续翻炒均匀就可以了。

大蒜炒猪肝怎么炒好吃窍门

准备一些新鲜的猪肝清洗干净，然后再切一下，准备一些水，把猪肝放到里面浸泡血水去除清洗干净，水分控干，大蒜洗干净切一下，锅中加入适量的油烧热，生姜放进去翻炒一下，再把猪肝倒进去放入一些料酒翻炒变色，加入一些清水，盖子盖好以后煮开，然后再用小火煮上几分钟，加入大蒜翻炒，等到变软以后就可以添加适量的盐调味来吃。

大蒜怎么炒不会变色

想要炒大蒜不变色火候的掌握非常重要，可以在油烧热后改成小火，把大蒜放进去慢慢的翻炒，速度快一些，翻炒一会儿就可以把后续的食材倒进去。比如和黄鳝一起炒，把大蒜放进去稍微翻炒一下，就可以加入鳝鱼段，一直炒到发白，就加入黄酒，盖上盖子焖几秒钟，让酒气在锅里面蒸发，盖上盖子以后，打开盖子以后就加一些葱糖，老抽翻炒均匀，加入适量的热水盖上盖子，用中火烧10分钟，汤汁收半干，加一些胡椒粉以及盐调味，然后就可以把火关掉，淋上适量的香油就可以吃了。

午餐吃什么最有营养

午餐吃什么最有营养之云豆丝炒肉丝

主料：云豆350g 里脊肉100g

辅料：葱5g 食用油20ml 花雕酒10ml 味极鲜酱油20ml 淀粉5g 白糖5g 姜5g 蒜5g

云豆丝炒肉丝的做法

1.准备食材，云豆切丝，里脊肉切丝放入料酒，酱油，淀粉抓匀静止十分钟

2.锅烧热放油

3.放入肉丝划散至变色盛出

4.放入葱姜蒜炒香

5.放入云豆丝炒软

6.放入酱油调味

7.放入白糖提鲜

8.放入适量热水盖上锅盖焖五分钟使其完全成熟

9.放入滑好的肉丝翻炒均匀

10.美味的云豆丝炒肉丝出锅了，好吃下饭

吃空心菜有什么好处 蒜炒空心菜

食材：空心菜适量，大蒜少许，食用油。

做法：空心菜清洗干净，用手弄成一小段小段的。将大蒜拍碎，稍微切下。热下锅，加入适量的食用油，放入大蒜炒香。然后放入空心菜快速翻炒，加入食盐以及鸡精，煮熟即可。

富贵菜的做法

1、新鲜的富贵菜择好，洗净、沥干水待用。

2、大蒜切碎。锅里倒油，烧热，转小火倒入大蒜炒香。

3、转大火，倒入富贵菜。富贵菜炒软后加一勺盐。

4、加小许清水。大火煮干水，出锅。

大蒜炒香干的做法

大蒜有一股辛辣味，这股味道并非人人都承受地来的，所以，对于大蒜，爱者愈爱，恨者愈恨。如果你恰好是大蒜的爱好者，又不抗拒香干的，那么久一定要尝尝这道大蒜炒香干了，保证让你一试难忘。现在我们先来看看大蒜炒香干的做法。

做法一

材料：大蒜、香干、食盐、味精、调和油

做法：

1、大蒜切成段备用;

2、香干也切成条备用;

3、锅中倒入少许油，等锅热时倒入香干，翻炒一分钟左右;

4、然后倒入大蒜，放入盐，继续翻炒两分钟左右，此时也可加入少许清水，进行翻炒一分钟左右;

5、然后放入味精，可以出锅啦。

做法二

材料：大蒜、香干、食盐、调和油、姜、豆瓣酱、腊肉、小葱

做法

1、大蒜，洗净，切断;

2、香干洗净，切成条;

3、锅内倒入油，放入腊肉，炒至腊肉出油，并且能闻到香喷喷的腊肉香味;

4，加入适量盐，然后放入葱和姜，待香味被炒出来;

5、此时加入大蒜，炒至其变软;

6、然后加入香干炒制;

7、加入豆瓣酱，炒匀后出锅。

大蒜炒香干怎么做好吃

大蒜炒香干的烹饪技巧以炒菜为主，闻起来有点辣辣的，大蒜吃起来脆脆，而香干则很入味有嫩滑。在做这道菜的时候，不妨注意一下小技巧，可以让你的大蒜炒香干更好吃哦!

首先，大蒜有不同的品种，北方的朋友可以选择常吃的看起来健硕的大蒜，而南方的朋友可以选择江南娇小的青蒜，蒜味也同样浓郁。

其次，大蒜叶不能炒太久，否则味道就会大打折扣。所以这道菜最好将蒜白和蒜叶分前后炒，这样即可保证青蒜的成熟度，又可让菜肴美观，不失营养。

再者，炒香干前可将香干先放到水里浸泡，可以去杂质，又能稀释掉一部分盐分。在炒香干的时候放少许水可以让香干吃起来更滋润。此外，由于香干本身具有咸味，所以炒的时候不要加太多盐，以免过咸影响口感。

大蒜炒香干的营养价值

香干是豆制品，而豆制品是世界公认的营养食材。它的营养主要体现在含有大量的植物蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对老人以及小儿骨骼生长极为有利。

此外，香干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

别看大蒜一股难闻的气味，其实这股味道是由大蒜中的含硫化合物散发出来的，这股含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。此外，大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

大蒜炒香干的宜忌人群

如果你经常加班到凌晨的人，早上又要早早起来赶公交地铁，你午饭时可以点一份大蒜炒香干，因为香干中所含有的维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用，中午吃上一份大蒜炒香干，下午就能元气满满地继续工作了!

不过，如果你是虚弱有热者，则最好不要吃大蒜炒香干，因为古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血。

大蒜性热，能助火;味辛，剌激性强。肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了当然会造成损伤。所以，肝病患者也是不能吃大蒜炒香干。

大蒜属发物，特别容易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物，所以，患有重病、或者正在服药的人吃大蒜制品，很可能出现明显的副作用，不但可能引发旧病，还可能使药物失效，或与药物产生连锁反应，影响身体健康。

孕妇可以吃大蒜炒香干吗

香干是黄豆制品，其中含有大量蛋白质和钙等孕期需要补充的营养物质，所以吃香干可以帮助孕妇补充孕期的营养。不过大蒜属于辛辣食品，孕妇可以吃吗?

科学研究表明，孕妇适当地吃一些大蒜促进血液的循坏，并且有杀菌的作用，预防感冒。所以，孕妇是可以吃大蒜炒香干的，不过不可过多食用，因为大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，过量食用可能对胃粘膜、肠壁造成刺激，严重的会引起胃痉挛和腹泻等，而且香干吃太多对胎儿的分泌系统也是有副作用的，所以大蒜炒香干孕妇不可常吃。

蔬菜的正确烹饪方法

清炒或素炒。清炒或素炒是最简单的烹调方法之一，适用于油菜、小白菜、菜心、油麦菜、空心菜、莴笋叶等多种绿叶蔬菜，如清炒菜心。先把这些绿叶蔬菜洗净切段(尽量切长段)，然后热锅下油，油热后投入绿叶蔬菜快炒，同时加味精或鸡精、食盐或生抽等调味品。清炒或素炒吃的主要是绿叶蔬菜本身的味道。

蒜炒。蒜炒是在清炒的基础上，增加大蒜爆锅环节，即热锅下油，油热后先放人大蒜(切片或切末)爆香，然后再放入绿叶蔬菜快炒调味。茼蒿、芥蓝、芥菜、芥兰、木耳菜、紫菜苔、豌豆苗等有特殊味的绿叶蔬菜特别适合蒜炒，其他大部分绿叶蔬菜亦可采用此法，吃的是蒜香与绿叶蔬菜的混合味道，如蒜末炒茼蒿。当然，用姜、花椒、豆豉、辣椒、辣椒酱等加重调味也是可以的。

蔬菜沙拉。蔬菜沙拉是西式吃法，适用于一些味道较淡的绿叶蔬菜，如生菜、西洋生菜、油麦菜、莴笋叶、苦菊等。要注意沙拉酱或千岛酱是双刃剑，因为它们主要成分是油脂。少量使用是有益的，能促进胡萝卜素、维生素K等营养物质的吸收，但大量食用则危害健康，会导致脂肪摄人过多。与蔬菜沙拉相对应的中式吃法是生拌蔬菜，但也要注意油和盐宜少不宜多，醋、姜粉、辣椒等无油无盐的调味品可以适量多用，如生拌穿心莲。

炒肉。绿叶蔬菜炒肉是荤素搭配的吃法，适合烹制各种绿叶蔬菜，如肉丝小白菜。热锅下油，油热后先放入肉丝、葱姜蒜等爆香，再放入绿叶蔬菜翻炒、调味即成。另一种做法是肉丝或肉片先用水煮熟(或用油滑熟)，再与绿叶蔬菜一起下锅炒。绿叶蔬菜炒肉荤素搭配，不但营养更好，而且借味肉香，适合不太爱吃绿叶蔬菜的人。

大蒜炒猪肝有什么作用

大蒜炒猪肝里面的维生素蛋白质含量是非常丰富的，里面还含有维生素b2，维生素b1以及钙质，能够达到很好的明目效果，适当的吃一些大蒜炒猪肝能够达到补血作用，因为猪肝里面的铁元素含量丰富，能够让贫血问题得到有效解决。

吃一些猪肝还可以达到改善皮肤作用，它的维生素a含量丰富，能够让生殖机能以及正常的生长维持再好的状态，让皮肤维持在好的状态当中，适当的吃一些大蒜炒猪肝能达到排出毒素效果，补充身体所需要的维生素b2，才能够让身体里面毒素更快的排除。

适当的吃一些大蒜炒猪肝还能预防肝炎出现，因为它里面的锌元素以及维生素c的含量丰富，能够让免疫反应变得更强，达到预防衰老抵抗氧化作用，能够让肿瘤细胞的产生受到抑制，解决急性传染性肝炎问题。吃大蒜炒猪肝还可以补充身体所需药物的各种营养物质，让造血功能变得更好，还可以让免疫力有所提高。

猪大肠可以炒芹菜吗

猪大肠可以炒芹菜。

猪大肠的吃法有很多，其中芹菜大蒜炒猪大肠就是很好吃的一道家常菜。主要用到芹菜、泡椒、蒜和辣椒，做法比较简单。肥肠嚼劲十足，味道香辣超好吃的下饭菜。

海鲜的做法

咖喱海鲜炒饭

食材：大米适量、浆好的海鲜、杏鲍菇适量、 胡萝卜适量、 洋葱适量、 大蒜适量、 黄咖喱粉适量、盐适量。

做法：

1.大米洗净，用适量清水浸泡。

2.杏鲍菇、胡萝卜、洋葱、大蒜洗净切碎。

3.热锅冷油，下海鲜滑炒，海鲜变色后盛出备用。

4.用炒过海鲜的油继续炒大蒜。大蒜炒香后下胡萝卜。

5.胡萝卜炒出红油后下洋葱。洋葱炒变色后下杏鲍菇。

6.杏鲍菇炒软后下大米、先前炒好的海鲜、咖喱、盐，炒匀后加水适量。

7.大火烧开后小火焖煮至米饭熟，再将火开大一点烧出锅巴。

西芹炒鲜尤

原料：西芹小把、鲜尤二只、青红椒各一个

调料：料酒、蒜、盐、鸡粉、生粉

做法：

1、西芹切小段改丝，青红椒切丝，鲜尤为使入味，先将尤鱼横刀连刀切，再直刀切丝;

2、将以上物料(西芹、青红椒、鲜尤)，入水烫八分熟起锅;

3、热锅冷油至热，入蒜片爆香，倒入己烫的丝料同炒，加入盐、鸡粉、生粉水，快速翻炒，出锅前加点料酒即可。

花菜炒肉的做法大全

花菜炒肉的做法

食材准备

花菜300克，五花肉1斤，盐1匙，大蒜适量，生抽少许，干辣椒少许，芹菜，鸡精少许。

方法步骤

1、将五花肉清洗干净用水煮熟切块，芹菜，大蒜和辣椒切好待用;

2、花菜掰成小朵洗净，锅中少许油，放入五花肉煸干至金黄;

3、然后加入切好的芹菜，大蒜和辣椒，翻炒后加少许生抽上色;

4、然后加入适量盐，将炒好的肉装盘，锅中余油倒入花菜翻炒;

5、加入少许猪肉的汤，将花菜炒熟，加盐，倒入炒好的肉，翻炒几秒后加鸡精出锅即可。

简易花菜炒肉的做法

食材准备

花菜半斤，肉100克，料酒，盐，味精适量。

方法步骤

1、花菜洗净切成小朵，肉洗净后切片待用;

2、锅中放油，下入肉片煸炒至肉变色;

3、炒至花菜变软即可，加盐和味精调味出锅。

家常花菜炒肉的做法

食材准备

花菜400克，胡萝卜20克，五花肉100克，油盐适量，生抽适量。

方法步骤

1、将五花肉洗净切片，花菜洗净掰成小朵，胡萝卜洗净后切片待用;

2、锅中烧热少许油，8成热时放入肉片，翻炒变色然后加入生抽上色盛出;

3、锅中热油，放入胡萝卜，加入花菜煸炒，花菜炒变色后放入炒好的肉片;

4、接着加入适量清水，少许盐，适量的鸡精炒匀即可出锅。

小贴士

胡萝卜要先放，胡萝卜过油后营养会更好。