人体对于维生素K的需要量非常少，但是维生素K对促进骨骼生长和血液正常凝固具有重要的作用，维生素K可以增进糖类的吸收利用，减少生理期出血，预防内出血及痔疮，还可预防骨质疏松。 食物来源：鱼肝油，蛋黄，奶酪，海藻，藕，菠菜，包菜，莴苣，西兰花，豌豆，大豆油等。
脂溶性维生素
脂溶性维生素